上班族妈妈
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品牌 : 京东图书 品牌属地 : 中国 语言 : 中文 译者 : 王菲菲,王宗宣 开本 : 17 页数 : 272 印刷时间 : 2011-11-01 包装 : 平装 出版时间 : 2011-11-01 出版社 : 江苏文艺出版社 ISBN : 9787539947778 版次 : 1 著者 : [韩]尹贤景 用纸 : 铜版纸
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内容简介

上班族女性最大的苦恼莫过这种两难的选择,工作、孩子,究竟如何取舍?职场生涯的梦想与完美家庭的渴望,两者真的如鱼与熊掌一般不可兼得?
No!No!No!身为杂志社撰稿记者和编辑部长并同时抚养两个孩子快乐长大的尹贤景女士,以自身经历告诉你,女性完全有能力二者兼顾,而且能做得很好。《上班族妈妈》中,尹女士详细介绍了如何平衡工作与育儿之间关系的一系列实用方法,涉及到时间管理、借助亲人、简化生活、提高效率、减轻劳动等很多方面,另外还附赠许多解决育儿困难的小妙招,具有极强的可借鉴性和可操作性。
作者简介

尹贤景,1971年生,韩国檀国大学国语国文系毕业。曾任职于三星出版社育儿杂志《Babee》。2001年,第二个孩子出生后,尹女士成为行业内不多的“同时抚养两个孩子的撰稿记者”。 2004年,升职为《Babee》编辑部长的尹女士仍然白天应对工作、早晚照顾幼儿,并将各种教育理论、育儿用品及育儿方法试用于自己孩子身上,因此周围人都评价她为理论与实践兼备的“专业妈妈”和“不走寻常路的妈妈”。
目录

推荐序
前言
第一章 上班族妈妈必须记住的育儿七大黄金戒律
戒律一:摆脱“愧疚感”的陷阱
戒律二:科学合理地利用时间
戒律三:切忌压力堆积成山
戒律四:找一所好的儿科医院
戒律五:确保有充足的育儿帮手
戒律六:尽量节约育儿费用
戒律七:充分利用各种信息资源
More Info 能够节省时间的育儿用品

第二章 280天孕期,快乐工作就是最优胎教法
1.胎教其实就是如此的简单
2.上班族妈妈幸福的10个月
More Info 生育必备品
More Info有助于减轻妊娠烦恼的产品
3.准妈妈职场生活技巧
医生的建议:怀孕后立即告知公司

第三章 如果想省力又省钱,那就请一个好保姆
1.与其跟着不愉快的妈妈,还不如跟着幸福的奶奶
2.寻求适合自己的保姆
3.与保姆和睦相处的方法
4.学会挑选优质育儿机构
5.解决各种烦恼的对策
医生的建议:上班族妈妈,请让自己幸福

第四章 上班族妈妈母乳喂养全攻略
1.有关母乳喂养的基本知识
More Info 母乳喂养的正确姿势
2.精心做好全面准备
3.母乳喂养的烦恼以及混合喂养
医生的建议:尽可能地多喂母乳

第五章 吃对断奶食品,杜绝餐桌“大战”
1.宝宝厌食偏食,断奶食品是罪魁祸首
2.从断奶初期到结束,正确添加断奶食品的原则
3.方便省时的断奶食品--推荐给工作忙碌的妈妈
4.让不吃饭的宝宝爱上吃饭的秘诀
医生的建议:有没有喂养孩子的妙方?没有!
More Info 有助于制作断奶食品的工具和协助孩子吃饭的用品
More Info 断奶食品的材料,从何时开始喂养?

第六章 坚持做好健康管理,不再为宝宝的疾病烦恼
1.孩子的疾病,不影响成长发育
2.提早发现孩子病痛的信号
3.宝宝生病时的应对办法
4.宝宝生病期间的工作要领
医生的建议:哪怕牺牲育儿教育也要让宝宝在晚上10点前入睡

第七章 上班族妈妈的职场处事之道
1.想在职场中得到认可就要知道这些事情
2.寻求工作和育儿的和平共存
3.做个帅气的上班族妈妈

第八章 调动起爸爸的积极性,“育儿战争”一定会胜利
1.让男人活动起来的基本技巧
2.打造好爸爸的秘诀
3.唤醒丈夫心中的父性本能

第九章 利用好周末,是上班族妈妈成功育儿的诀窍
1.好妈妈,坚决不做周末宅女
2.花小钱,也能乐享周末时光
3.让孩子在大自然中成长

第十章 聪明的教育方法,培养聪明的孩子
1.比学习更重要的事
2.放手才是优育的秘诀
3.孩子满3岁后,为其选择一种最适合的教育
4.在正确的时间开始正确的学习
精彩书摘

上班族妈妈们常常把“很忙”“没有时间”之类的话挂在嘴边。她们每天用于工作的时间大概是10-12个小时(当然如果不是钟点工的话,包括?下班时间在内的工作时间很可能会超过12小时),做家务的时间为1-2个小时,照顾小孩的时间为1-4个小时,睡觉的时间为5-8个小时。粗算下来一天的时间安排真是无比的紧凑,至于照顾和打扮自己的时间,那可真说得上是拿着放大镜也无法找出来了。这样的情势也使得职业女性们连悠闲走路的时间都没有,只能像跟时间赛跑似的匆匆忙忙地过日子。如此一来妈妈们就经常容易忘事,出现失误的情况也会增多。
要想科学利用时间,就应该把生活规划得井井有条,让事情都掌控在自己的意料之中。因为一旦忘了做计划中的事情,就容易因为突然出现的急事而手忙脚乱,结果自己其余的计划安排只能变得一团糟。
先仔细回顾一下自己到目前为止是如何利用时间的吧。还记得小学时候在放学前画的时间安排表吗?那种表一般是在一个大大的圆圈外围写上时间,根据外围的时间将圆圈划分为若干扇形,并分别写上该时间段所做的事情。现在咱们按照这个方法来制作一个自己的时间表吧。上班前的准备、上班、下班后的家务活、哄小孩睡觉……这样整理下来自己一天的时间分配可谓是一目了然。完成图表后咱们可以好好琢磨一下哪一部分能省下时间,省下来的时间又该用于何处。比如,如果睡眠时间超过8个小时,那?就可以考虑缩短睡眠时间;如果上下班时间超过3个小时,那么可以利用这段时间学习语言或者读书,为自己“充电”;还可以缩短晚餐后的加班时间以便做运动,或者试着稍微提早自己的下班时间,这些也都是值得考虑的选择。
每天在下班之前可以将第二天在公司和在家需要做的事情分别列一下清单,并按照紧要程度为这些事情排序。此时要注意量力而为,不要不切实际地列下太多要做的事情。第二天将公司里要做的事贴在公司桌面上,将家里要做的事情写在便笺贴上,然后贴到冰箱上,这样的话就不会手忙脚乱,也不容易出现遗漏的情况。
然而即便是这样做,陪孩子的时间依然不够充分。除了睡眠时间外,最容易省下的时间当数做家务活的时间。比起若干天一次的全面大清扫来,每天做一下简单的局部清扫其实更能节省时间。地毯、杂物柜、床,该收拾的都要收拾,这样清扫和整理起来才能更为方便。另外要注意让一切东西都保持原位,也就是说不要临时性地随意放置物品。要记得收拾摆在搁板和电视机上的相框和小装饰品,因为如果日久积灰,那么小孩触摸后将会影响到健康。
……

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