幸福从空白处来

★你的房间，是否承得下你的梦想？

寄居蟹逐渐长大就会换壳，你会随时调整空间吗？它是否适合你，是否承得下你的梦想？

如果你喜欢多肉，起码要放得下花盆；如果你爱下厨，起码得有个能让你煎炒烹炸的厨房；如果你爱瑜伽，起码需要放得下一块垫子。

梦想并不是一天两天就能变成现实的，要给它留够生长的空间。

★温暖断舍离，与自己崭新相遇

厘清自己的情感，才能放下无望的纠结继续前行。你要的是一个更加明确的将来。跳出当前生活俯瞰今夕，展望将来。放下繁杂，你会与自己崭新相遇。

★每个凌乱的人，都能从此告别整理型拖延

这是一本让人改变生活态度的书，无论你身在何处，你的环境都不能为你的人生问题背黑锅。每一天，你都身处和周围环境千丝万缕的联系当中，清理杂物，可以帮你找回遗失的能量。直面你所存在的空间，有助于找回失去的能量，在未来过你想要的生活。只要你下定决心，即使时间冗长，你一定能克服拖延，亲手打造出让身心安适的空间环境。

★四色图文混排，赠送半年历×MEMO卡

2014下半年，随手涂鸦愿望，调整空间。

下半年你好，从来没有太晚的开始，依然祝你马上成功。

艾克索荣•贝比斯创建了自己的八阶段“空间心灵化”过程，帮助读者创建让心灵安适的空间。

通过评估、释放、净化、梦想、发现、创造、提升和庆祝这八个阶段，你会发现你不仅读懂了自己的住所还读懂了自己的内心：你是怎么想的、怎么感受这个世界的。这本书会让你找到新的方式处理杂物、提升你的整个空间环境，从而重获新生。

既往不恋，当下不杂。本书独一无二的魔力在于既能改变你的空间，同时也能滋养你的心灵。

艾克索荣•贝比斯（Xorin Balbes），建筑师、设计师、慈善家，屡获殊荣，是室内设计和建筑设计公司“殿堂之家”创始人和合伙人之一。

贝比斯因操刀洛杉矶一系列知名建筑的改造而声名大噪，其中包括弗兰克•赖特（Frank Lloyd Wright）1927年的作品——为好友约翰•索丹兴建的“索丹之家”，以及默片明星诺玛•塔尔梅奇（Norma Talmadge）留下的豪宅——17世纪意大利风格的塔尔梅奇别墅。

随后，贝比斯创建了自己的家居品牌心灵空间，致力于在全球范围推广自己的理念，创建美丽、静谧、和谐的空间氛围。

贝比斯还是非营利组织“全球和平视野”的成员之一，和德鲁•巴里摩尔（Drew Barrymore）、莱昂纳多•迪卡普里奥（Leonardo DiCaprio）等一起致力于为非洲艾滋病孤儿筹款。

杨语芸，美国德州农工大学社会学研究所毕业。著有《造反的演员》、《蓝海青春后乐园》、《幸福转动之间》、《客勤远拓》、《笔走田园嘉乡》；译作包括《死刑台前的告别》、《回归真我》、《不谎，我们活不下去》及《在世末日》等。

“我曾耗费近五年的时间，在交叠起伏的悲伤、恐惧、愤怒、抗拒、内疚与不舍中，将屋内杂物和老妈留下来的一整座衣物山给铲平归零。这段经历极其艰辛，结果却让人欣喜。我发现，去除不需要也不想要的，才能突显出真正重要的，而改变现状的第一步，就是学会舍弃杂物，不管它是有形的物件、限制性的信念，或是某种一再重复的旧模式。”

——畅销书《零杂物》作者 Phyllis

“如果你希望让住家反映出最真实的你，以及你想要的生活，那么《幸福从空白处来》是你可以找到的最酷读本，带领你及你的居所一起迈向追寻美善的道路。一旦到达那里，你会真的感觉自己到家了——不只是回到某间屋子或公寓，而是回归你的心灵。”

——美国心灵疗愈先驱玛丽安·威廉逊（Marianne Williamson）

第1部了解自己的过去
第一阶段：评估
第二阶段：释放
第三阶段：净化

第2部 让未来变得具象化
第四阶段：梦想
第五阶段：发现
第六阶段：创造
第3部从今天起，活在当下
第七阶段：提升
第八阶段：庆祝

叫醒沉睡的梦想
马克和朱莉夫妻有个14岁大的儿子斯特凡。他们两人相识时，朱莉正在医学院就读，她希望成为牙科医生，而马克是非常有名的极限运动员。朱莉深受他的专注力与志向所吸引，马克也说：“我真不敢相信这么漂亮的女人是牙医！”
在一连串受伤不得不终结运动生涯后，马克迷失了自己的方向。朱莉从学校毕业并开始实习时，斯特凡出生了。后来马克留在家里照顾他，朱莉则开始执业。马克现在快40岁了，却只能做一些粗活，家中经济基本上是朱莉负担的。除了运动外，马克任何事都做不久，而且因为苦无出路，他先是吸食大麻，后来染上毒瘾，夫妻俩的关系也充满紧张。
“我告诉儿子千万不能接触毒品。”朱莉说，“但他父亲就在地下室吸大麻，这种日子我过不下去了。”
楼上差不多是朱莉和斯特凡的领域，她的杂志和书本放在厨房桌上，而斯特凡的脚踏车停在门廊。地下室则是马克的窝，它几乎是马克过往历史的藏宝库，展示着许多运动奖杯。但因为这些成就都是陈年往事，而他又无法再展昔时雄风，因此这些展示品只是徒增他的沮丧，完全没能让他振奋。
在梦想阶段，我请马克和朱莉分别制作自己的梦想板。因为马克的所有注意力都放在过去，我以为他会放许多和运动有关的图像，结果却在上面看到许多木制家具，从柜子、床头板到桌子都有。
朱莉的图像则都是井然有序的家，男女主人都有迷人且专业的形象。她的梦想板中央有一大张餐桌，代表她希望大家一起用餐的渴望。“像个真正的家。”她说。事实上，她非常想要一张新的桌子。
木头桌是他们两人梦想板上唯一共通的东西。我知道，这就是关键。我看着他们俩的梦想板，然后到地下室继续观察。马克把所有的奖杯都放在地下室。我感觉这里想告诉我什么，是一些重要的事—但，究竟是什么呢？
拥抱当下的梦想，而不是昨夜的
我看着墙上那些闪耀的金银奖杯，那些迎向完美瞬间的青铜运动员，将小小的青铜球棒挥向永远无法触及的青铜棒球—然后，我看到它们背后的东西。更准确来说，我看到它们“底下”的东西。比这些奖杯更需要注意的，是放置奖杯的架子：打磨得非常漂亮的置物架。
“这些架子真漂亮。”我对马克说。他的脸整个亮起来，真不可思议。
“全都是马克做的。”朱莉说。
“真的吗？”我问道。
马克带我前往车库的角落。他们的车子旁边，挤着他小小的工作台。
那些漂亮的隔板就是在这么狭小的地方完成的，而且只靠那几把老旧、生锈的工具。
“马克花很多时间在这里。”朱莉说，“他总是在修理家里的东西。”我非常惊讶。在前面三个阶段中，完全没有人提到这件事。我们在评估阶段当然到过车库，但他们的大型休旅车停在车库里，让人完全看不到工作台。虽然我问了所有该问的问题，但马克的木工技能就像他的工作台一样隐而未现。
就是这个！我告诉自己。我找到关键了。
很明显地，马克的空间心灵化过程，必须将他的车库变成工作区，这样他的创造力才能得到充分发挥的空间，让他得以继续维修家里的东西，并创作柜子、家具等作品。因为梦想板，他的契机得以浮出水面。
我终于把片段拼凑在一起，把车库变成工作室，将可以让他的新目标修成正果。
别让习惯偷走你的热情
对马克来说，在梦想阶段，他终于“看到”花钱整建工作室这个计划，然而这并非易事。首先，换工具的花费不低，令他有点缩手缩脚，迟迟不敢投入梦想。我能理解，毕竟他们家是靠朱莉当牙医独力维持家计，因此马克不愿开口要钱“给自己买像样的工具”。但与此同时，他又确实需要认真看待自己的潜力。
在一场家庭会议中，马克崩溃了，向朱莉坦承他对过去种种有多悔恨不已，以及为了扭转自己的失败，即使他再不愿，也必须跟朱莉伸手要钱。朱莉告诉马克，她相信他和他的梦想，希望他能拥有可以让他进行创作的工作室。他们的儿子则告诉马克，暑假打工时他也存了些钱，希望把那笔钱给爸爸用。
他们不需要用到儿子暑假的收入，因为朱莉的收入颇丰，但家人的兴奋和支持让马克知道，利用他们的资源来达成这个目标，并不是占他们便宜的表现。等他事业成功后，他将能够回报他们的，远超过他自己的想象。这种自信促使马克顺利通过发现和创造阶段，用这些资源打造了一个非常专业的工作空间。
看到丈夫对未来那么兴奋，又看到他谈及工作室时容光焕发的样子，朱莉想起自己在15年前嫁的那个男人：相信自己，知道自己的价值。他们的儿子看到父亲对自己亲手打造的家具如此骄傲，宛如换了一个人，跟之前那个躲在地下室喝啤酒看电视、扔下妈妈和自己在楼上吃饭的爸爸简直有天壤之别。
一年后，我再度造访他们家，我看到一张线条漂亮的餐桌。朱莉的眼中满是骄傲，说道：“马克做的。”她的梦想已经成真，斯特凡也有了他梦想的双层床。这些都是马克在车库中做出来的，而且已有家具行向他订做了五张同样的桌子。
梦想和发现阶段帮助马克再次和他的热情产生联结，因此他可以真正地拥抱“创造”，直接建立自信，不论是对未来，还是对他的家庭。
你的身体里面住着怀抱什么热情的人？我们经常放任自己处在“自动导航”状态，让习惯偷走生活的刺激感，以及我们对自己的认识。每天都要做梦！每天都要探索！摘掉眼罩，看清你的生活！你想要什么？你需要什么？
你是谁？
透露自己内心世界的梦想板
在你最不羁的梦想中，你是什么样的人？你做什么工作？你最珍惜什么？什么事可以让你兴奋？你都和谁在一起打发时间？你在某座岛上离群索居，还是住在大城市的某栋高楼里？你希望更频繁地探视家人吗？你比较重视事业吗？你想辞掉银行职员工作，去跳草裙舞？还是想放弃当宠物心理咨询师，改行当消防员？你想离开科罗拉多搬去加州，离开加州去纽约？还是，你想去撒哈拉？
我所谓的梦想，是指能够代表灵魂的梦想，是你的灵魂之旅，不是那些你被灌输“应该想要”或是你根本不能拥有的事物。最真实的梦想，应该让你觉得和自己有关，而当梦想实现时，你的旅程才算圆满。
有时候，实现梦想需要颠覆你的生活。有时候，你必须挖掘线索，才能明白你的工作室应该充满阳光普照、遥远异乡的风情才对；或是你的平房式住宅应该改造成以白色与光线著称的度假风天堂；或是你应该从现在住的独栋楼搬到挑高的顶楼住宅才对。
你的梦想专属于你，就像你的指纹一样。同样地，你的梦想板也是专属于你的：它应该反映你的心愿，而不是别人对你的期待。
当你开始创作自己的梦想板时，一定要任心思自由驰骋，去接触你内心的冲动和感觉，而不是那些“有道理”的事。你应该尝试那些吸引你的事物。不论什么影像、文字或词语让你有感觉，当中一定存在着你 正在追寻的答案。
潜入你的心灵、聆听心底最响亮的声音，接触那些你会在冲动下忘情拥抱的纯粹。如果你用冥想的方式完成你的梦想板，你会发现自己伸出双手，你的心灵也随兴而动起来。
无论如何，相信自己。你不需要编故事，让图像来为你说故事：你自己的故事。
……

导论
你住在哪里？
这是一个再普通不过的问句，我们对它也都有现成的答案：“我住在这条街”“我住在那个社区”“我住在这个市区、那个国家”。
我建议你用一种新的角度来思考。
你“住”在哪里？哪里让你觉得“充满活力”？哪里让你觉得安全、平静？哪里让你充满希望，觉得自己受到支持？哪些地方让你愿意探索嗜好，让你思考、学习，以及去爱？如果家只是暂时的过渡，只是白天堆放东西的地方，而不是每次身在其中都觉得安全、平静的地方，那么这个家一定哪里不对劲。
你的家不该只是你保管财物的地方，它还应该是个让你养精蓄锐、活出热情的地方，它足以让你安心地探索自己以及欲望，也让你的灵魂得以安歇、受到启发、纵情翱翔。家要能满足我们基本的生物需求：我们在此进食、在此睡眠、受到庇护。但是家也应该带着更棒的功能：例如满足我们对美丽、爱和创造力的需要，让我们的人生更上一层楼。
过去十年中，每当我着手设计房屋时，我都带着相同的目的：为居住者创造和善的空间，让他们的生活透过空间充满朝气，而不只是平淡度日而已。身兼心灵导师与室内设计师，我的任务是在经手的设计案中，融入我向往的祥和、美丽、热情、活力和正能量，好让房主与其他人能
活出自我的灵性和慈悲，并使人生更具美感。
请试想下面的场景：
一、当你打开大门，一抹和煦的暖光向你招手。你把手提包放在门边那张手工订制的桌子上，把脱掉的鞋子和外套依序放入门廊边的柜子里，然后走进布置得宁静优美的客厅。你让自己陷入柔软舒适的沙发，将一条精致的针织毯子搭在腿上。从又大又明亮的窗户望出去，映入眼帘的天空让你觉得整个人都放松了。你不但心情平静，连身体的疲惫也消失了。闭上眼睛，你享受着这安静、奢侈的小憩时光—待会儿再准备一顿简单的晚餐吧！你到家了。
二、当你打开大门，门发出嘎嘎的声响。门把又松脱了！卡住的大门害你得用肩膀的力量把它顶开。你一面提醒自己待会要打电话给管理员，一面摸黑踉跄在走廊寻找电灯开关。灯泡坏了，你伫立在如豆的灰暗光线下。门廊的衣帽柜里挤满了外套、毛衣，还有许多你好几年都不会看一眼的东西。你干脆把外套堆在客厅的椅子上。那椅子的坐垫早已褪色而且破旧不堪。其实，整个屋子里都充满着过时的气氛，压力和烦恼排山倒海而来。你虽然到家了，但放眼所及的凌乱，让你决定穿上外套，到外面的小吃店随便解决晚餐。
你居住的空间以及各种摆饰，都有着“关于你”的各种线索：你的居住品质就是情绪和需求的物质表现，它反映出你的念头、梦想、希望、理想和你关心的事。家绝对不只是围绕着你的四面墙壁，而是你填入空间的能量。
首先，我要你了解：你的家说明了“你是谁”以及“你是什么样的人”。在物质上，你的家也展现了你的种种。这个空间掌握了所有你未解决的情绪和包袱：家中种种会反映你的内在状况。
思想是有力量的。不论你是否精心创造你的家，你的思想和欲望已经投射在你购买的、继承的或收集的事物上，而且看着家中这些东西时，你会有意无意地想起自己获得这些东西的脉络。
因为爱而获得的对象，会让我们感觉到自己被爱；因为贪心而获得的物件则让我们觉得羞耻。摆脱有着负面能量的物品，会让我们被正面能量所环绕，我们就可以在经过特别设计的环境中，找到更好的自己。
改造家居，改造人生
想象一下某栋大楼内的每一户，都有着相同格局、相同平米数，连房间和窗户的数量也一样。然而，当你分别走进它们时，就会发现没有两间是相同的，每一间房子都因为它的住户而染上了不同的色彩。10A的住户是一对四十几岁、正值壮年的夫妻。他们把公寓墙面漆上亮红色，屋里还飘着外卖泰国菜的味道。10B住了对年轻父母，家里到处都是玩具，上面堆满灰尘。10C只有一位房客，她是个六十几岁的艺术家，每天听贝多芬的音乐，好掩盖隔壁孩子们的吵闹声。她的公寓铺了长毛地毯，还有一架小型的平台钢琴。
即便原先出售的房子是一模一样的，每一户也会因为居民的生活和心灵，而被完全区别开。每间公寓都有不同的景象、声音、味道和感觉，你只要一走入这些不同的住所中，就可以感受到它们有多不同。10A生气勃勃，10B一团混乱，10C安祥宁静。每一个空间的颜色、味道、声音和全部的能量，都因为其中的居民而被改造了。当你有了一个新室友，或是跟别人同居、有了孩子，甚至是有了宠物，任何改变都会影响你的环境。
每个家都在诉说自己的故事。
你的家也有故事：你的故事。它正在对世界传达什么样的信息？本书将协助你切实地看清自己的生活周遭发生了什么事。本书也会让你想想：现在的你，是你想要的样子吗？或者，该是放手、让自己往前迈进一大步的时候了？
担任室内设计师这些年来，我发现探索自己家原先设计的过程，可以带领我们对自己的“内在模样”产生更新颖、更意想不到的认识，包括—你的作息和喜好，你如何思考、梦想、看待这个世界。
“空间心灵化”是我发明的一个过程，用它来转化我的住所和人生，以及客户的住所和他们的人生。当时我刚迁入新居，花了许多心力去设计这个房子，但所有的设计都是为了创造一个心灵的圣殿，而非漂亮的样品房。我当然想要一栋漂亮的屋子，但是我更想要一个身心安宁之处，一个可以不断提醒我、鼓励我去达到尽善尽美的地方。当改造完成后，我拥有的不只是个可以居住的空间，同时还是个我可以成长、学习、生活、去爱，以及有所成就的“心灵空间”，一个我可以真正受到启发、获得平静的地方。
为什么常常有人说得借着SPA才能放松？或者要去住高级饭店、下馆子才算奖励自己？那是因为我们的居所少了抚慰心灵的功能。一旦拥有它，感官就会获得滋养，生命将更加丰美、充实。
我一直坚守“空间心灵化”的概念，我家也是一样，我甚至解构了“空间心灵化”的过程，用在客户的案例上。这些过程不但帮助了我，也滋养了其他人。现在，我希望这些过程也能启发你去创造一个充满正面能量的家。一个用心经营的家，将帮助你走入世界、完成梦想—不论什么梦想！
空间心灵化的过程如何帮助你？
当你参与空间心灵化的过程，你将获得灵感，让以下两件事发生。
1. 你开始能懂得你的家试着告诉你的事。
当你在装修住所时，你都会植入自己的信念：包括欲望、希冀，以及你该面对的课题、足以影响你成就梦想的事物，不论你是有意或无意的。也就是说，从原有的空间中，如果你能找到线索，你就有机会深层观察生活中从未观察到的部分，开启全新的可能。
想象一位单身汉在他的房间放了大学女朋友的照片，一个银行家在床底摆了画架，而某个老师的公寓中只有单人椅。如果说单身汉不懂自己为什么没人爱，银行家希望自己有更多时间作画，而老师希望结交新朋友，这大概都不算稀奇。在每一个案例中，空间都直接反映出居住者所欠缺的东西。经由空间心灵化的过程，你会发现你的家想要跟你说些什么。
2.你将重新设计或安排你的空间，进而强化你的真实自我，或你想成为的样貌。
一旦你“清出空间”，不论是实际的或抽象意义上的，你将拥有更多空间去想象你喜欢什么样的生活。相对的物理空间也会出现，让你去开展这些欲望，并且实践。透过清理家里的“噪音”，你将能听清楚心中的耳语：当你有意识地设计空间时，你可以在每一个行动和对象中倾注“我想变得更好”这种意图。
如果那个单身汉把照片丢掉，弄清自己真正拥有些什么，他的生活会有什么改变？如果那个银行家挪出一个舒适的空间开始作画、发挥创意，又会发生什么事？他会开启截然不同的人生吗？如果那个老师在家里多摆几张椅子，邀请同事来家里喝酒聚会，让更多的爱进入她的生命，她的日常生活会有什么不同？
如何才能真正感觉像“在家”？
我们都需要庇护所。我们都想要居住在安全的地方，让我们养精蓄锐去迎接全世界的挑战。我们都值得生活在真正像“家”的地方。不幸的是，对大多数人而言，他们的居所，只是个让人不悦、感觉不清爽的所在，结果这也阻碍了他们的人际关系、事业和创造力。人生在世已经够多艰难，我们更需要“家”的帮助，让身心都得到休憩。是我们该“回家”的时候了。
当你开始想创造一个有益人生的空间时，其实也是一个自我成长的过程。这很自然，因为我们都会改变。我们可以对抗成长，也可以拥抱它。当你因为空间心灵化而拥抱正能量，你就在家中埋下了迈向梦想的种子。
本书将教导你通过八个阶段聆听住所的信息。你可以凭借解读后的结果，重新创造一个理想空间。你会发现，家不仅是庇护你的四面墙，在这里你居然还能找到复元力和精彩的人生。