高兴死了!!!

◆《高兴死了！！！》，我正在人生低谷，我现在高兴死了！

◆《高兴死了！！！》席卷美国年度榜单！一位抑郁症患者的快乐宣言，刷屏朋友圈的奇书。

◆《高兴死了！！！》荣获美国巴诺书店年度图书、美国有声书协会年度图书。

◆《高兴死了！！！》作者珍妮•罗森，无比快乐的抑郁症患者，同时患有十几种精神疾病。

◆为了夺回生活主动权，珍妮决定：我疯狂收集每一个快乐的瞬间，用它们回击每一个糟糕的日子。

◆《高兴死了！！！》在美国鼓励了数百万人。

◆《高兴死了！！！》盘踞《纽约时报》畅销书榜近半年。

◆《高兴死了！！！》风行美国、英国、德国、法国、意大利、西班牙、葡萄牙、俄罗斯、保加利亚、匈牙利等欧美多国。《高兴死了！！！》正在席卷全球。

◆我提醒自己：一旦我有力气起床，我会再次让自己疯狂地高兴起来，不仅为了拯救我的人生，更为了构筑我的人生。

◆我还会提醒自己：我们每赢得一场战斗，就会变得更强壮一点。我们在战场上学习新的诀窍。我们用糟糕的方式学习，但我们会好好利用学到的东西。我们的挣扎不会白费。我们会胜利，我们会活着。

◆致所有在黑暗中行走的人，和那些在阳光下行走却把一只手伸进黑暗里陪我们一起前行的人：更光明的日子正要到来，更清晰的未来正要出现，而你也会在那里。

◆这本书古怪、有趣、诚实，给予人们希望。

我正在人生低谷，我现在高兴死了！

珍妮，一位抑郁症患者，将自己与孤独、痛苦朝夕相处的故事写成了《高兴死了！！！》。

她疯狂收集每一个快乐的瞬间，用它们回击每一个糟糕的日子。这本书里，有她与精神科医生的滑稽对话，她与家人、小浣熊标本的有趣日常，以及存在于她脑袋里的幽默闹剧与感人战歌。

人生难免风风雨雨，但只要我们永远乐观，我们就会收获巨大的快乐。处于人生低谷时，记得提醒自己：我们每赢得一场战斗，就会变得更强壮一点。我们的挣扎不会白费，我们会胜利，我们会活着。

珍妮·罗森（Jenny Lawson）

美国记者、专栏作家。

1973年出生于美国得克萨斯州，从小与抑郁症、焦虑症及多种障碍症抗争，2010年，她开始写博客，公开讲述自己与这些可怕事物朝夕相处的故事，而这从此改变了她观察生活的方式。她在不可能的地方发现乐趣，并用幽默的方式真诚地将它们讲述出来，为我们带来不可思议的欢笑与感动。

目前，珍妮著有3部文集，均为《纽约时报》畅销书，揽下许多奖项与榜单，收获千万读者的赞同与共鸣。

更多信息，请访问她的博客：TheBloggess.com

这本书给予人们希望。这位屡次从黑暗中走出来的人，极有洞见地向我们诉说，黑暗如何让她更珍惜每一个光明的日子。——《出版人周刊》

珍妮将人生视为奇妙的、荒唐的、有趣的冒险，她抓住每一个闪烁着奇异光芒的时刻，并让那些光芒照进黑暗的日子，她很勇敢。——美国独立书商选书

读到某一段的时候，我笑着笑着就哭了，珍妮是如此真诚、大胆又幽默地讲述自己的挣扎。致敬珍妮！——《科克斯书评》

这本书玩世不恭又非常真诚，令人狂喜也感人肺腑，充满洞见与本质的看法。推荐给所有的公共图书馆。——美国图书馆协会

珍妮·罗森自我防御式的幽默，让你笑得喘不过气来；这也让她能够讲述她真实的自己。——《奥普拉杂志》

罗森信手拈来的段子会让你希望她是你最好的朋友。——《娱乐周刊》

她夸耀自己喜剧天赋的时候，会让你把可乐从鼻子里喷出来。——Parade

珍妮的故事会让你爆笑，但其实你知道你不应该笑得那么放肆，不然可能会一路笑去地狱，所以，或许你不应该读这本书。你得为自己的人身安全想想，这样会比较明智。——尼尔·盖曼，《美国众神》作者

尽管她经历过很多黑暗的时光，珍妮的世界看上去比普通人有趣多了。我觉得珍妮就是给了有精神疾病的人希望——他们一样可以生活在笑声中，惊喜中，愉悦中，尽管困难重重。——美国读者评论

我无法表达珍妮如何深深戳中了我。你知道让一个受抑郁症困扰37年的人笑出声来又多难吗？！——美国读者评论

一系列不幸的声明 III

作者的话 V

高兴死了。难过疯了 001

我找到一个志同道合的人，他有一件非常健康的白大褂 009

和我的手机约会比和我有趣 012

我得了一种睡眠障碍症，它也许会杀了我或其他某个人 028

一只脚里有多少种碳水化合物？ 050

假装你很擅长 053

乔治·华盛顿的假阴茎 062

我不是精神病患者，我只是想排在你前面 066

我如此擅长什么都不做，怎么可能还想做别的？ 073

我对精神科医生说的话vs我实际上想说的 083

看这头长颈鹿 088

恐 惧 095

皮肤干预和刘海儿毒杆菌 100

就好像你的裤子在对我炫耀 108

美味的巴斯鱼 112

很难说我俩谁有精神病 122

我把心留在了旧金山 128

储备足够的雪花水晶球。僵尸即将开始毁灭世界 132

附录：作者访谈 146

我正在变成僵尸，身体器官逐个变异 166

猫咪打哈欠是因为自私，但它们侥幸逃脱了指责 181

树袋熊浑身布满衣原体 183

巫毒阴道 215

真的，是这地球需要减肥 219

与狐狸相反的疯狂 224

一篇关于欧芹、芥末、奶油芝士和汤的文章 226

有人寄给我三只死猫 233

我可能在尴尬的沉默里说漏嘴的一些事情

我的骨架像土豆一样棒极了 246

这叫作“猫掩” 259

我们比伽利略好，因为他已经死了 266

我爸教我的一些事情 280

我要死了，终有一天 285

这就是为什么我情愿剪掉自己的头发 292

这完全取决于你如何看待它（内达尔之书） 295

好吧，至少你把乳头遮起来了 299

《天鹅之死》没你期待的那么迷人 302

重要测试 316

猫咪穿薄膜 327

那个婴儿很美味 330

这些饼干对我的工作一无所知 339

或许会变得轻松，但不会变得更好 353

后记：在深深的战壕里 359

致 谢 362

亲爱的读者：

此时此刻，你手里拿着这本书，心想着它是否值得一读……

“高兴死了”是这本书的名字，它也在一定程度上拯救了我的人生。

我的祖母过去常说：“人生难免风风雨雨——风风雨雨、混账家伙和各种胡说八道。”——后半句是我的阐释。她说得对。我们每个人都会有自己的那份灾难、疯狂或戏剧性，然而我们对待这些可怕事物的不同方式，会让结果截然不同。

每当我看着自己的人生，我会看见幸福的高水位标记，我也会看见低谷——这时我不得不说服我自己，自杀不是解决问题的方法。在两者之间，我看见自己的人生。我看见生活中的悲伤和不幸让幸福和狂喜更甜蜜。我看见我探出灵魂，感觉可怕的抑郁症的每一寸，这给了我更多的成长空间，让我享受其他人也许无法领会的生活之美。我看见空气中有尘土，它们最终落在地板上，被当作讨厌的东西扫地出门。但是，在那之前，在某个闪耀的瞬间，我看见尘埃吸收了阳光，发出耀眼的光芒，像星尘一样舞蹈。我看见一切事物的开始和结束。我看见我的人生，它的丑陋和灰暗用一种恰到好处的方式展现着美丽。它以碎片的姿态闪耀着光芒。最简单的事物里有奇迹和欢乐。这完全取决于你如何看待它。

致所有在黑暗中行走的人和那些在阳光下行走却把一只手伸进黑暗里陪我们一起前行的人：

更光明的日子正要到来。

更清晰的未来正要出现。

而你也会在那里。

几年前，我的一次亲身经历让我明白了这一点。当时我正处于抑郁症发作期，情况相当糟糕，完全看不到出路。对我来说，抑郁症不是什么新鲜的东西。我从小就与各种精神疾病作斗争。抑郁症是一位比较规律的来访者，而焦虑症是一位长期虐待我的男朋友。有时候，抑郁症表现得相当温和，会让我误以为自己患了流行性感冒或腺热病——不过，那次非常严重。当时，我并不急于结束自己的生命，我只是想让自己别再表现得跟个杂种似的。我提醒自己：我的抑郁症发作了，它作弄我。我告诉自己：一切都会好起来的。我尝试了一切可能缓解症状的常规方法，但我仍然感到绝望。突然间，我发现自己很愤怒：我为生活向我扔出这种我根本接不住的弧线球而愤怒；我为人间悲剧的分配看似如此不公平而愤怒；我为自己没有其他的情绪可以用来表达而愤怒。

于是我开始写博客。我写下了一篇博文，它从此改变了我观察生活的方式。

……

当癌症患者与病魔抗争、身体有所恢复、病情得到控制时，我们赞美他们的勇敢。我们佩戴丝带，歌颂他们的抗争。我们称他们为幸存者，因为他们的确幸存了下来。

当抑郁症患者与病魔抗争，身体有所恢复，病情得到控制时，我们大部分人甚至都不知道这一切，只是因为相当多的患者选择暗自受苦……羞于承认一些被当成“个人缺点”的东西……害怕人们会为此担忧，更害怕他们根本不会担忧。我们发现自己什么都做不了，只能紧靠在沙发上，强迫自己呼吸。

在摆脱了抑郁症的控制后，你会感到一种不可思议的宽慰，但你并不想为此庆祝。与之相反，对旧病复发的担忧取代了获得胜利的喜悦。眼看着自己的疾病给家人和工作带来了影响，你感到羞耻和脆弱。世界上的一切都照常运转，而你却在生死线上挣扎。我们回到日常生活里，比从前更瘦、更苍白、更虚弱……但我们是幸存者。公司里的同事不会拍着幸存者的背，祝贺他活了下来。幸存者在醒来后要去做比从前更多的工作，因为他的亲朋好友为了帮助他打赢一场他们自己并不理解的战斗，已经累得精疲力竭。

我希望有一天能够看到戴着银丝带的人潮。它是一个符号，代表我们理解这一场秘密的战斗。它庆祝我们的胜利，在那些日日夜夜里，我们凭借一己之力，把自己拽出封闭的散兵坑，看着自己的伤口痊愈，并记住太阳的模样。

我希望有一天我会变得更好，我确信那天一定会到来。我希望有一天在我生活的世界里，与精神疾病的抗争不再是难以启齿的，而是值得骄傲的，是能够赢得公众喝彩的。我希望你也能生活在这样的世界里。

虽然直到现在，这一切都迟迟没有开始。

最近三天，我都没有自残。为了吓跑恶魔，我在黑暗中对自己唱一些奇怪的战歌。我会在需要的时候变身战士。

我为此感到骄傲。我祝贺你们每一位读到这篇文章的人。我祝贺你们每一位与自己进行斗争并一直打赢到现在的人。我祝贺你们每一位虽然并不了解这场战斗但还是捡起你们深爱着的某个人丢下的生命指挥棒，并等待着他们能够再次握住它的人。我活了下来，并提醒自己：我们每次赢得一场战斗，就会变得更强壮一点。我们在战场上学习新的诀窍。我们用糟糕的方式学习，但我们会好好利用学到的东西。我们的挣扎不会白费。

我们会胜利。

我们会活着。

我们确实活着。

我希望这本书能够帮助与精神疾病进行斗争的人们以及身边有亲朋好友受到精神疾病困扰的人们。我希望向人们表明：“有一点精神病”可能也是有好处的，就像我祖母说的那样。我希望我的女儿能够了解我身上正常和不正常的部分。我想给予人们希望。我想教全世界用最和谐的方式歌唱，但不会借机销售任何可口可乐。

与其说这本书是我上一本书的续篇，不如说这是一套新的合辑，收录了我各种荒诞离奇的文章和对话，还有一些混乱的想法——把这些东西装订成书的，是被挥霍掉的大盒装葡萄酒和茫然无措的图书编辑流下的沮丧的泪水——他们别无选择，只能接受我的信条：如果你想用的词还不存在，那么造一个出来也无妨；标点符号按需使用，而不是按照规则。大家听好了，这叫作“concoctulary”。我希望这本书能够成为我上一本书的完美延续……古怪、有趣、诚实，以及不止一点点的特别。

但以尽可能完美的方式展现出来。

就像我们大家一样。

——珍妮·罗森