我最想要的记忆魔法书

本书主要介绍：风靡全球的“多米尼克记忆系统”首度全面公开世界首席记忆大师、8次世界记忆冠军新囊峰之作全英国中小学推荐使用的超级记忆术。随书附带15套多米尼克独门练习题，帮你精通11种记忆技巧帮你20秒完成10则4位数乘法运算，5分钟记住500字的文章，10分钟掌握50个历史事件……“思维导图”创始人托尼·布赞奥布莱恩拥有迄今为止，全人类开发得更为深入的大脑！你可以吗？试试记住下面七个物体：小船、轮胎、包裹、按钮、卷心菜、老鼠、靴子；多米尼克的建议是：我正悠闲地躺在小船上，在平静的大海上漂荡。快要靠岸时，我看到沙滩上有个轮胎。我在沙滩上滚轮胎，轮胎停到一个包裹前。打开一看，里面有个小盒子，盒子上有个红色按钮。好奇之下，我按下按钮，结果奇迹般地从沙滩里冒出一棵卷心菜。卷心菜里蹿出一只惊恐万状的小老鼠，“蹭”地一下躲到不远处一只破靴子里。在本书中，多米尼克不仅会跟你分享令世人惊叹的“多米尼克记忆系统”，教你用这一系统来培养惊人记忆力，还会为你揭示该系统开发过程中诸多不为人知的秘密……

本书为全球高级记忆大师多米尼克·奥布莱恩作品。奥布莱恩为世界首席记忆大师，是迄今为止，打破各项世界记忆纪录较多的人，世界记忆研究创始人托尼·布赞更是称其为“人类迄今为止，开发得更为深入的大脑！”他所研发的记忆方法被英国教育部推荐给全国中小学使用，成为风靡英伦的记忆方法。
在本书当中，奥布莱恩不仅介绍了自己的记忆秘诀，而且还跟读者分享了自己是如何开发这些记忆秘诀的，并且手把手地逐步教会读者掌握这些记忆技巧，对于处于信息爆炸时代，需要在日常生活中吸收大量信息的现代人来说，本书无异于是一本福音。

多米尼克·奥布莱恩，1957年8月10日出生于英国。1991年，他参加了由“世界大脑先生”托尼·布赞发起的首届世界记忆锦标赛，凭其独创的“多米尼克记忆系统”，38秒记住一副扑克牌的顺序，30分钟记住2385个随机产生的数字，1个小时记住110种元素的原子序数、符号、类别和精确到4位小数的原子量，一时技惊四座，横扫所有对手，获得首届世界记忆锦标赛的总冠军。此后十余年间，他先后8次卫冕成功，几乎打破所有记忆领域的世界纪录，成为举世公认的“世界首席记忆大师”。

★奥布莱恩拥有迄今为止，全人类开发得更为深入的大脑！
——“思维导图”创始人托尼·布赞

多米尼克·奥布莱恩大事记
前言
你能记住多少?
如何使用本书
第1章 你的记忆，我的记忆
第2章 一切是如何开始的
第3章 记忆和创造力
第4章 联想的力量
第5章 联想的维度
第6章 联想链条
第7章 链条法
第8章 太神奇了!我的第一次成功经历
第9章 路径记忆法
第10章 路径记忆法实战指南
第11章 路径记忆法的威力
第12章 创建记忆路径库的5个秘诀
第13章 转动记忆之盘
第14章 从扑克到数字(一)
第15章 从扑克到数字(二)
第16章 配对和复杂的形象
第17章 我是如何记住多副扑克的
第18章 如何提高速度
第19章 大脑究竟是怎么回事
第20章 第一次世界记忆锦标赛
第21章 二进制数字
第22章 如何记忆姓名和面孔
第23章 锦标赛练习：抽象图形
第24章 记忆冠军的生活：发表演讲
第25章 记忆冠军的生活：如何记住大量事实
第26章 如何用记忆技巧来帮助学习
第27章 如何在日常生活中进行记忆训练
第28章 一些好玩的记忆力游戏
第29章 年龄代表的是经验，而不是健忘
第30章 完成这些练习后，你会得到什么
第31章 看看你现在能做些什么吧!
后记：写给未来的冠军

还记得本书一开始我让你做过的练习吗？我们从中抽出前五个单词：小提琴、武士、箱子、项链、雪球，看看你该如何在五个单词之间建立联系。首先想象你突然听到小提琴发出的悠扬乐声。
然后看到一个武士在演奏小提琴，你甚至可以清楚地看到他把小提琴放到下巴下面——塞武士满副盔甲，很是搞笑。然后你看到他脚边放了—个箱子，可能颜色很鲜艳，也可能已经很破旧了。你打开箱子，发现里面有一挂价值连城的钻石项链，钻石反射阳光，分外耀眼。你转过头去，突然—个雪球砸中你的脸颊，你甚至感觉到右脸有些发疼。记住，你越练习动用五官来加强想象，你的大脑就会越熟悉这种练习，你也就越容易记住自己所想象的场景。
在大脑里重演刚才的画面——如果有必要，不妨再加入一些细节。在熟练完成这一联想（当然，我想象的场景可能并不适合你）之后，你就会很容易记住这些单词，甚至可以倒着记。试试看，你可以轻松做到这点吗？好了，一旦能做到这点，说咀你的大脑已经牢牢记住了这些信息，你可以轻松对这五个单词进行任意组合了。记住，要想判断你是否已经牢牢记住某些信息，更好的方式就是看你能否对其进行任何组合。
每次教授链条法之前，我都会问学员他们的记亿能保持多长时间。大多数人都说只有几分钟，然后就会忘掉。使用链条法之后，他们吃惊地发现自己至少能记住24小时。我想，如果只是简单地不断重复来记忆这些单词，他们或许真的只能记住几分钟。
没错，记住五个单词并不能说明什么问题。下面我们试试用链条法记住下面七个物体：小船、轮胎、包裹、按钮、卷心菜、老鼠、靴子。
我想象的画面是：我正悠闲地躺在小船上，在平静的大海上漂荡。在快要靠近岸边时，我看到沙滩上有个轮胎。我在沙滩上滚动轮胎，结果轮胎停到了一个包裹前。打开包裹，我发现里面有个小盒子，盒子上面有个红色按钮。好奇之下，我按下按钮，结果奇迹般地从沙滩里冒出一棵卷心菜。从卷心菜里蹿出一只晾恐万状的小老鼠，“蹭”的一下跳到了不远处一只破靴子里。
有趣的是，我发现，通过重复来记忆不仅会耗费大量时间，而且结果也不尽理想，而链条法的记忆时间短（想想看，编个故事需要多长时间，30或40秒？）效果堪称完美。使用链条法，关键在于上下文，我们可以把本来毫无关联的信息连接起来，将其放到一个场景中，这样它们就会变得很容易记住了。
大脑游戏我建议在用链条法记忆时一定要用第一人称（不要想象是我在海上漂荡，而是你自己），这样会让你感觉故事更加真实。
除此之外，如果能够动用所有感官，尽量让画面真实丰满，你也可以达到同样的效果。想想看，当你在小船上悠然地漂荡时，你会看到什么？靠近岸边时，你会听到什么？你能否闻到轮胎在烈日下发热的味道？沙滩上的包裹是什么颜色？在沙滩上滚动轮胎时，你的脚底会有怎样的感受？你的想象越鲜活，这些信息就被记得越牢固。
之所以要用第一人称，还有一个原因，就是你真正置身于一个故事中时，会对所发生的一切产生感情。比如在海上泛舟时，你可能会感觉非常放松。当轮胎滚到远处时，你可能会有些焦虑，甚至担忧。在按动红色按钮时，你可能会感觉有些紧张。一旦将自己“置身”于故事之中，你就会感觉到它的真实，你的大脑就会相信这一切都是真的——这样记忆起来自然更加容易。有趣的是，科学证明，人类的神经系统其实并不能分辨什么是真实的，什么是你想象的，只有你本人知道，所以事实上，欺骗自己的大脑是一件相对容易的事。
视觉化的力量根据我的经验，很多人都会担心这些技巧并不适合他们——他们感觉自己缺乏创造力，而且根本记不住自己想象的那些形象。我的建议是，你所想象的东西一定要合理，或者它们至少应该符合逻辑。它们可以有些出奇，甚至古怪，但从理论上一定是合理或可能的。回想一下我们在第6章提到的钢笔和汤的故事。没错，很少有人会用钢笔搅拌汤汁，或者也不会用汤作墨水，但这并非完全不可能。同样，还记得贝多芬和手机的案例吗？没错，贝多芬不可能用手机，但如果真有一部手机，他很可能会经常给自己的经纪人打电话，所以贝多芬打电话给经纪人，从逻辑上来说是成立的。没错，你的确需要一些想象力，做到这点并不难。
对我来说，想象是一件很简单的事情，就像是我的第二本能。
我甚至能想象到一个事物的所有细节，有时我会想到它的颜色和形状，有时我甚至可以清楚地看到画面。我会想到很多创意和场景，并在大脑中将其连接起来。但刚开始时，我建议你尽可能地让想象的画面丰满起来，等到完全熟悉这一技巧后，再进行下一步。
学会讲故事在使用链条法记忆时，一定要注意你所想象的故事的顺序。
在本书开始的练习中，我要求大家不仅要记住单词，还要记住它们出现的顺序，记错顺序同样会扣分。要想避免扣分，你需要用正确的顺序记住这些单词。更简单的办法是按照顺序用这些单词编一个故事，故事本身应当有一定的逻辑性，只有这样，你才能记住单词的顺序。你可以用下面的测验做个练习，在回忆时忘记任何一个单词，都说明你编的故事不够清晰。如果真是这样，我建议你换个故事试试。
……

当我还是个孩子时，医生就判定我有阅读障碍症，老师也认定我这辈子不会有什么出息。事实上，我所在的学校里没有一个人对我抱有希望，更不会有人想到有一天我会因为“令人难以置信的脑力”而被载入《吉尼斯世界纪录》，甚至成为世界记忆冠军——还不是1次，而是8次！时至今日，我还经常回忆起10岁那年几位老师对我的评价——至今令人毛骨悚然：“他经常会在计算的过程中做梦，心思一下子就不知飞到哪儿去了。”“多米尼克根本无法集中注意力，他似乎总是在琢磨一些不着边际的事情。”“慢得可怕。他甚至无法重复我的提问！”“除非多米尼克能够痛改前非，幡然悔悟，开始努力，否则他这辈子就完了……这家伙脑子真是太慢了！”虽然这些话听起来有些让人发愁，但它们确是我那时的真实写照。当时我感觉自己的大脑像是一块松软的肌肉，怎么都无法集中精神。老师们都知道这一点，他们也总是不辞劳苦地提醒我这一点。当时政府还没有制定任何法律来管制这些老师，所以他们可以自由自在地发明一些极富想象力的方法来刺激我：把我推来推去，冲我大吼大叫，经常当众羞辱我……回过头来想想看，他们可能只是想要激发我的潜力，帮助我脱离苦海吧。
自然而然地，“学校”渐渐成了一个让我头皮发麻的字眼。
一想到这个词，我就会陷入一种巨大的恐惧之中。11岁那年，我开始对学校充满仇恨——这个地方掏空了我所有的自尊。直到今天，我还能清楚地感到每天走出校门时的那种畅快。
15年后，我靠自己学会了如何记住一副扑克牌。那种感觉让我无法形容——我不仅证明了自己拥有一颗无与伦比的大脑，还在精神上赢回了自尊。我彻底摆脱了长久以来笼罩在头顶的乌云，粉碎了之前别人对我的羞辱和谬判。突然之间，我意识到自己并不像别人所说的那样，注定“终生一事无成”。我问自己，除了记住一副牌之外，你还能做到什么呢？慢慢地，随着记忆力逐渐提升，我开始拥有更多自尊和自信，一扇扇机遇的大门在我面前打开，我走进了一个崭新的世界……如今，我昔日疲软的记忆肌肉已经变得强健有力，25年的训练让我拥有了引以为荣的记忆力，我甚至经常感到遗憾：要是上学时就这样该多好啊！在本书当中，我将告诉你如何训练你的记忆力，让你不仅可以像玩杂技一样展示自己的心智能力，还能大大提高你的自尊和自信。一旦意识到自身拥有的记忆潜力，你会很快发现自己的大脑还能做很多其他事情——让你高度集中注意，在极短的时间里提高智商，提升演讲力，甚至轻松应对一群陌生人，在最短的时间融入一个陌生的工作环境。
我将跟你分享我的发现之旅，一步一步告诉你我是如何取得今天的成就的，希望我的经历能够帮助你充分发掘自己的记忆天赋。最后，衷心祝愿你如同我当初一样，享受这场神奇的旅程！

多米尼克·奥布莱恩DominicO’Brien