医学就会

一、“懒兔子”公号，以漫画的形式推广和普及中医基础知识，被评为“文传榜”之中国文化网络传播“十大国学公众号”之一。

二、简单易懂的中医漫画，精通五脏六腑和九种体质的平衡，让你一年四季当中不再害怕生病，小病不用慌，全面系统地讲述了阳虚、气虚、痰湿、湿热、阴虚、血瘀、气郁、特禀、平和等九种体质，懒兔子用图文并茂的方式表现出了九种体质的不同特征、形成原因、饮食调养、易患疾病，内文附赠了九种体质对应表格，查阅简便、好学易懂，读者可自行判断出自己的体质，并根据不同的体质进行调理改善。

三、本书的神奇之处在于不仅能让读者了解自己的五脏六腑、找准自身体质，还能防治各个主要器官的常见病症，同时能调理身心。书中分享的医案，均来自粉丝及亲朋好友的中医理论和实践经验，不仅能在某种意义上提供了示范作用，还能帮助自己收获知识，让家庭中每一个人的健康都可以得到庇护，堪称家中不可或缺的宝典。

四、这本书可以作为自己的枕边书，书里涉及了几乎所有中医基础知识，非常值得深入研究和学习，这本中医入门宝典会是你打开中医大门的钥匙，成为你生活中的必备工具，慢慢改变你的生活。

“为什么看了那么多中医文章，你依然不会辩证？”

本书从中医基础知识入手，帮助你把中医知识的星星点点，慢慢的连在一起，先连成线，再连成面。等整合成了一个系统在你心里时，不需要学习所有病的治疗方法，只需要根据症状归类就能查准病因。书中每一种体质都对应了方剂，就像是枪里的子弹，要想发射得精准，得先有枪，子弹就在那里，成千上万发，历代名医都给我们准备好了，就等着我们把枪造好，然后上膛。

这本书分为八章， 共42篇文章，深入浅出地用中医介绍人体中ZUI重要的五脏六腑以及9种体质。第一章到第七章则分别介绍了阴阳、五行、心、肝、脾、肺、肾、六腑等相关的家庭常见病，针对这些常见病，首先应用中医基础理论剖析病因，然后从饮食、中药、调理等方面入手，根据不同症状给出积极详尽的诊疗方法，懒兔子用通俗易懂的语言和活泼生动的漫画向我们展示了中医的神奇疗效，目的就是让读者朋友轻松了解自己的体质，健康无忧，让每个人成为自己的家庭医生。

懒兔子，经济学硕士，喜欢漫画，热爱中医。2010年开始自学中医，2015年9月开办“懒兔子”微信公众号，以漫画的形式推广和普及中医基础知识，被评为中国文化网络传播“十大国学公号”之一。已经出版的书有《就是想看你笑的样子》《说医不二》《医本正经》。

前言 为什么看了那么多中医文章，你依然不会辨证？

第一章 阴阳和五行

一、用理科生的思维学习阴阳

二、不懂五行，真的不行

第二章 心

一、那些不能不说的心事

二、心脏早搏可能是脾胃的小轮不转了

三、心腹疼痛，可以用活络效灵丹试试看

第三章 肺

一、听完这些肺话，很多问题就都明白了

二、肺炎的证型和治疗——让外邪找到回家的路

三、哮喘的中医治疗（急性篇）

四、哮喘的中医治疗 plus（慢性篇）

五、好吃的食物一样是治疗咳喘的良药

第四章 脾

一、幸福生活全靠脾气好

二、痰湿总是除不尽，怎样才能不做湿人？

三、出差在外突然尿血，她到底怎么了

第五章 肝

一、了解这些知识，你就不会再肝着急

二、肝儿与大姨妈、小弟弟不得不说的故事

三、肝炎到底是什么引起的？

四、疏肝理气，可以让你心情变好的家庭用药

第六章 肾

一、凡事都要谨肾行事，肾真的太重要了

二、咦？惊！遗精是这样的

三、 阳痿的那些事儿

第七章 六腑

一、胆，居然是六腑之首

二、胃，你好

三、大肠包小肠，听起来就好好吃啊！

四、戏太多的膀胱

五、三焦，你是哪个单位的？有介绍信吗

第八章 九种体质的辨证及调理方法

一、【附录】：中医体质判定标准（中华中医药学会）

二、体质调理方药推荐

三、医案：调理体质后，治好宝宝的癫痫（读者投稿）

后记

☆中医体质量表及《中医体质分类与判定》标准

该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热 质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。

一、中医体质分类与判定

（一）平和质（A 型）

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀称健壮。 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳 佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗。 发病倾向：平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

（二）气虚质（B 型） 总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。 形体特征：肌肉松软不实。 常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，

舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 心理特征：性格内向，不喜冒险。 发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。 对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

（三）阳虚质（C 型） 总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 形体特征：肌肉松软不实。 常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，

脉沉迟。

心理特征：性格多沉静、内向。 发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。

对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

（四）阴虚质（D 型） 总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 形体特征：体形偏瘦。 常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红

少津，脉细数。 心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。 对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

（五）痰湿质（E 型）

总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现 为主要特征。

形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。 常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。 发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。 对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

（六）湿热质（F 型）

总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要 特征。

形体特征：形体中等或偏瘦。 常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔 黄腻，脉滑数。

心理特征：容易心烦急躁。 发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。 对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

（七）血瘀质（G 型） 总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。 形体特征：胖瘦均见。 常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌暗或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。 心理特征：易烦，健忘。 发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。 对外界环境适应能力：不耐受寒邪。

（八）气郁质（H 型） 总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。 形体特征：形体瘦者为多。 常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。 心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。 发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。 对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。

（九）特禀质（I 型）

总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有 生理缺陷。

常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗 传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体 影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

心理特征：随禀质不同情况各异。 发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗

传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、 齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎 惊等。

对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适 应能力差，易引发宿疾。

为什么看了那么多中医文章，你依然不会辨证？

题目里的话，翻译成我们现在比较常见的用语就是：

道理我都懂，可是依然过不好这一生。

这是为什么呢？

有个我很喜欢的作家有一次专门写了一篇文章，回答了这个问题：因为你懂的只是道理，而不是知识。

道理谁都可以懂，上到90岁的老人，下至3岁的孩子。所以鸡汤文特别受欢迎，因为好懂，那些文章里通篇都是道理而没有知识。大家明白道理后，都会有种终于活通透的感觉，但是在现实生活中遇到问题时才发现，那些振奋人心的道理都没有什么正经用。

比如：“坚持下去，梦想一定会成真。”想想都好激动，每天早上好像都是被梦想叫醒的。。。。。

好吧，我的梦想是做一个有钱有闲的人，那谁先来告诉我一下这个梦想怎么实现？通过什么样的努力？做什么样类型的工作？最重要的是，这个工作确切的地址在哪里，麻烦先发个定位给我。。。。。

这个就是“道理我都懂，但依旧过不好这一生”的现实版翻译。

换到中医里，结果也是一样。只不过我们仿佛看到的都是知识，而且是有用的知识。。。。那为什么临到了病案时，依旧不知道怎么辨证呢？

因为我们平时在各种中医文章里看到的不是知识，而是知识点。这些点，内容涵盖了中医的脏腑辨证、六经辨证、经络穴位、扎针、艾灸、常见病处理小办法、中医养生、二十四节气。。。。。等等等等。

等得头发都白了，你也只是学到了各种的星星点点。

这些星星点点确实都是知识，但它们就是浩瀚星空中的渺渺繁星，你用肉眼，既不能把它连成线，更不可能把它们连成面。

虽然好像有时候正好碰到一个病，正好碰巧你在哪里看过，正好用了文章里提到的药，正好治好了那个病。你就特别高兴，觉得中医好神奇，好简单，我好厉害哟，以后一定多多看这类的文章，甚至还做了笔记。

但是之后你遇到的病症，翻遍了所有的文章和笔记都没有讲到时，你就傻了，慌了，对不上了，没有办法了。中医就变得好难啊，好玄啊，我真是没天赋啊。

不是因为你不是学中医的料，而是你记下的所有星星点点，都流于表面，不系统也不深入，又怎么可能进行准确的整体辨证呢。

就好像数学老师不教你1、2、3、4、5、6、7、8、9、10之间的关系，一上来就是三七二十一，六九五十四，你又怎么可能学好数学？

所以就算看了两、三年中医文章，真想学好中医，也要从基础知识重新学起。中医基础理论的作用，就是帮助你把曾经的星星点点，慢慢地连在一起，先连成线，再连成面。等有了一个系统的基本面在你心里时，你不需要学习所有病的治疗方法，你只需要学会根据症状归类就好。

而方剂，就像是枪里的子弹，要想发射地准确，首先你得有枪。子弹就在那里，成千上万发，历代名医都给我们准备好了，就等着我们把枪造好，然后上膛。中医基础理论，就是那把枪——手里的是玩具枪还是机关枪，就要看你自己的努力了。

所以学习中医一定要从中医基础理论开始学起。《伤寒论》、《金匮要略》、《黄帝内经》这些经典，都不适合初学者一上来就啃。而那些中医公号文章，虽然单看每一篇都很好，但是西一榔头东一棒子，更容易让初学者迷糊。

中医学习没什么捷径，只能从头开始，中医基础知识虽然有些枯燥，但是深入理解后会发现，超级实用。它可以帮助你解释很多生活中遇到的常见病问题，帮你学会辨证。

就像数学、就像语文，中医一定会成为我们生活中的必备工具，改变我们的人生。