自卑与超越

★ 阿德勒与弗洛伊德、荣格并称20世纪三大心理学家！个体心理学创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父！

★ 现代自我心理学之父阿尔弗雷德 阿德勒代表作。2020年全新原版直译，名作新译，让读者更直观地理解这一心理学经典！

★ 自卑感是个人趋向优越的原动力，是人类处境得以改善的动力之源。

★ 人可以超越自卑，创造另一个自我。

《自卑与超越》是个体心理学创始人阿德勒经典代表作。本书以“自卑情结”为线索，论述了自卑感的形成、影响及转变，旨在帮助人们克服自卑感，超越自我，找到个人与世界和谐共处的有效途径。

全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解社会、理解生活、理解人性。具有极深的哲理性和巨大的学术价值。

【奥】阿尔弗雷德•阿德勒

阿尔弗雷德•阿德勒（1870—1937），奥地利人，维也纳大学医学博士、个体心理学创始人、现代自我心理学之父。出生于奥地利维也纳一个富裕的犹太人家庭。1895年，获得维也纳大学医学博士学位，先后受聘为哥伦比亚大学客座教授、长岛医学院教授。阿德勒曾是弗洛伊德的学生、精神分析学派的核心成员之一，后因观点不同与弗洛伊德决裂。阿德勒一生著作颇丰，代表作有《自卑与超越》《自卑与生活》《人性的研究》《儿童的人格教育》等。

一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。 ——阿德勒

阿德勒的思想比一般人所承认的要大些，因为其他的理论家都曾受到他的著作的影响。——美国心理学教授 舒尔茨

阿德勒的心理学在心理学历史上是一个沿着我们今天应该称之为社会科学的方向发展的心理学体系。——美国社会心理学家 墨菲

在我看来，阿德勒一年比一年显得正确。随着事实的积累，这些事实对他关于人的形象的看法给以越来越强有力的支持。——美国社会心理学家 马斯洛

第一章 生命的意义001
第一节生活对于我们的意义001
第二节人生必须面对的三大问题003
第三节社会情感005
第四节童年对人生的影响010
第五节早期成长记忆和梦境016
第六节论合作的重要性020
第二章 心灵和肉体023
第一节心灵和肉体的交互作用023
第二节情感的影响032
第三节心理特征和生理类型039
第三章 自卑感和优越感043
第一节解析自卑心理043
第二节解析优越心理050
第四章 人的早期记忆061
第一节个性的形成061
第二节早期记忆的作用064
第五章 关于梦境083
第一节梦的传统解读083
第二节弗洛伊德的观点085
第三节个体心理学对梦的研究087
第四节常见梦境案例解析095
第六章 家庭的影响107
第一节母亲的定位107
第二节父亲的定位116
第三节家庭常见问题125
第四节平等对待每个孩子128
第七章学校的影响141
第一节教育的发展141
第二节教师的定位143
第三节课堂合作和竞争148
第四节先天和后天152
第五节性格类型分类156
第六节教学观察与总结160
第八章青春期引导167
第一节青春期定义167
第二节青春期心理167
第三节青春期生理168
第四节青春期问题170
第五节青春期性欲175

第九章犯罪及预防181
第一节犯罪心理分析181
第二节犯罪类型分析191
第三节合作的重要性198
第四节合作的早期影响202
第五节犯罪问题解决方案206
第十章关于工作职业217
第一节平衡人生的三大任务217
第二节职业兴趣的早期培养219
第三节影响职业选择的因素226
第四节寻找职业的解决方案228
第十一章个体和社会229
第一节人类需要团结合作229
第二节利己心理和过失犯罪231
第三节社交兴趣和社会平等238
第十二章爱情和婚姻241
第一节爱情、合作及社会兴趣241
第二节婚前心理准备246
第三节婚姻的神圣职责251
第四节美满婚姻的构建257
关键词汇注释265
作者生平简介271

第一章生命的意义

第一节生活对于我们的意义

人类的生活多姿多彩，充满各种各样的意义。我们对于事物的体验都是具体的，而且是从自身的角度出发，去体验观察，以此来形成对事物的最初“定义”。例如，“木头”的意思是与我们人类有关的，同样，“石头”也是和我们人类生活相关的要素。但是很不幸，有些人经常对事物的定义视而不见，只是独自思考周围的环境。这类人通常的表现是：自我孤立、远离同类，这样的做法导致他们的行为无论是对自己还是对他人都没有任何益处。

每个人只是通过自己的人生体验来解读某个事物。因此，可以顺理成章地得出以下结论：关于意义的定义永远无法完整，它甚至永远无法“完美”地解读出来，也就是说，在意义的国度里永远充满各种各样的错误。由此，本文的目的就是告诉大家，一个人不能脱离现实生活而存在，一味地封闭自我没有任何意义，必须通过现实实践，把现实生活和人生理想统一起来，从而进行关于现实生活和人生价值的解读。

假如我们询问周围的人，什么是人生的意义？大多数人是无法回答的，因为大多数人不愿意自寻烦恼，浪费时间去探寻问题 的本质。但是，这个问题和人类起源一样古老，从古代到今天，一直困扰着我们。有时候，人们总是忍不住疑问，人类为什么会存在？生命究竟是什么？人生意味着什么？而且，这类问题，通常会在人们遇到某些重大挫折的时候才被提出。相对而言，那些生活一帆风顺的人们，无须面对艰难考验，此类问题就很少产生。但是这个问题确实存在，不可回避，我们必须正视。

假如我们专注于观察人们的行为，就会发现每个人关于“生命的意义”都有独特的定义。他们所有的观点、态度、行为、表现、爱好、习惯等个性特征都与这一定义联系紧密。每个人的表现都是那样的毋庸置疑。不言而喻，人们的每个细微动作中都蕴含着对世界和自身的理解，一种“我就是这样的，世界就是这样的”当然判断，一种自我赋予解读生命的判断。

由此可知，有多少人，就会有多少生命的定义。但是正如上文所说，每一种定义都是存在瑕疵的，没有十全十美的定义。并且，关于生命意义的最佳答案，人们无从知晓。因此，任何一种有裨益的解读都不能轻易否定，所有的答案都在对错这两个极端之间衍生。同时，人们可以在这么多种解读中分辨出切实有效的和乏善可陈的，掂量出轻微错误的和错得厉害的，进而发现大家共同理解的正确解读，以及看出明显破绽的错误解读。从中找到一个关于“真实”的公共尺度，得到大家普遍认可的标准，从而揭开人类现实问题的秘密。在此我们要牢记所谓“真实”，与人类有关，是相对的，是可以追寻、可以为我所用的。绝对真理是不存在的，并且对人类社会而言毫无意义。

第二节人生必须面对的三大问题

一个人在生活中遇到的所有困难和问题，最终都可以归纳为三大终极问题。这三大问题构成了人生和现实生活的全部内容，它们一再出现在我们的视野里，面对困扰，人们必须面对它们，给出回应。在解决这些问题的过程中，我们将找到自己对人生意义的解读。

第一大问题，就是我们人类必须在这个小小星球上生老病死，除此之外别无他途。我们必须全力以赴地借助地球的资源，受制于周围的环境。我们必须强健体魄、发展心智，坚强地活下去，以延续我们的文明。这是每个人无法回避的，每个人的行为都是我们对于人类生活状况的回答。这启示我们，在人们的心中，必须的、合适的、可能的和有价值的东西究竟是什么，每一个答案都应基于同样的现实，我们是人类的一员，人类是万物的一员，共同拥有唯一的星球。

面对人类的弱小和生存环境中的各种潜在危险，每个人都要修订自己的行为，树立长远的眼光和可持续的理念就变得十分重要，唯有如此，才能实现个人的更好生活和全人类的福祉。就如数学解题一样，寻找解答方法不能寄希望于好运气，不能妄加猜测，唯一的方法就是全力以赴拼命工作。我们不可能找到一个完美的答案形成对策真理来化解所有的问题，我们只能竭尽全力找到一个相似的接近的答案，并且在以后的生活中不断修正。并且， 所有的答案都受限于一个现实，受制于我们的生存之地，一切的不幸和幸福都维系于此。

第二大问题，就是人类相互联系，没有谁是孤立存在的。在现实生活中，我们所有人都和他人息息相关。单一个体不可能在与世隔绝的情况下实现目标。如果谁孤零零地生活并试图单独解决问题，等待他的只能是死亡。最终导致自身生活无以为继，也会丧失为人类繁衍做贡献的能力。由此可见，人们总是多多少少借助他人的力量，来弥补自身的局限和弱点。无论是个人的幸福还是人类总体的幸福发展，做出最大贡献的就是构建伙伴关系。

同时，和生活相关的问题，每一个答案都要这样一个客观条件，承认这样一个事实：我们都生活在和他人的广泛联系之中，一旦隔绝将自取灭亡。无论是生存还是情感都与一个伟大的问题有关系，这就是在这个星球上，我们个人乃至人类社会的存续，都仰仗于族群的存在，依赖于合作的关系。

第三大问题，就是人类男女有别，社会由两性构成。个体和整体的生存都要考虑这一重要因素。无论男人还是女人，每个人都绕不开爱情和婚姻这两个问题，都受制于这第三大现实问题。在面对这个问题的时候，人们有各种各样的行为，每个人所笃信的解决之道就是给出的最佳答案。

综上所述，人生所面对的三大问题，简而言之，一是星球家园资源有限，我们该如何生存；二是茫茫人海如何定位，在合作中实现共同发展；三是两性并存如何调整，实现幸福长久繁衍生息。个体心理学研究发现，三大人生问题可以归为三个人生主题， 即职业、社交和两性。我们在对人生意义进行追问时都绕不开这三个问题。举个例子，假如一个人不爱生活，也没有在生活中遭受过挫折，他的工作非常平庸，也不爱交朋友，日常人际圈子非常小。从这样的生活定位中，我们可以推测出如下结论：“我其实只是为了活着，我要保证自己不受伤害，自身是安全的，所以选择自我封闭，减少受伤害的可能性。”从中可以看到，若是把活着看成一项艰难危险的事，他的生命空间会越来越狭窄，最终和现实的失败连接在一起。

反过来，假如一个人拥有亲密融洽的爱情生活，工作卓有成效，交友广泛，那么可以肯定，他一定把生活当成积极创造的使命，认为人生存在无数的可能，也不会有什么闯不过去的坎坷。由此，我们可以得出这样一个结论：生活需要更大视角，把他人囊括进去，实现更广泛深入的联系，在群体的流动中，迸发自身力量，实现为人类福祉做贡献的可能。