赖世雄的英语学习法

★张不开口？每天只学一篇对话，通过滚动式念诵、角色扮演式对话练习，无须上培训班，英语

自然脱口而出。

★听不懂话？从音标入手，在跟读与模仿中学会真正的发音。自己说对了，才能听得懂。

★读不进书？用8个步骤读懂24种主题文章，不仅用阅读提升词汇量，更可以用自己的话诠释文章

，从而灵活运用英语。

★动不了笔？学会分析句子结构，才能扩充文章内容，继而用日记和翻译练习提升自己的写作能

力。

本书是一本对英语学习者切实有效的方法指南。

自学成才的赖世雄老师怀着帮助英语学习者少走弯路的初衷，在本书里详细讲解了自己在英语学

习的每个阶段所采用的方法。从初学时如何通过反复模仿音标来塑造自己纯正的口音、如何通过自我

对话的方式来增强讲英语的密度；到小有所成时如何通过大量阅读英文文章来大幅增加自己的词汇量

，如何学习语法、划分句子结构从而为自己日后的写作打下坚实基础；再到英语学习的高级阶段中如

何练习英汉互译，做口译练习的相关经验……凡此种种，赖世雄老师都结合自己的经验逐一进行了解

释，并且细致地举出了在英语学习的各个阶段中学习者可能采用的错误方法。

赖世雄是著名英语教学专家，美国明尼苏达大学大众传播与TESOL (对外英语教学)双硕士，担任

托福专任讲师18年，是托福成绩满分纪录保持者之一。曾任复旦大学以及大连外国语大学客座教授，

现任常春藤解析英语杂志社社长，著作有《赖世雄美语从头学》《赖世雄口语从头学》《跟赖世雄读

名著》《常春藤英语学习读本》等两百余种，并担任多家电台英语教学广播主讲。自1993年起担任中

央人民广播电台英语教学节目主播，时间长达12年，教学方式风趣幽默、深入浅出。2003年载于《中

国图书商报》的《英语学习的风云人物》一文中赖世雄与许国璋、薄冰等英语教学大家一并被列为“

风云人物”。2004年担任北京外语游园会之主讲教授至今。2014年1月，赖世雄的《美语从头学》节目

在北京外语广播台开播。当选“2016年喜马拉雅FM外语频道冠军主播”和“2017年喜马拉雅FM教育培

训榜冠军主播”。

赖世雄教授深入研究英语教学，对广大英语学习者的需求有非常透彻的了解，长期以来受邀至各

地演讲，毫无保留地向英语学习者传授学习经验，深受广大学习者的喜爱。

序言/1

Chapter 1

我学习英语的三个基本态度 /5

第一节 善用零星时间/6

第二节 少就是多，慢就是快/12

第三节 持之以恒，永不放弃/15

Chapter 2

我学习英语的四个过程 /19

Chapter 3

我如何“说”英语 /25

第一节 我如何学K.K. 音标/27

第二节 我如何自学英语会话/37

Chapter 4

我如何“读”英语 /51

第一节 大量阅读文章，扩展词汇量/52

Chapter 5

我如何写作 /75

第一节 为何要学好语法/77

第二节 我如何学语法/87

第三节 学习利用连词扩充句子的长度与内容/106

第四节 我如何写日记/110

第五节 养成分析句子结构的习惯/145

第六节 通过句子结构分析能力奠定中译英及英译中的基础/154

第七节 我如何学写作文/164

Chapter 6

我如何增进听力：泛听& 精听 /175

第一节 泛听/176

第二节 精听/179

Chapter 7

如何利用互联网免费学习英语 /181

Chapter 8

糗事、听歌曲学英语、同声传译 /187

第一节 糗事一箩筐/188

第二节 听经典歌曲学英语/191

第三节 如何从事口译/195

后记/207

第一节

善用零星时间

我们常常陷入一种思维上的误区，认为坐在书桌前的时间越久，就可以记熟越多的知识。我们知

道，无论是学习政治、历史，还是物理、化学等科目，确实都要投入很多时间去背诵，也需要花上相

当长的时间去思考与理解。不管是学习哪一门科目，都至少需要花上一天中的一个小时甚至两到三个

小时沉下心来去思考和记忆，而这些科目也并不适合用零星时间来学习。

可是英语，或是其他各种语言，是可以利用零星时间来学习的。如果我们用和学习其他科目一样

长的时间去理解和背诵英语，成效会怎样呢？我们的头脑应该会被过多的单词和太过难懂的语法搞得

筋疲力尽吧！而这与人类的专注度（attention span）和记忆力有关。根据科学家最新研究，现代人

因为受到互联网使用的影响，能专注在某件事上的时间缩短了，并且短到只有五分钟！所以在这五分

钟内，如果可以专注于学一个单词或一个句子，利用这种滚动式的学习法来学习，反而更有助于记忆

，还不容易忘记。

由于是用零星时间学习，在学习英语时会有“间距”的产生。也就是说，在该上班的时候还是好

好地上班，在该上学的时候也要专心地学习。把处理完更重要的事之后的零星时间用来学习英语，头

脑反而会因为转换了学习内容而变得灵活，心里也会因此而觉得愉悦，进而对学习英语产生兴趣。英

语中有句俗谚说的就是这个道理：Variety is the spice of life.（变化是生活的调味品。）

上述是善用零星时间的第一个好处。第二个好处则是当你学会利用一天中的零星时间学习英语时

，你会发现无论你有多忙碌，你学习英语的时间至少会有三个小时。我自己当时就是在军校中用零星

时间自学英语，在很短的时间之内，我“积少成多”，学会了标准的发音并具备了使用英语会话的能

力。这时我就利用星期天军校放假期间，独自一人沿着台北市中山北路走，遇到当时来台湾度假的美

国士兵，便主动与他们寒暄搭话，没想到当时利用零星时间自学英语对话，能让我顺畅地与这些士兵

交谈。有士兵甚至用英语问我：

"You speak very good English. Where did you pick it up?"

（你英语讲得不错。在哪里学的？）

这个短语“pick up”原表“拾起”之意，还指“学习（某语言）”，尤其是指利用零星时间来学

习。所以现在我就以一般学生（高中生或大学生）的生活节奏来举例，告诉你们该怎么利用零星时间

来学习英语吧！

第一个零星时段：上学途中

不论是走路还是乘车上学，这些时间绝对是零星散碎的，而在这段上学路上的时间里，大家至少

可以读二十分钟的英语。

第二个零星时段：课间时间

学校每节课之间通常都有十分钟的课间时间，这时大家就可以用其中的五分钟来读英语，所以整

个上午的课间时段加起来又可以读十五至二十分钟的英语。

第三个零星时段：午饭及午休时间

大家吃完饭和与同学们聊天散步之后，就可以回到座位上打开英语书读书。英语对以中文为母语

的我们来说是外语，通常能够专注在学习英语上的时间差不多为五至十分钟。相较于学习其他科目，

学习外语难免让人觉得较为枯燥，所以大概读二十分钟就让人昏昏欲睡了。中午读英语的好处就是，

既可以学到英语又可以让自己有更好的睡眠，为下午上课储蓄精神。

第四个零星时段：下午的所有课间时间

和上午相同，大家每次课间花一半的时间读点英语，整个下午至少可以读十五至二十分钟。

第五个零星时段：课外活动

大家和同学互动完之后，可以找一个没有人的地方，花上十至二十分钟的时间自己练习对话。

第六个零星时段：放学回家的途中

大家应该都是怎么来上学的，就怎么回家, 所以能够有和上学时差不多的时间读英语。

第七个零星时段：晚上睡觉前

晚餐后，大家就可以开始苦读一些需要长时间背诵或理解的科目。到睡前时，因为已经花了好几

个小时学习其他科目，所以应该都已经头昏脑涨了吧！这时候最适合在睡前用大约二十分钟的时间来

读英语了。以上的七个零星时段就是一般学生每天都会有的零碎学习时间，一天加起来大概会有两个

到两个半小时的读英语时间。

至于我在军校是怎么利用我的零星时间的，下面就给大家介绍一下。

第一个零星时段：一大早

我习惯早起，大概早上六点钟就醒了。刷牙洗脸后就要点名，然后就开始练习呼口号、踢正步，

之后我就有差不多二十分钟的休息时间可以读英语。七点到联合餐厅吃早餐，就连走路到餐厅的途中

我都在读英语。

第二个零星时段：吃早餐的时候

我在餐桌前坐定后，一看今天早餐有稀饭、馒头。吃完早餐，我找到机会就用梁实秋先生为远东

书局编撰的《汉英字典》查到“馒头”的英语是“steamed bread”，“稀饭”的英语是“congee”（

多指白稀饭）或者是“porridge”（多指添加了其他食材的稀饭，如燕麦粥）。我利用一个上午的三

次课间时间中的五分钟，把这几个单词记住了。

第三个零星时段：午休的时候

到了中午，学校规定学生都要睡午觉。当时我们都是睡上下铺，学长永远都睡下铺，我午休时便在上

铺静静地翻阅字典或英语书。因为读外文书很容易进入一种困倦的状态，所以每天中午我都能很好地

入睡。

第四个零星时段：下午的休息时间

午休起床后，一点半我就开始上下午的第一堂课，之后的三次课间时间我也都花五分钟来读英语

书，所以光是下课时间加起来就可以读十五分钟的英语。最后的课外活动时间，当大家都在踢足球，

互相追逐玩耍的时候，我就会找个没有人的地方看英语书并大声念出来（至于看的是什么英语书，我

在这儿先卖个关子）。

第五个零星时段：晚上时间

下午五点半左右是大伙儿的晚餐时间，吃完饭后我立刻回到寝室洗澡，这样我就能在六点十分赶

去教室，趁着同学们还没来到教室，我可以大声朗读英文会话或短文。晚上七点到九点是我们的晚自

习时间，这时大家都必须安静地做作业或默读课本。我通常会利用这两小时的时间来查英文词典，把

白天看到的单词或不懂的短语在词典中一一查出来，并抄下相关的解释或例句。九点半是每天的晚间

点名时间，点名、唱完晚间点名歌及听完训话后，我就和大家一样去刷牙洗脸，准备睡觉。等到熄灯

后，我会静静躺在床上等待，大概过了二十分钟，大家都差不多入睡后，我就偷偷下床，跑到新闻系

的教室里继续大声读英语，到凌晨一点半甚至两点才回到寝室睡觉。

当时因为军校学生不能外出，相对就很少受干扰，所以我在这么严酷的军事训练环境中，也有相

当多的零星时间可以读英语。算一算，每天差不多有五个小时到六个半小时的学习时间呢！

“赖老师，你的英语是怎么学的，为什么这么厉害？”这是过去几十年，

我经常被人问起的一个问题。

我只是一个普通人，必须加倍努力才能成为一般人眼中所谓“厉害的人”。一定要在美国出生、

长大，才能说一口地道的美式英语吗？我早年曾经留学美国，在明尼苏达大学（University of

Minnesota, Twin Cities）取得硕士学位，但在留学之前，我可是经历了英语学习的一番“彻骨寒”

呢！在我开始与各位读者分享我的英语学习技巧前，先让我来说段小故事吧！

记得大约二十年前，我从美国的佛罗里达州出发，搭乘游轮去加勒比海。黄昏时分，当我坐在甲

板的躺椅上，沉醉在绝美的落日余晖中时，坐在我旁边的一对外国夫妇与我聊了起来。没想到我们聊

了一会儿后，这对外国新朋友突然问了我一句：

"Say, Peter, are you from Oregon?"

（话说，彼得，你是美国俄勒冈州人吗？）

我笑着回答说：

"Why do you ask me such a question?"

（你为什么会问这个问题呢？）

他接着说道：

"Because you sound like you're from the Midwest."

（因为你说话听起来像是从美国中西部来的。）

我依旧笑着回答说：

"No, actually I was born in mainland China and brought up in Taiwan, where I learned

English all by myself."

（并不是，实际上我是在中国大陆出生，并在中国台湾长大的，也是在那儿自学的英语。）

这对夫妻露出惊讶的眼神：

"Are you kidding?"

（你是开玩笑的吧？）

于是我再次解释道："No, I really mean it. In fact, let me say that again. I was born

in mainland China and brought up in Taiwan. I started to learn English there totally on

my own."

（不，我说的是真的。事实上，让我复述一次，我是在中国大陆出生，并在中国台湾长大的，而

我在那儿完全是用自学的方式学英语。）

最后，这位新外国朋友对我说：

"Wow! It's amazing!"

（哇！真是不简单！）

由于我讲了一口地道的英语，他认定我绝对是个native speaker of English（以英语为母语的人

）。

我在此提起这件陈年往事，不是要推荐大家去佛罗里达州搭游轮，更不是炫耀自己的英语能力，

而是想诚心地对每一位读者说：“学英语，就算是在一个非英语的环境里，也可以为自己创造出一个

学英语的环境。而且只需靠自己，就可以完成学习，甚至可以说一口像以英语为母语的人一样的流利

英语。我可以做到，各位读者一定也可以做到！”也许哪一天你去国外旅游与外国人聊上几句后会被

问：“Are you a Californian?”（你来自加利福尼亚吗？）这时你可以自豪地回答：“I come from

a place which is far bigger than California. The name of this place starts with C and

ends with a.”（我来自一个比加利福尼亚更大的地方，这个地方的名字以C 开头以a 结束。）

同时，我要借此机会感谢常春藤英语集团所有参与编写这本书的同人，包括编辑、排版、美编和

行政及营销部门的人员，有了他们的鼎力相助，这本书才能如期顺利出版。我更要特别感谢润饰全文

的Jill（吴惠珠老师），她提出了许多宝贵的意见，使这本书的内容更加充实，也更真实更完整地呈

现了我学习英语的历程。

大家还可进入我们常春藤英语集团的免费微信口语群（登录 www.ivytw.com 并扫码获邀入群），

或者关注微信公众号“常春藤英语集团”回复关键词“申请加入口语群”，在学习的路上，跟着其他

伙伴一起学习会让你更有动力和持续性。在此预祝大家学习成功。