超级阅读术

◆ 在互联网时代，不缺的是信息，缺的是整合和运用信息的能力，阅读是提高整合运用信息的重要的方法。可以说，在互联网信息过载的今天，会读书，可以让一个人脱颖而出。
◆ 作者斋藤孝是日本活跃的教育家、通才作家之一，对于阅读、沟通等都有非常深厚的研究，每天可以读10多本书。他写作视角宽阔，能够拓展读者的视野，理解阅读和生活、工作等更深的联系，从而全方面地提升自己的能力、竞争力。
◆ 通过这本书，读者可以学到：
（1）获取强大的思考能力：快速抓取，理解内容，抓住要点，5分钟就可以掌握一本书的精华，
（2）丰富词汇与知识，成为聊天达人。
（3）提升逻辑思考和组织、输出能力。
（4）练就职场和生活所需的强韧大脑，获得应对不确定未来的精神能量。

内容简介：
作者斋藤孝从选书、速读、精读、输出四个版块，全方位且毫无保留地分享了自创的读书技能。可以帮助读者读得更多，读得更精，读后马上就能用于生活和工作。

本书由以下几个部分构成：
序章，详细说明为什么社会人需要具备读书的技能；
第一章，介绍培养读书习惯的秘诀；
第二章，介绍以大量读书为目的的速读全技能；
第三章，介绍以提高读书质量为目的的精读的全技能；
第四章，介绍将读书效率优化的选书的全技能；
第五章，介绍将读书获得的知识用以工作的全技能；
后一章，介绍值得当下社会人士一读的五十本书。

作者：
斋藤孝，1960年生于日本静冈县。东京大学法学部毕业，于该校大学院教育学研究科修读博士课程。现为明治大学文学部教授。擅长领域包括教育学、沟通技能、阅读技能等。
著有《超级聊天术》《开口就能说重点》《教育力》《读书力》，和佐藤可士和合著《创意的新规则》等。

译者：
赵仲明，1962年出生于上海，北京师范大学中文系毕业，后赴日留学，回国后任教于南京大学外国语学院，译著有《哲学家广松涉的自白式回忆录》《日本的民俗宗教》《童话心理学》《事的世界观的前哨》《布鲁特斯的心脏》等。

序章职场人士尤其需要掌握读书技能的理由/001
读书，可以直接向古今、东西方的伟人学习/002
通过读书增加“意义含有率”，飞速提高职场人士必备的思考能力/004
坚持读书，积蓄抗压的精神能量/006
读书，也能练就生意场上所需的强劲大脑/008
让读书成为习惯，使自己成为不断进步的人/010
用读书不断刷新自己的人，在社会上也能获得好评/012
读书，让你学到伟大先哲的思考方式/014
第一章确立读书的生活方式/017
从建立读书的规矩做起，构筑自己的读书方式/018
在这个被剥夺了时间的时代，我们更需要用读书提升纵向思考能力/020
建设犹如丛林般的脑中图书馆，我们的精神将变得更加富有/022
从放一个书架开始，创造坚实的精神文化/024
拥有能一起谈书的朋友，将读书生活坚持到底/027
将崇敬之人的书放在手边，始终与人生导师共享精神世界/030
实用书无法锻炼刻苦精神和思考能力，寻找从背后推动你前进的书/032
阅读古典名著，掌握跨越时空的普世真理/034
区分实用型阅读与趣味型阅读，向高性价比的读书目标迈进/036
阅读使前额叶全速运转，让我们沉浸在想象的世界里/039
读书驱动想象力，是读者与作者共同创造作品世界的终极娱乐/041
将作者的人格与著作一起阅读，提升自己的感知力/043
邂逅书中良言，提升处理人际关系的能力/045
第二章增加阅读量——速读的全技能/047
速读是时代的要求——速读是现代人不可或缺的技能/048
通过增加阅读量积累知识，提升阅读速度和理解力/049
抓住重点，大幅度提升速读能力/052
设定读书目的，让读书切实有效/053
设定最后期限，强行加快阅读速度/054
同时设定目的和期限，飞速提高速读技能/056
购书后一头扎进咖啡馆，翻开书熟悉内容/058
翻开书，用5分钟时间概括内容/060
用从书尾读起的“逆算读书法”，迅速抓住要点/061
使用“二成读书法”进一步提高速读能力，牢记抓住的要点/063
将书店作为等人地点，使之成为速读技能的修炼场/066
使用“探照灯方式”，边找关键词边阅读/068
运用“同时平行阅读法”，实现大量阅读的目标/069
不同状态下读不同的书，让你的阅读量剧增/071
用视野拓宽训练法，提升读取意识的能力/072
第三章提升读书质量——精读的全技能/075
精读的根本在于朗读！请放声读书/076
通过朗读掌握的知识和智慧，让你一辈子受用/078
极致的精读是翻译，请朗读原著的华章/081
背诵全文，培养把握文章脉络的能力/085
朗读，将让你收获太多的“惊喜”/087
用“快速朗读”和“朗读华章”的方式，
使朗读成为日常生活的一部分/089
各界精英，通过精读拉开与他人的差距/091
把书当作笔记本——“三色圆珠笔方式”/092
让“三色圆珠笔方式”变得更加行之有效/095
运用“三段引用法”，将喜欢的内容变成自己的知识/097
反复谈论读过的内容，大幅提升引用能力/100
运用“呼吸法”和“带着书出门”，进一步练习精读技能/101
掌握具有临场感的读书法，让知识成为自己的血肉/103
抄写，增强你的记忆力/105
第四章拓展读书范围——选书的全技能/107
按自己的理解咀嚼大量书籍，充实自己的精神世界/108
以“滚雪球”的方式，拓展读书范围/109
用书单激发热情，提升输出能力/111
在学生时代读书，抓住开拓心灵的绝佳时机/113
走上社会后，注重在现实社会中立足的读书/115
探索名著大海中深的知识，掌握“输出能力”/116
用内含强大应用力的经典，追求读书的高性价比/118
善用解读本，有效读懂古典读物/120
漫画不仅让你解压，也是与人沟通的手段/123
图书馆是邂逅好书的极佳去处，请在图书馆寻觅应该购买的书吧/124
了解逛旧书店的乐趣，充实你的读书生活/126
善用网络书店，让它成为与书相知的场所/127
电子词典是当下读书生活的必备工具，请你也入手一台/129
分别使用电子书与纸质书，已经成为时代趋势/133
让读书促进自我成长，纸质书不可或缺/135
用不断读书的方法，提升“发问能力”/146
“闲聊能力”大多源自书籍，让遣词造句充满智慧/147
阅读作者倾注心血的著作，培养“举一反三”的能力/150
通过读书掌握关键词，用一分钟抓住对方的心/152
拥有出色语言能力和思考能力的人，输出能力和输入能力也必然强大/154
将概念置换成语言的能力，孕育“改变现状的对话”/157
努力了解外部世界，不断完善自我塑造的能力/159
广泛读书，养成把握全局和“系统思维”的能力/161
从书本上学习新概念，使其发挥新作用/163
依靠读书吸收和活用新概念，提高自己的创造力/164
在读书中学会“概念变换法”，掌握改变文化的新概念/167
让读书不止步于“我懂了”，务必掌握“概念活用法”/169
读书提高基本功，造就愉快的工作环境/171
制作设计卡，学会完善文件格式/173
读书使经验与语言能力完美结合，提升引领团队的能力/175
附录向职场人士推荐的五十本书/179
结束语/227

从建立读书的规矩做起，构筑自己的读书方式
本章中我要写的是，如何才能在日常生活中确立读书的生活方式？读书能带来什么样的好结果？首先，也是最重要的，你要为自己建立一个规矩，例如“上了电车后不看手机只看书”。
不要小视上班、上学路上累积起来的时间。如果定下这么一个规矩，即在电车上坚决不玩手机而只读口袋书，那么你就向着将读书变成习惯迈出了第一步。
不可思议的是，在你坚持这么做的过程中，你会有趣地发现自己变成了一个守规矩的人。当其他人一直在玩手机的时候，你却逐渐有了自己正在向着高尚世界飞奔的感觉。这种感觉会让你产生由知识带来的喜悦。不管身边的其他人在干什么，而让自己沉浸在与别人完全不同的世界里，你就能够在高层次或者深层次上进行思考了。
或许你也可以定下这么一个规矩，即“每天必去一次咖啡馆读 书”。咖啡馆，在一定程度上是可以让人精神放松下来的地方，同时，它又有着公共空间的紧张感，因此是集中一个小时精力用来读书的极佳场所。现在各处都有卖200日元一杯咖啡的咖啡馆，每天一次，即使30天，花费也就在6000日元左右。花钱确保了空间和时间，而将时
间浪费在玩手机上却是不值当的。
你还可以定下这样一个规矩：“和人约定等候地点时必选书店。”当然，这种方法并不仅限于等人，你也可以定下“一天进一次
书店”的规 矩。
不管是何种情况，你务必尽量增加去书店的机会。寻找任何机会去书店。如此一来，你对书的接触就成了常态。在书店里，你一定会觉得数量巨大的信息在向你袭来。就我自己
而言，进了书店之后，我有时会感到眼花缭乱。大量的书籍整齐地排列在书架上，它们都有各自的作者，强调着各自的存在感。那里面既有教科书上都有的柏拉图和笛卡儿的著作，也有你第一次见到名字的作者写的 书。也许有些鱼龙混杂，它们中的大多数好像在向我们高声叫喊：“读一读我吧！”
土屋贤二先生的《土屋的贫格》（文春文库）（日语书名：《ツチヤの品格》——译注）中有一篇题为“为什么一进书店就想上厕所”的随笔，我引用其中的一节：你知道写出一本书需要花费多少心血吗？也许在书店里随意浏览书的人并没有注意到，但只要静下心来的话，你一定能听到一本本书的高声悲鸣：“读一读我吧！”寄居在书中的作者的灵魂在叫喊：“买！买！买！”当书被人买走后，灵魂便释怀了，消失了，它不会对图书馆以及旧书店造成任何影响。但是，当书还是新书的时候，书中的灵魂有着十分强大的力量。对此，我们绝不能等闲视之。因此，一进书店便想上厕所，这也是书的灵魂在惩罚我们的罪恶。不愧为土屋先生，说得简直太逗了，不过，我也挺能理解他的这个歪理。

本书写的是关于读书方法的一切——“如何比别人读得更多、比别人读得更精、读后马上就能用于工作”。怎么可能有这等美事？如果你这样想的话也不是没有道理，尤其是被工作缠身的职场人士更会这么想吧。之所以这么说，是因为众多拼搏于职场的人，要完成眼前的工作、拿出满意的成绩，这就足以让人筋疲力尽了。“给我多少时间都不够用”，这是大多数职场人士的实际感受，“实在拿不出读书的时间”——发这种牢骚的人也不在少数。
对于这样的你，只要把读书当成“享受”就行了。读书不是修行。如果你觉得读书很费力、很痛苦，那是因为你不了解正确的读书方法。在这本书里，我会慢慢告诉你，只要你掌握了正确的读书方法，“享受”到读书的乐趣，那么，不知不觉中你就能以正确的姿态来读大量的书了。
掌握正确的读书方法，不需要才能和天赋。然而，一旦掌握了正确的读书方法，知识和修养便会迅速增加和提升，你就会变成一个聪慧的人，不断有各种新的念头涌现。我现在是明治大学教授，指导着很多学生。每周一至周五，我担任电视台早间信息节目的主持人。由于是直播，所以不允许出错，工作要求十分严苛。我还在写书。我每天的生活节奏如此紧张，但我还坚持读书。这是为什么？因为不读书的话，绝对做不好工作。
我之所以能在每天繁忙的工作中还能读很多书，就在于在长时间的阅读中，我练就了自己最强的读书技能。在这本书里，我将毫无保留地告诉你我所有的技能。
当下，通过报纸、电视、互联网等各种媒介，我们被众多的信息所包围。高度信息化的现代社会，前所未有地要求人们具备形形色色的知识和修养。并且，各种领域中的知识和修养在不断更新，我们每天不得不吸收最新的东西。
要在庞大的信息群中选择自己真正需要的信息，建立体系，将它变成自己的知识，这是十分艰巨的工作。无法做到这一点的人，一定会被时代所淘汰。如果是在从前，只要在毕业之前积累一定的基础知识，加上进入社会后所经历的实际体验，差不多就能跟上时代脚步了。然而，在急速变化的现代社会中，只具备学生时代所掌握的知识和信息，应付不
了所发生的一切。
那么，应该怎么做呢？怎么做才能在这个残酷的竞争社会中生存下去，并且比别人更胜一筹呢？我认为，掌握正确的读书方法，“比别人读得更多、比别人读得更精、读后马上就能用于工作”，这是唯一的解决方法。
的确，网络被无穷的信息所充斥。但是，即便你熟谙那些无序地在网络空间里飞舞的信息，也无法将它们变成自己的东西。虽然你所知道的东西增加了，但那些只不过是不能称为知识的无秩序物的集合体。因此，无论怎么浏览网页，你都无法学到可以实际运用的活的知识。
相反，在数据的基础上对信息加以整理并建立体系的是“书籍”，它们中的大多数应时代的要求而生。书的作者在认真确定好一个题目后，对信息进行缜密检验和整理，最后才变成了书。也就是说，你想要最有效地吸收对自己有用的知识，将知识变成自己的东西，可以利用的工具就是“书籍”。在这一意义上，可以毫不夸张地说，对现代人而言，没有比书籍更不可缺少的东西了。
读书赐予你力量——它磨炼你的意志、丰富你的人生。
读书，原来如此重要。
事实上，如果读书不能磨炼你的意志、提高你的能力，只能帮助你完成工作，那么，作为一个职场人士，你绝对得不到成长，也不能获得周围人的好评。这样的你会被视为不值得培养的人而得不到晋升的机会。不仅如此，一旦公司经营出现问题，你便会第一个成为被裁员的对象。到了那一天你再来后悔“啊，如果多读点书，好好提高自己就好了”为时已晚。
从我自身的体会而言，职场人士似乎比学生更能强烈地感受到读书的重要性。在我所教的在职人员的班里，无论是在课堂上还是在研讨会上，他们都比学生表现得更加积极。身处竞争格外激烈的职场中的人，他们需要具备比学生时代更高水准的知识。所以，越是有思想的人，就越有紧迫感，因为他们必须掌握真正的知识。
因此，为了在有限的时间里读更多的书，就需要掌握“读书方法”这一技能。
本书由以下几个部分构成：
序言：详细说明为什么职场人士需要具备读书的技能
第一章：介绍培养读书习惯的秘诀
第二章：介绍以大量读书为目的的速读全技能
第三章：介绍以提高读书质量为目的的精读全技能
第四章：介绍将读书效率最大化的选书全技能
第五章：介绍将读书收获的知识用以工作的全技能
附录：介绍值得当下职场人士阅读的50本书
本书中的每一章都是通往掌握读书技能的不可缺少的阶梯，因此，即便你是完全不知道如何读书的人，只要从头往下读这本书，就能一点点地掌握读书技能。当你读完这本书的时候，读书的所有技能便都进入了你的脑子。
本书很厚，密度也很高，有着比普通书多出将近一倍的内容。作为作者来说，我在这本书里倾注了很多心血。我想把本书中的读书技能传授给你，使我的心血不至付之东流。
读完这本书吧，让我写的有关读书的所有技能化成你身体中的一部分！
让我们在这个残酷的现代社会中好好地活下去吧！