作者序:向国民性的错误喂养观念“宣战”
有一次带年糕去参加朋友的生日宴,遇到一个6个月大的宝宝。他的父母都是我的旧交好友,都是名校毕业生、家境富足。奇怪的是,这么大的孩子,抱在手上感觉晃晃悠悠,颈椎还支撑不住脑袋。父母着急地问我,辅食怎么喂不进去啊?什么时候喂?一问才知道,因为心疼,他们从来没有让孩子练习过趴着,一直抱在手上,也完全没有辅食喂养的知识。这令我非常震惊,原来连这样高知家庭的新手爸妈,对辅食喂养还是一无所知。如果不及早介入,这个孩子即将面临营养不良、生长发育滞后等问题,甚至影响智商发育。
此外,还有大量错误又陈旧的观念一直影响着中国新一代的父母。农村孩子天天稀饭、馒头,贫血很可能会影响他们的智商发育;而城市的孩子,吃盐、喝骨头汤、各种追着喂饭,肥胖和营养不良也是日趋呈现出的喂养性问题。孩子早期的营养没到位,一生的健康可能都毁了。
这些状况真的让我非常心痛,中国的宝宝,什么时候才能被正确对待?而我,要向这样国民性的错误知识“宣战”!
这就是为什么这三年多来,我一直在做辟谣、科普的原因。把正确的喂养观念带给中国的父母,让1亿中国宝宝得到更好的养育。
曾经有妈妈留言告诉我,因为看了我们的辅食知识和菜谱,孩子轻微的贫血慢慢有了好转。还有妈妈告诉我,知道了很多补锌的食材,娃的胃口变得越来越好了。不少妈妈表示,知道什么时候孩子该吃什么,心里才不会感觉那么慌了。
还有太多妈妈给我留言,希望出本辅食书可以随时翻阅。而我们也在不断丰富内容,终于,这本书要面世了。
这本书会教给大家专业的喂养知识、靠谱的喂养方法,更有手把手教你的辅食菜谱。按月龄精准添加、每周辅食计划、108道营养辅食、九大功能性食谱、补铁补钙补锌、孩子生病怎么吃……
不知道给宝宝吃什么?照着这本书做就对了!
出这本书是不容易的,我深知写下的每一句话妈妈都可能会照着做,而任何一个错误都可能伤害到宝宝。所以我们严格把握每一个知识点,请专业医生来全面审查,反复修改。又根据新的拍摄风格重新拍摄,准备时间长达半年,希望能够给读者朋友呈现出一本最好的辅食书。
这是一本新手妈妈最有用的操作书,也是最接地气的喂养指南。相信我,只有你的孩子长得结实、身体健康、生病少,独立吃饭能力强,自信心强,各项发育指标正常,未来的每一步才会走得更好。你一定会感谢遇到这本书,我有这个自信! 推荐序一:帮你养出棒棒的小孩
在我行医的20年中,我观察到一个现象。早些年,来医院就诊的有很多严重的小病患,出现的问题也都很棘手。但近些年,随着公共卫生的进步和防疫接种的普及,一些严重感染性疾病的小患者越来越少。父母带着孩子来医院,更多是咨询养育方面的问题,例如挑食、营养不良等问题。作为儿童营养方面的从业人员,这些年花费在口舌上的时间越来越多,我每天都会告诉求医的家长很多基本的科学喂养知识,并尽可能地缓解他们的焦虑。
有时,遇到完全不会好好养孩子的爸妈也会着急上火。心想,为什么连基本的喂养常识也不知道呢?尤其是看到好好的孩子被养得面黄肌瘦,患上营养性疾病,真的是不无感慨。我们希望每一个生病的宝宝都能恢复健康,但更希望的是,尽量避免由于不懂科学养育而造成的宝宝营养问题。
我们医生只是面对来求诊的小患者,很难做到惠及大众。以前父母遇到问题第一反应就是跑医院,随着科学育儿观念的普及,大众对科学喂养的认识有所提高。到现在这个时代,父母们获得信息的来源越来越多,越来越复杂,反而新一代父母不知道该信谁,该怎么做,同时越来越焦虑。
当编辑把年糕妈妈做的“宝宝辅食日志”公众号和这本书介绍给我的时候,我才发现,原来已经有人在科普喂养知识的路上做了很多努力,而且有1千万的妈妈们已经在关注了。年糕妈妈用妈妈们易于接受的方式,把很多科普的喂养内容浓缩到短短的文章里,把辅食制作的技巧手把手教给新手妈妈,能够真正起到辅食科普的作用。《年糕妈妈辅食日志》这本书写得非常用心,专业和靠谱的辅食知识很实用,同时融入了西方先进的喂养观念。这对推动我们整个社会下一代的健康成长是一件有益的事情。
喂养得当,孩子的身体素质必然得到提高,各方面的能力也都会得到相应的提升。我非常高兴,有很多人在为科学喂养这件事做努力,传播真正专业科学靠谱的知识。希望《年糕妈妈辅食日志》能够作为新手爸妈解决喂养问题的妙招书,随手翻翻,一些常见的痛点难点都能解决,帮你养出棒棒的小孩!
马鸣
浙江大学医学院附属儿童医院
临床营养科副主任
推荐序二:给孩子种下一颗健康饮食习惯的种子
如今很多成年人长期被高血糖、高血脂、高血压所困扰,而这些健康问题追本溯源,大多和包括饮食在内的生活方式有关。
冰冻三尺非一日之寒,成年人在饮食习惯上的偏差,有多少是从小养成的?不过,当李丹阳给我看这本《年糕妈妈辅食日志》样书时,我相信,看了这本书、接受了科学喂养知识的新时代妈妈们,能够给孩子种下一颗健康饮食习惯的种子。
我是李丹阳在浙江大学医学院就读硕士时的导师。毕业后一次闲聊,她半开玩笑地说:“老师你知道你那时候有多严厉吗?简直是严苛,我都被你骂哭过。”
她的这番话,开始让我有些愕然,随后便会意地笑了。
我承认自己带学生的毛病,有时候确实严厉到不近人情。那是因为我深知,不论是治学还是从医,容不得半点马虎和松懈,因为我们的一点疏忽,可能关系的就是一个人的健康,甚至生命。
被我这样严厉教导出来的李丹阳没有当医生,她把浙大“求是创新”的校训用在了写科普文章上。她创办了年糕妈妈、宝宝辅食日志等公众号,为新手妈妈们创作了大量育儿文章。打动这些新手妈妈的不仅是活泼生动的行文风格,更有扎实可靠的科学知识给她们真正的帮助。
翻阅这本《年糕妈妈辅食日志》,我看到了李丹阳和她团队的坚持与用心。这本书参考了美国儿科学会、香港卫生署等最前沿、权威的喂养指南,同时结合了中国人的饮食方式,是一本既接地气又讲科学的辅食书。
她和我聊过这本书的创作过程:怎样一遍遍地查资料、一遍遍地打磨菜谱,还请来了浙江大学医学院附属儿童医院的权威医生做最专业的审核。
这剧情是不是似曾相识?我猜,现在的她在团队小伙伴的心目中,说不定也和当年的我一样,是一个严苛到不近人情的形象。
我想,她懂了我的严苛,因为她有了自己的坚持。
我也很欣慰,她把这份从学生时代就培养起来的严谨精神,用在了更有意义和价值的地方——影响千万家庭和宝宝的健康。
这么一想,她放弃医生这个职业,倒也不算是我这个老师的失败了。
李红
浙江大学医学院博士生导师
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