【中国からのダイレクトメール】I READINGは読書大好き、認知覚醒+認知ドライブ、周玲の傑作

Zhou Ling の傑作は、メタ認知を通じて脳の頑固な思考を変え、認知法則を深く学び、基礎となる法則を使って認知の原動力を解き放ち、あなたの努力を効果的にします。自制心、集中力、学習能力を向上させ、不安や混乱を取り除きます。

製品の特徴

編集者の選択

1. 「Clean Brain」創設者はシステム認知の本質を伝えることに専念しています！
「深層学習 - 人生における数少ない良い方法の 1 つ」およびその他の 100,000 件の記事は、人民日報の公式 Weibo、Socket Academy、Change Yourself、Cheung Kong 経営大学院、NetEase Open Courses、Insights、Moment Talks、心理学によって選ばれています。厳密に選択され、フランクリン ブック クラブ、ワン サイコロジー、徐氏、鄒作洛氏、梁師範、LinkedIn、スペンサー、その他 330 のセルフ メディアが狂ったように再版しました。
2.7つの大底コンセプトと20の成長キーワードで不安や迷いを完全解消！明確な認識、明確な目標、明確な道、そしてさわやかな感情を持っています。
3. 認知意欲を高め、忍耐力のサポートに別れを告げ、非効率と勤勉の罠から抜け出します。脳科学と心理学を活用して、よくある成長に関する誤解を取り除きましょう。
習慣を変えるのが難しい理由は、習慣が自己強化的であるためです。習慣は使えば使うほど強くなり、さらに強くなります。
既存の習慣を打破したいなら、自制心ではなく知識に頼るのが最善の方法です。
人の間の根本的な違いは認知能力の違いです。認知は選択に影響を与え、選択は運命を変えるため、成長の本質は脳の認知をより明確にすることです。
根底にある基本法則を理解することによってのみ、私たちは自己変革の原動力を真に解き放つことができます。
4. 価値意識、アウトプット意識、創造意識、仕事意識、利他意識…価値あることをして価値ある人間になってこそ不安が解消され、人生の幸福を得ることができます。この本は、基礎となる法則を利用して認知の原動力を解き放ち、努力を効果的にするのに役立ちます。
5. 「習慣の開発」から「スキルの開発」へ、「内部のインプット」から「外部のアウトプット」へ、「より良い人」から「より価値のある人」へ、これらの意図的な変化は、あなたを現状の状態から抜け出すでしょう。不安のサイクル。
自分自身を動かすために認知を活用することを学ぶことによってのみ、私たちは成長のもう一方の側面、つまり他者に役立つことを行い、価値ある人間になることをよりよく達成することができます。

簡単な紹介

「認知の目覚め：自己変革の原動力を解き放つ」
なぜ私たちはいつも物事を急いで行い、楽な方法を求めるのでしょうか？
いわゆる忍耐とは「歯を食いしばって耐えて最後まで戦う」という意味でしょうか？
「3分間の情熱」と「鶏の血」のやり方で物事を行うのをやめるにはどうすればよいですか？
極度の集中力を維持するにはどうすればよいでしょうか?不安を取り除くにはどうすればよいですか？学習能力を向上させるにはどうすればよいですか？
これは時間を貫通する個人の成長方法論です。 7 つの基礎概念と 20 の成長キーワードが、不安や混乱を完全に取り除き、明確な認識、明確な目標、明確な道筋、そしてさわやかな感情をもたらすのに役立ちます。
「脳の構造・潜在意識・メタ認知」などの思考法則で真の自分を見つめ、「ディープラーニング・連想・フィードバック」などの法則で世界を真に鮮明に捉え、自己を向上させる-コントロール、集中力、学習力……
根底にある基本法則を理解することによってのみ、私たちは自己変革の原動力を真に解き放つことができます。
「認知的衝動：他の人にとって有益なことをする」
何か価値のあることをして、価値のある人間になりましょう。
成長の基礎は、物事を遂行し、価値を生み出すことです。
そうすることでより高いレベルの成長が可能になります。人の役に立つことを率先して行うことによっても、人は成長します。しかし、現実の生活では、多くの人が「良くなりたい」という強い願望を持ち、一生懸命行動しているにもかかわらず、物事を達成できないことが多くあり、その背景には、価値意識、アウトプット意識、創造意識、仕事意識の欠如が挙げられます。意識、利他意識…。
「認知的動機：他の人にとって非常に役立つことをする」では、「何かをする」という精神的な方法とテクニックの 2 つの部分を通じて個人の価値を創造することで、成功、幸福、人生の成功を達成する方法を一緒に探ります。
「習慣の開発」から「スキルの開発」へ、「内部インプット」から「外部アウトプット」へ、「より良い人間」から「より価値のある人間」へ、これらの意図的な変化により、私たちは不安のサイクルを実現します。
意志の力だけに頼った努力は盲目的であることが多く、人は何度も挑戦し、何度も失敗します。人は、何かを達成することの詳細を理解し、物事の本質を明確に理解したときにのみ、何度も試みるが無駄であるというジレンマから抜け出すことができます。
自分自身を動かすために認知を活用することを学ぶことによってのみ、私たちは成長のもう一方の側面、つまり他者に役立つことを行い、価値ある人間になることをよりよく達成することができます。

著者について

周玲
心の探検家。
彼の記事は知識が豊富で深く、現実的で理解しやすく、人々に啓発と利益の感覚を与えます。
彼の考え方はパニックでも迎合でもなく、読者からは新風として賞賛されることが多い。
記事開封率は常に20～30％で推移しています。彼の記事は人民日報の公式微博など多くのメディアにも転載されている。
年間発行部数が15万部を超える『認知の覚醒』の著者である。 (データはブランドの内部システムから取得されます)

科学的で厳密な論理
悟りの啓示
雄弁な文体
絶賛のフィードバック

人が目覚めることができるとき、
まだ創造（価値）の道に進むことができるとき、
彼はきっと幸せだろう、
少なくとも混乱や苦痛はなくなるでしょう。

目次

「認知の目覚め：自己変革の原動力を解き放つ」
目次
前の記事
自分の内側を見つめて不安を取り除く
第一章
脳 - すべての問題の根源/3
セクション 1
脳: 自分自身を再理解する/4
第2節
不安: 不安の根源/13
セクション 3
忍耐: 忍耐力のある者が世界を勝ち取る/18
第2章
潜在意識 - 人生が私たちに残したイースターエッグ/31
セクション 1
曖昧さ: 人生は曖昧さを排除する競争です/32
第2節
感性：成長は「感じること」で決まる / 39
第三章
メタ認知 – 究極の人間の能力/49
セクション 1
メタ認知: 「飛ぶ」ことができないため成長が遅い / 50
第2節
自制心: 私たちは思考の達人になるために生まれてきた/58

次の記事
世界の姿、力を借りて進む
第四章
集中力 - 感情と知性の交差点/69
セクション 1
感情の集中: 集中力を高めるための 1 つのトリック/70
第2節
集中力を学ぶ: 深く没頭することが進化の両刃の剣の安全な柄である/76
第五章
学習能力 - 学習とはただ一生懸命に取り組むことだけではありません/85
セクション 1
マッチング：コンフォートゾーンの端、すべてに適した方法論/86
第2節
深さ: 深層学習、人生における数少ない良い方法の 1 つ/94
セクション 3
関連：マスターの「ブラックボックス」 / 104
セクション 4
システム: 個人の認知システムを確立するのは実際には非常に簡単です/112
セクション5
チェックイン: パンチインに執着しないでください。パンチインは未来を予測するものではありません/123
セクション6
フィードバック: 本当の学習とは何かを伝える時が来ました/131
セクション 7
残り: 成功しませんでした、おそらく頑張りすぎたからでしょう/141
第6章
モビリティ - 行動がなければ、世界は単なる概念にすぎません/151
セクション 1
Clarity: 行動する能力を再構築する概念/152
第2節
「愚者」：この世は損得を考えない「愚者」が報われる / 163
セクション 3
アクション: 「真実は理解していますが、それはやめてください」を解く方法/171
第 7 章
感情の力 – 感情は問題を複数の視点から見る知恵です/179
セクション 1
精神的帯域幅: 豊かさだけが不安を和らげることができる/180
第2節
単一の視点: あなたの機嫌が悪くなるのは単一の視点からです/187
セクション 3
ゲームの考え方: 幸せな人はいつも何か他のことをしている/197
第八章
朝の読み書きラン、ライフ5点セット - コスト/205を増やす方法
セクション 1
早起き: 目覚まし時計なし、グループツアーなし、打刻なし、早起きするにはどうすればよいですか/206
第2節
瞑想: ある日、あなたはこの隠されたトラックのロックを解除するでしょう/215
セクション 3
読書: 読書を本当に好きになる方法/220
セクション 4
執筆: ありがとう、ファインマンさん/227
セクション5
動き: 魂が遠くへ行きたいなら、体は道を進んでいる必要があります/236
結論
一流の生活とは富ではなく、意識が重要です/243
追記
共に変化し、共に前進/255
参考文献/259
「認知的衝動：他の人にとって有益なことをする」
序文 なぜ私たちは一生懸命努力しているのに希望が見えないのでしょうか？

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第一章 価値 - 人生の使命は価値を創造することです
セクション 1 コピー: 人生が与えてくれる無限の可能性を無駄にしないでください
第2節 価値観: 価値観の法則を使用して問題に対処すると、あなたの人生は劇的に変わります。
セクション 3 利他主義: 利他主義が良い人生であることに疑いの余地はありません
セクション 4 鏡: すべての社会的交流は鏡です
セクション5 内向型: 受動的な社会的交流、内向型にとって勝利する方法

第2章 アイデンティティ - すべては信念から始まります
セクション 1 レベル: この世界のどのレベルにいますか?
第2節 アイデンティティ：自分を変える究極の力
セクション 3 言語: 良い人生は、上手に話すことから始まります
セクション 4 合理性: 成功するには、最初から不可能だと自分に言い聞かせるのが怖いです。

第三章 心理学 - 成功への道で感情的な障害を取り除く
セクション 1 ネガティブな好み: なぜあなたはいつも不幸なのか / 70
第2節 二項対立: 二項対立から抜け出し、本当の大人の世界に足を踏み入れたことおめでとうございます/76
セクション 3 一度限り: 一度だけやってみませんか?この考えはやめたほうがいいです/86

次の記事 何かを成し遂げるためのテクニック

第四章 戦略 – 方法と道筋
セクション 1 認知主導: 真の長期主義者になる
第2節 書き留める: 私たちは皆、「書き留める」ことの力を過小評価しています。
セクション 3 仮説: どのような能力があなたを早く上達させることができますか?
セクション 4 期待を下げる: 運命はゆっくりと良くなろうとする人を愛します
セクション5 深い実践: 普通から優秀への境界線を越える
セクション6 クロスオーバー: 人とは違うことをしたいなら、こっそり国境を越えてみてください

第五章 戦略—環境と多面的
セクション 1 環境: 真実は私の心を傷つけます 頑張ることよりも「怠けること」の方が大切です。
第2節 多偉：本を読まない人は何も心配する必要はありません

第6章 物事を達成すること、それがレベルの成長です
セクション 1 目的の目覚め: 人生の目的を見つける方法
第2節 成功への旅: 人生の目標を達成する方法

結論: より良い生活とは贅沢ではなく創造である
追記：人生において他人の役に立つことを少なくとも一つは率先してやらなければなりません。
参考文献

メディアのコメント

機械の原理に精通している人は、機械の故障への対処がより容易になります。同様に、思考の論理を理解している人は、混乱、不安、先延ばしにうまく対処できます。 「認知の目覚め」という本は、思考の理解を深め、人生のさまざまな問題に対処するのに役立ちます。
——ウェイ・ラン、『Counter Instinct』著者

認知は人の行動を大きく決定し、人の人生も決定します。したがって、認知的覚醒は再生と同じです。周玲氏の本は、なぜ認知的覚醒が必要なのかを説明するだけでなく、認知的覚醒を達成する方法についても説明しています。
——『学ぶ力』『個のエンパワーメント』著者 王世民

周玲氏の素晴らしい点は、執筆を決めて以来、徹底的に掘り下げた記事を更新し続けていることです。読み書きは、認知力と思考力を向上させる最も効果的な方法の 1 つです。認知能力と思考能力を向上させ、常に反復を繰り返したい場合は、Zhou Ling のこの本を読むことをお勧めします。
——ニューヨーク・タイムズ中国語ウェブサイトのコラムニスト シー・ベイチェン

私は周玲の冷静さ、原則感覚、そして冷静な心で物事に取り組む真剣な姿勢を尊敬しています。実生活では、こうした特質はますます稀になってきています。この本はまさにその人そのもののようなもので、自分自身を打破したいと願うすべての友人に『認知の目覚め』という本を心からお勧めします。
——『Good Life Operation Guide』著者、『Yijia』創設者 作物

眠っている人もいるし、起きている人もいるし、寝たふりをしている人もいる。眠ったふりをするのは、目が覚めるときの痛みに直面するのが怖いからであり、その痛みは必要な認識が欠如しているためです。ここでは、Zhou Ling が、より効果的に練習するために必要な概念とツールを提供します。
——「ハピネス・エボリューション・クラブ」創設者 イー・レンヨンチェン