【中国からのダイレクトメール】I READINGは読書が大好きです、曾博士が事前にお知らせします（医学普及者の曾博士の代表作は「身体の救難信号に気づいて命を救う」）。

編集者の選択

◆北京連合医科大学腫瘍学博士、朝陽病院主治医、医学普及者曾博士の著書
Douyin、Kuaishou、Bilibili、Xiaohongshu などのプラットフォームで人気の医学博士であり、2020 年に Weibo で最も人気のある健康医療 V である新浪微博 (Sina Weibo) では有名な健康ブロガーであり、2020 年に Bilibili で最も人気のある新人ブロガーです。彼は中国青年報社と百度百家宝社が主催する公共福祉演説に招待され、人気を集めています。流行中、新型コロナウイルス感染症に関する大衆科学は広く注目を集めており、当社では定期的にWeibo上でネチズン向けに医学・健康科学の普及活動を行っています。
◆ 5 年間の科学普及、ネットワーク全体のフォロワー数は 700 万人を超え、ビデオの再生回数は 7 億回を超えています
◆ 身体からの救難信号に注意し、命を守る知識を事前に知っておいてください。一目で分かります、理解すればすぐに使えます。
Zeng 博士は、国民には科学的な健康に関する知識が不足しており、インターネット上には健康に関する多くの噂が広まっていることに気づきました。そこで、学んだことを利用して難しい医学知識を平易な言葉で徹底して明確に説明し、国民が科学的な健康を確立できるように支援しようと決心しました。疑似科学には近づかないでください。
◆ 75 の健康に関する真実、徹底した科学の普及、噂の払拭、悪性疾患からの遠ざけ
この本は、食事のタブー、ボディケア、悪性疾患、医学知識、健康上の問題を含む 5 つの主要な内容を通じて 75 の健康の真実を伝えています。蟹座は沈黙している、この 4 つの兆候に注意するなど、読者が学びやすく理解しやすいように鮮やかなイラストと組み合わせています。
◆家族みんなの健康を守る枕草子。健康上のリスクについてわからない場合は、医師に答えを教えてもらいましょう。
◆健康なときは面白い科学として、病気のときは指針として、あらゆる年齢層に読んでいただけます。病気になるまで待って、もっと早く知らなかったことを後悔しないでください。
◆ 2色刷りで、本文には絵と文字の両方で40点近くの手描き漫画が収録されており、一目で分かりやすく学習できます。

簡単な紹介

あなたもこのような健康に関する噂を聞いたことがあるかもしれません -
ニンニクを食べるとヘリコバクター・ピロリ菌を殺すことができます。
甘いものを食べるのが好きな人は糖尿病になる可能性が高くなります。
ゴーヤは血糖値を下げ、水分を取り除く効果があります。
病気のときは、お粥をもっと飲んで胃に栄養を与えてください。
…………

あなたはこれらの医学常識に馴染みがないかもしれません—

低体温症になったときに自分を救うにはどうすればよいですか?
胆嚢ポリープは手術しなければ癌化しますか?
蟹座は沈黙しているので、次の 4 つの兆候に注意してください。
胸の痛みは乳がんですか？実際、痛くないほうが怖いのです。
体に「赤いほくろ」が現れるのは肝臓病の兆候ですか?
…………

健康はとても大切です。病気になるまで健康を真剣に考える必要はありません。
健康に関する知識が不足しているため、健康を損なうライフスタイルに気づかず、特定できないために健康に関する噂の被害者になることがよくあります。医学博士であり、一般外科の主治医でもある曾博士は、医学知識のない一般の読者にも理解できるように、興味深いビデオとわかりやすい文章を通じて、本格的な科学を広めることを決意しました。この本は、食事のタブー、ボディケア、悪性疾患、医学知識、健康上の問題という 5 つの主要な内容を通じて 75 の健康の真実を伝えており、読者が学びやすく理解しやすいように、鮮やかなイラストと組み合わせられています。健康上のリスクや危険性について早く知れば知るほど、健康状態は良くなります。

家族全員の健康を守るための実践的なガイド
噂を払拭し、悪性疾患を避けるための 75 の健康上の真実

著者について

一般外科医の曾博士:

北京連合医科大学腫瘍学博士、北京朝陽病院一般外科主治医、医学普及者。専門分野には、胃がん、大腸がん、痔、ヘルニア、その他一般外科における一般的な疾患、およびその他の公衆衛生上の問題が含まれます。
曾博士は2017年からオンラインで医学の普及活動を行っており、現在オンラインでのフォロワー数は700万人を超えている。 Zeng 博士は、国民には科学的な健康に関する知識が不足しており、インターネット上には健康に関する多くの噂が広まっていることに気づきました。そこで、学んだことを利用して難しい医学知識を平易な言葉で徹底して明確に説明し、国民が科学的な健康を確立できるように支援しようと決心しました。疑似科学から距離を置き、病気を真に予防し、遠ざけます。
曾博士のビデオは凝った編集がなく、撮影から公開までわずか数分で、シンプルで実践的な本格的な科学を広めています。一般外科医のゼン医師は、話すのが早すぎるため、ネットユーザーからは「パーカー・ゼン医師」と嘲笑された。
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みんなと医者の友達になりたいのですが、
一般外科の曾先生に従って、毎日少しずつ進歩していきましょう！

目次

目次
第章 食事と健康の生活常識
「ヨーグルト」は栄養がなく太りにくい？ 002
黒砂糖とロバ皮のゼラチンは血液を補うことができますか?あなたは騙されました005
ゴーヤには血糖値を下げ、水分を取り除き、お腹の脂肪を減らす効果があるのでしょうか？ 007
ライチはとても甘いですが、食べすぎるとライチ病になります009
風邪をひいていて、熱があり、喉が痛いのですが、アイスクリームを食べても大丈夫ですか？ 011
病気ならお粥を飲んではいけないのですか？ 013
ニンニクを食べるとピロリ菌を殺すことができますか? 018
腎臓を元気にするために何を食べるべきですか？ 024
朝食を抜くと胆嚢結石が発生しやすくなりますか? 028
夕食後に果物を食べるとアルコール性肝疾患を誘発しますか? 033
甘いものを食べるのが大好きな人は糖尿病になりやすいですか？ 036
プロバイオティクスのサプリメントを毎日摂取する必要がありますか? 042
毎日

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を食べると糖尿病になりやすくなりますか? 045
クコは健康管理に役立ちますか? 051
果物は健康的ですが、ジュースはジャンクフードですか？ 053
冬虫夏草は健康食品ではないため、長期間摂取すると有毒になる可能性があります055

第2章 身体の健康管理に関する常識

命を大切に過労を避ける058
横になるのは快適ですか？ 060 この人たちは食後に絶対に横になってはいけない
低体温症になったときに自分を救うにはどうすればよいですか? 063
高齢者のレスリングは致命的066
こうやって昼寝してね 寝れば眠るほど眠くなる 068
左側を下にして寝ると心臓が圧迫されますか?どの寝姿勢が最適ですか? 069
夜更かしはとても有害です。夜何時に寝て夜更かししますか? 071
鼻血が出た後は絶対にやってはいけない072
下着と靴下は一緒に洗えますか？ 074
歯石はなぜあんなに臭いのでしょうか？ 077
まだ消毒にヨードフォアを使用していますか?傷は治りにくいので気をつけてください080
このように鼻をかむと鼓膜に穴が開く可能性があります082
ショック！朝食を抜くということは、たわごとを食べるということですか？ 084
男は皆 2 つの「ボール」を持っており、1 つが欠けることはありません087
夏の汗ヘルペスの予防法091
何日も便が出ていないのですが、うんちはどこへ行ったのでしょうか？ 094

第 3 章 腫れとがんは身近なところにある

蟹座は沈黙、次の 4 つの兆候に注意してください 100
一般的ながんのスクリーニング方法にはどのようなものがありますか? 104
結腸直腸がんは「愚かな」がんです 108
頻繁なおならは大腸がんの兆候ですか? 114
9 歳の少年は、便中の血液に注意を払わなかったために結腸がんと診断されました 117
長期間の便秘の人は結腸直腸がんを発症するのでしょうか？ 120
胆嚢ポリープは手術しなければ癌化しますか? 123
腸ポリープが外科的切除後に再び成長するのはなぜですか? 128
末期結腸直腸がん、98回入院、131人が7年経っても生存
進行性肝がんと診断された7歳女児、B型肝炎の母親は注意が必要 134
肝機能が正常であっても、肝がんがないことを意味するわけではありません139
膵臓がんはなぜ「がんの王様」と呼ばれているのでしょうか？ 143
突然禁煙すると肺がんになりやすくなりますか? 147
タバコも酒も吸わないのに、なぜ胃がんになるのでしょうか？ 149
胸が大きい人は乳がんになりやすいのでしょうか？ 155
胸の痛みは乳がんですか？むしろ痛くないほうが怖い162
カテゴリー 4A の結節は乳がんの可能性があります166
腫瘍は手術で除去されたのに、なぜ再発するのでしょうか? 171
手術後 30 年後にがんが再発した場合、がんは治りますか? 175

第4章 医学の基礎知識を理解する

運動するとがん細胞の広がりが早くなりますか? 180
免疫力の向上はがんと闘うための基礎です184
体に「赤いほくろ」が現れるのは肝臓病の兆候ですか? 188
肝機能検査票の見方は？ 191
CTを行うと癌が発生しますか? 196
ヘリコバクター ピロリは発がん物質です199
がんの前駆体である結節、ポリープ、嚢胞、過形成はどれですか? 204
重さ20キロの巨大な脂肪L207に成長するのに20年かかる
結腸内視鏡検査の前に腸を洗浄するにはどうすればよいですか? 211
手術の切開は非常に大きいのに、なぜ大量の出血が起こらないのでしょうか? 220
手術後、なぜ医師は私が毎日おならをするかどうかを気にしたのですか？ 224
麻酔科医からお酒の量を聞かれたら、真実を言うべきですか? 227
血液ルーチンを理解するために段階的に教えます 229
便に血が混じっているとき、痔か直腸がんかどうかはどうやって判断できるのでしょうか？ 233

第5章 医者が答えます

母親ががんを患っている場合、出産時に子どもにがんが遺伝するのでしょうか？ 238
健康診断では異常はなかったが、半年後に進行性胃がんと診断された240。
胆嚢結石には手術が必要ですか?削除されなかった場合はどうなりますか? 243
癌胎児性抗原の上昇は癌を意味しますか? 247
がんがリンパ節に転移しているのですが、やはり手術が必要でしょうか？ 251
がんになった後、1 年生きる人もいれば、30 年生きる人もいます254
直腸がんにより肛門を切除した後はどのように排便すればよいですか? 257
なぜがん細胞はこれほど急速に転移するのでしょうか? 261
がん患者が手術を受けるとき、腫瘍は圧迫されるのでしょうか? 263
胃がんの末期にのみ症状が出るのはなぜですか? 266

参考文献271

序文

序文

みなさん、こんにちは。私は一般外科の曽医師、北京連合医科大学の博士号、三次病院の主治医です。私にはもう 1 つの重要なアイデンティティがあります。それは医学の普及者です。
2017年頃から質疑応答、画像、文章、動画などを含めた医学普及活動を始めて以来、止まらなくなりました。私はさまざまなプラットフォームで多数の医学作品を出版し、数億回のクリックと閲覧を受け、700 万人を超える忠実なファンを獲得しました。
三次病院の外科医として、私は仕事で十分忙しいのに、なぜ空いた時間を使って医学の普及に取り組むのでしょうか。実は私の初心はとても単純で、私が長年学んできた医学知識や病気の予防・治療の知識を友人たちに伝え、みんなが遠回りしないようにしたいと思っています。
最初は、頭条アプリで数人の医師が投稿した薬に関する写真を見ましたが、多くのクリックがあり、コメント欄は非常に賑わっていましたが、同時に、多くの友人が薬についてあまりよく分かっていないことにも気づきました。いくつかの常識的な医学的問題、たとえば抗生物質とは何ですか?抗生物質と抗炎症薬の違いは何ですか?
他の医師が素晴らしい取り組みをしているのを見て、私もアカウントを登録して、面白い写真や医学知識を投稿し始めたところ、反響が大きくなりました。ファンとの交流やポジティブなフィードバックが私に大きなモチベーションを与えてくれたので、やり続けました。
もちろん批判も受けますし、私の考えが他の人と違うと、「あなたは真面目な医者ですか？」と疑問に思う人もいます。三次病院の医師はとても忙しいのに、どうやって一般的な科学を行う時間が取れるのでしょうか?私が疑似科学コンテンツを批判すると、反論したり、脅迫したりする人もいます。私の周りの友人や家族も私にこうアドバイスしてくれました。「医者になれ、なぜ感謝されないことをわざわざする必要があるの？」
正直、動揺しましたが、諦めたら疑似科学コンテンツを作った人たちが勝つんじゃないかと思いました。疑似科学の蔓延を許すわけにはいかない、最後まで戦わなければなりません！
過去数年間、科学の普及活動を行ってきましたが、ファンや読書量だけでなく、さらに重要なことに、私が公開したコンテンツが多くの友人を助けてくれたことで、多くの人がこの本を読んだ後に胃カメラや大腸カメラ検査を受けに行き、早期に発見されました。ポリープとがん、そしてタイムリーな治療が私の命と家族を救いました。流行中、私は誰もがこの新しい感染症を完全に理解し、正しい予防法を習得できるように、新型コロナウイルス感染症に関する人気の科学コンテンツを多数出版しました。恐怖。同時に、ポピュラーサイエンスの内容を可能な限り正確にするために、私自身も多数の文献をレビューし、多くの新しい知識を学びました。
ある日、出版社の友人から「あなたはとても面白くてわかりやすい医学の知識をたくさん出版しているので、その内容をまとめて本にしてみたらどうでしょうか？」と言われました。なぜなら、従来のメディアを好む友人が多く、オンラインにアクセスするのが好きではない、またはビデオウェブサイトにアクセスする方法を知らない中高年の友人もいるからです。本を読むと、そうした人たちにもそれを読む機会が与えられます。
「その通りだと思います。本は読んだり、調べたりするのに便利なツールです。誰もが気になる、間違いやすい、誰にとっても役に立つ科学の知識を、誰でも使えるように書きました」思い出に残る枕草子。旅行の際にはぜひチェックして、興味深い人気科学の知識を読んでみてください。一般的な病気だけでなく、健康的な食事、健康維持、腫瘍の予防と治療、がん予防の健康診断など、日常生活のあらゆる側面を写真と文章で網羅した、あらゆる年齢層に適した人気の科学書です。 B型肝炎、便秘、胆嚢結石、ヘリコバクター・ピロリ感染などの病気の予防と治療の知識。
自分で読んでもいいし、お年寄りや親戚、友人に贈るのもいいし、親戚や友人を訪ねるときにもこの本はぴったりだと思います。

一般外科 曾博士
2021年9月

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メディアのコメント

健康に気を配り、生活の小さなことから始めて、健康知識をもっと学んでください。曾博士が事前にお知らせします!
——セルフメディア「Yilu Xiangxiangweizi」創設者

優れた医学の普及とは、人々を日常生活の中でさまざまな病気の脅威から遠ざけることであり、これが「曾博士もう教えてください」の成果です。ウィガンの頑張りに感謝します、人々はあなたのことを覚えているでしょう！
——張文和氏、皮膚科医、セルフメディア「鶴おじさん張文和」創設者

幸運にも曾先生の健康ガイドブックを事前に読むことができましたが、内容が豊富で実践的でした。国民が混乱したり落とし穴に足を踏み入れたりすることなく健康的な生活を送れるよう、この本は家庭の常備薬のように各家庭に置かれるべきである。
より多くの医師が健康科学の普及に参加し、国民全体のヘルスリテラシーを向上させ、生活をより良くすることが期待されています。
——Liu Jiayong 氏、Scar Kang 瘢痕予防治療センターの医師、短い健康科学ビデオのクリエイター

健康被害を避けることは、病気から遠ざけることを意味します。