【中国からのダイレクトメール】I READINGは読書と恐れを知らない勇気が大好き：「自己啓発の父」アドラーの人生哲学の教訓

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『嫌われる勇気』の原点『勇気』シリーズが続々登場、全世界累計販売本数1000万本突破！
人生は有限ですが、その価値を生き抜くには十分です; 自立した思考と自立した生存へのガイド
自分に価値があると思えたときにのみ、勇気を得ることができます。そして、自分の行動がコミュニティにとって有益である場合にのみ、私は価値があると感じることができます。
——アルフレッド・アドラー
人は生きていく上で必ず直面しなければならない問題に遭遇しますが、避けられない問題に対して逃げることを選択したがるのは勇気の欠如です。これらのトピックには、仕事の問題、友達作り、恋愛の問題などが含まれます。生き抜く勇気とは一体何なのか、人はどのようにしてその勇気を失い、どうすれば失った勇気を取り戻すことができるのか、この本で岸見一郎が答えます。
人が生活習慣を変えないのは、今までの生活習慣を変えたくないという思いが常にあるからです。
ライフスタイルを選択する際には周囲の環境からの影響もありますが、最終的に選択するのは自分自身です。
親の仕事は、子供たちが人生に向けてできる限り準備を整え、自分で自分のことをできるように導くことです。
自分の強みを発見したとき、つまり自分の価値を発見したときにのみ、人生の問題に正面から立ち向かう勇気を得ることができます。
自分の行動の動機が利己的な欲望によって動機付けられておらず、自分の行動が相手やより広い社会にとって有益であると信じている場合にのみ、人は価値があると感じることができます。
社会生活で最も大切なことは、自分を忘れて他人を思いやるということです。他人の目で見て、他人の耳で聞いて、他人の心で感じなければなりません。自分のやりたい仕事に全力を注がなければなりません。
問題を完璧に解決できなくても、少なくともできるところから始めるべきです。
他の人の意見が気になる場合はどうすればよいですか?私の性格が愛せない場合はどうすればよいですか？もし自分が「対人恐怖症」だったらどうすればいいでしょうか？子どもが自立できないのではないかといつも不安なのですが、どうしたらよいでしょうか？ 「地獄は他人だ」と信じたらどうなるでしょうか？自分の快適ゾーンから出る勇気がない場合はどうすればよいでしょうか?死が怖い場合はどうすればよいですか?家族の病気が心配な場合はどうすればよいですか?避けられないジレンマに直面したら、どうすればよいでしょうか?
本書は主に「失われた勇気」「取り戻す勇気」「老化と病気」「死」「生き残る勇気」の5章で構成されています。この本の中で著者は、私たちの勇気を弱めやすい特定の事柄や、勇気がくじけたときの典型的な行動について論じているだけでなく、励まし方、自信の醸成、賞罰教育の回避など、非常に参考になる思考方法も分析しています。 、適切な評価、期待値の調整、他者を仲間として扱うことの大切さを論じ、「生き抜く勇気」を見出し、「生き延びる喜び」を取り戻し、「生き残る喜び」を味わう方法について論じています。この本の主な目的は、他の人を励ます方法を教えることではなく、読者が生き残るためのより大きな勇気を得ることができることを期待することです。

簡単な紹介

本書の主な内容は、「失われた勇気」「取り戻す勇気」「老化と病気」「死」「生き残る勇気」の5章で構成されています。この本の中で著者は、私たちの勇気を弱めやすい特定の事柄や、勇気がくじけたときの典型的な行動について論じているだけでなく、励まし方、自信の醸成、賞罰教育の回避など、非常に参考になる思考方法も分析しています。 、適切な評価、期待値の調整、他者を仲間として扱うことの大切さを論じ、「生き抜く勇気」を見出し、「生き延びる喜び」を取り戻し、「生き残る喜び」を味わう方法について論じています。その上で、著者はさらに、誰もが「全体の一部」であることを認識し、自己中心主義を取り除き、人生の課題に勇敢に立ち向かい、悲観的すぎず、楽観的すぎず、人生に対して楽観的な態度を維持する必要があると指摘します。同時に、著者は帰属意識を排除し、独立の精神を維持することの重要性も強調しています。著者は本書の中で、人は身体の声や訴えに適切に注意を払い、老いや病気さえも冷静に受け入れ、死の恐怖を克服し、自分の心と和解し、いつでもどこでも自由な精神を維持すべきであると強調しています。著者はまた、明日のことを心配しすぎず「今を生きる」ことの重要性を理解し、理想や目標を定め、将来への期待と人生への熱意を持ち続けることも勧めています。

著者について

岸見一郎
哲学者。 1956年京都生まれ、京都在住。京都大学大学院文学研究科博士課程中退。 1989年以来、アドラー心理学の研究に専念。日本アドラー心理学会認定心理カウンセラー・コンサルタント。世界中でベストセラーとなったアドラーの新古典派心理学の名著『嫌われる勇気』刊行後、生前のアドラーと同様、世界をより良くするために、精力的に講演や心理学活動を行っている。国内外の多くの「若者」への相談活動。訳書に『アドラーの生きる意味の心理学』『個人心理学講義ノート』、著書に『嫌われる勇気』『幸せになる勇気』『逃げない勇気』など。 「不完全な親」など。

目次

訳者序文
序文
第1章 失われた勇気
生き残るための勇気
奨励する
勇気づけとしてのセラピーと子育て
勇気が挫折したとき
自信を失う
賞罰教育の影響
評価を恐れる
人生は快適さだけではありません
期待が高すぎるため、人生に失望するのは簡単です
他人に期待しすぎる人
意図的に優越感を演出する人
他人を敵として扱う

第2章 勇気を見つける
勇気を得る
帰属を取り除く
自立には勇気が必要です
現状維持で大丈夫でしょうか？
責任について
自分自身の価値を認識する
欠点を長所に変える
他人との関係
人間は一人では生きていけない
他の人との関係
人と人とのつながり
自己中心主義
全体の一部
与えることと得ること
他の人は仲間です
他の人と協力する
誰も欠けることはできません
自己中心主義をなくす
まず第一に、私たちは自分の能力の範囲内で行動しなければなりません
困難な問題に直面している
プロジェクトの成果や人間関係に気を配る
平等を保つ
信頼
回復に向かう患者の夢
楽観

第3章 老化と病気
老化
病気を受け入れる
身体が他者になるとき
心が病んでいるとき
体の音
病気から回復する
病気の意味―今を生きる
自由な精神

第4章 死
死ぬ
擬似死の問題
たとえいつも気づかなくても
死を無効にしないでください
死の恐怖を克服する
後の世代への伝播
良く過ごす

第5章 生き残る勇気
存在の喜び
いつでも準備完了
二元性
世界を改善する
乗り越える勇気
穏やかに暮らす
追記

序文

『生きる意味を生きる』に掲載されている症候群の症例では、患者さんは完全に「生きる勇気」を失っていたのですが、アドラーとの会話の中で少しずつその勇気を取り戻していく姿がとても印象に残りました。生き抜く勇気とは一体何なのか、人はどのようにしてその勇気を失い、どうすれば失った勇気を取り戻すことができるのか、この本でその疑問に答えます。
正直に言うと、人は生きていく上で必ず直面しなければならない問題に遭遇するのですが、それを前にして逃げることを選択したがるのは勇気の欠如です。これらのトピックには、仕事の問題、友達作り、恋愛の問題などが含まれます。一般的に人は働かなければ生きていけません。したがって、人々は仕事の手順を習得し、同僚や顧客などとの人間関係を構築するために努力する必要があります。さらに、仕事以外の場面でも、他人と個人的な交渉や親密な交流をするという意味で、友人を作るという問題を避けることはできません。家族との関係や男女間の交流など、恋愛の問題もあります。これは先ほどの友人関係よりも密接な対人関係であり、このような関係を築くのは簡単ではありません。おそらく、これらの主題を難しいと感じる人はほとんどいないでしょう。しかし、人生のどの段階においても、何か問題に直面したときに躊躇したり、逃げようと考えたことがない人はいないでしょう。少なくとも、人は何らかの問題に直面したとき、勇気、つまり生き抜く勇気が欠けてしまいます。
この本の主な目的は、他の人を励ます方法を教えることではなく、読者が生き残るためのより大きな勇気を得ることができることを期待することです。すぐにわかるように、人間は他者なしでは単独で生きていくことはできません。時々、周りの人が落胆しているのを見ると、彼らを助けるために最善を尽くしたいと思うかもしれません。しかし、そんな状況でも、自分自身に勇気がなければ、人を勇気づけることはできません。そうなると、他人を助ける気力も残っていないかもしれません。しかし、同じことで挫折し、苦しんできた人が、その窮地を抜け出して再び立ち上がったのであれば、それを見せられること自体が、問題の渦に巻き込まれている人たちに勇気を与えることになるでしょう。アドラーは、勇気は自ら勇気を持っている人からのみ学ぶことができると言いました。勇気も臆病も伝染する。自分自身が勇気を持つことは、他の人が勇気を得るのを助けるための出発点です。
したがって、他人を助けたいと思う人は、まず自分自身を省みる必要があります。このような内省は、大きな疑問がある場合に限定されません。カウンセリングを勧められた人からは「何も問題はありません」とよく言われます。その時は、今は病気でなくても、心理カウンセリングを受ければ健康になれるよ、と伝えます。アドラーは、治療よりも予防​​が重要であると述べました。読者の皆さんもこの考えを念頭に置いて本書を読んでいただければ幸いです。言うまでもなく、勇気は考えるだけでは十分ではありません。なぜなら、私たちは単に勇気を出そうと決意するだけでは勇気を獲得できるわけではないからです。例えば、写真を学びたい人が写真に関する本をいくら読んでも決して写真を学ぶことができないのと同じです。どんなに良い写真を撮りたいと思っていても、空想しているだけでは良い写真は撮れません。哲学やそこから派生した心理学の本も同様です。内容は理解できても、あまり意味が分かりません。しかし、現在の状況を見る限り、勇気を得たいなら、まず勇気とは何かを理解する必要があります。これは当然のことです。
何かを学ぶには経験が効果的です。しかし、何かを経験したとしても、そこから学べるとは限りません。重要なのは、何を経験したかではなく、その経験から何を学んだかです。経験が私たちに何を「教える」かというよりも、むしろ経験「を通じて」、あるいは経験を「機会」として利用して何を学ぶかです。
しかし、実践してもそれだけでは習得が難しく、無駄になってしまうことも多いです。アドラー心理学の「ライフスタイル」については、後ほど詳しく分析していきます。アドラーは、人が自分自身と世界をどのように見るかを「生き方」と呼びました。ライフスタイルは自分で決めるものですが、変えるのは簡単ではありません。たとえるなら、ライフスタイルは眼鏡のようなもので、人はその眼鏡を変えない限り、どんな経験をしても、その経験を自分の考え方で捉えてしまうのです。
この本では、誰もが主体的に考え、生き抜くための指針を提案したいと思います。もちろん、お金を入れれば自動販売機からソフトドリンクが出てくるというほど単純な答えではないこともわかっています。残念ながら、テレビに出てくる特殊能力者のように、個人の人生に明確な答えを与えることも不可能です。そういう人が高く評価されているということは、多くの人がその人をとても良い人だと思っているということですが、私は人生は自分のものだと思っているので、そう簡単に答えを受け入れることはできないのではないかと思っています。