【中国からのダイレクトメール】I READINGは読書が大好き、私の頭脳はとても強力です

「中国優秀普及科学書リスト」2022年リストに選出されました！ 10代のための脳科学入門書 脳がわかれば、これからの技術開発の流れもわかる オックスフォード大学神経科学博士研究員で神経科学分野の大V、趙思佳氏の名著志胡

製品の特徴

編集者の選択

• オックスフォード大学の神経科学博士研究員であるZhao Sijia氏は、すべての子供たちが脳科学を理解できるよう興味深い講義を行った。

この本は、オックスフォード大学の神経科学の博士研究員であり、神経科学の分野で人気のある Zhihu の有名人でもある Zhao Sijia 氏がティーンエイジャー向けに書いた作品で、彼女は専門的でユニークな語り口を使って、子どもたちにこれまでにない生き生きとした興味深いレッスンをもたらします。学校で習う、わかりやすい脳科学入門講座。

• 学び成長する日常生活から、子どもたち一人ひとりが自分自身をもっと知る

「音楽を聴いたり宿題をしたりするのは良いことなの？」「なぜ私たちは頑張らなければいけないの？」「人工知能って何？」…この本は、人間の脳が宇宙であることを発見して子供たちを驚かせるでしょうが、脳科学は達成不可能ではありません。脳科学は私たちの学習と成長という日常生活に密接に関係しています。脳を理解することは、私たちが自分自身をよりよく理解するための基礎となります。

脳科学は、子供たちの学習効率の向上、より効果的な休息、より科学的な遊び、そして自分自身の理解を深めるのに役立ちます。

• 子供の科学的思考を養う6つの章、進歩的な解釈

この本は、基礎、五感、感情、学習、健康、未来の 6 つの主要な章で構成されており、読者のための科学的で完全な脳科学の知識フレームワークを構築しています。各章の最後には、章全体の概要を示し、章全体の知識を体系的に整理するために 6 つのマインド マップが添付されています。

著者は、長年にわたる科学研究活動の考え方と実践的な方法を組み合わせて、科学者のように練習すること、科学者のように考えること、脳の速記法など、子供たちの科学的思考を養うのに役立つ多数のコラムをデザインしています。子どもたちは、証拠に基づいた科学的概念と厳密な論理的思考スキルを習得し、健全な認知システムを構築し、学ぶことを学ぶことができます。

• 脳科学を早く勉強すればするほど、将来の勉強や仕事の準備が早く整います。

中華人民共和国科学技術省は、脳科学と脳にインスピレーションを得た研究を「2030年の主要科学技術イノベーションプロジェクト」に挙げています。

若者が脳科学の知識に触れることで啓蒙することは、自分自身をより深く理解するだけでなく、科学的探究に対する好奇心と熱意を刺激し、世界との対話の窓をさらに開き、これらの人気の科学や専攻を学習するための強固な基盤を築くことができます。生物学、心理学、科学、医学、知的科学...

• 北京大学心理認知科学部の魏崑林教授が序文を執筆しました。認知神経科学と学習の国、北京師範大学

国家重点研究室所長のLi Wu氏、中国人民大学付属中学校情報技術教育研究チームリーダー、中国人工知能学会初等中等教育委員会事務局長の袁忠国氏、そして児童心理学の専門家であるYe ZhuangとZhihu big Vが共同で推奨しました。

• 絶妙な装丁: この本には、脳を直感的に再現した脳全体の構造を示すポスターが付属しています。科学の基礎知識; 80 グラムの非常に滑らかな純紙、紙は繊細でシルクのような手触りです; 4 色のテキスト、30 の絶妙なイラスト、ロックラインのデザインが読書体験を向上させます。
• 汉路文化制作

簡単な紹介

『My Brain is Amazing』は、オックスフォード大学の神経科学博士研究員であり、ポピュラーサイエンスライターであり、Zhihuの有名人であるZhao Sijiaが執筆した、10代の若者向けの脳科学の入門書です。子どもたちが興味を持つ55の毎日の質問を通して、著者は学校の先生では教えてくれない非常に重要なテーマである脳科学をもたらします。著者の文章によれば、脳科学はもはや冷淡で複雑なものではなく、すべての子どもたちに密接に関係する知識である。一方で、脳科学は、より効率的に勉強する方法、より多く休む方法など、10代の若者の学習や生活と切り離せないものである。効果的には、遊びをより科学的にすることができますが、その一方で、脳科学は、子供たちが気にかけている感情的、道徳的、その他の問題を科学的な観点から説明することもできます。

この本は、基礎、五感、感情、学習、健康、未来の 6 つの主要な章で構成されており、読者のための科学的で完全な脳科学の知識フレームワークを構築しています。人気サイエンスライターであるチャオ・シージアは、複雑で難しい脳科学の知識を遊び心たっぷりで興味深く、それでいて厳密な言葉に変換することに非常に優れており、すべての子供たちがリラックスして興味深い方法で自分の強力な脳を理解できるように支援します。また、著者の長年の科学研究活動から得た考え方や実践方法も加え、子どもたちの科学的思考力を養うコラムを構成しています。

子ども自身が理解できる脳科学の本であり、科学的思考を養い、好奇心を刺激する、親子で読みたい科学啓発本でもあります。

著者について

趙四佳

オックスフォード大学の神経科学博士研究員、人気科学作家、神経科学分野の Zhihu インフルエンサーであり、46 万人のフォロワーがおり、好奇心旺盛な読者に新鮮で興味深く厳密な神経科学の知識を提供するのが得意です。彼は、2013 年にユニバーシティ カレッジ ロンドンで神経科学の学士号を取得して卒業し、2014 年にユニバーシティ カレッジ ロンドンでコンピュータ サイエンスの修士号を取得し、2015 年に同校で神経科学の博士号取得に向けて学び、2015 年に哲学の博士号を取得して卒業しました。 2018年。現在はオックスフォード大学で博士研究員として働いています。彼は、人民日報によって中国の良書として推薦された人気科学ベストセラー『ブレイン・コミュニケーター』の著者です。

目次

おすすめの順番 / 先生は教えてくれないけど知っておきたい講座

まえがきより/脳科学は私をどう変えたか

ガイド/本書の使い方

質問: この本のどの部分をスキップできますか?

2 番目の質問: この本の内容は信頼できますか?

3 番目の質問: 引用された文書についてどう思いますか?

はじめに/人体に入るロケット発射管制センター

基本

01 脳はどのようになっているの? 脳の形、色、質感

02 脳細胞と体の他の部分の細胞の違いは何ですか? 神経細胞

03 脳の専属ボディーガードは誰ですか? グリア細胞

04 神経細胞間のコミュニケーションに使われる「言語」とは? 化学シナプスと電気シナプス

05 脳と脳は同じものですか? 脳の構造

06 教科書で「視覚信号は左右が逆転する」と言うのは正しいですか? 信号伝達

07 小脳はあまり役に立っていない?小脳の機能の基礎

この記事の概要

五感

08 なぜ目は心の窓と言われるのですか？ 瞳孔ズーム

09 世界はなぜカラフルなのか 視覚形成

10 耳はどのようにして音波を認識するのでしょうか? 聴覚の形成

11 大人には聞こえない音を子供たちは聞くことができますか? 内耳の仕事

12 なぜ一部の人は他の人がさえずることを我慢できないのですか?

13 キンモクセイとうんちの匂いはなぜ違うの? 匂いの形成

14 舌の部位によって味は異なりますか? 味覚形成

15 しびれや辛さは味じゃない? 特別な感覚

16 砂糖を含まないコーラの味があまり刺激的でないのはなぜですか? 砂糖の代替品はどのように機能しますか?

17 食べ過ぎると眠くなるのはなぜですか? 消化中の脳

18. 自分の考えていることは自分の考えていることだと思いますか? 知覚バイアス

この記事の概要

感情の章

19 なぜ人には感情が必要なのか? 感覚と感情

20 なぜ私たちは一生懸命働き続ける必要があるのでしょうか? ドーパミンと幸福感

21 人生でもっと驚きを得るには? ドーパミンと報酬

22 なぜ人は時々怠けるのでしょうか? ドーパミンと怠惰

23 恐怖はどのようにして起こるのでしょうか? アドレナリン

24 なぜストレスが人を老化させるのか? ノルアドレナリン

25 恐れることなく無敵になれるか? 扁桃体

26 イナゴを超進化させたのは誰? セロトニン

27 愛とは一体何ですか? 愛の神経伝達物質

28 科学的な観点から見ると、一目惚れなどというものは存在するのでしょうか?

29 嫉妬はどのようにして起こるのか? 嫉妬の脳領域

30 なぜ優しさと共感を区別するのでしょうか?

31 脳に道徳中枢はありますか? 道徳と意思決定

この記事の概要

勉強

32 朝起きられないのはなぜ?概日リズム

33 寝ながら勉強できますか？ 睡眠と学習

34 知能とは一体何ですか? 知能モデル

35 知能はあらかじめ決められているのか? 知能に影響を与える要因

36 ゲームをするのは本当に無駄ですか? 注意して学びましょう

37 音楽を聴きながら宿題をするのは良いことですか? 音楽と学習

38 試験を受けている間、頭の中で『神曲』がループし始めたのはなぜですか? 耳虫と耳鳴り

39 スキルを早くマスターするには? 初心者からエキスパートまで

40 英語の映画を見るときは字幕を読むべきですか? 読解力

41 なぜ一部の人は運が良いのでしょうか? 成功と幸運

この記事の概要

健康

42 なぜ一部の人は他人の考えていることを理解できないのでしょうか?

43 なぜ一部の人は集中力が低下するのでしょうか? 注意欠陥多動性障害

44 なぜ一部の人は読むのが難しいのでしょうか?

45 幸せになれない人がいるのはなぜですか? うつ

46 なぜ辞められない人がいるのですか? 依存症

47 なぜ一部の人は自分の体の中に複数の「自分」が住んでいるのですか? 多重人格障害

48 何が現実で何が非現実であるかを理解できない人がいるのはなぜですか?

49 手足が硬直して震えが制御できない人がいるのはなぜですか? パーキンソン病

50 なぜすべてを忘れてしまう人がいるのですか? アルツハイマー病

51 リボンの色の違いは何を意味しますか? オペレーションリボン 17

この記事の概要

未来編

52 最終決定権は誰にあるのか? 脳と意識

53 人工知能とは? 人工知能

54 技術的特異点はいつ到来するのか? 強力な人工知能

55 ロボットと人間の違いは何ですか? 人間の本質

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追記

序文

先生は教えてくれないけど知っておきたい講座

私は常々、脳科学が一般社会から過小評価され、無視されている学問だと感じています。

なぜなら、人類の究極の疑問の多くは、「意識とは何か?」という脳科学に関連しているからです。精神と物質の関係は何ですか?人工知能の助けを借りて私たちは永遠に生きることができるでしょうか?これらの大きな疑問に対する答えはすべて脳科学の発展にかかっています。科学界の雑誌である『サイエンス』誌は、2005年と2020年の2回にわたり、人間が答えなければならない難問をまとめている。質問リストをざっと見ると、その多くが脳科学の問題であることがわかる。一方で、私たちの生活に密接な「小さな」問題も脳科学に関係しています。なぜ人は寝る必要があるのでしょうか？ビデオゲームをしているときはとても集中できるのに、宿題をしているときは頭がふらふらし続けるのはなぜですか?

これらの質問はすべて脳科学に関連しています。しかし、なぜ私たちは脳が神秘的だといつも思うのでしょうか?なぜこれらのことを小学校や中学校で教えないのでしょうか？世界の謎や生命の法則などの知識は、大学でもまだ教えられていないのでしょうか？

理由を推測してみましょう。まず、これらの問題は脳科学や心理学に関わるものであり、一度の講座でわかりやすく説明するのは難しいです。現在の学校教育の厳格な区分化により、この知識を伝達することが困難になっています。第二に、脳科学の大きな発展はここ 20 年の間に起こったものであり、多くの疑問に対する答えはまだ成熟しておらず、私たちの教育では比較的正確な答えを持った知識を教える傾向があります。

したがって、脳科学は重要で奥深く有用であるにもかかわらず、それを普及させ、わかりやすく説明することが難しいのです。手に取る本によって、また違った体験ができるかもしれません。 Zhao Sijia 博士は現在オックスフォード大学の博士研究員であり、私の科学研究協力者でもあり、しっかりとした科学教育を受けており、科学研究に対する熱意に満ちています。さらに重要なことは、彼女は脳科学を面白く、生き生きとしたものにすることができるということです。したがって、この本には興味深い脳科学の知識がたくさん出てきます。大人には聞こえない音を子供たちは聞くことができるのでしょうか？しびれや辛さが味覚ではないとしたら、それはどのような「感情」なのでしょうか？ ！なぜ一目惚れが起こるのでしょうか？音楽を聴いたり、宿題をしたりするのは良いことですか?

ほら、これらの質問に対する答えを特に知りたいですか?あなたの好奇心を刺激しますか？はい、好奇心は学習の本来の動機の 1 つです。この本で私たちの強力な脳について学びましょう。

念のために言っておきますが、本書は脳科学の知識を羅列したものではなく、脳科学を体系的に紹介するのが教科書の役割です。実際、この本にある多くの質問は完全に答えられていないか、一部の答えは N 年後に間違っていることが判明します。これが脳科学という若い科学の特徴です。

脳科学の新しい世界へようこそ。

魏崑林

北京大学心理認知科学院教授

【著者の序文】

脳科学が私をどう変えたか

私は名門学校で勉強する機会を得たいと常に思っていました。

一生懸命勉強しましたが、17歳のときにケンブリッジ大学に入学を拒否されました。当時、クエリ結果を確認するにはケンブリッジ大学に直接電話する必要があり、夜の自習授業中にトイレに行って電話したことを今でも覚えています。

結果を知った後、私は少し混乱しました。トイレの横に立って、私は愚かにも多くの疑問を考えました。なぜ？どこで負けたの？十分に自信がありませんか？十分に賢くないですか？まだ努力が足りないですか？ …それらの疑問は渦のように私を悩ませ、私は理性的に分析しているように見えましたが、同時に非常に感情的になり、自問自答をやめたくなかったのです。

何かを失ったような気がしましたが、確信はありませんでした。ケンブリッジに留学する必要はありませんでしたが、願いがかなわなかった瞬間、少し信じられない気持ちになりました。自分の力不足を思い知り、思いがけずとても悲しくなりました。

平凡に甘んじず、素晴らしい人間になるよう努力してください。この考え方は今でも教育の主流だと思います。

「並外れた人間になる」ことを追い求める過程で、たとえ小さなスキルにおいては私より優れていたとしても、私より賢く、忍耐力があり、冷静である多くの人々に出会ってきました。自分はある面では平凡かもしれないと気づくたびに、なんだかやりたくない気持ちになります。この分野ではなぜ他の人が私よりも優れているのでしょうか?このやる気のない感情は、自分が他の人より劣っていて、すべてにおいて満足できないと感じるまで増幅されることもあります。

ケンブリッジ大学に落ちた後、ロンドンにあるユニバーシティ・カレッジ・ロンドンという大学に進学しました。この学校は中国ではあまり知られていませんが、実は良い学校です。そこで偶然、大学の専攻として「神経科学」を選択してしまいました。脳の研究に焦点を当てた専攻です。私がこの専攻を選んだ理由は 2 つあり、第一に、この専攻が世界第 2 位にランクされている、私たちの大学の良い専攻であること、世界第二位の大学には行けないので、専攻で「安心感を得る」必要があること、そして、世界第 2 位の大学に行くことができないからです。 2 番目の、そしてより重要な理由は、より賢くなる、より雄弁になる、より音楽的になる、より創造的になる、あるいは単に記憶力が向上するなど、より良くなる方法を見つけることを楽しみにしているからです。

しかし、脳についてもっと学んだ後、私はこれらの強迫観念を手放しました。試験で良い点を取るためでも、友達の中で自分の知識や才能を誇示するためでもなく、勉強することがこんなに幸せなことなのか、初めて感じました。脳の美しさに驚き、自分の脳は本当にすごい、自分の存在自体が奇跡だと実感しました。私の脳が、感じたいものを感じ、得たいものを選択できるという事実は、それ自体が貴重です。

脳科学のおかげで、自分を客観的に理解し、客観的な視点から自分の存在を観察し、平凡であれ、非凡であれ、自分がとても尊い存在であることに気づくことができたと言えます。

博士課程を卒業した後、私は神経科学の研究に取り組むためにオックスフォード大学に来ました。

初めて新入生を教えたとき、私は新入生を観察し、10 年前の彼らと密かに自分を比較しました。なぜ 17 歳の私にオックスフォード大学やケンブリッジ大学などの学校に入学する機会がなかったのでしょう。彼らと比べて、当時の私には何が足りなかったのでしょうか？私に足りないのは、おそらく若者に必要な好奇心だと思います！

知識はテストの得点と同一視されるべきではなく、知識には独自の魅力と価値があります。読書は単にタスクを完了するだけではなく、ゲームや食事では得られない満足感をもたらします。

この本があなたにとって新しい世界、自分自身の見方、他の人と仲良くやっていく、そして世界と仲良くやっていくための新しい方法を開くことができれば幸いです。

趙四佳

2021年1月1日早朝

英国ロンドンにて

メディアのコメント

脳科学は重要で奥深く有用ですが、それを普及させ、わかりやすく説明するのは困難です。手に取る本によって、また違った体験ができるかもしれません。 Zhao Sijia 博士は現在、オックスフォード大学の博士研究員であり、しっかりとした科学教育を受けており、科学研究に対する熱意に満ちています。さらに重要なことは、彼女は脳科学を面白く、生き生きとしたものにすることができるということです。まずはこの本から私たちの強力な頭脳を知りましょう!

——魏崑林 北京大学心理認知科学院教授

本書は、好奇心旺盛な10代の若者に向けた魅力的な脳科学の入門書。著者は、「十万のなぜ」に似た質問と回答の方法を使用して、平易な言葉、生き生きとした例、漫画風のイラストを用いて、脳の神秘的な動作原理を層ごとに読者に提示します。この本では、私たちの知覚と認知機能、感情と感情的経験、認知障害と心理的障害、脳と人工知能など、豊富で興味深いトピックが取り上げられています。丁寧に作られた内容とユニークな表現方法は、子どもたちの好奇心を刺激するだけでなく、科学的概念や根拠に基づいた論理的思考力も養います。

——Li Wu、北京師範大学認知神経科学・学習国家重点研究所所長

本書は科学性を確保することを前提に、脳科学をできる限り一般的な言語で紹介し、人間の日常行動の科学的原理を説明するだけでなく、人生における誤解や理解を正し、脳科学の構造を理解できるようにする。脳と神経系の作動メカニズムについて説明した、神経科学の優れた入門書です。

——中国人民大学付属高等学校情報技術教育研究チームリーダー、中国人工知能学会初等中等教育委員会事務局長、袁忠国氏

認知神経科学に関する希少かつ貴重なポピュラーサイエンス作品です。複雑で難しい脳科学の知識を、遊び心のある、興味深い、しかし厳密な例えに変える能力は、常に Zhao Sijia の強みです。このティーンエイジャー向けの人気科学本の中で、彼女は新鮮な文章を使って脳の複雑な世界を概説しています。 「脳科学は、ティーンエイジャーに人気の科学本の中でも、常に非常に挑戦的な分野です。この本は、ティーンエイジャーの好奇心と科学者の研究結果が非常によく一致しており、読んでいて非常に羨ましかったです。なぜ私が大学で認知科学を学んだのですか？」神経科学について学ぶまで、私はこの本を読む機会がありませんでした。

——Ye Zhuang、児童心理専門家、Zhihu V

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音楽を聴いたり、宿題をしたりするのは良いことですか?

音楽と学習

私は特に自習中に音楽を聴くのが好きなのですが、先生は宿題をしながら音楽を聴くことを許してくれず、いつも先生に捕まって、少なくとも3回は音楽プレーヤーを没収されました。博士課程の学生として聴覚と注意力について研究し始めて以来、私はこの質問に対する答えが「音楽を聴いて宿題をすればいいだけだ」であることを証明することに興味を持ってきました。しかし、2019 年 2 月初旬に、この質問に関する新しい研究で有効な答えが得られました。

まず答えを発表させてください。答えは「いいえ」です。好きか嫌いか、歌詞を理解しているか、あるいはそもそも歌詞があるかに関係なく、どんな種類の音楽を聴いても、仕事のパフォーマンスに重大な悪影響を与える可能性があります。対照的に、ライブラリ内のノイズは目立った影響を与えません。

この実験では、被験者はさまざまな音楽を聴きながらいくつかのテストを行い、音楽がテスト結果にどのような影響を与えるかを確認するように依頼されました。この実験には 2 つの鍵があります。1 つはどのような音楽を聴くか、もう 1 つはどのようなテストを行うかです。これら 2 つの重要なポイントと、それに対応する結果を順番に見てみましょう。

まずは音楽選びから。この実験では、研究者らは5つの状況をテストした: 背景音なし、図書館の騒音をシミュレートした背景音、歌詞付きの音楽でその歌詞は被験者に馴染みがある、歌詞付きの音楽だが歌詞は外国語で聞いたことがないそれは、歌詞のないインストゥルメンタル音楽です。最初の 2 つの結果には差がありませんでしたが、後の 3 つのテストのスコアは、どんな種類の音楽を聴いても、音楽を聴いていないテストのスコアほど良くないことがわかりました。

では、なぜ音楽よりも図書館の騒音を背景に聴く方が良いのでしょうか?音響工学の観点から見ると、背景音はランダムで若干騒がしいこともありますが、全体としては穏やかで、特に気になるような出来事は発生しません。対照的に、音楽は、たとえ比較的穏やかな音楽であっても、注目を集める要素が多く含まれており、特定の音や特定の曲であっても、英語ではあまりにも波乱万丈です。言い換えれば、図書館の騒音を除いて、雨の音や森の中で鳥のさえずる音など、他の穏やかな環境音は仕事に明らかな影響を与えるべきではありません。もちろん、これらの音は大きすぎてはいけませんが、無視できないほど大きすぎる場合、間違いなく音楽以上に学習に影響を及ぼします。

少し驚くべきことは、被験者がその曲がとても好きで明らかに感情的に興奮していたとき、または被験者が勉強中や仕事中に通常その曲を聴いていたときであっても、被験者のテストのスコアは明らかに悪影響を受けていたことです。そして効果はほぼ同じでした。

第二に、どのようなテストを行うかです。この研究では、被験者の「創造的パフォーマンス」、つまり「創造性」をテストすることにしました。実際、書いたり、絵を描いたり、数学の問題を解いたりすることはすべて創造性、特にインスピレーションの瞬間を必要とします。心理学における創造性テストでは、主に発散的思考が指標として使用されます。発散的思考は、一般に言語と描画の 2 つのタイプに分類されます。この研究では、複合リモート アソシエイト タスク (CRAT) と呼ばれる言語創造性テストを使用しました。この実験は英国で行われ、中国版から 2 つの例を取り上げました。

1. ヒント単語は「目」「涙」「瞬き」、ターゲット単語は「目」です。 （この質問の対象文字は単音節文字です。）

2. ヒント単語は「巣」「隠れた」「宝物」、ターゲット単語は「隠された」です。 （この質問の対象語は多声語です。）

この実験は主に、音楽を聴くことが創造性に及ぼす影響を調査するものですが、この実験で使用されたタスク自体をよく考えてみると、実際には、それは言語記憶、ひらめき、問題解決の 3 つの主要な能力を表しています。言語記憶能力は中国語と英語のスコアに影響し、ひらめき能力は数学のスコアに影響し、問題解決能力はすべての科目に影響します。したがって、この試験は創造性を対象とするものである限り、日々の勉強や仕事とは何の関係もありません。

しかし、繰り返しになりますが、アーティストが創作中に音楽を演奏することがあるのはなぜでしょうか。多くの場合、感情が高ぶって無視するのが難しい音楽です。これはこの研究の結論に反しますか?どちらでもない。なぜなら、芸術作品の創作には多くの感情の入力が必要になることが多く、音楽は感情を非常に刺激することができるからです。したがって、「芸術を創作するときに音楽を聴くとより刺激的になる」ということは、「音楽を聴くと人々の創造的パフォーマンスが低下する」という研究結果の反例ではありません。もちろん、これは説明であり、将来この研究結果が覆される可能性があります。上記の議論はすべて「研究結果が真実であり、一般に適用可能である」という前提に基づいています。

一般的に言って、この研究はよく設計されており、誰もが長年関心を寄せてきた疑問に確かに答えています。この点で、好きか嫌いか、音楽に精通しているかどうかに関係なく、音楽を聴くことは、創造的な仕事や問題解決スキルを必要とする仕事に悪影響を与える可能性があります。

もちろん、宿題をしながら音楽を聴くことは、決して効率を上げるためではなく、宿題を楽しいものにするためであることも理解しています。