【中国からのダイレクトメール】I READING 妊娠中の1日1ページ読書大好き（第2版）（漢詩）

『妊娠中1日1ページ』が完全バージョンアップしました！ Xieheの専門家が有益な情報を共有し、出生前診断、栄養、出生前教育、ヘルスケア、生活、タブーなど、妊娠40週のプロセス全体に関するガイダンスを提供し、胎児を成長させながらも太らない方法についての妊娠のバイブルを提供します。重さ。

製品の特徴

編集者の選択

妊娠準備中はいつ葉酸を摂取し始めるのですか？

妊娠している場合、妊婦健診は何日くらいかかりますか？

私は正産期なのですが、経膣分娩か帝王切開のどちらが良いでしょうか？

…

妊娠の準備が始まり、妊娠から赤ちゃんの誕生まで、妊婦の耳には常に10万のなぜが残ります。妊娠中に遭遇するさまざまな問題に直面して、多くの妊婦は妊娠・出産フォーラムに行ったり、百度で検索したり、経験者に話を聞いたり、さまざまな視点を総合的に判断して、自分で丁寧に対処しています。

馬良坤教授は、妊娠と出産に関して 20 年近くの豊富な臨床経験を持ち、現在は無事に第 2 子の母親になっています。馬良坤教授は、妊娠中に生じるすべての質問に専門的に答え、生活、出生前診断、食事、および妊娠中の母親が遭遇するその他の問題について専門的かつ権威ある指導を提供しました。妊婦にとっては各種APPやBaiduよりも安心です。

この本では、ゴマ、赤いナツメヤシ、チェリートマト、

あなたがこれから働く母親であっても、これから専業主婦になる人であっても、毎日 1 ページ読んで、妊娠中の母親から母親への完璧な移行を体験してください。

簡単な紹介

妊娠アプリよりも専門的で権威があり、詳細な妊娠ガイドブック。妊娠 10 か月になったら、毎日 10 分かけて 1 ページ読むだけで、妊娠についてすべてがわかります。

280 日間、妊娠の毎日を綿密に追跡します。服装や靴の着こなしから大切な妊婦検診まで、妊婦さんの悩みを解決し、産婦人科医が身近にいるような気持ちになれる、妊娠アシスタントのような一冊です。側。

清らかな泉のように親の愛に満ちた胎教は、胎児が音楽、動物界、四季、自然などの温かさや美しさをあらかじめ体験し、健やかに発育・変化していくための教育です。 。赤ちゃんの感情を育み、穏やかで行儀の良い気質を備えた健康な赤ちゃんを微妙に育てます。

妊娠中のお父さんもぜひ読んでみてください。胎児が「パパはどこ？」と迷わないように、妊婦の健診に付き添ったり、胎児に胎教を施したり……父親のがんばりに、妊婦の父親ができることを毎月用意しています。 、楽観主義と知恵は妊娠全体に伴います。

著者について

馬良昆

北京連合医科大学病院産婦人科主任医師

国家規律検査委員会 周産期栄養プロジェクトチーム専門家 教授

ナナダの産科教育の主任研究員

開業医証明書コード: 11010000009002

彼女は妊娠・出産に関して20年近くの臨床経験を持つ医師であり、今では無事に二児の母に昇進しました。確かな専門技術と感染力の強さで、あらゆる妊婦を治療し、妊娠準備中、妊娠中、監禁中に起こるさまざまな問題を解決します。妊娠と出産に関する科学的知識を何百万人もの妊婦にフレンドリーでわかりやすい言葉で伝えることに尽力しています。

*『Concord Expert Encyclopedia ofマタニティ・出産』や『Nursing the Whole Process of Pregence and Birth』など、出産・育児に関するベストセラー書籍を多数出版。

目次

妊娠1ヶ月の赤ちゃん、ようこそお越しくださいました

第 1 週: 赤ちゃんの誕生に向けて準備をする

1 日目 最終月経日 1/2 を思い出してください

2 日目 妊娠期間全体でどのようなことが起こるかを事前に理解する/3

3日目 妊娠前検診、歯も忘れずに/4

4日目 葉酸を摂取し続ける必要がある/5

5日目 妊娠準備中の薬の使用には注意/6

6～7日目 妊娠中の父親ができること：禁煙と禁酒/7

卵は2週間で成熟します

8日目 精子の質を高めるために定期的に牡蠣と豚ロース肉を食べる/8

9日目 妊娠中の父親が健康的な生活環境づくりを支援/9

10日目 7月から8月は肥沃な季節です/10

11日目～12日目 4つのシチュエーション：妊娠を急がないでください/11

13～14日目 排卵日です、妊娠のチャンスを掴んでください/12

3週目 精子と卵子の出会い

15日目 芽生え始める恋の種/13

16日目 男の子を産むか女の子を産むかを最初から決める/14

17日目 これからは妊婦だと思ってください/15

18～19日目 女性にとっての妊娠のメリット/16

20~21日目 出産にかかる費用はいくらですか/17

妊娠検査薬は性交後 4 週目の 15 日後に検査できます。

22 日目 妊娠の最初の兆候 - 閉経/18

23 日目 確認のために妊娠検査薬を 1 箱購入する/19

24～25日目 妊娠後の外用薬の禁忌/20

26~28日目 放射線防護服を着る必要がありますか/21

妊娠の喜びに浸る妊娠2か月

小さな心臓は5週目に鼓動を始める

29日目 母と子のスピリチュアルな触れ合い/24

妊娠 30 日目、仕事に行くべきか仕事を辞めるべきか/25

31日目 働く母親になる人の権利/26

32日目 妊娠しました、上司への伝え方/27

33日目 有害な職場から一時的に遠ざかる/28

34日目 甘いSEXは続くのか/29

35 日目 妊娠中の父親にできること: 家事のほとんどを引き受ける/30

6週目の赤ちゃんの頭の形成

36日目 妊婦は胎児の力の源/31

37日目 妊婦に適したスキンケア製品/32

38日目 湯温は38～42℃が適温/33

39～40日目 双子ママが気を付けるべきこと/34

41～42日目 下腹部に鈍痛があるので注意/35

…

妊娠3ヶ月の時に赤ちゃんの心音を聞きました

第 9 週: 形を整える

57日目 赤ちゃんに子守唄を歌ってあげましょう/48

58日目 妊娠中の口臭をなくすための4つのヒント/49

59日目 妊婦は粉ミルクを飲んだ方がいいですか/50

60日目 乳糖不耐症、豆乳とヨーグルトを飲む/51

61日目 妊娠中の運転の注意点/52

62日目 胎児を守るかどうかは医師のアドバイスを聞くべき/53

63 日目 妊娠中の父親ができること: 妊娠中の母親と親密なコミュニケーションを図る/54

赤ちゃんの歯ぐきは10週目に形成され始めます

64日目 親子時間：想像力爆発/55

65日目 花粉やダニを避ける/56

66 日目 これらの辛い食べ物は避けてください/57

67日目 硬めのベッドで寝るのに適しています/58

68 ～ 70 日目 食後の 30 分のウォーキングは妊娠中の良い運動です/59

…

妊娠4ヶ月になると食欲が湧いてきます

赤ちゃんは13週目から尿を分泌し始めます。

85日目 赤ちゃんの名前を呼ぶ/72

86日目 赤ちゃんにあだ名を付けましょう/73

87 ～ 89 日目 鉄分のサプリメントで妊婦のエネルギーと血液を満たしてください/74

90～91日目 妊娠中の父親ができること：妻の妊婦検診に付き添う/75

14週目の赤ちゃんに指紋がついた

92日目 母性の喜びと温もりを事前に味わう/76

93日目 妊娠線の発生を防ぐ/77

94 日目 妊婦が部分日食になると、赤ちゃんも部分日食になります/78

95～96日目 胎教は音楽を聴いたり、物語を語ったりするだけではありません/79

97~98 日目 近視の母親になる人は、赤ちゃんの視力を良くするにはどうすればよいでしょうか/80

…

妊娠5ヶ月の胎動は泡を吹く小魚のようです

第17週 へその緒をおもちゃにする

113日目 あなたはいつも家族の女神でした/94

114 日目 妊娠中期はゆっくりと運動しましょう/95

115日目 二人目の母親の胎動が早くなる/96

116~117日目 腰痛を和らげる4つの方法/97

118～119日目 妊娠中の父親ができること：胎児への語りかけ/98

18週目の妊婦の声を聞き分けることができる

120日目 母の愛だけが完璧/99

121日目 栄養価が高く、下剤にもなる自家製のお粥/100

122日目 記憶喪失、クルミを食べる/101

123～124日目 高齢妊婦は羊水検査を受けるべきか/102

125~126日目 妊婦のための洗髪のヒント/103

…

赤ちゃん、妊娠6ヶ月、お母さんの声が聞こえますか？

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妊娠7ヶ月の妊婦のお腹

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妊娠8か月になると、だんだんと動くことが難しくなっていきます。

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妊娠9ヶ月のマタニティバッグの梱包

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妊娠10ヶ月に入り、いよいよ出産です。

満期37週目

253～254日目 君は世界の4月/208

255~256日目 自然分娩の三大段階/209

257~259日目 帝王切開のメリットとデメリット/210

赤ちゃんは38週で完全に骨盤内に収まります

260~261日目 ドゥーラは必要ですか/211

262～263日目 無痛分娩は本当に痛くないのか/212

264～266日目 水中出産は本当に痛みが軽減される/213

39週目でも体重は増加中

267~268日目 定期的な激しい陣痛があり、もうすぐ出産です/214

269~270日目 ダークチョコレートを食べてエネルギーを補給/215

271~273日目 大声を出さないように注意/216

赤ちゃんはもうすぐ40週目に入ります

274~275日目 生まれたばかりの赤ちゃんのお世話/217

276～277日目 母乳が出やすい母乳育児法/218

278~280日目 自然分娩と産後ケア3日間/219

メディアのコメント

Baidu 検索やさまざまな妊娠フォーラムと比較して、この本には放射線が含まれておらず、より専門的で詳細な内容が記載されています。

——江蘇省母子保健病院女性保健部の主治医 桃新城

妊婦さんが無理なく妊娠し、スムーズに出産できるよう、妊婦さんの妊娠のプロセスを1日1ページで詳しくフォローしていきます。

——徐東蓮、江蘇省人民病院栄養科副主治医

親の愛があふれる清らかな泉のような胎教は、胎児を母親のお腹の中でたっぷりの愛を感じさせます。

——ダイ・ヨンメイ、南京母子保健病院栄養部長兼副主治医

オンライン試し読み

4日目（出産まであと276日）

今後も葉酸を摂取し続ける必要があります。

多くの妊婦は、妊娠の準備をする 3 か月前に葉酸を補給する必要があることをすでに知っています。実は葉酸は妊娠後3ヶ月から補給する必要があります。

葉酸タブレットは妊娠後3ヶ月まで服用する必要があります月

葉酸タブレットは、妊娠の最初の3か月前から妊娠3か月まで服用する必要があります。葉酸錠剤を摂取してから体内の葉酸欠乏が是正されるまでには、通常少なくとも4週間かかります。妊娠初期は胎児の中枢神経系の発達にとって重要な時期であり、葉酸錠剤も補充する必要があります。毎日400〜800マイクログラムの葉酸を補給すると、胎児の成長ニーズと妊娠中の母親のニーズを満たすことができます。葉酸タブレットは、食後約30分後にお湯で服用するのが最適です。妊娠中期に入ったら葉酸タブレットの摂取をやめて、食事からより多く吸収することができます。ただし、葉酸の摂取量は多ければ多いほど良いため、1日の摂取量は1,000マイクログラムを超えないようにしてください。長期間にわたって妊娠の準備をしていて葉酸タブレットを補給している場合は、過剰摂取を避けるために葉酸レベルをチェックする必要があります。

妊娠中期には葉酸が豊富な果物や野菜をもっと食べましょう

葉酸は非常に不安定で、光、熱、沸騰によって簡単に破壊されます。正しい食べ方は、新鮮な野菜はできるだけ早く食べること、切った後は洗わないこと、調理するときに切って炒めること、熱したフライパンでさっと炒めることです。

葉酸が豊富な果物

ヤマモモ、ナツメ、ザクロ、ブドウ、キウイ、イチゴ、梨など

葉酸が豊富な野菜

レタス、ほうれん草、トマト、にんじん、カリフラワー、菜の花、キャベツ、レンズ豆、きのこなど

31日目（出産まであと249日）

働く母親になる人の権利

妊娠中の母親は、解雇からの保護、労働安全、産休、医療費の補償などの権利を国内法で定められており、働く母親が享受すべき基本的な権利でもあります。

解雇されないこと

「女性労働者の労働保護に関する特別規則」第５条：使用者は、妊娠、出産、授乳を理由として女性労働者の賃金を減額し、解雇し、又は労働契約若しくは雇用契約を解除してはならない。

労働安全

「中華人民共和国労働法」第 61 条：女性従業員は、妊娠中に国家が定める第 3 レベルの肉体労働強度の労働および妊娠中にタブーとされている労働に従事するよう手配してはならない。妊娠 7 か月を超える女性従業員には、勤務時間の延長や夜勤を設けないものとします。

産休

「女性従業員の労働保護に関する特別規程」第6条：妊娠中の女性従業員は、勤務時間内に妊婦健康診査を受診し、その時間は労働時間に算入されます。第 7 条：女性従業員は、出産前 15 日間を含む出産後 98 日間の産休を取得する権利を有する；難産の場合にはさらに 15 日間の産休、多胎の場合にはさらに 15 日間の産休を取得する権利がある。赤ちゃんが増えるごとに休暇が与えられます。女性従業員が妊娠 4 か月未満で流産した場合は 15 日間の産休、妊娠 4 か月を超えて流産した場合は 42 日間の産休が与えられます。

医療費の払い戻し

「女性従業員の労働保護に関する特別規則」第8条：出産保険に加入した女性従業員の産休中の出産手当金は、事業主の前年度の従業員の平均給与月額に基づき、出産保険基金から支給されます。 ; 出産保険に加入していない人には、女性従業員の産休前賃金の基準に従って雇用主が支払います。女性従業員の出産または流産に伴う医療費は、出産保険に定められた項目および基準に従い、出産保険に加入している場合は出産保険基金から支払われます。出産保険に加入していない人は、雇用主が支払います。

36日目（出産まであと244日）

妊婦は胎児の力の源です

母はすべてです。母は私たちが悲しいときの慰めであり、惨めなときの希望であり、無力なときの強さです。彼女は愛であり、思いやりであり、

思いやりと許しの源。

——[レバノン] 芸術家、詩人のジブラン

72日目（出産まであと208日）

カードを作るために病院に行く準備をする

カードの作成は「大きなカード」と「小さなカード」に分かれています。妊娠 10 ～ 12 週目で、永住権または居住地 (移民人口) が登録されている保健センターまたは母子保健センターに行き、スモール カードと呼ばれるカードを取得できます (24 歳頃)。妊娠数週間になったら、治療を受けている病院、または将来出産予定の病院に行き、ビッグカードを取得することができます。

カード作成時に必要な書類

小型カードを作成する場合は、一般に身分証明書、戸籍謄本、結婚証明書などの書類が必要ですが、大型カードを作成する場合は、出生証明書と近隣委員会が発行する周産期医療カードが必要です。

カードは妊婦の定期健診や出産の記録として病院で保管される。場所によって異なるため、事前に現地の政策や病院の要件を確認する必要があります。

妊婦向けの大きなカードを作成する方法

通常、初診の結果が要件を満たしていれば、その病院はラージカードの発行を認めますが、他院から転院する場合は、元の病院の検体検査票を持参することもできますが、不完全な場合は、検査票を持参してください。アイテムを新しい病院に転送する必要があります。もう一度やり直して、テストに合格した場合にのみ、大きなカードを作成できます。妊婦さんにとってカードを作ると、病院に行くたびに大量の検査結果を持ち歩く必要がなくなり、大きなカードを持っていくだけで済むのでとても助かります。看護師が妊婦に渡します。医療記録は医師に直接送信されます。病院の期限内にカード作成の手続きを怠って、妊娠後期に事故が起きた場合、病院は妊婦のためのベッドの確保を保証できませんので、カード作成の手続きを無視しないでください。 、医師は過去の検査に頼ることができません。速やかに治療してください。

妊婦検診の医師を固定しました

当院では、妊婦の体調や胎児・乳児の発育をより包括的に把握することを主な目的として、妊婦向けに大きなカードを作成しています。胎児。

妊娠中に起こる症状に対処し、将来の出産に備えましょう。そのため、事前に出産病院を決めて同じ病院に入院するのがベストです。

当院では出生前診断を行っております。同時に、医師が妊婦の個々のニーズを評価できるよう、妊娠中の母親が妊娠検査の際に定期的に医師の診察を受けることも特に推奨されます。

妊婦さんの状況をより深く理解し、妊婦さんの状況に合わせたより良い提案をしてくれますし、妊娠中に緊急事態が発生しても積極的に対応することができます。

118～119日目（出産まであと161日）

妊娠中の父親ができること: 胎児に話しかける

妊娠5ヶ月頃から胎児は味覚と聴覚を獲得し、徐々に視覚も発達し始めます。このとき、妊娠中の父親は胎児が安心して幸せになれるように毎日胎児に話しかけます。

赤ちゃんに毎日の出来事について話してください

妊娠中の父親は毎朝起床後に胎児に挨拶し、夕方仕事から帰ってきたら「赤ちゃん、おはよう！パパ起きてるよ！」と胎児をあだ名で優しく呼びます。胎児：「赤ちゃん、パパが帰ってきたよ。」 挨拶するときに、妊娠中の父親も赤ちゃんにそっと触れて、「赤ちゃん、私はパパ、パパはあなたを愛しているよ！」と優しく伝えることもできます。あなたが見つけた家の中の物や生活状況。これは胎児に父親の深い愛を感じさせる良い胎教です。

胎児は父親の声を好む

それに比べて、妊娠中の父親の深くて寛大な声は常に赤ちゃんをさらに好きにさせます。妊娠中の父親が胎教に参加することは、妊娠中の母親に大切にされていると感じるだけでなく、

ビジョンと愛情は胎児の知的発達にも役立ちます。父親になる人は、胎児に頻繁に話しかけるだけでなく、詩を暗唱したり、わらべ歌を歌ったり、物語を聞かせたりすることもできます。胎児に話したり、歌ったり、物語を聞かせたりするとき、父親になる人は母親になる人から離れすぎてはなりませんが、お腹にくっついてもいけないのです。赤ちゃんは父親になる人の声を聞くことができず、父親が近すぎると父親になる人は自分の感情を表現できなくなり、その目は赤ちゃんの目を通して胎児に伝わります。妊婦さんは、できれば手を繋げる距離で。妊娠中の父親は、胎児を怖がらせないように、自分の声の柔らかさと穏やかさに注意を払い、一度にあまり大きな音を立てないようにする必要があります。

本の抜粋イラスト