정서적 자유는 삶을 더 가볍게 만듭니다. (중국어권에서 영향력 있는 개인 성장 작가 장더펀(Zhang Defen)의 신작은 정서적 치유에 대한 심오하고 실용적이며 세속적인 지침을 제시합니다.)

중국어권에서 가장 영향력 있는 개인 성장 작가 장더펀(Zhang Defen)이 현대 도시인의 정서적 딜레마를 직접적으로 다루며, 깊이 있고 실용적이며 세속적인 정서적 치유의 길잡이를 제공하는 신작을 내놓았다. 억압된 감정 속에 진짜 당신이 숨어있습니다.

제품의 특징

편집자의 선택

중국어권에서 가장 영향력 있는 개인 성장 작가 장더펀(Zhang Defen)이 현대 도시인의 정서적 딜레마를 직접적으로 다루며, 깊이 있고 실용적이며 세속적인 정서적 치유의 길잡이를 제공하는 신작을 내놓았다. 우리의 생활 패턴은 감정적 습관에 의해 형성됩니다. 감정*에 직면하는 방법은 감정과 함께 있고 그 진실을 보는 것입니다.
Zhang Defen의 새로운 창조물은 수년간의 정신적 여정과 결합되어 마음을 배양하고 이를 책으로 구현하는 새로운 방법을 집약합니다. 도펜은 새 책을 너무 좋아해서 새 원고를 손에 들고 세 번이나 리뷰를 합니다.
도펜선생님은 감성치유의 가장 실용적인 길잡이입니다 책에 담긴 내용을 따라 감성치유의 여정을 시작해보세요: 자신의 감정 패턴 관찰 → 뿌리 깊은 감정 습관 바꾸기 → 감정 훈련을 통한 관계 치유 → 자신의 감정을 인식 이상형을 유혹하는 카드 → 감정의 가시를 뽑고 어린시절 숨겨왔던 한을 달래고 → 감정을 달래는 연습을 해보세요. 당신이 누구를 만나든지, 당신이 경험하는 것은 모두 당신 마음의 진실한 반영이므로, 감정을 잘 관리하면 당신의 삶은 매우 달라질 것입니다.
Zhang Defen은 중국 본토 심리학 분야의 선구자이자 창시자입니다. 2007년에 처음 출간된 『미지의 자아를 만나다』는 대만에서 출간되자마자 열광적인 독서 열풍을 불러일으켰으며, 이 책은 중국어권 최초의 개인 성장 소설로 알려져 있습니다. 같은 해, 중국어 간체판이 중국 본토에 출시되어 곧 주요 도서 판매 순위 1위를 차지했으며, 12년 동안 베스트셀러로 자리매김하며 수천만 명의 독자들에게 영향을 미쳤습니다. 그녀의 작품은 자기책임적 개인 성장의 개념을 단순하고 심오한 방식으로 공유하고 여성의 심리적, 정서적으로 건강한 생활 방식을 옹호하며 독자들이 긍정적인 변화를 만들 수 있도록 돕습니다. 그녀는 "심리학 분야 도서의 선구자이자 창시자"로 알려져 있습니다. 중국 본토".

간략한 소개

Zhang Defen은 현대 도시인의 정서적 딜레마를 직접적으로 해결합니다.
정서적 치유를 위한 심오하고 실용적이며 세속적인 지침을 제시합니다.

“현재 우리 삶의 어려움, 우리에게 고통과 얽힘을 일으키는 사람, 사물, 사물은 실제로 우리 자신의 내면의 감정에서 비롯됩니다. 그리고는 분출한다.”…그러므로 삶의 어려움에 직면했을 때, 외부 세계나 다른 사람들과 끊임없이 싸우고 다투기보다는 나 자신을 돌아보고 왜 이런 상황에 갇혀 있는지 살펴보는 것이 낫습니다. ? 어떻게 만들었나요? 한번에 빠져나갈 수 있는 방법이 있나요? 이 "단번에"는 매우 중요합니다. 왜냐하면 우리가 외부 환경을 성공적으로 극복하고 다른 환경을 정복할 수도 있지만 내부 모델이 변하지 않으면 비슷한 상황이 여전히 발생할 것이기 때문입니다. 다시 돌아와서 다양한 형태와 강도로 도전하세요. .
또한 이 책이 여러분 내면의 어둡고 무지한 곳을 밝혀주는 탐조등이 되어 여러분이 처한 곤경의 진실을 분명히 볼 수 있기를 바랍니다. 열쇠는 당신의 손에 있을 수도 있고, 당신이 항상 당신을 가두고 있다고 생각했던 문이 실제로는 전혀 자물쇠가 없을 수도 있습니다.
이 책이 그런 마법 같은 기능과 효과를 가질 수 있기를 기도합니다.
그리고 더 많은 사람들이 고통에서 벗어나 행복을 찾고, 진리를 깨닫고 자유로워지길 기도합니다...

Zhang Defen은 수년간의 정신적 여정을 바탕으로 마음을 수양하고 구현하는 방법을 정리하여 책으로 만들었습니다.
삶에 어려움이 닥쳤을 때 우리가 가장 먼저 직면해야 하는 것은 외부 환경이 아니라 우리 내부의 작동 방식입니다.
? 자신의 감정 패턴을 관찰하십시오. 감정의 관성 반응은 우리의 우리입니다. 고통과 어려움에 직면할 때 우리는 외부의 것들에 방해받지 말고 내면을 바라보는 것을 기억해야 합니다. 최고의 삶의 상태는 부정적인 감정이 없는 것이 아니라 부정적인 감정을 더 잘 처리할 수 있는 능력입니다.
뿌리 깊은 감정 습관 바꾸기 : 감정의 '개인적 성장 시스템' 당신이 갖고 있는 감정 감정 패턴을 통해 자신의 생활 환경과 삶의 상황에 맞춰 자신의 감정 패턴에 맞는 이벤트와 캐릭터를 만들어 낼 수 있게 해주세요. 당신이 현재 상황과 감정에 대해 전적인 책임을 지려고 한다면, 당신의 삶의 더 밝은 면이 즉시 찾아올 것입니다.
? 정서적 훈련을 통한 관계 치유: 원하는 삶을 끌어들이고, 관계의 네 가지 의존 패턴을 이해하고, 관계의 딜레마를 극복하고, 자신의 "사랑"의 에너지원을 찾고, 모든 관계가 사랑과 자유로 돌아가도록 하십시오. 관계에 대한 세 가지 주요 신화를 제거할 수 있다면 결혼 생활에서 발생하는 다양한 갈등을 처리할 수 있을 뿐만 아니라 관계에 있는 두 사람이 이전처럼 성장하고 스스로 회복할 수 있도록 더 많은 인내심을 갖게 될 것입니다.
? 나만의 감성 카드: 당신이 끌어들이는 파트너의 유형을 결정하세요
결혼에 있어서 가장 큰 오해는 배우자를 부모처럼 대하는 것, 사랑이 왜 늘 원가족의 실수를 반복하는가, 결혼 생활을 갉아먹는 세 가지 '보이지 않는 해악', 이 세 가지 질문에 대한 답이 결혼의 성공을 결정짓는다는 점이다. 결혼 가능한 한 멀리 가십시오.
? 감정의 가시: 어릴 적 숨겨왔던 불만이다.
아이들은 부모의 에너지와 정서적 고통을 물려받을 것이며, 고통의 부담을 부모에게 돌려주는 법을 배워야 합니다. 아이들에게 필요한 것은 "최고의 자신"인 부모이며, 자녀에게 두려움을 투사하지 않습니다. 심리적 웰빙과 부담을 증가시킵니다.
?부정적인 감정을 달래는 운동 : 자신의 습관적인 감정을 인식
우리가 좋아하지 않는 감정 패턴을 받아들이는 법을 배우고, 우리의 아이디어가 시대에 발맞춰갈 수 있도록 지식 업데이트와 정서적 지원 시스템을 구축합니다. 싫어하는 감정을 마음에서 차단하면 어린아이 같은 행복도 차단됩니다.

저자 소개

장 디펜:
유명한 작가, Zhang Defen Space 창립자, 베이징 조양 해외 인재 "Phoenix Plan" 보조금 전문가, 중국 자원 봉사 재단 정신 건강 및 개발 특별 기금 대사.

국립대만대학교 경영학과를 졸업하고 UCLA에서 MBA 학위를 취득했습니다. 그는 수년 동안 China Taiwan Television Company의 리포터 및 앵커로 활동해 왔습니다. 2002년 유명 다국적 기업의 고액 연봉 직장을 그만두고 개인의 성장과 글쓰기에 전념한 그는 중국어권에서 영향력 있는 개인 성장 작가로 알려져 있다.

2007년부터 자신의 성장과 내면 탐구에 맞춰 『알 수 없는 자아를 만나다』, 『내가 원하는 모든 것이 실현되는 자아를 만나다』, 『새로운 자아를 살아가다』, 그리고 "알 수 없는 자아와의 재회" "극도로 사랑하는 것은 놓아주는 것" 등이 있다. 그녀의 작품은 자기책임적 개인 성장의 개념을 단순하고 심오한 방식으로 공유하고 여성의 심리적, 정서적으로 건강한 생활 방식을 옹호하며 독자들이 긍정적인 변화를 만들 수 있도록 돕습니다. 그녀는 "심리학 분야 도서의 선구자이자 창시자"로 알려져 있습니다. 중국 본토".

현재까지 그녀의 작품 총 판매량은 1,000만 부를 돌파했으며, 그 중 <미지의 자아를 만나다>는 중국 개인 성장 분야의 고전 작품으로 자리매김하며 지대한 영향력을 미치고 있다. 단행본은 800만 부에 달하며 태국, 한국, 베트남 등 여러 나라에서 번역되어 국내에서 큰 인기를 끌고 있다.

또한 국내외의 수많은 우수한 저서와 작가들을 대중에게 소개하였고, 독일의 심리학 교사 에크하르트 톨레의 『신세계: 영성의 각성』과 캐나다의 인지심리학 지도자 크리스토퍼 푸 멍의 『신세계: 영성의 깨달음』을 번역하기도 했다. 친밀한 관계: 영혼의 다리' 및 기타 작품은 공공 분야에서 정신 건강 및 개인 성장 지식의 대중화 및 발전에 큰 공헌을 했으며 '중국 여성의 삶에 영향을 미치는 엘리트 인물' 및 '올해의 우아함'으로 선정되었습니다. " 여성 인물", "2014년 중국 10대 여성 브랜드", "2019년 중국 심리 산업 올해의 인물" 등

목차

1 부
부정적인 감정 성장 불안
~
01 진실을 선택할 힘이 있으면 자신과 마주할 용기가 생긴다
02 감정의 가시는 어린시절 숨겨온 불만이다
03 왜 자식은 부모의 고통을 물려받는 걸까요?
04 어떤 부모가 자녀에게 '박탈 트라우마'를 유발할 수 있나요?
05 아이가 “잃으면 어떻게 해야 하나요?”라고 물을 때, 부모의 대답이 아이의 인생을 좌우합니다.
06 부모에는 두 종류밖에 없습니다. 하나는 보조배터리이고 다른 하나는...

2 부
불안이 커진다
~
01 용서할 수 없는 건 없어, 넌 그저 네 자신을 놓지 않을 뿐이야
02 고통에서 벗어나고자 하면 온 우주가 도와주러 온다
03 줄거리에서 벗어나라: 내면에서 일어나는 감정에 적응하라
04 내면의 힘을 축적하고 어려움을 저항 대신 도움으로 전환
05 뿌리 깊은 감정습관 바꾸기
06 자신을 이해하라 이 세상은 너의 것이다

3부
친밀감 불안
~
01 기혼이든 미혼이든 행복은 남에게 달려있지 않다
02 당신의 '감성카드'에 따라 매력을 느끼는 상대가 결정된다
03 결혼생활에서 가장 큰 오해는 상대를 부모처럼 대하는 것
04 당신의 사랑은 왜 늘 원가족의 실수를 반복하나요?
05 이 세 가지 “보이지 않는 상처”가 당신의 결혼 생활을 갉아먹고 있습니다
06 이 세 가지 질문에 대한 답에 따라 결혼 생활이 얼마나 발전할 수 있는지가 결정됩니다.

4부
선택의 불안
~
01 마음으로부터 '비겁'하고 깨어 있으라
02 얽매이지 않는 빼기의 삶
03 사람의 불운은 모두 같은 출발점이다
04 통제하고 통제당하고, 얽매이는 건 개인의 자유
05 당신의 자존감은 타인의 인정과 평가에 기반을 두고 있습니까?
06 친밀한 관계에서 자신을 잃지 마십시오

제5부
부정적인 감정을 진정시키는 운동
~
01 내 남은 인생은 길지 않아 시간은 이 네 종류의 여자만 좋아해
02 삐지지 않는 여자는 연애가 좋아야 한다.
03 강한 마음, 부드러운 몸, 거친 방법, 두꺼운 피부를 가진 여자
04 감정 패턴에 휘둘리지 마세요
05 이 네 가지를 잘 생각해보면 부정적인 감정에 휘둘리지 않을 것이다.
06 진정으로 자신을 사랑하는 사람은 남을 기쁘게 하거나 자신을 가혹하게 비난하지 않습니다.

추신
추신
자신의 감정 패턴을 살펴보세요

뿌리 깊은 감정 습관을 바꿔라

머리말

머리말
정서적 자유는 삶을 더 가볍게 만든다

출판사로부터 새 책의 최종 초안을 받았을 때 나는 그것을 신중하게 수정하고 지난 몇 년간의 내 정신적 여정을 한 마디 한 마디 검토했습니다. 나의 이해가 점점 더 깊어지고, 실제적인 방법도 점점 더 명확해 졌다고 말하지 않을 수 없습니다. 매우 기쁩니다.
나는 이 책의 내용이 더 많은 사람들에게 더 깊은 영감과 이해를 가져다 줄 것이며, 그들의 다양한 관계, 일상 생활에서의 행동 궤적, 정확히 무슨 일이 일어나고 있는지, 어떤 문제가 발생했는지, 왜 그들을 고통과 투쟁으로 만드는지 이해할 수 있게 해줄 것이라고 믿습니다.
아주 특별한 문장 중 하나가 정말 진심이 담긴 말입니다. "현재 우리 삶의 어려움, 우리를 아프게 하고 얽매이게 하는 사람, 사물, 사물은 사실 우리 내면의 감정에서 비롯됩니다. 우리는 단지 사람, 사물을 찾습니다. , 그리고 우리 주변에 있는 것들, 또는 우리가 볼 수 있는 것들에 매달려서 그것을 발산하는 것입니다." 이것은 실제로 저의 많은 개인적인 경험이자, 제 주변의 모든 종류의 사람, 사물, 사물에 대한 관찰입니다. 경험 요약입니다. 그러므로 삶의 어려움에 직면할 때, 끊임없이 외부 세계, 타인과 싸우고 다투기보다는 자신을 돌아보고 '나는 왜 이런 상황에 갇혀 있는가?'라고 자문해 보는 것이 좋습니다.
어떻게 만들었나요? 한번에 빠져나갈 수 있는 방법이 있나요? 이 "단번에"는 매우 중요합니다. 왜냐하면 우리가 외부 환경을 성공적으로 극복하고 다른 환경을 정복할 수도 있지만 내부 모델이 변하지 않으면 비슷한 상황이 여전히 발생할 것이기 때문입니다. 다시 돌아와서 다양한 형태와 강도로 도전하세요. . 그러므로 이러한 삶의 영역과 이런 만남에 면역이 되도록 자신 안에서 단번에 해결책을 찾는 것이 더 좋습니다.
놀라운 점은 당신이 진정으로 "면역 상태"에 도달하면 똑같은 일이 다시는 당신을 괴롭히지 않고 당신의 삶에서 사라질 것이라는 것입니다.
내면을 들여다봄으로써 우리의 문제를 멈출 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 운이 좋은 사람은 '지식'의 변화를 통해 갑자기 깨어나 사람, 사물, 사물에 대한 견해를 바꾸고 해방을 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 많은 독자들이 나의 나눔을 통해 자신의 삶에서 어려움을 겪고 있는 것들을 즉시 내려놓고 기쁨의 수준이 크게 높아졌다고 느꼈습니다. 이는 그들 자신의 축복과 이해 때문이고 또한 그들의 운명의 '기회'가 도래했기 때문이다. 비록 내가 아니더라도 그들을 '내면 탐구'와 획득의 여정으로 데려갈 다른 스승들과 다른 책들이 있다 통찰력, 능력, 그리고 자신을 향상시키세요. 그러나 대부분의 사람들은 진실을 알지만 여전히 실천할 수 없다는 무력한 사실을 느낄 것입니다. 그 이유는 우리 대부분이 아직도 마음 속으로 알면서도 행동을 변화시키지 못하는 '본의 아니게'의 삶을 살고 있기 때문입니다. 우리의 행동은 뇌에 의해 통제되는데, 뇌의 신경회로는 어릴 때부터 형성되어 선천적 유전자, 외부 환경, 교육 등의 요인에 영향을 받아 고정된 회로를 형성합니다. 우리의 뇌는 꽤 게으르기 때문에 의식적으로 바꾸지 않으면 수년 동안 그랬던 것처럼 외부 자극에 반응합니다. 그러므로 "뇌의 신경회로를 의식적으로 바꾸는 것"은 걱정을 완전히 없애는 좋은 방법입니다. 앞서 언급했듯이 책은 당신에게 감동을 주고 당신을 변화시키고 삶을 다른 관점에서 보게 할 수 있습니다.
그러나 감정과 에너지의 축적으로 인해 자신이 감정적일 때, 즉 부정적인 감정이 사물을 더 부정적인 시각으로 보도록 "강요"할 때 자신을 통제할 수 없는 사람들이 많아지고 있습니다. . 따라서 이때에는 마사지, 스트레칭(요가), 에너지 지도(태극권)를 통해 몸에 막힌 에너지를 제거할 계획을 세우는 것(댄스, 명상, 피트니스 등을 활용) 등 다른 개입 방법이 매우 중요합니다. 우리의 많은 감정이 경락에 숨겨져 있기 때문에 경락을 더 명확하게 만드십시오. 자신이 따를 수 있다고 생각하는 종교적 신념을 찾고, 몇 가지 의식과 의례를 따르고, 영적, 에너지 정화를 하는 것도 좋습니다. 그러나 이러한 모든 행동을 수행하려면 의식 있는 주인이 필요합니다. 그렇지 않으면 우리는 우리의 지도(아이디어, 개념)가 현실 세계라고 생각할 것입니다. 우리는 사물을 우리 자신의 방식으로 보고 이것이 실제 상태라고 생각합니다. 그리고 우리는 또한 우리 자신의 고정된 뇌 회로에 의해 통제되며 변화를 원하지 않습니다. 의식적으로 명령을 내리는 내면의 센터를 확립하고 싶다면 명상이 실제로 좋은 방법입니다. 관찰자의 존재의식을 사용하여 조용히 앉아 자신 안의 모든 정신적 활동을 관찰하는 법을 배우십시오.이보다 자신의 마음을 더 잘 다스리는 데 무엇이 도움이 될 수 있습니까? 그러나 좌선의 효과는 충분히 빠르고 뚜렷하지 않으며 어떤 사람들은 이 명상이 지루하고 지속할 수 없다고 생각합니다. 그러나 여러 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 항상 자신에게 적합한 몇 가지 명상 방법이 있습니다. 모든 고통을 완화하고 지혜를 강화하십시오. 일반적으로 3주 동안 매일 20분씩 조용히 앉아 있으면 기분이 안정되고 활력이 높아지는 효과를 느낄 수 있습니다. 그렇다면 좀 더 집중된 에너지 폭발을 활용한 힐링 작업(댄스, 드라마 테라피, 호흡, 시스템 정렬, 신체 작업 등)도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 중요한 것은 당신은 이미 “충분히 고통받았”고 지금과 같은 삶을 살고 싶지 않다는 것입니다. 내면의 평화와 기쁨을 찾기 위해서는 시급히 자신의 변화가 필요합니다. , 모두 시도해 볼 수 있습니다. 동시에 이 책이 여러분 내면의 어둡고 무지한 곳을 밝혀주는 탐조등이 되어 여러분이 처한 곤경의 진실을 분명히 볼 수 있기를 바랍니다. 열쇠는 당신의 손에 있을 수도 있고, 당신이 항상 당신을 가두고 있다고 생각했던 문이 실제로는 전혀 자물쇠가 없을 수도 있습니다.
이 책이 그런 마법 같은 기능과 효과를 가질 수 있기를 기도합니다.
그리고 더 많은 사람들이 고통에서 벗어나 행복을 찾고, 진리를 깨닫고 자유로워지길 기도합니다...
2020년 12월, 타이페이

언론 논평

장더펀(Zhang Defen) 여사는 자신에게 솔직하고, 자신의 마음속에 있는 부정적인 감정을 감히 직시하며, 자신을 영적 수행이 필요한 대상으로 여기기 때문에 그녀의 설교는 개인적인 통찰력에 기초하고 있습니다. 둘째, 사람을 동등하게 대하고 인간적이며, 여성의 섬세함과 심리학자의 감수성을 가지고 다양한 개인의 내면을 관찰하는 데 능숙하여, 그녀의 말투는 마치 서로 마음을 맞대고 이야기하는 것과 같다. 친구의 종류. 이 둘은 참으로 유쾌하고 사랑스러운 특성입니다. Zhang Defen 여사는 "중국어권 세계에서 가장 영향력 있는 개인 성장 작가"로 알려질 자격이 있다고 말할 수 있습니다.
——저우궈핑
『알 수 없는 자아를 만나다』는 나를 구원한 책이라고 할 수 있는데, 항복하고 받아들이는 법을 가르쳐 준 책이다.
--양미
『알 수 없는 자아를 만나다』라는 책은 우리를 참된 근원에 점점 더 가까이 다가가게 하고, 그때부터 삶은 창의적이 된다.
——유이페이
특히 『미지의 자아를 만나다』라는 책을 좋아하는데, 화려한 말은 아니지만 지혜가 가득하다. 이 글을 읽고 나면, 인생에 극복하지 못할 장애물이 없다는 것을 정말로 느끼게 될 것입니다.
——리나
나는 역경을 이겨낸 뒤, 모두가 잠든 자아를 깨워 사랑과 기쁨의 영적 여정을 시작할 수 있기를 바라는 마음으로 이 책을 친구들에게 여러 번 선물했습니다.
--하오 레이

온라인 평가판 읽기

뿌리 깊은 감정 습관을 바꿔라

감정에 대한 “개인의 책임”
최근 공유에서는 자신이 갖고 있는 감정 패턴을 통해 자신의 생활 환경과 생활 상황에서 자신의 감정 패턴에 맞는 이벤트와 캐릭터를 만들어 느낄 수 있다는 '개인의 책임감'을 더욱 강조했습니다.
그러므로 우리가 느끼는 것(열등감, 슬픔, 원망, 경멸, 자책, 분노 등)이 마음에 들지 않을 때, 우리는 이러한 것들을 느끼게 하는 사람, 사물, 사물을 밀어내거나, 그들을 바로잡고 싶어할 것이고, 그들은 그들을 비난하며 밖에서 문제를 찾고 있을 뿐입니다.
오래되고 뿌리 깊은 감정 습관을 바꾸는 것은 어렵고 불편하기 때문입니다(그러나 일단 바꾸면 완전히 해방됩니다). 바깥의 사람, 사물, 사물을 바로잡기 위해서는 (자신과의 경쟁이 아닌) 싸울 상대가 있어서 우리의 삶에 다양한 색깔을 더할 수 있을 뿐만 아니라, 남을 비난하고 다양한 드라마를 만들어 우리의 존재를 더욱 풍요롭게 만들 수도 있다. 의미있는. .
많은 사람들이 평화롭게 살지 못하고 살아있음을 느끼기 위해 삶에서 온갖 종류의 드라마를 만들어야 합니다. 하지만 이런 드라마 여왕도 대개는 행복하지 않다. 이들의 다양한 관계는 상대적으로 긴장되어 있을 것이기 때문에 업무에 영향을 미치게 되며 일정 연령이 지나면 신체에 많은 문제가 발생하게 됩니다.

당신의 행복에는 전제 조건이 있습니다
연설에서 이런 사실들을 오랫동안 진지하게 설명했는데, 연설이 끝난 후 질문을 열자 귀여운 꼬마 여인이 손을 들고 질문을 하며 남편에 대해 불평했습니다.
그녀는 결혼하기 전에는 남편이 꽤 돈을 벌 수 있었는데, 결혼한 후에는 점점 돈을 벌 수 없게 되어 온 가족의 생계를 그녀 혼자만 해결하게 되었다고 말하면서 자신도 돈을 벌 수 있다고 자랑스럽게 말했습니다. 1년에 200만.. 그녀는 남편이 돈을 벌지 못하는 것이 안타까웠고, 말투에는 혐오감이 가득했습니다.
남편이 이런 사람이라는 걸 왜 받아들이지 못하느냐고 물었습니다. 그녀는 큰 소리로 대답했다: "그런데 왜 우리가 결혼하기 전에 돈을 벌었나요?" 나는 "너는 개자식이어야 해!"라고 농담했습니다.
사실 이 문장은 어느 정도 사실이다. 남편을 불행하게 하고 돈을 못 벌게 하는 것이 아니라 너무 강하고 오만해서 남자 관계가 위축될 수 있다는 것입니다. 어쨌든 돈을 벌 수 있고 자존심이 강하니 그냥 벌어보세요. ! 아무리 노력해도 소용없잖아 이제 나 보기 싫으니까 그냥 포기해.
물론, 남편의 무력감 역시 어린 시절에 어떤 감정을 느껴도 어머니를 기쁘게 해드릴 수 없다는 좌절감에서 비롯되므로, '포기'는 남편이 이러한 무력감과 좌절감을 방어하는 방식이다. 나는 또한 농담으로 그녀에게 내 남자가 돈을 벌지 않아도 괜찮다고 말했다.그가 행복하고 나에게 잘 대해주기만 하면 왜 돈 버는 사람이 신경을 써야 합니까?
그녀는 "그건 당신이 부자이기 때문이에요"라고 대답했다. 나는 웃으며 말했다: "나는 많은 것을 원하지 않기 때문에 부자다. 만약 내가 고급 주택과 자동차를 동경하고, 보석과 유명 브랜드를 좋아한다면, 나는 그런 느낌을 받을 것이다. 돈이 부족해요. 써보세요. 돈을 너무 잘 벌고, 아직도 돈을 더 벌고 싶은데, 누가 문제인가요?"
연설 시작 부분에서 장더펀(Zhang Defen) 행복연구회 기조연설이었기 때문에 모든 사람에게 정말로 행복을 원하는지 물었고 모두가 일제히 “정말 행복합니다”라고 말했습니다.
그렇다면 이 예는 여기서 그 실제 형태를 보여줍니다. 당신이 정말로 행복해지고 싶다면 왜 이 문제에 있어서 "그것을 해야" 합니까?
분명히 이 작은 여자는 표면적으로는 "남자가 돈을 벌기를 바란다"는 생각에 사로잡혀 있지만, 에너지 분야에서는 남자를 능가하고 남자를 압도할 수 있기를 바라고 있습니다. 만약 그녀가 이런 생각 패턴에 갇혀 있다면, 그녀는 행복으로부터 점점 더 멀어질 것입니다. 그러나 그녀는 가족을 부양하고 남편이 돈을 벌지 못하기 때문에 자신이 괴로워하고 있다고 정당하게 믿고 있습니다.
그러므로 그녀의 행복에 대한 요구에는 전제 조건이 있습니다. 즉, 그녀가 행복해지기 위해서는 특정 상황에 처해 있어야 한다는 것입니다. 그렇다면 그녀는 정말 행복해지고 싶은 걸까요?
당신이 행복한지 아닌지는 당신의 마음에 달려 있습니다
우리 모두는 어느 정도 이런 악순환에 빠지는 걸까요? 행복에는 조건이 필요한가? 우리는 선천적으로 가난한 사람들이 행복하게 살아가는 것을 많이 보았습니다. 오지에 가면 갈수록 많은 사람들의 환한 미소를 볼 수 있기 때문에 행복은 외부의 조건에 달려 있는 것이 아니라 자신의 마음에 달려 있는 것입니다.
우리는 외부의 사람, 사물, 사물을 판단하지 않고 우리 자신의 행복을 위해 노력할 용기가 있습니까? 이 용기는 소유하기 어렵습니다. 개인의 성장 과정에서 자신의 행복에 대해 책임을 지고, 다른 사람에게 책임을 회피하지 않는 것은 정말 어려운 단계이기 때문입니다. 그러나 나는 스스로 노력하지 않고 외부의 사람, 사물, 사물을 바로 잡으면 평생이 악순환에 빠지게 될 것이라고 거듭 말했습니다.
이 작은 여자처럼, 어느 날 남편이 돈을 벌면 그녀는 매우 좌절감을 느끼고 다른 일을 찾을 것입니다. 왜냐하면 그녀의 마음 깊은 곳에는 어렸을 때부터 억울한 일을 당해온 어린 소녀가 있기 때문입니다. 아버지가 여자보다 남자를 더 좋아하고 잘 대해주지 않았을 가능성이 있고, '남자들에게 학대당한' 어린 소녀는 복수하고 남자보다 낫다는 것을 증명할 기회를 기다리고 있었다.
결혼한 후 그녀는 아버지와의 관계에서 패턴을 따랐습니다. 반면에 그녀는 아버지의 편협한 대우를 받으며 성장했고, 자신을 증명하기 위해 남자들보다 앞서고 싶어 경쟁심을 갖게 되었다. 만약 우리가 우리 내부에서 이 얽힌 패턴을 볼 수 없다면, 우리는 항상 외부에서 돌고 있을 것이고 행복을 얻을 수 없을 것입니다. 그러므로 남편이 돈을 벌지 못한다는 것은 소녀모드가 시작된 핑계일 뿐, 이것이 아니라면 다른 이유가 있을 것이다.
이 작은 여성은 아버지 자신의 한계를 깨달아야 할 수도 있습니다. 아버지는 다른 사람을 사랑하는 방법을 모르며 자신의 방식대로만 자녀를 대할 수 있습니다. 그는 그 소녀가 쓸모없다고 생각하여 그녀를 나쁘게 대하는데, 그것은 그의 문제이지 그녀가 착하고 사랑받을 가치가 없는 것과는 아무 상관이 없습니다. 자신의 내면 깊은 곳에서 과거의 트라우마를 극복할 수 있다면 성인이 되어서도 동일한 패턴을 반복할 필요가 없습니다.
동시에, 그녀가 자신이 옳거나 더 낫다는 것을 증명하는 대신 정말로 행복해지고 싶다면, 그녀는 같은 상황에서 다른 사람들이 어떻게 행복하게 살고 있는지 볼 수 있습니다.
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