[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING 사랑을 읽는 감정혁명

간략한 소개

부정적인 감정은 다양한 질병을 가져오고 심지어 개인의 가족과 직업에도 영향을 미칩니다. 이 책은 미국의 유명 의사와 심리학자들의 연설문을 모은 것으로 총 12장으로 구성되어 있으며, 첫 번째 부분에서는 부정적인 감정의 해악에 대해 이야기하고, 두 번째 부분에서는 다양한 환경과 상황에 처한 사람들의 정서적 자조 방법을 제시하고 있다. 다양한 연령대의 방법, 각 방법은 실제 사례를 바탕으로 뒷받침되며, 각 장에는 비교를 위한 요약이 포함되어 있습니다. 이 책은 미국에서 출간된 후 감정적 자조 분야의 베스트셀러가 되었고, 뉴욕타임스 등 언론의 베스트셀러 목록에 이름을 올렸습니다.

저자 소개

▲(미국) 존 쉰들러: 미국의 의학박사이자 심리학자. 그는 위스콘신대학교와 미국교육라디오방송국에서 '100세까지 행복하게 살아라'라는 주제로 심리학 강의를 진행해 큰 호응을 얻었다. 그는 다년간의 의료 경험과 실제 사례를 바탕으로 사람에게 부정적인 영향을 미치는 부정적인 감정의 폐해를 정리하고, 의학적 관점에서 감정적 응급처치 방법을 제시했다. 현재 정서적 고통을 겪고 있는 사람들에게 이 책은 당신을 행복의 문으로 인도할 것이다.

▲번역가 마오준 : 특별교사. 그는 한때 베이징에서 "금지컵" 우수 교사로 평가받았으며, 전국 제4대 초중등 학교 우수 외국어 교사로 평가받았으며, 오랫동안 학생들의 정신 건강에 관심을 갖고 많은 글을 발표해 왔습니다.

멋진 서평

★

진정한 행복은 삶에 대한 낙천주의, 직장에서의 행복, 직업에 대한 열정입니다.

——아인슈타인

★이 책은 당신만을 위해 쓴 것이 아니라, 감정에 지배당하는 모든 사람들을 위해 쓴 책으로, 이 책을 읽고 나면 감정적인 질병을 멀리하고 감정적인 스트레스를 긍정적인 에너지로 바꾸는 방법을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

--뉴욕 타임즈

★청소년을 위한 맞춤형 교과서, 모든 청소년이 읽어야 할, 우리 교육의 부족한 부분인 감정관리를 보완할 수 있습니다.

——미국 청소년 교육 협회

멋진 책 발췌

좋은 가족 분위기는 손이 닿지 않습니다.

나쁜 가족 분위기는 다양한 질병으로 이어질 수 있으며, 위에서 언급한 질병은 그 중 일부에 불과합니다. 내 의학적 경험으로 볼 때 많은 가족들이 이 점에 대해 충분한 조치를 취하지 않아 가족 구성원에게 많은 부정적인 감정을 안겨줍니다.

주부가 아무리 열심히 일해도, 똑똑한 신혼부부라도 끝없는 고민 앞에서는 낙담하게 마련이다.

하지만 낙심할 필요는 없습니다.

우리를 기분 좋게 유지하는 동일한 원리를 가족에게도 적용하여 가정에서 각 가족 구성원의 성장에 도움이 되는 긍정적이고 건강한 분위기를 조성할 수 있습니다. 그러한 가족을 갖는 것은 인생의 축복 중 하나입니다.

집이란…

로버트 프로스트(Robert Frost)는 이렇게 말했습니다. “집은 결코 당신을 내쫓지 않을 것입니다.”

“가장 긴급하게 도움이 필요할 때, 가족은 든든한 버팀목입니다.” 가족이 우리에게 주어야 할 것은 시비나 질책, 다툼도 아니고 냉담도 아닌 진정한 사랑입니다. .. 공감과 격려.

가족으로서 먼저 평화로운 태도와 행복한 기분을 가져야 합니다.

그러면 다른 가족들도 감염시켜 이제부터 그들도 평안하고 행복함을 느낄 수 있도록 해야 합니다.

좋은 가족 분위기를 위한 몇 가지 핵심 요소는 다음과 같습니다.

성숙하고 평화로운 사고방식을 기르고 단순한 삶을 사는 법을 배웁니다.

사람들의 생활 수준이 향상됨에 따라 점점 더 현대적인 시설이 소비자를 유혹하고 있습니다. 미국 생활의 지배적인 추세는 호화로운 생활 조건, 즉 호화로운 주택, 새로운 스포츠카, 대형 TV, 아방가르드 카메라, 예술적 취향이 가득한 주방 시설을 너무 강조하는 것입니다. 자신에게 많은 고민과 불안이 있습니다. 사치를 추구하고 돈을 낭비하는 것은 현대인에게 흔한 일입니다. 그러므로 우리는 단순히 인생을 즐기는 방법을 배울 수도 없고 실제로 배울 기회도 없습니다.

즐거움이 실제로 무엇을 의미하는지 이해하는 것부터 시작됩니다. 정상적인 마음으로 인생을 바라보고 과도한 물질적 향락을 추구하지 마십시오. 지금 가지고 있는 모든 것을 즐기십시오. 푸른 나무와 푸른 하늘, 휘파람을 불고 서로 좋은 시간을 보내십시오. 둘째, 현재를 붙잡고, 당신이 가진 모든 것을 소중히 여기며, 비현실적인 환상을 잊어버리십시오. 올바른 생각은 주변의 모든 작은 기회를 활용하여 모든 소소한 행복을 누리고, 적절한 시기에 유쾌한 재담을 말하고, 서로 조용해지는 순간을 즐기는 것입니다.

가족 사업을 인간 사업의 일부로 여기십시오

가족 생활의 중요한 개념은 가족과 사회가 부분과 전체이며 본질적으로 동일하다는 것입니다. 가족 문제에 대한 책임 외에도 모든 사람은 인류를 위한 동일한 책임도 가지고 있습니다. 이러한 책임감을 키우는 것도 아이의 정신적 성숙 과정에서 중요한 부분입니다. 이런 의미에서 우리가 성숙할 때에만 우리는 자기 중심에서 벗어나 순수하게 자신을 고려하는 것에서 온 인류의 복지로 변화할 수 있습니다. 이러한 인간으로서의 감각이 없다면, 우리는 평생을 자신의 소소한 이익에만 몰두하게 되고, 너무 이기적이어서 아름다운 삶을 망치게 된다는 뜻입니다. 아이들이 인류의 안녕을 먼저 생각할 수 있다면, 그들의 헌신으로 인해 영적인 삶을 가장 찬란한 색으로 칠하고 삶의 아름다움을 느낄 것입니다.

또한 모든 사람이 집을 직업으로 여기고 가족을 소중히 여길 수 있다면 우리는 반드시 여러분의 행복한 삶을 위한 필수 조건인 따뜻함과 배려, 이해가 가득한 집을 만들 것입니다.

소규모 모임을 주최하는 등 재택 사업에 들어가는 일이 많습니다. 우리 사회를 더 잘 이해하고 서로 돕는 법을 배우기 위한 그룹 활동을 조직하고, 이웃 간의 관계를 강화하기 위해 함께 소풍을 가고, 가족과 함께 전 세계를 여행하고, 고아를 입양하고, 인류를 위한 공헌에 최선을 다합니다. 기여. 가족의 일과 인간의 일의 개념을 마음속에 정립하고, 서로 다르게, 통일적으로 대하는 것, 그 자체가 인간의 성숙을 의미하며, 아이들이 삶의 참된 의미를 진정으로 이해하게 해줍니다.