[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING Love 독서하는 소녀 당신은 충분히 훌륭합니다: '좋은' 기준에 갇힌 소녀들을 돕는 방법

편집자의 선택

1. 지나친 자기비판의 사회문화는 소녀들을 아프게 합니다.훌륭해 보이는 소녀들은 종종 속으로 불안하고 압도되며, 자신이 충분히 훌륭하다고 느끼지 않습니다. 모든 소녀와 소녀의 부모가 꼭 읽어야 할 책입니다. 소녀들이 유해한 사회 문화에 의해 정의되지 않고 강하고 자유롭게 자신의 삶을 살아갈 수 있게 해주세요!

2. 이 책의 저자인 레이첼 시몬스(Rachel Simmons)는 전국적으로 유명한 교육 전문가이자 스미스 칼리지 리더십 개발 전문가, 뉴욕 휴이트 비즈니스 스쿨 여자학부 상주 학자이다. 그녀는 어린 소녀들에 대한 연구를 바탕으로 96명의 소녀들과의 심층적인 연구와 일대일 인터뷰를 통해 직접적인 정보와 사례를 제공할 뿐만 아니라, 소녀들에게 실질적인 방안과 방법을 제시한다. 갇힌 소녀들이 터무니없는 '좋은' 사고방식을 버릴 수 있도록 도와주세요." 기준을 세워 소녀들의 적응력과 자신감을 향상시켜 건강하고 행복하며 만족스러운 삶을 영위하세요.

3. 중국 과학 아카데미 심리학 연구소 국가 정신 건강 평가 센터 소장 Chen Zhiyan 교수, 수석 심리 상담가 Chen Ming, Psychology Space Network 창립자 Chen Ming, Sanlian Life Weekly 수석 편집자 및 편집장 Chen Sai "청춘", "Sanlian Life Weekly"의 선임 작가 Xu Jingjing이 소녀들과 그 부모들에게 진심으로 추천합니다.

간략한 소개

20년 넘게 어린 소녀들을 대상으로 한 연구와 96명의 소녀들과의 일대일 인터뷰를 바탕으로 이 책의 저자인 레이첼 시몬스키(Rachel Simonsky)는 사회, 부모, 어린 소녀들에게 다음과 같이 경고하고 호소합니다.

표면적으로는 소녀들이 뛰어난 것처럼 보일 수 있지만, 속으로는 불안하고 압도되어 아무리 노력해도 자신이 결코 충분히 훌륭하지 못할 것이라고 생각합니다. 충분히 똑똑하지도, 충분히 성공하지도, 충분히 예쁘지도, 충분하지도 않습니다. 충분히 얇다…

생생한 연구에 따르면 우리는 성공에 너무 집중하여 건강상의 위험을 무시하고 좌절을 지나치게 생각하며 사기꾼 증후군(자신을 사기꾼이라고 생각함)으로 고통받는 젊은 여성 세대를 키우고 있으며 "쉽게 확립된" 이미지를 배양함으로써 더 많은 시간을 보내고 있음을 보여줍니다. 소셜 미디어를 완벽하게 활용하면 편안함과 지지를 제공하고 자존감을 높여주는 필수적인 관계를 쉽게 버릴 수 있습니다.

책에서 그녀는 갇힌 소녀들이 터무니없는 '좋은' 기준을 버리고 적응력과 자신감을 향상시키며 건강하고 행복하며 만족스러운 삶을 영위할 수 있도록 돕는 실용적인 조치와 방법을 제시합니다. 이러한 방법에는 다음이 포함됩니다.

l 자기비판을 자기연민으로 바꾸세요

l 지나치게 생각하는 행동을 적절하게 관리한다

l 자신을 동료와 비교하려는 끊임없는 충동을 억제하십시오.

l 합당한 위험을 감수할 만큼 용감하세요

l 소셜 미디어의 유해한 요소를 피하세요

l 자기 관리를 최우선으로 생각

l 좋은 대인관계를 구축하고 필요할 때 도움을 구합니다.

저자 소개

레이첼 시몬스

그는 20년 넘게 어린 소녀들을 연구하는데 집중해 온 전국적으로 유명한 교육 전문가이다. 그녀는 또한 전국 비영리 단체인 Girls Lead의 공동 창립자이자 Smith College의 리더십 개발 전문가이며, 뉴욕 Hewitt School of Business의 상주 소녀 연구 장학생입니다.

그녀는 또한 New York Times 베스트셀러인 Odd Girl Out: The Hidden Culture of Aggression in Girls와 The Curse of the Good Girl: Raising Real Girls with Courage and Confidence의 저자이기도 합니다.(The Curse of the Good Girl: Raising Authentic Girls with Girls) 용기와 자신감). 그녀는 현재 딸과 함께 매사추세츠 서부에 살고 있습니다. 그녀의 개인 웹사이트는 www.rachelsimmons.com입니다.

멋진 서평

청소년기에는 소녀들의 우울증 위험이 상당히 증가합니다. 사회와 문화에는 소녀들에게 "유해한" 개념이 있습니까? 부모로서 우리는 딸들을 위해 어떻게 더 많은 심리적 능력과 힘을 확보할 수 있습니까? 이 책의 저자는 소녀와 부모가 더욱 당당하고 건강하게 살아가는 법을 배울 수 있도록 전문적인 지식과 방법을 제시한다.

——Chen Zhiyan, 중국과학원 심리학연구소 국가정신건강평가센터 소장 겸 교수

이 책의 대상은 어린 소녀와 그 부모이며, 10장에 걸쳐 저자는 사춘기 소녀들이 겪는 어려움과 어려움을 수많은 사례를 통해 구체적으로 설명하고 실질적인 해결책을 제시한다. 우리나라 경제가 급속히 발전함에 따라 젊은 여성들은 사회적 경쟁으로 인해 점점 더 큰 압박을 받고 있습니다. 실제로는 심리상담을 받으러 오는 소녀들이 점점 더 많아지고 있다. 이 책은 신체적, 정신적 건강 문제에 직면한 소녀들을 위한 훌륭한 조기 경고 및 개입 프로그램을 제공합니다.

——Chen Ming, 수석 심리 상담가, Psychology Space Network 창립자

성공이란 무엇입니까? 어떤 삶이 가치 있는 삶인가? 아마도 여자아이들은 이러한 문제에 대해 남자아이들보다 더 혼란스러울 것입니다. 남자아이의 위기가 사회 전체의 남성성 상실에서 비롯된다면, 여자아이의 위기는 우리 사회에 이상적인 여성 모델이 한 번도 없었다는 사실에 있습니다. 많은 여성들이 자신의 경력에서 큰 성공을 거두었지만 그들의 삶이 부러워할 가치가 없다고 생각합니다. 나는 독자들이 어떻게 하면 '여자는 어떠해야 하는가'에 갇힌 것에서 '여자는 무엇이 될 수 있는가'라는 자유로 변화하는 방법에 대한 답을 이 책에서 찾을 것이라고 믿습니다.

——Chen Sai, "Sanlian Life Weekly" 수석 편집자이자 "Youth" 편집장

대학 입학률과 같은 데이터로 판단하면 오늘날 여학생은 남학생보다 전반적으로 학업 성취도가 더 좋습니다. 이로 인해 사람들은 남학생의 "곤경"에 초점을 맞추고 후속 대학 캠퍼스에서 어린 여학생의 성공을 무시하게 되었습니다. 졸업 후 취업 기회를 모색하는 단계에 있습니다. Rachel Simmons는 '성공'의 모습을 이용하여 사춘기 소녀들의 사회적 적응에 대한 사람들의 관심을 환기시켰으며, 또한 사춘기 소녀들이 어떻게 자기 발견과 수용을 달성하고 자신감 있는 삶의 길을 시작할 수 있는지에 대한 구체적인 제안을 제시했습니다.

——Xu Jingjing, Sanlian Life Weekly 수석 편집자

목차

칭찬
소개 : 그녀는 충분하지 않다
제1장 대학응용산업단지/1
보이콧 콤플렉스/22
제2장 소녀와 소셜 미디어/26
소셜 미디어가 소녀들을 유혹하는 방법: 통제의 환상/29
단점: 감정의 롤러코스터/34
사회적 비교: 내 삶이 왜 그렇게 나쁜지, 다른 사람들의 삶은 왜 그렇게 나쁜지
브릴리언트/35
사회적 비교가 소셜미디어를 만났을 때/38
다른 사람의 성공이 자신의 실패를 의미하지 않는다는 점을 이해하도록 도와주세요/40
로그아웃하고 내부를 살펴보세요/46
고통을 숨기기 위해 온라인에 누워 있다/48
제3장 소녀들의 신체 치욕/53
소녀의 측정: 변화하는 신체/56
강제 산만함: 신체에 대한 지나친 생각/62
친구끼리는 항상 살찐 얘기가 난다/65
거울아 거울아 SNS에서 가장 마른 사람/70
소녀가 용기를 얻는 방법/74
제4장 자기 회의의 극복/80
내가 똑똑하지 않으면 어쩌지? 고정관념을 깨뜨려라/85
내가 할 수 없으면 어떻게 되나요? 현실적인 목표를 설정하는 방법을 배우십시오/93
내가 여기에 속하지 않으면 어쩌지? 가면증후군/96
이게 다 내 잘못이면 어쩌지? 오류에 대해 균형 잡힌 귀속을 하라/101
제5장 최악의 결과를 예상하고 지나치게 생각하다/107
부정적인 생각은 나를 앞으로 나아가게 한다: 방어적 비관주의/107
지나친 생각/114
함께하는 반추/121
고민하지 않는 대화/124
제6장 자기비판을 자기관리로 바꾸기/126
여자들이 자기비판을 좋아하는 이유/129
자기 관리의 약속/131
소녀들 자기 관리 교육/135
내면의 비판자를 반박하라/138
제7장 완벽주의에 대한 광적인 숭배와 압력 올림픽/142
캐릭터 과부하/145
완벽한 여자, 불완전한 우정/151
스트레스 문화에 대한 새로운 규칙/153
압력 올림픽/155
차분한 여자에겐 도움이 필요없어/158
안좋아도 상관없어/162
8장 Control+Alt+Delete: 삶의 방향을 바꾸는 것의 이점/170
인내가 항상 좋은 것은 아니다/172
자신의 회복에 책임을 져라/178
과도기적 위기 동안의 양육/181
그 사람이 당신에게 원하는 게 무엇인가요/184
우회로는 올바른 길이 된다/187
제9장 우리가 갖지 못한 것을 아이들에게 줄 수는 없다/191
그녀가 아직도 당신을 보고 있다는 것을 기억하세요/193
취약성 입증/195
어떤 나이에든 화를 내는 것은 화를 내는 신호라는 것을 기억하십시오./197
파멸적인 방향을 바꾸다/199
문제의 핵심이 항상 그 사람에게 있는 것은 아니라는 점을 상기시켜 주십시오.
자기조절실천/203
소녀들에게 불확실성에 침착하게 대처하도록 가르치십시오/207
갖고 싶은 딸 말고, 가진 딸을 키우세요/208
넌 충분히 괜찮아/212
제10장 졸업 시즌의 뺨: 대학 이후의 삶/213
대학 졸업 후의 삶은 결코 직선으로 펼쳐지지 않는다/217
모든 단계는 어떤 면에서는 좋을 것이지만 모든 면에서 거의 결코 좋지 않을 것입니다/219
성차별부터 인종차별까지, 직장은 통제할 수 없는 변수로 가득하다/221
손잡는 날은 이제 끝났다/222
아무리 실력이 좋아도 커피를 내야하고 전화를 받아야 한다/224
소셜 미디어는 모든 사람이 한 번쯤 접하게 되는 세심하게 선별된 환상입니다.
문제/225
대학 졸업 후의 삶의 긍정적인 측면/226
결론 사랑하는 딸: 안에서 힘을 찾으세요/229
감사의 말씀/233
참고자료/235
"소녀야, 너도 충분히 괜찮아" 부모 독서 가이드/250

서문/서문

머리말

그녀는 충분하지 않아

오늘날 소녀들은 성공할 수 있는 전례 없는 기회를 갖고 있습니다. 우리 딸들은 엄마들이 겪었던, 할머니들도 인지하지 못했던 제약에서 자유로운 세상에서 자라고 있습니다. 소녀들은 끊임없이 유리천장을 깨고 셀카를 찍으며 세상을 바꾸는 존재들입니다. 지난 20년 동안 내 직업은 그들을 가르치고, 연구하고, 함께 살고, 그들의 말을 듣는 것이었습니다.

이 모든 성공의 겉치레 이면에는 뭔가 불안한 일이 일어나고 있습니다. 어떤 소녀들은 공부에 대한 불안감이 너무 커서 밤에 잠을 이루지 못합니다. 예를 들어, 방과 후, 운동 후, 저녁 식사 후, 잠자리에 들기 전, 그리고 아침에 일어났을 때 학교의 온라인 채점 시스템을 업데이트하는 데 집착하는 젊은 여중생이 있었습니다. 거의 매분마다 GPA(Grade Point Average)를 계산하세요.

일부 소녀들은 시험 후에 함께 모이는 것을 좋아하며 실패를 예측하면 기분이 좋아지고 A- 미만을 받으면 무너지고 상심하기 때문에 모두가 서둘러 모든 사람에게 자신이 얼마나 나빴는지 이야기합니다. 한 소녀는 셀카를 게시하고 피드를 계속 새로 고치다가 결국 사진이 충분한 관심을 받지 못할 것이라는 우려로 삭제했습니다. 수업시간에 머릿속에서 "점심을 너무 많이 먹었나요? 의자에 허벅지를 얹고 있으니 너무 뚱뚱해 보이죠?"라는 목소리가 들려 수업 시간에 선생님의 말을 듣지 못하는 소녀도 있었습니다.

오늘날 너무나 많은 소녀들에게 성취하려는 동기는 잔혹한 자기비판과 실패할 것이라는 불안에서 비롯됩니다. 우리는 시험에서는 좋은 성적을 거둘 수 있지만, 삶이 불안하고 부담스러울 때가 많은 소녀 세대를 키우고 있습니다. 그들은 아무리 노력해도 온라인에서 결코 충분히 똑똑하지 않고, 충분히 성공할 수 없고, 충분히 예쁘고, 충분히 날씬하고, 충분히 사랑스럽고, 충분히 섹시하거나, 충분히 재치가 있을 수 없다고 생각합니다. 아무리 많은 성취를 이루더라도 그들은 자신이 충분하지 않다고 느낍니다. 이 책은 딸이 성공을 재정의하고, 자존감을 희생하지 않으면서도 현명하고 이성적으로 성공을 추구하여, 종종 불완전한 세상에서 건강한 아이로 성장할 수 있도록 돕는 방법에 관한 책이다.

우리 문화는 소녀들에게 성공에 대해 해로운 메시지를 보내고 있으며, 스트레스가 전염병처럼 퍼져서 소녀들의 마음 속 깊은 곳을 잠식하는 것을 목격하고 있습니다. 이것은 조용히 그들과 학교, 가족들에게 정신 건강의 위기가 되었습니다. 우리가 경종을 울리지 않는다면 이 위기는 더욱 악화될 것입니다.

데이터는 충격적이다. Jean Twenge의 저서 iGen에 인용된 Future Monitoring 조사 데이터에 따르면, 2012년부터 2015년 사이에 소녀들 사이에서 우울증 증상이 50% 증가한 반면, 소년들 사이에서는 그 증가폭이 두 배 이상 더 컸습니다. 2015년 UCLA의 연례 협력 기관 연구 프로그램 신입생 설문 조사에서 200개가 넘는 대학의 정규 학생 150,000명의 응답에 따르면, 1학년 여대생들은 역사상 가장 높은 수준의 불행을 경험한 것으로 나타났습니다. 설문조사 보고서에 따르면, 종종 또는 가끔씩 우울함을 느낀다고 답한 여학생이 남학생보다 2배나 많았으며, "해야 할 일로 인해 압도당한다"고 답한 여학생이 두 배나 많았습니다. 불과 15년 만에 이 두 범주에 속하는 소녀의 수가 25% 증가했습니다. 동시에, 자신이 또래 중에서 가장 경쟁력이 있다고 생각하는 여학생의 수가 거의 15% 증가한 반면, 남학생의 수는 거의 증가하지 않았습니다. 2017년 5~12학년 여학생 12,000명을 대상으로 실시한 전국 조사인 Girl Index에서는 자신을 '자신감 있다'고 표현한 여학생의 수가 중학교 전체에서 25% 이상 감소한 것으로 나타났습니다. 자신감은 9학년 때 바닥을 쳤고 중학교 내내 계속해서 성장을 보이지 않았습니다. 이 소녀들에게 성공은 생명선이 아닙니다. GPA가 4.0 이상인 소녀는 자신이 좋아지기를 원하기 때문에 자신의 생각을 말하거나 다른 사람에 대해 말할 가능성이 가장 적습니다. 비영리 단체인 Take Charge of Your Experience의 Lisa Hinkelman 박사가 주도한 설문 조사에 따르면 소녀들의 자신감은 곤두박질치는 반면, 외모를 바꾸고 싶은 욕구는 급격히 높아진 것으로 나타났습니다.

그 소녀들이 이보다 더 성공한 적이 없다는 것은 사실이지만, 이보다 더 비참한 적도 없었습니다. 소녀들의 능력은 자신감, 행복, 회복력, 자존감과 같지 않습니다.

매년 저는 미국 전역에서 수천 명의 젊은 여성들을 가르칩니다. 제가 진행하는 대학 진학 준비 수업은 신입생들의 대학 생활 적응과 고등학교 시절의 숙취를 해소하는 데 도움이 됩니다. 저는 Smith College의 리더십 개발 전문가로서 여학생을 대상으로 탄력성, 자기연민, 자신감을 키우기 위한 워크숍을 진행하고 있습니다. 저는 학년의 대부분을 전국의 고등학교와 대학교를 여행하며 학생, 학부모, 교사와 함께 일합니다. 또한 저는 뉴욕의 휴이트 학교(Hewitt School)에서 상주 장학생으로 활동하면서 여학생들의 연구를 커리큘럼 개발, 학생 워크숍 및 학부모 교육에 통합하는 일을 하고 있습니다.

나는 좋은 성적과 대학 진학이 행복한 삶의 징표인 것처럼 소녀들의 성공을 자랑하는 헤드라인에 지쳤습니다. 이제 소위 '원더걸' 신화를 버릴 때가 됐다. 우리는 그러한 피상적인 기준이 소녀들의 성과에 대한 판단을 좌우하도록 허용합니다. 소녀들이 어떻게 성공했는지, 왜 성공했는지, 그것이 자신의 몸과 마음, 정신에 어떤 영향을 미쳤는지 이야기하는 것을 들으면서 가장 먼저 떠오르는 단어는 '성공'이 아닙니다. 저소득 가정의 소녀들이 건강에 여러 가지 위험에 직면해 있다는 사실은 오랫동안 알려져 왔습니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 부유한 가정의 청소년 소녀들도 놀랄 만큼 취약한 것으로 나타났습니다. 부유한 교외 지역의 여고생들의 보고에 따르면, 그들은 평소보다 거의 두 배나 많은 비율로 마리화나를 피우고 사용합니다. 우울증과 불안, 신체 수치심에 이르기까지 그들은 다른 어떤 미국 청소년 그룹보다 더 많은 적응 문제를 보이고 더 많은 영역에 걸쳐 있지만 여전히 성취하기 위해 노력합니다.

여자들은 왜 그렇게 힘들게 싸우는 걸까요? 심리학자들은 그 이유가 개인이 수행해야 할 역할이 너무 많은 '역할 과부하'와 수행하는 다양한 역할의 의무가 충돌하는 '역할 갈등'이라고 생각합니다. 두 가지 조건 모두 높은 수준의 스트레스를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 소위 페미니즘 시대에 우리는 여성의 성공에 대한 가장 퇴행적인 기준을 무너뜨리고 보다 진보적인 기준으로 대체하지 못했습니다. 대신 우리는 소녀들이 갖기를 바라는 자질의 이미 끝없는 목록에 점점 더 많은 기대치를 추가합니다.

Duke University의 Susan Roth는 다음과 같이 썼습니다. "오늘날의 여성은 전통적인 남성 성공 기준에 따라 교육과 직장에서 성공해야 하며, (어머니 역할은 말할 것도 없고) 전통적인 여성 기준도 충족해야 합니다. 성공하려면 소녀는 다음과 같습니다." 초인적: 야망이 있고, 똑똑하고, 건강하고, 예쁘고, 사회적으로 활동적이며, 운동을 잘하고, 친절하고 사려 깊고, 누구에게나 사랑받는 사람. Courtney Martin이 Perfect Girls, Starving Daughters에서 다음과 같이 썼습니다. “소녀들은 무엇이든 될 수 있다는 말을 들으면서 자라지만, 또한 모든 것을 해야만 한다는 말을 들었습니다.”

그래서 미국 소녀의 "무엇이든 괜찮다"는 사고방식은 결국 정신 건강 위기로 변하게 됩니다. 소녀들에게 모든 기회에 대한 접근권을 제공하는 데 한마음으로 집중하는 것은 정반대의 효과를 가져오는 것으로 보입니다. 즉, 우울증, 불안 및 자신감 측정에서 두 자리 수의 성별 차이가 발생하는 것입니다. 2016년에는 처음으로 대학 신입생 중 절반 이상이 자신의 정신 건강이 '평균' 이하라고 설명했습니다. 2011년부터 '나는 아무것도 잘 못한다'는 말에 동의하는 청소년이 급증했다. 하루 24시간, 일주일 내내 성공을 추구하는 우리의 문화는 소녀들이 자존감과 탄력성을 부여하고 영혼에 영양을 공급하는 중요한 관계를 포함하여 다른 모든 것을 희생하면서 성취하도록 강요합니다.

아이러니하게도 정서적 애착보다 성취를 추구하는 것은 소녀들의 정신 건강뿐만 아니라 성공 능력도 위협합니다. 끊임없는 성공 추구는 소녀들이 합리적인 위험을 감수하고 창의적이고 독창적인 학습자가 되는 것을 방해합니다. 이는 소녀들의 용기를 앗아가고 자신이 누구인지, 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 파악하는 능력의 발달을 방해합니다. 인생에서 이 발달 과제를 완수해야 하는 바로 그 시점에 말이죠.

성별 차이 문제도 있는데, 그 중 상당수는 청소년기에 더욱 심해집니다. 캘리포니아 대학교 로스앤젤레스 캠퍼스의 린다 색스(Linda Sax)는 성별 차이를 소녀와 소년이 인생을 매우 다르게 살아가게 만드는 서로 다른 "가치, 자신감, 열망, 행동 패턴"으로 정의합니다. 이러한 차이는 타고난 것이 아니라 대부분 사회화, 소녀들이 또래, 미디어, 가족으로부터 매일 받는 비공식 과외 교육의 산물입니다. 이러한 규범은 소녀에게 행동하는 방법, 자신처럼 보이는 방법, 말하는 방법을 세세하게 지시합니다.

풍부한 연구 결과에 따르면 소녀와 소년은 다르게 성장하여 소녀들이 소년들과 다르게 행동하고 느끼고 심지어 생각하게 되며, 이러한 차이가 소녀들에게 청소년기를 독특하게 어렵게 만들 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

6세가 되면 여자아이들은 남자아이들보다 두 배나 더 많은 불안을 경험하게 됩니다. 소녀가 사춘기에 이르면 그녀는 그녀의 형제들보다 우울증에 걸릴 확률이 두 배나 높습니다. 그녀는 남성 동료들보다 더 쉽게 스트레스를 경험할 것입니다. 그녀의 수면시간은 단축될 것이다. 그녀의 자존감은 스포츠, 외모, 자기 만족 등 다양한 영역에서 하락할 것입니다.

그녀의 우울증 중 일부는 그녀의 모든 행동을 지나치게 생각하는 데서 비롯되며(수업에서 그렇게 말해야 합니까? 그녀가 나에게 화가 났습니까?), 이는 그녀의 에너지를 산만하게 하고 문제 해결 능력을 제한합니다. 다른 우울한 기분은 자기비판으로 인해 발생하는데, 여자아이들이 더 많이 참여할 가능성이 높습니다. 다른 우울증은 수치심, 즉 자신이 존경받을 가치가 없다는 흔들리지 않는 감정으로 인해 발생하며, 이는 청소년기에 나타나 성인이 되어도 계속됩니다. 사춘기 후반이 되면 그녀의 자기 연민은 어떤 청소년 그룹보다도 낮은 수준으로 떨어질 것입니다.

이 기간 동안 그녀의 몸은 불편함과 자기비판감을 느끼게 될 수 있는 변화를 겪게 됩니다. 소년의 사춘기는 그에게 더 많은 근육과 더 적은 지방을 갖춘 이상적인 신체를 갖게 될 것이며, 이는 사회와 문화가 그에게 요구하는 것입니다. 대조적으로, 소녀들은 사춘기 동안 평균 40파운드의 체지방이 증가합니다. 그녀는 주변의 거의 모든 사람들이 그녀에게 요구하는 마른 몸매 이상을 무자비하게 박탈당하게 될 것입니다. 섭식장애, 우울증, 신체 수치심, 학업 문제, 대인 관계 손상과 관련된 자기 대상화나 지나친 신체 감시(나 괜찮아 보이는가? 내 배 좀 봐)를 하게 되는데, 이는 너무 밀접하게 연관되어 있어 심지어 그녀가 대학 캠퍼스에서의 정치 활동에 덜 참여하게 만들 수도 있습니다.

만약 그녀가 부유한 집안 출신이라면 그녀의 신체에 대한 불만족도는 또래들에 비해 3 표준편차 더 높을 것이며, 이는 매우 큰 격차입니다. 그녀는 우울증, 불안, 공격성 및 청소년 비행과 같은 문제를 일으킬 가능성이 더 높습니다. 그녀는 또한 청소년 그룹 중 가장 높은 수준의 부러움을 표현했는데, 연구자들은 "항상 완벽하지 않다는 좌절감"이 원인이라고 추측했습니다. 소녀들을 연구한 연구자들은 그들의 발견이 "특히 충격적"이라고 말했습니다.

그녀가 휴대폰을 클릭하면 Instagram이나 Snapchat과 같은 시각적 플랫폼을 방문할 가능성이 더 커집니다. 그곳에서 그녀는 신중하게 선별된 비디오와 이미지 스트림을 통해 신체적으로 완벽하고 사회적으로 활동적인 디지털 라이프의 그림을 구성해야 한다는 압박감을 느낄 것입니다.

만약 그녀가 높은 성취자로 간주된다면, 그녀는 사소한 실패조차도 자신이 똑똑하지 않다는 신호로 해석할 가능성이 더 높을 것입니다. 이러한 사고방식으로 인해 그녀는 합리적인 위험을 피하고, 좌절을 큰 재난으로 여기고, 심지어 부정 행위에 의지하게 될 수 있습니다. 평점이 오르고 이력서도 점점 풍족해지면서 자신이 잡히지 않은 사기꾼이라고 믿으며 '임포스터 증후군'에 시달릴 수도 있다.

그녀가 대학에 들어가면 거의 모든 지능 측면에서 자신이 남성보다 열등하다고 믿을 가능성이 더 높습니다(비록 남성과 여성의 실제 능력에는 큰 차이가 없음에도 불구하고). 대학 전체에서 그녀는 남성 동료들에 비해 운동할 기회는 적지만 상담은 더 많이 받게 됩니다. 대학에서는 동료 여성 중 4분의 1이 성폭행을 당했습니다.

그녀가 졸업장을 받기 위해 졸업 무대에 올랐을 때, 그녀는 뒤에 줄 서 있던 남학생들보다 자신감이 떨어졌을 뿐만 아니라, 처음 대학에 입학했을 때보다 자신감이 떨어졌을 수도 있습니다. 2012년 보스턴 칼리지(Boston College)가 발표한 데이터에 따르면 학교에 다니는 여학생들은 입학할 때보다 졸업할 때 자신감이 덜한 반면 남학생들은 자신감이 더 높아졌습니다. 포커스 그룹은 관리자들에게 "비열한 소녀" 방식으로 여성을 기숙사에서 쫓아내는 경향이 있는 외모에 대한 압박, 만남 문화, 주택 복권이 원인이라고 말했습니다. 당연하게도 관리자들은 교실과 캠퍼스에서 접했던 자신감 있어 보이는 여성과는 "닮지 않았기 때문에" 이러한 결과에 충격을 받았습니다.

우리는 소녀들이 사춘기에 접어들면서 그들의 자존감이 하락한다는 것을 오랫동안 알고 있었습니다. 심리학자들은 이를 전 세계적인 '무성음'이라고 부르는데, 이는 사춘기 직전에 자주 발생하는 가혹한 사실이다. 어린 소녀로서 그들은 믿을 수 없을 만큼 강인하고, 활력이 넘치고, 완고하고, 설득력이 있었을지 모르지만, 젊은 여성에 대한 암묵적인 규칙의 영향으로 한때 격렬했던 이 목소리는 조용해지거나 심지어 침묵되기까지 했습니다. 그들은 "착한 소녀"가 된다는 것이 무엇을 의미하는지 배웁니다. 즉, 다른 사람을 기쁘게 하고, "좋은" 사람이 되고, 규칙을 따르는 것입니다. 수업 시간에 "그럴 것 같아요"는 머뭇거리는 말로 "이게 맞는지 잘 모르겠어요"로 바뀌고, "아, 그렇죠!"는 미지근한 "그럴 것 같아요", "하고 싶어요"로 바뀌고 "나는 그렇지 않아요"로 바뀌었습니다. 모르겠어." 한때 점프하고 걸터앉기를 좋아했던 그들은 내성적으로 변했습니다.

다른 사람들의 사랑을 얻기 위해 그들은 분노와 실망과 같은 강하고 진정한 감정을 가두는 법을 배웁니다. 친절하고, 더 많이 웃고, 더 많은 친구를 사귀고, 실제 생각과 감정을 관계와 교환하세요. 그 결과 1990년대 『오필리아 되살리기』, 『교차로에서의 만남』 등의 책에서 보여주듯 그들은 자신감을 잃고 완벽을 추구하며 더 열심히 일했다.

내 경력의 대부분 동안 나는 이것이 소녀들이 잠재력을 최대한 발휘하는 것을 방해하는 것이라고 확신했습니다. 소녀들이 내면의 '좋은 소녀'에서 벗어나 자신의 생각을 말하고 자신을 홍보하고 정당한 자리를 차지할 수 있다면 모든 것이 잘 될 것입니다. 2009년에 나는 내 책 <착한 소녀의 저주>에서 "소녀들에게 문을 열어주는 것만으로는 충분하지 않습니다. 우리는 또한 그들에게 문턱을 넘을 수 있는 자신감을 주어야 합니다."라고 썼습니다.

하지만 이제는 마음이 바뀌었습니다. 소녀들에게 더 많은 자신감을 키워야 한다고 말하는 것은 그들에게 또 다른 규칙을 부과하는 것뿐입니다. 그들은 그것을 고쳐야 하고, 그것을 위해 노력해야 하며, 다른 사람들보다 더 잘해야 합니다. 마찬가지로 소녀들이 "지나치게 완벽주의적"이기 때문에 고통을 겪는다고 말하는 것은 단순화된 표현이다. 소녀들 그 자체. 이러한 두 가지 사고 방식 모두 소녀들이 자신에게 뭔가 문제가 있다는 느낌을 주지만 사실 저는 우리 문화에 심각한 문제가 있다는 것을 깨닫게 되었습니다. 지난 10년 동안 소셜 미디어의 등장, 대학 입학 붐, 날씬해져야 한다는 점점 더 잔인해지는 압력으로 인해 소녀들의 성공에 대한 규칙은 처벌에 가까운 방식으로 더욱 엄격해졌습니다. 교육자이자 연구자로서 저는 이러한 문화적 세력이 소녀들에게 보내는 해로운 메시지를 목격했으며, 소녀들의 독특한 정신의 가장 취약한 부분과 충돌하고 그들의 자신감 있고 진정한 자아의 발전을 훼손했습니다.

오늘날, 새롭고 똑같이 해로운 직업이 소녀들, 특히 4년제 대학에 입학하기 위해 학교 교육, 양육 및 기타 자원에 접근할 수 있는 소녀들에게 제공되고 있습니다. 한때 그들이 자신의 진정한 생각과 감정을 인간관계와 교환했다면, 이제는 동료보다 더 나은 성과를 거두는 즐거움을 위해 동료와의 친밀감을 교환합니다. 그들은 좁은 외부 성공 지표를 대가로 호기심과 진정한 관심을 포기합니다. 그들은 자신의 성취가 쉽고 자연스러워야 한다는 것을, 도움이 필요하다는 것은 무능하다는 것을, 동료는 경쟁자라는 것을, 성공은 모든 분야에서 스타가 되어 정상에 서는 것을 의미한다는 것을 알고 있습니다. 소녀들이 사춘기에 접어들면서 '착한 소녀'가 되기 위해 이렇게 해야 한다는 말을 들었다면, 이제는 '슈퍼걸'이 되기 위해 이렇게 해야 한다는 말을 듣고 있는 것입니다. "슈퍼걸"은 새로운 결론입니다. 슈퍼걸이 될 수 없다면 당신은 아무것도 아닙니다.