중국 긍정심리학의 창시자이자 칭화대학교 심리학과 학과장인 펑카이핑(彭開平)은 일, 사랑, 결혼, 대인관계, 부모-자식 등 삶의 문제를 직접적으로 다루는 새로운 걸작을 가지고 있다. 판뎅(Fan Deng), 리샨유(Li Shanyou), 짐바르도(Zimbardo), 셀리그먼(Seligman)
제품의 특징
편집자의 선택
◎ 일, 사랑, 결혼, 대인관계, 부모-자식 등 삶의 문제를 직접적으로 다루며 중국 청소년을 대상으로 칭화대 교수가 쓴 행복한 베개책.
◎ 20년 이상의 심리학 연구와 실천, 방대한 빅데이터 연구와 분석 = 행복한 삶을 살아가는 28가지 통찰
◎ 청화대학교 인기 MOOC 퀄리티 강좌를 바탕으로 누에고치 껍질을 벗겨 행복에 대한 편견을 없앤다.
◎ Fan Deng, Li Shanyou, Fu Xiaolan, Philip Zimbardo, Martin Seligman 추천
[사인버전은 매진되었습니다. 감사합니다]
간략한 소개
이 시대를 살아가면서 우리는 풍부한 물질적 자원과 발전된 정보로 행복해야 하는데... 하지만 우리 대부분은 종종 불안감, 짜증, 우울함을 느끼고 집중력이 떨어지기 때문에 행복에 대한 인식을 잃어버리고 있습니다.
20년 이상의 심리학 연구 실무를 바탕으로 칭화대학교 심리학과장인 펑카이핑 교수는 중국과 서양 문화가 행복을 바라보는 관점의 차이를 비교하고, 현대 중국인의 행복을 재해석했습니다. 행복은 단순한 육체적 만족도 아니며, 비교나 부에 집착하는 것도 아닙니다. 행복은 일종의 의미 있는 행복이며, 이 의미는 일, 사랑, 결혼, 대인관계, 부모-자식 등 삶의 문제에서 우리가 창조하고 얻는 것에서 비롯됩니다.
이 책에서 저자는 합리적이고 추측적인 언어와 풍부하고 실제적인 실험 사례를 사용하여 행복에 관한 6가지 미스터리와 28가지 규칙을 밝힙니다.
?행복의 함정: 마음의 안개를 없애라
? 긍정의 힘: '불행'을 구하는 것
? 직장에서의 행복: 효율적인 삶을 사는 방법
?대인관계 심리학: 인기 있는 사람이 되는 방법
?진정한 사랑을 찾아서:인생은 아이돌 드라마가 아니다
? 긍정적인 양육: 왕의 유전자를 자녀에게 주입하세요
이 책에서는 좌절에 대처하는 독특한 방법으로 '다섯 가지 방법론'도 언급합니다. Peng Kaiping 교수는 이 다섯 가지 간단한 행동을 의도적으로 실천함으로써 일상의 작은 것에서도 계속해서 행복을 얻을 수 있다고 믿습니다.
말하기: 적극적으로 표현하고 의사소통하기
신체 기부: 접촉과 움직임으로 신체 활성화
눈 치료: 눈을 사용하여 삶의 아름다움을 발견하세요
Yan Shi: 자주 웃으세요
마음 기부: 내면의 감성을 기르세요
이 책을 읽고 나면 자신을 되돌아보고 의미 있고 행복한 삶을 살게 되리라 믿습니다.
저자 소개
펑카이핑(Peng Kaiping) 교수는 1983년 북경대학교 심리학과를 졸업하고 학교에 머물며 가르쳤다. 그는 1997년 미시간대학교에서 심리학 박사학위를 취득했고, 이후 캘리포니아대학교 버클리캠퍼스에서 심리학과에서 가르쳤습니다. 그는 캘리포니아 대학교 버클리에서 심리학 및 동아시아 연구 분야에서 종신 교수직을 맡았으며, 캘리포니아 대학교에서 사회 및 성격 심리학 프로그램 책임자, 미국 심리학 협회 과학 리더십 위원회 회원으로 재직했습니다. . 2008년 5월부터 그는 칭화대학교 심리학과 교수 겸 제1학과장으로 임명되었습니다. 현재 칭화대학교 사회과학부 학장, 칭화대학교 심리학과 학과장, 칭화대학교-버클리 심리학 고급연구센터, 긍정심리학 연구센터 소장을 겸직하고 있다. 칭화대학교 사회과학부, 칭화대학교 행복기술연구소(H Lab) 공동의장. 국제긍정심리학연맹(IPPA)과 국제긍지교육연맹(lPEN)의 중국 이사이며, 중국국제긍정심리학회(2009~현재)의 집행위원장을 맡고 있다. 그는 2년 연속 유엔 세계 행복의 날 기념 컨퍼런스에 중국을 대표해 참석했습니다.
목차
순서 2020년을 행복하고 긍정적으로 다시 시작해 보세요
행복의 함정: 정신적 안개를 없애기
행복을 올바르게 비교하는 방법
부에 대한 환상: “욕망”은 “좋아요”와 같지 않습니다
행복의 스위치는 당신의 손에 있습니다
2장 긍정의 힘: '불행'을 구한다
낙관적인 사람이 되자
불안할 땐 멈춰라
감정을 반전시키려면 방법이 필요하다
좌절에 직면하면 어떻게 해야 합니까?
3장 직장에서의 행복: 효율적인 삶을 사는 방법
선택: 인생의 모퉁이에서의 절충
일에서 기쁨을 찾으세요
행복한 흐름: 멋진 경험
당신은 가짜이고 피곤할 수도 있습니다
삶을 받아들이고 변화를 두려워하지 마세요
4장 대인관계 심리학: 인기 있는 사람이 되는 방법
섬에 아무도 없어요
"심쿵한 사람"이 되어 보세요
그것은 말보다 더 많은 것입니다
사람들의 마음을 불러일으키고 감동으로 감동시키는 것
인간 본성의 악
5장 진정한 사랑을 찾아서: 인생은 아이돌 드라마가 아니다
그 사람의 이상형은 별에서만 나올 수 있는 걸까요?
본질적인 사랑 심리학
결혼 상대를 선택하는 방법은 무엇입니까?
결혼 생활에서 사랑을 지속시키는 방법은 무엇입니까?
6장 긍정적인 양육: 아이들에게 왕의 유전자를 주입하기
모성애의 핵심은 배려이다
칭찬으로 아이들을 '납치'하지 마세요
자제력이 반드시 성취를 의미하는 것은 아닙니다.
지식의 즐거움을 느껴보세요
지식보다 상상력이 더 중요하다
그러한 격려를 통해 아이들은 주도권을 갖게 될 것입니다.
교육에 능숙함