[중국에서 온 다이렉트 메일] 임신 중 하루에 한 페이지씩 읽는 것이 사랑이다(제2판) (한주)

"임신 중 하루 한 페이지"가 ​​완전히 업그레이드되었습니다! Xiehe 전문가는 임신 40주 전 과정에 대한 유용한 정보를 공유하고 지침을 제공합니다. 산전 검진, 영양, 산전 교육, 건강관리, 생활 및 금기 사항 등 태아를 키우되 체중이 늘지 않는 방법에 대한 임신 바이블을 제공합니다. 무게.

제품의 특징

편집자의 선택

임신 준비 중 엽산 섭취는 언제부터 시작해야 하나요?

임신 중이라면 산전 검진을 받는 데 며칠 정도 걸리나요?

만삭인데 자연분만하는 것이 나을까요, 아니면 제왕절개를 하는 것이 나을까요?

…

임신 준비의 시작부터 임신부터 아기의 탄생까지, 늘 임산부의 귓가에 맴도는 수십만의 이유. 임신 중에 겪게 되는 다양한 문제에 직면한 많은 임산부들은 임신과 출산 포럼에 가서 바이두를 검색하고, 이를 경험한 사람들에게 물어보고, 다양한 관점을 종합적으로 다루어 스스로 신중하게 대처하도록 합니다.

마량쿤 교수는 임신과 출산 분야에서 20년 가까이 풍부한 임상 경험을 갖고 있으며, 이제 성공적으로 둘째 아이 엄마가 됐다. Ma Liangkun 교수는 임신 중에 발생하는 모든 질문에 전문적인 답변을 제공했으며 임신 기간 동안 임산부가 직면하는 생활, 산전 검진, 식습관 및 기타 문제에 대해 전문적이고 권위 있는 지침을 제공했습니다. 각종 APP, 바이두보다 임산부에게 더 안심이 됩니다.

책은 과일을 이용해 참깨, 대추, 방울토마토,

일하는 예비맘이든, 전업맘이든, 매일 한 페이지씩 읽으면서 예비맘에서 엄마로의 완벽한 전환을 경험해보세요.

간략한 소개

임신APP보다 더 전문적이고 권위있고 상세한 임신 가이드북입니다. 임신 10개월이 되면 매일 10분씩만 투자하면 임신에 관한 모든 것을 알 수 있어요.

280일, 임신 기간의 매일을 밀접하게 따릅니다. 옷과 신발을 신는 것부터 중요한 산전 검진까지 모든 것을 걱정하지 않아도 되는 이 책은 마치 산부인과 전문의가 옆에 있는 듯한 느낌을 주고, 궁금한 점을 해결해 주는 임신 도우미와 같은 책이 될 것이다. 옆.

맑은 샘과 같고 부모의 사랑이 가득한 태교는 태아가 건강하게 발달하고 변화해가면서 음악, 동물의 세계, 사계절, 자연 등의 따뜻함과 아름다움을 미리 경험하게 해준다. . 아이의 감성을 길러주고, 온화하고 예의바른 기질을 지닌 건강한 아기를 섬세하게 만들어주세요.

예비 아빠들도 함께 읽을 수 있어요. 태아가 더 이상 “아빠는 어디 있지?”라고 궁금해하지 않도록 “임산부들이 할 수 있는 일”, 임산부와 함께 산전 검진, 태아를 위한 태교 교육… , 낙천주의와 지혜가 임신 전체에 수반됩니다.

저자 소개

마량쿤

북경연합의과대학병원 산부인과 주치의

국가기율검사위원회 교수 주산기 영양사업팀 전문가

나나다 모성교육 수석과학자

의사 개업 증명서 코드: 11010000009002

그녀는 임신과 출산에 대한 임상 경험이 거의 20년에 달하는 의사이며, 이제 두 아이의 엄마로 성공적으로 승진했습니다. 탄탄한 전문 실력과 전염성 있는 친화력으로 모든 임산부를 진료하며, 임신 준비, 임신, 출산 과정에서 발생하는 다양한 문제를 해결해 드립니다. 수백만 명의 임산부에게 임신과 출산에 관한 과학적 지식을 친절하고 간단한 언어로 전달하는 데 전념합니다.

*'콩코드 전문가 산모백과사전', '임신과 출산의 전과정 간호' 등 출산, 출산, 육아에 관한 베스트셀러 도서 다수 출간.

목차

임신 1개월 아기, 도착을 환영합니다

1주차: 아기의 탄생을 준비하세요

1일차 마지막 월경일을 기억하세요 1/2일

Day 2 임신 기간 동안 겪게 될 일을 미리 이해하세요/3

3일차 임신 전 검진, 치아도 잊지 마세요/4

4일째 엽산/5를 계속 복용해야 합니다.

5일차 임신 준비 중 약 사용 시 주의/6

6~7일차 예비 아빠가 할 수 있는 일 : 담배와 술을 끊으세요/7

알은 2주 만에 성숙해진다.

8일차 정기적으로 굴과 돼지 등심을 먹어 정자의 질을 향상시키세요/8

Day 9 임산부는 건강한 생활환경 조성에 도움을 줍니다/9

7월부터 8월 10일은 비옥한 계절입니다/10

11일~12일 4가지 상황: 서두르지 마세요/11

13~14일 배란일이 다가왔습니다. 임신할 수 있는 좋은 기회를 잡으세요/12

3주차 정자와 난자가 만나다

Day 15 사랑의 씨앗이 싹트기 시작해요/13

16일차 처음부터 남자아이를 낳을지 여자아이를 낳을지 결정/14

17일차 이제부터 자신을 임산부라고 생각하세요/15

Day 18~19 임신이 여성에게 주는 이점/16

20일~21일 아이를 낳는 데 드는 비용/17일

임신 4주차는 성관계 후 15일째부터 임신테스트를 할 수 있습니다.

22일째 임신의 첫 징후 - 폐경/18

23일차 임신테스트기 한박스 구매해서 확인해보세요/19

24일~25일 임신 후 외용금기/20일

26일~28일 방사선 방호복을 착용해야 합니까/21

임신 2개월, 임신의 기쁨에 푹 빠져

5주차에 작은 심장이 뛰기 시작합니다.

29일 엄마와 아이의 영적인 접촉/24

30일째 임신, 출근해야 하나, 그만둬야 하나/25

Day 31 예비맘의 권리/26

32일차 임신했어요, 상사에게 어떻게 말해요/27

33일차 유해작업장을 일시적으로 멀리하기/28

34일차 달콤한 SEX는 계속될 수 있을까/29

35일차 예비 아빠가 할 수 있는 일 : 집안일 대부분을 맡아/30

6주차 아기의 머리 형성

36일차 임산부는 태아의 힘의 원천이다/31

37일차 임산부에게 적합한 스킨케어 제품/32

38일 목욕물 온도는 38~42℃ 적당/33

39~40일차 쌍둥이 엄마가 주의해야 할 점/34

41~42일 하복부에 둔한 통증이 있으니 주의하세요/35

…

임신 3개월 때 아기의 심장소리를 들었어요

9주 차: 몸매 가꾸기

57일 아기에게 자장가를 불러주세요/48

58일차 임신 중 구취 없애는 요령 4가지/49

59일차 임산부 분유를 마셔야 할까요/50

60일차 유당 불내증, 두유와 요구르트를 조금 마셔보세요/51

61일차 임신 중 운전 시 주의사항/52

62일차 태아를 보호하려면 의사의 조언을 들어야 한다/53

Day 63 예비 아빠가 할 수 있는 일: 예비 엄마와 친밀하게 소통하세요/54

아기의 잇몸은 10주차에 형성되기 시작합니다.

64일차 부모와 자식의 시간 : 상상의 터트림/55

Day 65 꽃가루와 집먼지진드기를 멀리하세요/56

66일차 매운 음식을 피하세요/57

67일 딱딱한 침대에서 자는데 적합/58

Day 68~70 식후 30분 걷기는 임신중에 좋은 운동이다/59

…

임신 4개월째 식욕이 좋아진다

아기는 13주차에 소변을 분비하기 시작합니다.

85일차 아기 이름 불러주기/72

86일차 아기에게 별명을 지어줄 시간이에요/73

Day 87~89 철분 보충제는 임산부에게 활력과 혈액을 공급합니다/74

90~91일 예비 아빠가 할 수 있는 일 : 아내와 함께 산전 검진/75

14주차 아기에게 지문이 생겼어요

Day 92 모성의 기쁨과 따뜻함을 미리 누리세요/76

93일차 튼살 예방/77

94일차 임산부가 부분일식을 하면 아기도 부분일식을 하게 된다/78

Day 95~96 태교는 단순히 음악을 듣고 이야기를 하는 것이 아니다/79

97일~98일 근시인 예비엄마가 아기의 시력을 좋게 하는 방법/80

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임신 5개월의 태아의 움직임은 마치 작은 물고기가 비눗방울을 부는 것과 같습니다.

17주차 탯줄을 장난감으로 사용하기

113일차 당신은 언제나 집안의 여신이었습니다/94

Day 114 임신 중기에는 천천히 운동하세요/95

115일째 둘째 산모의 태동이 일찍 온다/96

116~117일 허리 통증을 완화하는 4가지 방법/97

118~119일차 예비 아빠가 할 수 있는 일 : 태아와 대화하기/98

18주차에는 임산부의 목소리를 구별할 수 있습니다.

120일차 어머니의 사랑만이 온전하다/99

121일 영양가 있고 완하제인 집에서 만든 죽/100

122일차 기억상실, 호두 좀 먹어라/101

Day 123~124 노인임산부, 양수천자를 받아야 하는 경우/102

Day 125~126 임산부를 위한 머리감기 요령/103

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자기야, 임신 6개월, 엄마 목소리가 들리니?

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임신 7개월차 임산부의 임신배

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임신 8개월이 되면 움직이기가 점점 어려워집니다.

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임신 9개월에 출산가방 싸기

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임신 10개월인데 드디어 출산을 앞두고 있어요.

37주 전체 학기

253~254일 너는 세상의 4월이다/208

255일~256일 자연분만의 3대 단계/209

257~259일 제왕절개의 장점과 단점/210

38주차에는 아기가 완전히 골반 안에 들어있습니다.

260~261일 둘라 필요해요/211

262~263일차 무통분만은 정말 무통인가요/212

264~266일 물분만하면 통증이 많이 완화된다/213

39주차에도 여전히 체중이 증가하고 있습니다.

267~268일 격렬하고 규칙적인 진통이 있고 출산을 앞두고 있습니다/214

Day 269~270 다크초콜릿을 먹고 에너지를 보충하세요/215

271~273일차 소리 지르지 마세요/216

40주차에 아기가 태어날 예정이에요

274일~275일 신생아를 돌보는 방법/217

276~277일 젖이 잘 흐르게 하는 모유수유 방법/218

278~280일 3일 자연분만 및 산후조리/219

언론 논평

바이두 검색이나 각종 임신 관련 포럼과 비교하면 이 책은 방사선이 없고 더욱 전문적이고 상세하다.

——장쑤성 모자보건병원 여성건강과 주치의 타오신청

임산부가 쉽게 임신하고 순조롭게 출산할 수 있도록, 하루에 한 페이지씩 임산부의 임신과정을 꼼꼼히 따라가보세요.

——장쑤성 인민병원 영양부 부주치의 Xu Donglian

부모의 사랑이 가득한 맑은 샘물과 같은 태교는 태아가 엄마 뱃속에서 충만한 사랑을 느낄 수 있도록 해준다.

——다이 용메이(Dai Yongmei), 난징 모자보건병원 영양부장 겸 주치의

온라인 평가판 읽기

4일차(아기가 태어날 때까지 276일)

나는 여전히 엽산을 계속 복용해야 합니다.

많은 임산부들은 임신을 준비하기 3개월 전에 엽산을 보충해야 한다는 사실을 이미 알고 있습니다. 실제로 엽산은 임신 3개월 이후부터 보충해야 한다.

엽산제는 임신 후 3개월까지 복용해야 합니다. 개월

엽산제는 임신 전 3개월부터 임신 3개월까지 복용해야 합니다. 체내 엽산 결핍이 교정되려면 보통 엽산제 복용 후 최소 4주가 소요됩니다. 임신 초기는 태아의 중추신경계 발달에 중요한 시기이므로 엽산제도 보충해야 합니다. 매일 400~800 마이크로그램의 엽산을 보충하면 태아의 성장 요구와 임산부의 요구를 충족시킬 수 있습니다. 엽산정은 식사 후 30분 정도 후에 따뜻한 물과 함께 복용하는 것이 가장 좋습니다. 임신 중기에 들어서면 엽산 정제 복용을 중단하고 음식을 통해 더 많은 양을 흡수할 수 있습니다. 그러나 엽산은 많이 섭취할수록 좋으며, 일일 섭취량은 1,000μg을 넘지 않도록 합니다. 오랫동안 임신을 준비하며 엽산제를 보충해 왔다면, 과다 복용을 피하기 위해 엽산 수치를 확인하는 것이 좋습니다.

임신 2분기에는 엽산이 풍부한 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요.

엽산은 매우 불안정하며 빛, 열 또는 끓이면 쉽게 파괴됩니다. 올바른 방법은 신선한 야채를 최대한 빨리 드시고, 자른 후 씻지 말고, 요리할 때 썰어서 볶으시고, 뜨거운 팬에 재빠르게 볶아주시는 것입니다.

엽산이 풍부한 과일

월계수, 산대추, 석류, 포도, 키위, 딸기, 배 등

엽산이 풍부한 야채

양상추, 시금치, 토마토, 당근, 콜리플라워, 유채, 양배추, 렌즈콩, 버섯 등

31일차(아기가 태어날 때까지 249일)

일하는 엄마의 권리

임신기간 동안 임산부는 해고로부터의 보호, 노동안전, 출산휴가, 의료급여 등의 권리를 누리며, 이는 국내법에 규정된 것이며 일하는 엄마가 누려야 할 기본권이기도 합니다.

해고되어서는 안 된다

「여성근로자의 노동보호에 관한 특별규정」 제5조: 사용자는 임신, 출산, 수유를 이유로 여성근로자의 임금을 삭감하거나 해고하거나 근로계약 또는 근로계약을 해지하여서는 아니 된다.

노동 안전

"중화인민공화국 노동법" 제61조: 여성 근로자는 임신 중 국가가 규정한 3급 육체 노동 강도와 임신 중 금기시되는 노동에 종사하도록 배치되어서는 안 됩니다. 7개월 이상 임신한 여성근로자에게 근무시간을 연장하거나 야간근무를 시켜서는 안 된다.

출산 휴가

「여성근로자의 노동보호에 관한 특별규정」 제6조: 임신한 여성근로자는 근무시간 중에 산전검진을 받으며, 소요시간은 근무시간에 포함됩니다. 제7조: 여성 근로자는 출산 전 15일을 포함하여 출산 후 98일의 출산 휴가를 받을 수 있으며, 힘든 노동의 경우 추가로 15일의 출산 휴가, 다태 출산의 경우 추가로 15일의 출산 휴가를 받을 수 있습니다. 추가되는 아기마다 휴가가 제공됩니다. 여성직원이 임신 4개월 이전에 유산한 경우에는 15일의 출산휴가를 부여하며, 임신 4개월 이상 유산한 경우에는 42일의 출산휴가를 부여합니다.

의료비 상환

"여성근로자의 노동보호에 관한 특별규정" 제8조: 출산보험에 가입한 여성근로자에 대한 출산휴가 중 출산수당은 고용주의 전년도 근로자 월평균 임금을 기준으로 출산보험기금에서 지급한다. , 산전보험에 가입하지 않은 근로자에 ​​대하여는 여성근로자의 산전휴직 임금을 기준으로 사용자가 지급합니다. 여성 근로자의 출산 또는 유산에 따른 의료비는 출산보험에서 정한 항목 및 기준에 따라 출산보험기금에서 지급하며, 출산보험에 가입한 자는 출산보험기금에서 지급한다. 출산보험에 가입하지 않은 사람은 고용주가 지불한다.

36일차(아기가 태어날 때까지 244일)

임산부는 태아의 힘의 원천이다

어머니는 모든 것입니다. 어머니는 우리가 슬플 때 위로가 되고, 비참할 때 희망이 되고, 무력할 때 힘이 됩니다. 그녀는 사랑, 연민,

연민과 용서의 원천.

——[레바논] 예술가이자 시인 지브란

72일차(아기가 태어나기까지 208일)

병원에 가서 카드를 만들 준비를 하세요

카드 생성은 '큰 카드'와 '작은 카드'로 구분됩니다. 임신 10~12주차에는 영주권이나 거주지(이주인구)로 등록된 보건소나 모자보건소에 가서 소형카드라고 불리는 카드를 발급받으면 된다. 임신 주에는 진료를 받으려는 병원이나 앞으로 출산할 병원에 가서 큰 카드를 받을 수 있습니다.

카드 생성시 필요한 서류

소형 카드를 설정할 때는 일반적으로 신분증, 호구부, 결혼 증명서 및 기타 서류를 지참해야 하며, 대형 카드를 설정할 때는 주민 위원회에서 발행한 출생 증명서와 주산기 관리 카드가 필요합니다.

이 카드는 임산부의 정기 산전 검진 및 출산 기록으로 병원에서 보관합니다. 장소마다 다르므로 현지 정책과 병원 요구 사항을 미리 확인해야 합니다.

임산부를 위한 큰 카드를 만드는 방법

정상적인 상황에서는 첫 번째 검사 결과가 요구 사항을 충족하는 한 병원에서 대형 카드 설정을 허용하며, 다른 병원에서 이송하는 경우 원래 병원에서 실험실 테스트 양식을 가져올 수 있지만 불완전한 아이템을 새로운 병원으로 옮겨야 하며, 다시 수행하여 테스트를 통과해야만 대형 카드를 구축할 수 있습니다. 카드를 설정하는 것은 임산부들에게 매우 좋은 일이므로 병원에 갈 때마다 검사 결과를 잔뜩 들고 다닐 필요 없이 본인의 큰 카드만 가져오면 됩니다. 간호사가 임산부에게 의료 기록을 전달합니다. 의료 기록은 의사에게 직접 전송됩니다. 카드 작성 절차를 무시하지 마십시오. 실수로 병원 기한 내에 카드를 작성하지 못하고 임신 3기에 사고가 발생한 경우 병원에서는 임산부를 위한 침대 제공을 보장할 수 없습니다. , 의사는 과거 검사에 의존할 수 없으므로 즉시 상태를 치료하십시오.

산전 검진을 위해 의사를 정했습니다.

병원은 임산부의 신체 상태와 태아 및 아기의 발달에 대해보다 포괄적으로 이해하기 위해 임산부를위한 대형 카드를 제작하여 임산부의 신체 상태와 태아의 발달을 더 잘 이해합니다. 태아.

임신 중 발생하는 상황에 대처하고 향후 출산을 준비하세요. 그러므로 미리 분만병원을 결정하고 같은 병원에 입원하시는 것이 가장 좋습니다

병원에서는 산전 검진을 실시합니다. 동시에, 임산부는 임신 검진 중에 정기적으로 의사를 만나 의사가 임산부의 개별적인 필요 사항을 평가할 수 있도록 특별히 권장됩니다.

상황을 더 잘 이해하고, 임산부의 상황을 바탕으로 더 나은 제안을 할 수 있으며, 임신 중 응급 상황이 발생하더라도 적극적으로 대응할 수 있습니다.

118~119일(아기 탄생까지 161일 남음)

예비 아빠가 할 수 있는 일: 태아와 대화하기

임신 5개월부터 태아는 미각과 청각을 갖게 되며 점차 시력이 발달하기 시작합니다. 이때, 임산부는 태아가 편안하고 행복하게 느낄 수 있도록 매일 태아와 대화를 나눈다.

매일 일어나는 일에 대해 아기에게 이야기하십시오.

임산부는 매일 아침 일어나서 태아에게 인사를 하고, 저녁에 퇴근하고 집에 오면 "아기야, 좋은 아침이야! 아빠가 일어난다!"라는 별명으로 태아에게 다정하게 전화할 수 있습니다. 태아: "아기야, 아빠가 돌아왔어." 인사할 때, 예비 아빠도 아기를 부드럽게 어루만지며 부드럽게 말할 수 있습니다: "아기야, 나는 아빠이고 아빠는 너를 사랑해!" 아기에게 재미있고 흥미로운 것에 대해 말해주세요. 집에 있는 물건이나 생활 조건. 이것이 바로 태아가 아버지의 깊은 사랑을 느끼게 해주는 좋은 태교입니다.

태아는 아빠 목소리를 더 좋아한다

그에 비해 예비 아빠의 깊고 넉넉한 목소리는 언제나 태아를 더 좋아하게 만든다. 예비 아빠의 태교 참여는 예비 엄마들에게 소중함을 느끼게 할 뿐만 아니라,

비전과 사랑은 태아의 지적 발달에도 도움이 될 수 있습니다. 예비 아빠는 태아와 자주 대화하는 것 외에도 시를 낭송하거나 동요를 부르거나 태아에게 이야기를 들려줄 수도 있습니다. 태아에게 이야기를 하고, 노래를 부르고, 이야기를 해줄 때, 예비 아빠는 엄마와 너무 멀리 떨어져서도 안 되고, 배 가까이 붙어서도 안 됩니다. 아기는 예비 아빠의 목소리를 듣지 못하며, 아빠가 너무 가까우면 예비 아빠의 감정을 표현할 수 없게 되고, 시선은 태아의 눈을 통해 전달됩니다. 임산부, 바람직하게는 손을 잡을 수 있는 거리에 있는 것이 좋습니다. 임산부는 목소리의 부드러움과 차분함에 주의를 기울여야 하며, 태아가 겁을 먹지 않도록 한꺼번에 너무 많은 소리를 내지 않아야 합니다.

책 발췌 그림