[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING은 독서를 사랑하고 삶을 재건합니다

편집자의 선택

세계적으로 유명한 영적 스승의 힐링 걸작으로 시리즈는 26개 언어로 번역되어 전 세계 35개국에 판매되었으며, 50주 동안 뉴욕타임스 베스트셀러에 올랐으며 총 판매량 5천만 부를 기록했습니다. . 이 책은 세계적인 영적 스승이자 베스트셀러 작가인 저자가 영적 치유에 관해 진지하게 쓴 책으로, 삶을 사랑하면 기적이 나타난다는 개념을 전달하는 데 목적이 있다. 내면의 힘에 주목하고 마음을 바꾸면 인생은 예상치 못한 변화를 겪게 될 것입니다.

간략한 소개

루이스 헤이는 불행한 어린 시절, 파탄된 결혼 생활, 암의 그림자를 겪으며 평범한 주부에서 미국 뉴에이지 운동의 지도자이자 위대한 영적 멘토로 성장하여 지혜와 자선 활동으로 영향력을 행사하고 치유했습니다. 전 세계 수많은 사람들.
이 책은 루이스 헤이가 84세의 나이로 40년간의 정신적 여정을 고백한 첫 번째 책입니다. 그녀는 작가 셰릴 리처드슨과 함께 중요하고 실용적인 일련의 주제에 대해 논의합니다. 삶의 경험을 어떻게 바꿀 것인가? 늙음과 죽음을 어떻게 맞이할 것인가? 슬픔을 해결하는 방법? 그들은 자신의 개인적인 경험과 통찰력을 활용하여 독자들에게 인생의 장애물을 극복하는 데 도움이 되는 "자기 확인 방법"을 사용하는 방법을 알려줍니다.

독자는 자신의 삶의 경험을 바탕으로 책에 언급된 상황을 공감하고 유용한 제안을 도출할 수 있습니다. 이는 이 책을 쓴 저자의 원래 의도 중 하나이기도 하다.

저자 소개

루이스 헤이

세계 언론에서 '자율 운동'의 창시자로 인정받는 국제적으로 유명한 영적 스승인 그는 '생명의 재구성', '마음의 재구성', '모든 가능성을 살아라' 등 수많은 베스트셀러의 저자입니다. 인생의". 그녀의 책은 26개 언어로 번역되어 35개국에서 판매되었으며 총 판매량은 5천만 부에 달합니다. 25년 동안 Louise Hay는 전 세계 독자들이 자신의 창의적인 에너지를 발견하고 사용하여 자신의 삶을 성장하고 구축할 수 있도록 돕는 작업에 참여해 왔으며, Oprah Winfrey 및 미국의 기타 여러 출판물과의 인터뷰에 게스트로 출연했습니다. 그리고 해외 TV와 라디오 칼럼.

공식 웹사이트: www.LouiseHay.com www.HealYourLife.com

셰릴 리차드슨

"New York Times" 베스트셀러 작가이자 영적 코치, "Take Time for Your Life", "Life Makeovers", "Stand up for Your Life", "The Unmistakable Touch of Grace" 및 "The Art of Extreme Self"의 저자 -케어' 수많은 작품.

목차

전화를 받고 이메일을 읽어보세요 001

멋진 삶을 창조하다 033

하루의 계획은 아침부터 시작된다 053

내 인생 계획도 아침이다 071

교훈: 속도보다는 완벽을 추구하라 105

지혜의 아름다움 131

영화 155의 끝

독백집 175

멋진 책 발췌

"우리 인간은 강력하고 상상력이 풍부한 생물이며 우리 마음속의 모든 생각과 우리가 말하는 모든 말이 우리의 미래를 결정합니다." 이것이 제가 두 번째 대화 중에 녹음기에 적어둔 내용입니다. 루이즈의 첫 번째 말.

화창한 오후였고, 우리는 호텔 방 창가 의자에 서로 마주 앉아 몸을 쭉 뻗고 아래로 토론토의 거리 풍경을 내려다보고 있었습니다. 나는 Louise의 이전 말을 씹어보고 그녀의 이론에서 이 문장에 핵심 아이디어가 포함되어 있음을 발견했습니다: 가장 긍정적이고 순수한 정신 상태에서 우리는 스스로 최고의 삶을 창조할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 좋은 생각을 하면 기분이 좋아지고, 기분이 좋으면 인생에서 현명한 선택을 하게 됩니다. 정말 간단하고 우아하며 정통합니다.

과학은 에너지 파동이 우주를 가득 채우고 우리가 하는 모든 움직임, 심지어 아이디어 하나가 우주의 사람과 사물에 영향을 미친다고 말합니다. 내가 앉은 의자, 내가 타이핑하는 키보드, 창 밖의 아름다운 목련나무는 모두 에너지로 이루어져 있다. 우리의 생각, 말, 행동은 이 에너지에 직접적인 영향을 미칩니다. 이러한 생각, 말, 행동은 감정을 만들어내고, 우리의 감정은 우리가 삶의 경험을 '구매'하는 '통화'가 됩니다.

Louise와 나는 우리의 생각이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 더 깊이 탐구하면서 이 이론이 실제로 얼마나 중요하고 강력한지 더 많이 이해하게 되었습니다! Louise와 내가 깊이 믿고, 가르치고, 개인적으로 실천하는 것의 대부분은 많은 사람들이 터무니없고 기껏해야 단순하다고 생각하는 이 이론에 기초하고 있습니다. 잠시 동안, 나는 이 글을 적으면서 온라인, 내 개인 도서관, 과학계의 동료로부터 우리 이론에 대한 확증을 찾아야 한다는 느낌을 받았습니다. 이제 나는 더 이상 내 삶을 형성해 온 영적인 원칙을 옹호할 필요가 없습니다. 나는 이미 그들의 진실을 알고 있기 때문에 Louise와 나 둘 다 그것을 알고 있습니다.

대화가 진행되면서 나는 Louise와 내가 모두 영적인 힘을 통해 사람들의 삶을 개선하도록 격려한 Emmett Fox와 Florence Scowell-Sean과 같은 신사상 작가들로부터 영감을 받았다는 것을 깨닫게 되었습니다. 루이스와 나는 개인적인 삶의 실천을 통해 이 이론의 진실성을 입증하기에 충분하다고 믿는 삶의 기회와 경험을 얻었습니다. 이 증거는 우리의 믿음을 더욱 강화시켜 줍니다.

과학적으로 말하면, 치유를 경험한 사람들에 대한 일화나 창조적 영성의 효과는 충분한 증거는 아니지만 그럼에도 불구하고 중요합니다. 그들은 변화의 선구자이자 궁극적으로 삶의 의식을 변화시키는 촉매제입니다. 기적적인 이야기와 특별한 경험은 종종 사람들의 이해를 넘어서는 경우가 많습니다. 그들의 출현은 우리가 내면의 지평을 열고 새로운 관점에서 세상을 보도록 자극하며, 그러면 우리의 사고 고정관념을 뛰어넘는 많은 것들을 더 쉽게 이해하게 됩니다. 이 지점에 도달하면 때가 무르익은 것입니다. 의식의 질적 도약은 종종 믿을 수 없을 만큼 들리는 아이디어에서 시작됩니다. 생각해 보세요. 사람들이 처음 "텔레비전"에 대해 들었을 때 거실에 있는 정사각형 상자에서 동영상을 본다는 생각은 정말 우스꽝스러웠습니다! 그 결과는 인간 사회의 모습을 영원히 바꿔 놓은 불가능해 보이는 아이디어였습니다.

정신-신체 연결 분야의 선구자인 Louise는 독자와 청취자들에게 신체 질환에 대한 형이상학적인 치료법을 제안하여 시야를 넓힐 것을 요청했습니다. 그녀는 사람들에게 기존의 방법으로 질병을 치료하는 방법뿐만 아니라 실제로 질병을 어떻게 보는지에 대해서도 주의를 기울일 것을 요청합니다. 마음과 몸 사이의 내적 연결을 설명함으로써 그녀는 개인적인 경험을 통해 발견한 것, 즉 우리의 생각이 실제로 몸을 치유하는 데 필수적인 역할을 한다는 사실을 다른 사람들에게 공개합니다. Louise는 이 방법을 통해 질병을 치료하고 삶을 재건한 남성과 여성의 얼굴에 나타난 미소에서 계속해서 확실한 증거를 얻고 있습니다. 그것은 그녀와 그녀가 치유의 길에서 도운 사람들에게 많은 것을 말해줍니다.

정신력의 사용에 관해서는 우리의 행동을 바꾸고 삶이 자연스럽게 증거를 가져오도록 하면 됩니다. 이 시점에서 나는 우리가 이미 사실이라고 알고 있는 이론을 증명하려는 노력을 포기하고 대신 내 개인적인 경험을 통해 사실을 설명하는 쪽으로 방향을 전환했습니다. 내가 이 일을 하기로 결정한 직후에 흥미로운 일이 일어났습니다.

한번은 남편 마이클과 제가 슈퍼마켓에서 쇼핑을 하다가 꽃가게에 들러 난초를 사고 싶었습니다. 나는 한동안 거기 서서 난초를 관찰하며 그들의 아름다운 색깔과 섬세한 꽃잎에 감탄했습니다. 꽃을 하나씩 구경하며 하나 사려고 하던 중, 옆에서 질문을 하시는 손님의 시선에 정신이 팔려 결국 사지 않게 되었습니다.

다음 날 심포지엄을 마치고 집에 돌아왔을 때 문 앞에 커다란 상자가 놓여 있었습니다. 집 안으로 끌고 들어와 열어보니, 그 안에 아름다운 흰 난초가 있었습니다. 나는 즉시 난초를 사려는 나의 초기 의도를 떠올렸고 그것이 집중적이고 긍정적인 생각의 직접적인 결과라고 보았습니다. 나는 꽃을 좋아하고, 과거의 비슷한 경험을 통해 내가 작은 부분이라도 나의 에너지를 이 꽃에 쏟으면 이 에너지가 '우주'를 향해 강한 힘을 발산할 것이라는 사실을 깨달았습니다. 나. 이번에는 확실히 이전보다 신호가 더 강력해졌습니다. 이틀 뒤 또 예상치 못한 택배를 받았는데, 서해안에 사는 친구가 또 하나의 아름다운 흰 난초를 보내왔습니다.

서문/서문

소개 1

수년에 걸쳐 나는 종종 스스로에게 "앞으로 좋은 시절이 올 것이다"라고 말하곤 했습니다. 이 즐거운 생각은 미래에 대한 두려움을 없애고 자신감과 편안함을 가지고 하루하루를 살아갈 수 있게 해줍니다. 나는 종종 인생이 나를 위해 준비한 다음 환상적인 여행을 행복하고 심지어 신나게 기대합니다.

Sea House의 CEO인 Reed Tracy가 Cheryl과 제가 공동으로 책을 집필할 계획이라는 소식을 들었을 때 제가 느꼈던 바로 그 느낌이었습니다. 나는 이 아이디어가 얼마나 다채로운지 깨달았을 때 미소를 지을 수밖에 없었습니다.

처음에는 무엇을 써야 할지, 서로의 스타일을 어떻게 교차시킬 수 있을지, 우리가 너무 멀리 떨어져 있는지, 함께 시간을 보낼 시간이 있는지 등 많은 질문이 있었지만 곧 인생이 모든 일보다 먼저 그런 놀라움을 던지지는 않을 것이라고 결심했습니다. 잘 계획되어 있습니다. 계획, 준비가 되어 있습니다. 세상에는 너무 많은 도시가 있어서 Cheryl과 저는 실제로 같은 기간 동안 같은 도시에 살고 있습니다. 이는 우리가 한두 장을 함께 계획할 수 있는 충분한 시간을 제공합니다. 그리고 우리가 함께 있지 않을 때에도 우리는 스카이프를 통해 여전히 의사소통을 할 수 있습니다. 서로는 마치 같은 방에 있는 것처럼 잠옷을 입고 머리를 쓰고 화장을 하지 않은 채 지내는 경우가 많습니다.

Cheryl과 저는 둘 다 삶에서 기적적인 변화를 경험했으며, 우리의 경험을 여러분과 공유하고 싶습니다. 자기애의 기술을 실천하고 즐거운 생각을 하도록 뇌를 훈련하는 한, 우리 각자는 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 우리가 이렇게 할 때 놀라운 경험이 뒤따르며 우리의 삶을 풍요롭게 하고 영양을 공급하게 될 것입니다.

Cheryl과 나는 이러한 방법을 가장 이해하기 쉬운 방식으로 제시하여 독자들이 내면의 평화를 얻는 방법을 단계별로 배우고 평온하고 건강하며 부유하고 달콤한 삶을 살 수 있도록 하려고 합니다. 궁극적으로 우리는 여러분에게 삶의 희생자가 되는 것에서 더 나은 삶의 창조자가 되는 방법을 알려 드리고자 합니다.

이 책을 한 장 한 장 읽으면, 어깨의 부담이 점점 가벼워지고, 눈썹이 편안해지고, 더 나은 삶의 방식을 발견하면서 모든 두려움과 스트레스가 흔적도 없이 사라지는 것을 느낄 것입니다. .

이것은 특정한 목표를 향한 경주가 아닌 편안한 여행입니다. 당신이 우리와 함께 이 놀라운 삶의 모험을 시작하는 동안 우리의 사랑과 지원이 당신과 함께할 것입니다.

루이스 헤이

소개 2

우리를 창조하고, 우리를 살아있게 하고, 서로 연결시켜 주는 보편적인 에너지, 마법의 힘이 있습니다. 그것은 우리의 생각, 언어, 행동을 보완하고 우리의 삶의 경험을 만들어냅니다. 우리가 이 축복의 힘의 존재를 인식하고 그것과 함께 일하는 법을 배울 때, 우리는 우리 운명의 주인이 될 수 있습니다. 성공의 공식은 놀라울 정도로 간단합니다. 자신을 행복하게 만드는 생각을 생각하고, 행복하게 만드는 선택을 하고, 행복하게 만드는 행동을 취하는 것입니다. 그런 다음 그것이 당신에게 성장하고 행복해지는 데 필요한 모든 것을 가져다 줄 것이라고 믿으며 그것을 놓아버리고 삶에 불어넣으십시오.

이 간단한 공식은 내 삶의 질을 극적으로 향상시켰고, 당신에게도 똑같은 일이 일어날 것이 확실합니다. 이 방법을 사용하고 그것을 신뢰하는 법을 배우면 삶은 경이로움과 아름다움으로 펼쳐질 것입니다. 이 책이 나에게 특별한 기회였던 것처럼, 당신도 당신의 삶을 풍요롭게 하고 세상을 변화시킬 수 있는 특별한 기회를 갖게 될 것입니다.

어느 늦은 오후, Sea House의 CEO인 Reed Tracy와 함께 점심을 먹으러 자리에 앉았습니다. Reed와 저는 수년 동안 서로를 알고 있었으며 최근에는 숙련된 전문가 그룹에게 청중을 늘리는 방법에 대한 패널을 함께 가르쳤습니다. 우리는 글쓰기, 출판, 대중 연설, 라디오 및 TV 인터뷰, 소셜 미디어를 통해 자신의 전문 분야에 대한 청중을 찾는 과정을 통해 참가자들을 함께 안내합니다. 우리는 이 심포지엄을 "말하고, 쓰고, 고양시키십시오: 마스터가 되기"라고 부르며, 이 광범위한 프로그램은 자기통제 분야에서 자기 인식 생활 리더를 양성할 수 있는 독특한 기회를 제공합니다.

우리가 식사를 하고 최근 심포지엄의 성과에 대해 토론하는 동안 Reed는 예상치 못한 초대로 나를 당황하게 했습니다. 루이스랑 예약할래?"

나는 포크를 접시 가장자리에 조심스럽게 놓고 그를 바라보며 입에 들어가는 음식을 무시하고 놀란 목소리로 물었다. "루이스 하이?"

"그렇습니다. 저 사람은 Louise Hay입니다."라고 그는 미소를 지었습니다.

루이스는 자조 운동의 창시자이자 심신 치유 촉진의 선구자로 인정받고 있으며, 나는 그녀를 20년 넘게 알고 있습니다. 처음에는 개인적인 관계가 아니라 그녀의 글과 강의를 통해 이루어졌습니다. Louise의 1984년 저서 You Can Heal Your Life는 인체 상태와 우리가 생각하고 느끼는 방식 사이의 본질적인 관계를 설명한 최초의 책 중 하나입니다. 당시 나는 Louise의 책이 5천만 부나 팔렸고 전 세계 수많은 사람들의 삶에 영향을 미쳤다는 것을 알고 있었습니다.

나는 마음 속에 놀라움이 남아있는 리드를 쳐다 보았다. 루이스 헤이(Louise Hay)와 함께 글을 쓰시나요? 제 마음은 제가 젊은 여성이었던 1980년대 중반에 처음 만났을 때로 돌아가는데, 그 과정에서 저에게 도움이 된 것은 와 같은 일련의 책들이었습니다. 자기 치유.

당시 나는 매사추세츠주 케임브리지에 있는 인터페이스(Interface)라는 조직에서 자원봉사를 하고 있었습니다. The Interface는 최고의 사상가들이 지도하는 과정을 제공하여 자신을 치유하는 데 도움이 되는 본격적인 교육 센터입니다. 이러한 사상가로는 Jungian 분석가이자 여성 심리학의 선구자인 Marion Woodman, PBS TV 시리즈 Bradshaw Analyzes the Family를 통해 가족 기능 장애의 개념을 전국에 소개한 John Bradshaw, Neil Siegel 등이 있습니다. 환자들은 치유를 육체적 과정뿐만 아니라 정서적, 영적 삶을 포함하는 전체적인 과정으로 봅니다. 그 때, Louise는 "Interface"에서 그녀의 책에 대한 강의를 하려고 했고, 나는 공항에서 호텔까지 그녀의 운전기사로 선택되었습니다.

공항에서 Louise를 마중 나올 생각만 해도 설렌다. 내 삶에 깊이 관여한 사람을 만난다는 사실에 떨리면서도 설렜다. 그녀의 책에서 Louise Hay는 독자들의 절친한 친구로 변신하여 자신의 개인적인 삶의 경험을 용감하게 이야기하지만 책 같은 기질을 잃지 않습니다. 폭력적이고 학대적인 과거를 오늘날 평화롭고 자립적인 삶으로 바꾸는 그녀의 능력은 나를 건강하고 발전하는 삶의 길로 인도했습니다. 성장의 의미를 새로운 관점에서 검토하도록 자극한 것도 바로 그녀였습니다. 인생을 바꾸고 싶다면 먼저 마음을 바꾸고 희생자가 되는 것을 멈춰야 합니다. 내 삶에 긍정적이고 장기적인 변화를 가져오기 위해 그녀가 가르쳐준 실용적인 방법을 실행하고 도약해야 할 때였습니다.

공항으로 가는 길에도 설렘으로 자제하지 말고, 만나자마자 연달아 질문하지 말고, 그녀에게 개인 공간을 넉넉히 주어야 한다고 계속 다짐했다. 공항에 도착했을 때 캘리포니아에서 출발하는 그녀의 비행기가 연착된 것을 발견하고 게이트에 두 시간 동안 앉아 있었는데 설렘은 더욱 커졌습니다. 마침내 루이스가 비행기에서 내렸을 때 나는 그녀에게 인사를 하기 위해 출구까지 쭉 걸어갔다. 그녀는 웃으며 나와 악수했고, 우리는 함께 차에 탔고, 나는 호텔까지 가는 내내 거의 한 마디도 하지 않았다.

인생은 몇 년 후 우리를 다시 하나로 모았지만 상황은 완전히 달랐습니다. 한때 필사적으로 자신을 찾고 있던 어린 소녀는 더 많은 사람들이 자신을 찾을 수 있도록 책을 쓰고 이야기하는 여성이 되었습니다. 루이스와 나는 그녀의 바다 집에서 열린 출판 작가들을 위한 만찬에서 다시 만났습니다. 이것은 우리가 좀 더 개인적이고 의미 있는 방식으로 서로를 더 잘 알 수 있게 해 준 많은 모임 중 첫 번째였습니다.

시간은 흐르고, 시간은 흘러갑니다. 오랜 세월이 흘렀고, 과거에 우리가 함께 보낸 시간은 여전히 ​​부지런히 말과 행동으로 가르치고 있는 이 84세 노인에게 내 마음에 새로운 햇빛을 비췄습니다. Louise는 생각하고 말하고 궁극적으로 특별한 삶을 성취한 사람의 감동적인 예입니다.

이 순간 리드의 조언을 생각하면서 가장 먼저 든 생각은 '나와 수많은 다른 사람들에게 너무나 깊은 영향을 준 여성에게서 무언가를 배울 수 있는 독특한 기회다'였습니다. 경험을 쌓으세요. 더욱이 내 삶은 여전히 ​​루이스의 글이 지닌 지혜에 많은 빚을 지고 있습니다.

예를 들어, 나는 지난 1년 동안 그녀에게서 영감을 받은 확언을 사용해 왔습니다. 매일 나는 일어나서 일기에 몇 페이지를 쓰며, 항상 진심 어린 자기 확인 진술로 끝납니다. 나는 이 새로운 의식이 기대되고, 그것이 나에게 가져올 변화가 궁금하다.

이 방법을 채택하자마자 나는 즉시 실질적인 변화를 느꼈습니다. 하루 종일 기분이 좋아졌고, 삶에 대한 열정이 더욱 높아졌으며, 나를 화나게 하고 슬프게 만드는 일에서 나를 행복하게 만드는 일로 초점을 옮기는 것이 더 쉬워졌습니다. 그뿐만 아니라, 이 방법을 오래 고수할수록 내 삶의 더 깊은 필요를 더 많이 발견하게 되었습니다. 몇 달이 지나지 않아 나는 내 확언 뒤에 숨은 패턴과 주제를 보기 시작했습니다. 뭔가가 계속해서 내 마음 속에 떠올랐고, 내가 경험하고 싶었던 경험을 상기시켜주었습니다. 특히 그중 하나가 항상 가장 중심적인 위치를 차지합니다.

나는 현명하고 영감을 주는 사람들과 창의적으로 협력하여 세상을 치유하는 데 큰 도움이 되는 일을 합니다.

처음에는 그 생각이 나를 깜짝 놀라게 했습니다. 타고난 외톨이로서, 에헴, 음, 통제광인 저는 항상 스스로 통제하고 결정을 내리는 것을 좋아했습니다. 나중에 이 패턴이 사람들을 점점 더 고립되게 만들고 더 이상 만족스러운 행동 패턴이 아니라는 사실이 밝혀졌습니다. 점차적으로 나는 혼자 죽는 것보다 내 영혼을 고문하고 내 생각을 깨우쳐주는 사람들과 손을 잡고 일하고 싶은 마음이 점점 더 커지고 있습니다. 이제 인생은 분명히 나를 위한 계획이 있는 것 같으니, 내가 에너지를 모아 만들어낸 힘이 새로운 전망을 낳고 있는 것입니다.

그래서 리드의 초대를 신중하게 고려한 끝에 열린 문을 통과하는 것처럼 쉽고 확실하게 결정을 내렸습니다. Reed에게 말했습니다. "글쎄, 나는 Louise와 함께 책을 쓸 의향이 있습니다. 다음 단계는 무엇입니까?"

***

몇 주 후, Louise와 저는 협업에 대해 논의하기 위해 만났습니다. 우리 모두는 책을 쓰는 것이 좋은 생각이라고 생각했고, 시간과 축적만이 알 수 있다고 생각하는 주제를 결정했습니다. 바로 삶을 믿으라는 것입니다. 그녀와 나 모두는 윤곽과 딱딱한 고정된 패턴에 따라 쓰는 것보다, 자신의 마음을 따르고 점차적으로 자신의 주제를 드러내는 기질을 부여하는 것이 더 낫다고 느꼈습니다. 결국, 그 책은 원하는 효과를 얻었습니다. 북미와 유럽에서 일련의 행사가 진행되는 동안 루이스와 저는 우리 삶을 형성하는 영적인 개념에 대해 훌륭하고 솔직하며 개인적인 대화를 많이 나누었습니다. 이 책은 내 관점에서 집필되었지만, 자신을 돌보는 방법, 노화와 같은 삶의 일련의 문제를 다루는 방법, 존엄하고 평화롭게 죽음을 맞이하는 방법에 대한 우리의 공통된 논의를 설명합니다.

우리는 이 책이 당신이 뛰어난 삶을 살아가는 데 도움이 되는 영적인 습관을 개발하는 데 영감을 주기를 진심으로 바랍니다. 그러한 삶을 살고 나면 루이스와 내가 생각하는 가장 중요하고 영원한 진리, 즉 삶은 당신을 사랑한다는 사실을 발견하게 될 것입니다!

셰리, 리처드슨