점수 잃지 않고 부담을 줄여라: 청소년을 위한 효율적인 학습 가이드(웜홀 레터스 출판사의 신작)

Douyin은 인기가 높습니다. 비효율적인 노력에 작별을 고하고 학습 마스터가 되세요! 9가지 과학적 학습 전략, 24가지 효율적인 학습 방법, 30가지 쉬운 학습 요령, 아이들이 효율적으로 학습하도록 돕고, 학문 대가의 비밀을 쉽게 익히고, 자신의 학습 단점과 부족함을 개선하고, 짧은 시간에 더 나은 학습 결과를 얻을 수 있습니다.

제품의 특징

편집자의 선택

9가지 과학 학습 전략,
24가지 효율적인 학습 방법,
쉬운 학습을 위한 30가지 팁
아이들의 효율적인 학습, 성적향상, 평생학습능력 개발을 돕습니다.

간략한 소개

공부하기 싫어하는 아이도 있고, 열심히 공부해도 성적이 안 나오는 아이도 있는데, 아이에게 문제가 있는 것이 아니라 아이의 학습 방법에 문제가 있는 것입니다!
중학생과 초등학생을 위해 특별히 맞춤화된 효율적인 학습 방법에 대한 가이드 세트입니다. 저자는 20년 이상의 교육 경험을 정리하고, 아이들이 효율적으로 학습할 수 있는 방법을 '강의 집중 집중', '쉬운 과제', '시험 스트레스 줄이기'의 3가지 시나리오로 나누어 심도 있는 분석을 통해 학생들의 다양한 학습 문제를 해결하여 학생들의 강의 듣기 문제를 해결할 수 있으며, 공부, 숙제, 시험 등의 문제를 해결함으로써 학생들에게 적합한 학습 방법을 찾고 학습 효율성을 높이도록 도와주며, 부모는 자녀를 건강하게 가르치고, 교육할 수 있도록 도와줍니다. 배움을 좋아하고 공부를 잘하며, 화목하고 행복한 가족분위기를 조성하는 아이.

저자 소개

Kuai Ma(본명 Zhang Chuanhui)는 청소년 학습 전략 전문가로, 캠브리지 영어(YLE) 광시 전문가 그룹 회원, 교사 훈련 책임자, 구술 시험 심사관 훈련 책임자를 역임했습니다.
학습 전략의 연구와 실천의 길은 그 해 저자의 반격과 돌파구에서 비롯된다. 저자는 고등학교 3학년 때 학습 전략을 조정하여 약한 과목을 낙제점에서 단 한 학기 만에 수업 내 순위로 향상시켰고, 이는 다른 과목의 향상으로도 이어져 마침내 원래 수업에서 벗어났습니다. 중하급으로 순위를 매기며, 대학입시 총점에서 상위권으로 도약합니다.
교사를 시작한 지 20년 동안 저자는 효율적인 학습 시스템을 독자적으로 개발하여 수천 명의 어린 학생들이 열심히 공부하고 비효율적으로 공부하는 딜레마를 없애고 마침내 학생들이 "시간을 줄이고 더 나은 결과를 얻을 수 있도록" 도왔습니다. ". "목표.
저자는 청소년 학습 문제의 본질을 파악하고 학습의 문제점과 어려움을 정확하게 진단하는 데 능숙합니다. 학생들의 학습 전략을 정리하고 변경함으로써 학생들의 학습 효율성을 빠르게 향상시키고 다양한 과목의 학업 성적을 쉽게 향상시킬 수 있습니다.
Zhihu 플랫폼 학습전략 관련 Q&A에 참여했으며, 하나의 답변으로 좋아요 5,500개, 즐겨찾기 18,000개, 읽기 390,000개를 받았습니다.

목차

점수 손실 없이 부담을 줄일 수 있는 효율적인 청소년 학습 가이드·수업 듣기에 집중

Chapter 뒤쳐지는 것은 부끄러운 일이 아니지만, 포기하는 것은 무서운 일이다/3
1.1 최하위 순위, 따라잡을 확률은 얼마나 될까/6
1.2 더욱 유망한 10위/12
1.3 성적이 오르기 전에 자신감을 키우는 방법/16
제2장 탈영방지의 비결은 효과적이다/21
2.1 성적이 좋은 학생들은 왜 “수업시간에 주의가 산만해지는”가 / 25
2.2 수업 집중을 방해하는 세 가지 말썽꾼을 관리하세요 / 28
2.3 다음 수업을 위해 활력을 유지하기 위해 수업 사이에 3분 동안 뇌를 상쾌하게 하는 운동/35
2.4 수업시간에 들을 수 없다면 1분 안에 해결 가능/39
제3장 강력한 학습 에너지의 세 가지 주요 원천/41
3.1 과학적인 식단은 포인트를 위한 에너지를 제공합니다/44
3.2 규칙적인 운동은 점수를 향상시키고 에너지를 전달합니다/46
3.3 고품질의 수면은 에너지와 활력을 향상시킵니다/49
제4장 강의 30점 감점에 대한 오해/51
4.1 이 수업은 너무 쉬우니까 다른 과목 숙제나 하세요/54
4.2 그냥 학교 수업만 들었는데 어차피 과외 수업을 신청했어요/ 57
4.3 이 선생님이 마음에 안 들어서 이 과목을 잘 못 배운다/58
5장 수업 내용을 90% 기억하는 3가지 팁/63
5.1 Knowledge Map: 10분 안에 교과서의 핵심 틀 파악/66
5.2 그래픽 노트: 교사 칠판 쓰기의 모든 요점/75
5.3 모의강의: 숙제를 한눈에 익히는 비결/82
Chapter 6 '다감각 입력 방식'을 활용해 학습 효율 2배/85
6.1 어떤 형태의 지식이 뇌에 흡수되기 더 쉬운가/90
6.2 교과서 지식을 뇌가 좋아하는 것으로 바꾸는 방법/93
6.3 한시를 효율적으로 암기하는 방법/96
6.4 수학 공식이나 정리를 효율적으로 암기하는 방법/100
6.5 영어 단어를 효율적으로 암기하는 방법/103
제7장 반복은 망각을 해결하는 중요한 연결고리이다/107
7.1 진실: 기억력의 달인은 보통 사람들만큼 빨리 잊어버린다/110
7.2 전통적인 중앙 집중식 검토의 장점과 단점/112
7.3 간격 검토와 중앙 집중 검토의 효율성 비교/115
7.4 많은 지식 포인트를 암기하기 위해 간격 복습을 사용하는 방법/117
제8장 습관의 발달은 아이의 능동적 학습을 위한 안정제이다/123
8.1 단기 점수 향상은 관심도에 따라, 장기 점수 향상은 습관에 따라 다름/126
8.2 아이들은 게임에 중독될 것이고, 학습도 할 수 있습니다 / 129
8.3 21일 동안의 순간을 확인하세요, 아이들이 여전히 학습을 미루는 이유/133

감점 없이 부담을 줄일 수 있는 효율적인 청소년 학습 가이드·쉬운 숙제

Chapter 숙제를 미루는 아이의 '숨겨진 비밀' / 3
1.1 숙제보다 중요한 건 '즐거움' / 7
1.2 숙제를 미루는 것은 단지 '통제력'이 부족하기 때문이다 / 8
1.3 숙제하기 전에 "준비"하지 않으면 뇌가 "경련"할 것입니다 / 9
1.4 맹목적으로 늦게까지 자지 않고 공부 문제로 인한 '관성 무지' / 15
2장 미루는 것은 병이 아니다, 본능과 친구가 되는 법을 배워라/17
2.1 아이들의 미루기 습관의 역사적 뿌리는 무엇인가/20
2.2 부모의 권유가 아이를 더욱 적극적으로 학습하게 만들 수 있을까/24
2.3 아이의 학습 목표가 부모의 기대와 일치하지 않는 경우 어떻게 해야 할까요/26
2.4 "즉각적인 피드백" 메커니즘을 잘 활용하여 아이들의 미루는 버릇을 보물로 바꿔주세요/28
Chapter 3 시간이 부족한 것이 아니라 에너지 관리가 잘 안되는 것이다/33
3.1 인식을 새롭게 하라: 공부시간을 계획했는데 왜 아직도 미루는가/36
3.2 매일 밤 12시까지 숙제를 하는데 왜 아직도 점수가 나오지 않나요/38
3.3 인간의 생물학적 리듬: 학습 상태의 높고 낮은 단계를 예측하는 방법/41
3.4 현재의 학습 상태가 좋은지 신체의 어느 부분으로 판단할 수 있는가/45
제4장 매일 1시간을 절약하는 방법/49
4.1 데스크탑에 숨겨진 주의 “킬러”를 찾아내세요 / 52
4.2 오늘 숙제가 많은데 어떻게 정리하면 더 빨리, 더 잘 끝낼 수 있나요/56
4.3 숙제를 할 때 항상 잡생각이 떠오르면 어떻게 해야 할까요/64
5장 "기회주의적"인 것처럼 보이지만 실제로는 "시간을 절약하고 효율적"이다 / 69
5.1 답을 직접 복사하면 어떤 과제가 더 좋을까요/72
5.2 숙제 안끝났는데 시간되면 자러갈까/74
5.3 문제가 생기면 바로 문의해 보는 것이 어떨까요/77
제6장 에너지관리의 달인이 되는 길/79
6.1 아이가 공부하다가 지치기 전에 이렇게 솔선해서 쉴 수 있게 지도해주세요/83
6.2 큰 응용 문제를 해결하거나 암송하고 암기하는 데 저녁 자율 학습이 더 적합한가요? / 92
제7장 아이들을 “배우고 싶게” 만드는 3가지 요령 / 95
7.1 훌륭한 사람을 가까이 하면 훌륭한 사람이 된다/98
7.2 "특히 긴" 전문 분야 개발/100
7.3 매일 다른 사람에게 질문을 설명하세요/103
제8장 아이들이 좌절에 저항할 수 있는 “신뢰의 방패” 만들기 / 105
8.1 사람의 자신감 부족의 근원은 무엇인가/109
8.2 “부정적”과 “피드백”을 구별하는 법을 배우십시오 / 115
8.3 자신에 대해 좋아하는 점의 목록을 만들어 보세요/117

점수를 잃지 않고 부담을 줄이는 효율적인 청소년 학습 가이드·스트레스 감소 및 시험 준비

Chapter 우리 아이는 열심히 공부하는데 왜 성적은 정체되는 걸까요/3
1.1 올바른 목표를 설정하면 노력이 헛되지 않습니다/8
1.2 90%의 어린이는 아이디어는 있지만 목표는 없습니다/10
1.3 "좋은 목표"를 결정하는 5가지 지표/12
Chapter 2 고득점 학습 목표를 세우는 3단계/17
2.1 신나는 꿈을 만들어 보세요/21
2.2 성공으로 가는 명확한 길을 그려라/25
2.3 모든 작업을 최소화하세요/29
제3장 시험은 학습의 질을 시험하는 것이다/33
3.1 성적이 좋은 학생들은 대개 "열심히" 공부하지 않습니다/37
3.2 장기주의자와 단기주의자의 성과 비교/43
3.3 시험 중 기억 장애가 발생하는 이유/46
Chapter 4 분명히 공부했는데 시험 볼 때 왜 기억이 안나지/49
4.1 배운 것을 잊어라: 이것이 뇌 기억에 관한 진실이다/52
4.2 보통 사람들이 '사진적 기억'을 달성하는 것이 필요한가/54
4.3 학습된 지식을 기억하는 뇌의 생리적 과정/57
4.4 시험 중 "기억할 수 없음" 상태를 처리하는 방법/59
5장: "모든 시험에서 승리"하기 위한 현장 기술/63
5.1 시험장에 들어가자마자 긴장되는 컨디션 개선 방법/66
5.2 시험 중 가장 먼저 해야 할 문제와 점수의 효율성/69
5.3 불공평한 점수를 잃지 않기 위해 질문에 답한 후 확인하는 방법/72
6장 시험을 마치는 것은 끝이 아닌 새로운 시작이다/75
6.1 점수 표시줄의 의미: 피드백만 있고 실패 없음/78
6.2 장학생의 선택: 학습 과정을 중시하고 시험 결과를 경시/80
6.3 잘못된 문제집의 90%가 효과가 없는 근본 이유/82
6.4 60점부터 90점까지 '사과 따기 이론'을 활용해 효율적인 오류집 만들기 / 85
Chapter 7 좋은 습관을 키우기 위한 전제 조건은 먼저 학습 효율성을 높이는 것/87
7.1 매일 밤 12시까지 문제를 공부하는 것이 좋은 습관인가/91
7.2 열심히 공부해도 성적이 오르지 않는 딜레마를 없애는 방법/93
7.3 부모의 끊임없는 격려가 습관형성주기를 단축시킬 수 있는가/97
Chapter 8 거의 실패하지 않는 미니 습관 개발 방법/101
8.1 인내의 요소: 나는 기꺼이 한다/105
8.2 지속해야 할 두 번째 요소: 충분히 간단함/108
8.3 진행 상황 시각화: 중독 습관의 "촉매제" / 111
8.4 아이의 습관 형성 여부를 판단하는 두 가지 주요 지표/117
추신: 믿지 마세요. 직접 확인해보세요/119

머리말

한 달 만에 성적이 80점이나 올랐는데, 예상치 못한 일이었지만 당연한 일이었다. 저녁 7시쯤 나는 여름방학 개강 자료를 준비하고 있던 컴퓨터 앞에 앉아 있었다. 컴퓨터 오른쪽 하단 위챗 아이콘 화면이 갑자기 깜빡깜빡해서 클릭했는데, 저한테 메시지를 보낸 사람은 한 학생의 어머니였습니다: 샤오안의 이번 중간고사 총점은 학과고사보다 80점이 높았고, 10위 안에 들었습니다. 처음 수업인데 이렇게까지 발전할 줄은 몰랐네요 선생님 정말 감사드립니다.
샤오안은 당시 중학교 1학년이었는데, 샤오안의 어머니가 친구 소개로 나를 알게 됐다. 샤오안의 성적은 초등학교 시절 내내 매우 좋았고, 전공과 부전공에서 중국어, 수학, 영어 세 가지 주요 과목의 점수가 95점 미만인 경우가 거의 없었으며 시험의 거의 절반을 획득했습니다.99 또는 100점(각 과목의 최대 점수는 100점)입니다. 가끔 컨디션이 안 좋고, 성적이 비정상적으로 나와 시험에서 80점 이상을 획득하더라도, 다음에 컨디션을 조절하면 곧 95점 이상으로 돌아올 수 있을 것입니다.
하지만 초등학교를 졸업하고 중학교에 입학하면서 상황은 달라졌다. 월간고사, 중간고사, 기말고사 등 샤오안의 성적은 이 기간 동안 계속 하락해 중국어, 수학, 영어 3개 과목 모두 90점 미만(중학교 각 과목 만점) 아래로 떨어졌다. 학교는
120점). 도덕, 법치, 역사, 지리, 생물학 등 기타 과목의 경우(각 과목의 만점은 60~100점으로 다양함) 70% 정도만 받을 수 있고, 때로는 100점만 받을 수도 있다. 약 60% 점수.
이 상황을 본 샤오안의 어머니는 당연히 매우 불안했고, 서둘러 아이를 중국어, 수학, 영어 학원에 등록시켰고, 수업이 끝난 아이를 데려오기 위해 쉬지 않고 일했습니다. 한 학기 넘게 보충 수업을 받은 후에도 Xiao An의 성적은 여전히 ​​변함이 없었습니다. 초등학교 때는 너무 잘했지만, 중학교 때 더 열심히 공부한 후에도 성적이 오르지 않자 샤오안은 자신의 능력을 의심하기 시작했고 공부에 지치기 시작했습니다.
때때로 샤오안의 어머니는 샤오안의 방 문을 열고 아이가 숙제를 안 하고 만화책을 읽거나 다른 것을 가지고 노는 것을 보고 목소리를 높여 “숙제를 빨리 해야 한다. 성적이 안 좋을 거야." 올라갈 수 있겠어?" 너무 많이 재촉하자 샤오안은 참을성이 없어져서 어머니의 말을 가끔씩 밀어냈다. "알았어, 알았어, 이해해. 내 걱정은 내가 직접 처리할게."
샤오안의 어머니도 가정교육에 관한 책을 몇 권 읽었고 샤오안이 '반란기'에 진입했다고 판단해 갑자기 아이를 불안하게 만들어 샤오안이 무슨 일을 할까 봐 조심스러워졌다. 결국, 아이들이 공부에 대한 압박감 때문에 자해를 한다는 보도를 뉴스에서 보는 것은 드문 일이 아닙니다. 하지만 불행하게도 아이의 성적은 늘 오르지 않았고, 샤오안의 어머니 역시 매우 불안해했습니다. 만나기 전 위챗으로 대화를 나눴는데, 샤오안의 어머니는 아이의 학습 문제로 아이의 건강이 나빠졌고, 최근 건강 관리를 위해 한의사를 만나야 했다고 말했다.
특히 당시 샤오안의 어머니의 심정이 어땠을지 이해가 됩니다. 세상에 자식 공부를 걱정하지 않는 부모는 거의 없습니다. 특히 자녀의 성적이 만족스럽지 못하지만 효과적으로 해결하는 방법을 모르는 것을 보면 마치 모기에 물린 것 같은 기분이 듭니다. , 그런데 어제 실수로 팔을 삐셨네요 이때는 꼭 손을 뒤로 구부려 긁고 싶은데 팔이 엄청 아프네요. 이런 가려움증이나 통증은 정말 불편합니다.
샤오안의 어머니는 당시 딜레마에 빠졌다: 자신을 밀지 않으면 아이의 성적이 떨어질 것이고, 너무 밀면 부모-자식 관계가 손상되고 아이가 더욱 지치게 될까 봐 두려웠다. 공부하는. 대화 과정에서 샤오안의 어머니는 "공부에 대해 이야기하지 않을 때는 샤오안과 나는 친구처럼 모든 것에 대해 이야기한다. 공부에 대해 이야기하면 샤오안은 폭발해 내가 빨리 떠나길 원한다"고 말했다.
샤오안의 상황은 독특한 것이 아니다. 제가 지도한 학생 중 40% 정도는 초등학교에서 중학교로, 또는 중학교에서 중학교로 진급한 후 갑자기 성적이 급격하게 떨어지는 경험을 했습니다. 객관적인 이유와 주관적인 이유가 있습니다. 객관적인 이유는 간단합니다. 학습이 어려워졌습니다.
통계에 따르면 대학 진학 전 기초교육 단계 전반에 걸쳐 지식의 양이 고르지 않게 분포되어 있다. 초등학교의 지식량은 상대적으로 적고, 중학교의 지식량은 초등학교의 3배, 고등학교의 지식량이 중학교의 3배입니다. 따라서 샤오안이 중학교에 입학하면 1년 동안 습득한 지식의 양은 초등학교 6년 전체와 거의 맞먹는다. 이렇게 엄청난 증가가 있기 때문에 우리가 적응할 수 없는 것도 당연합니다.
그렇다면 주관적인 이유는 무엇입니까?
학습 전략과 학습 방법이 동시에 업그레이드되지 않았기 때문이다. 지식량의 증가와 학습 난이도의 증가는 학생들이 바꿀 수 없는 것입니다. 학생들이 바꿀 수 있는 것은 학습 전략과 방법을 업그레이드하고, 학습 효율성을 높이며, 더 나은 결과를 얻기 위해 동일한 시간 또는 더 적은 시간을 투자하는 것입니다.
첫 상담에서 샤오안에게 중학교에 입학한 후 매일 저녁 몇 시에 숙제를 해야 하는지 물었습니다. Xiao An의 대답은 다음과 같습니다. 11시쯤, 때로는 12시 이후에도, 초등학교 중에는 보통 9시 이전에 숙제가 완료됩니다. 중학교 1학년 숙제를 밤 11시까지 해야 한다면 중학교 2학년, 3학년 숙제는 확실히 더 어려워질 텐데, 얼마나 더 밤을 새울 수 있을까?
중학교에 입학한 아이들을 묘사하는 노래가 있습니다.
중학교 1학년도 별 차이가 없습니다.
중학교 2학년은 양극화되어 있다.
새해 셋째날에는 지하로 가세요!
샤오안의 어머니가 아이를 학원에 입학시켰으나 성적이 좋지 않았던 이유 중 하나가 바로 이것이다. 효율성이 변하지 않았기 때문에 단순히 학습 시간을 연장하는 것만으로는 '지식량 증가'와 '낮은 학습 효율성' 사이의 모순을 효과적으로 해결할 수 없습니다. 일부 학생들은 보충수업을 통해 성적이 올랐지만, 보충수업을 중단하자마자 성적이 다시 떨어졌다. 이는 일부 학원의 역할이 학습 시간만 연장할 뿐, 학습 효율성 문제를 근본적으로 해결하지 못하고 있음을 보여준다.
그래서 샤오안의 어머니는 저에게 과외를 해달라고 부탁한 순간부터 아이의 최종 결과가 나올 때까지 단 한 달 만에 총점이 80점이나 올랐습니다. 예상치 못한. . 왜냐하면 예전에 여러 과목의 학원을 다녔는데 그런 효과를 본 적이 없었거든요. 하지만 나에게는 이 결과가 합리적이다. 내가 한 일은 Xiaoan의 머리에 교과서 지식을 주입하거나 그녀에게 많은 질문에 맹목적으로 대답하도록 요구하는 것이 아니라 먼저 그녀에게 학습 효율성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 다양한 전략과 방법을 가르치는 것이었기 때문입니다.
내 인생철학에서 나는 '바다를 배우고 열심히 일한다'는 노력에 동의하지 않는다. 왜냐하면 대부분의 학생들에게 "열심히 공부하라"는 것은 선택 사항이 아니기 때문입니다. 결국 '고생을 먹는 것'은 인간의 본성에 맞지 않는 일이다. 또한 “배움에는 한계가 있고 행복한 배는 있다”고 주장하며, 단순히 공부 시간을 늘리는 것이 아니라 학습 효율성을 높여 성과를 내야 한다고 주장합니다.
실제로 나의 최적화를 통해 Xiao An의 일일 숙제 시간은 점차 단축되었고, 그녀는 오후 10시 이전에 숙제를 마칠 수 있게 되었으며, 이로 인해 그녀는 일찍 잠자리에 들 수도 있게 되었습니다. 다음날 수업을 들을 수 있는 충분한 에너지를 확보함으로써 Xiao An의 숙제 효율성이 더욱 향상되어 학습의 선순환에 진입했습니다.
이 책 시리즈에서는 다음 세 가지 주요 섹션을 통해 학생들의 학습 효율성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁을 설명하겠습니다.
1. 강의에 집중하세요
2. 쉬운 숙제
3. 스트레스 해소 시험 준비
제가 20년 동안 교직 생활을 하면서 자녀와 함께 과외를 하는 부모의 90%가 어머니였습니다. 아이가 성적이 좋으면 엄마가 불안해하지 않을 거라고 할 수 있죠. 배우기를 좋아하고, 배울 줄 아는 아이를 키우는 것도 화목하고 행복한 세상을 만드는 일입니다.
가족이 기여합니다.

온라인 평가판 읽기

뒤쳐지는 것은 부끄러운 것이 아니라 포기하는 것이 더 무서운 것이다
세계사를 잘 아는 사람이라면 '뒤처지면 패한다'는 말을 들어봤을 것이다. 1930년대 소련의 지도자 스탈린이 한 말입니다. 당시 소련은 사방에서 당혹스러운 상황에 직면해 있었고 많은 부르주아 적들은 언제든지 새로운 소련 정권을 제거하려고 했습니다. 스탈린이 농업과 공업, 군사공업의 발전을 가속화하고 쏘련의 전반적인 국력을 하루빨리 강화하도록 격려할 목적으로 이 말을 한 것은 바로 이러한 역사적 환경에서였습니다.
요즘 일부 부모들은 자녀의 학업 성취도에 대해 '뒤처지면 구타당한다'는 말을 적용한다. 어떤 아이들은 시험 성적표를 받으면 몸을 떨기도 하고 집에 가면 겪게 될 '피부와 살의 고통'을 생각하기도 하는데… 반격?더 이상 크지 않습니까?
1.1 최하위 순위, 따라잡을 확률은 얼마나 되나요?
경쟁이 있는 한 뒤처지는 것은 언제나 존재합니다. 세상에 영원한 챔피언은 없습니다. 중요한 점은 경쟁에서 이룬 발전을 즐기는지 여부입니다. 어떤 사람이 이런 실험을 한 적이 있습니다. 올림픽 100미터 주자를 먼저 혼자 달리게 한 다음 다른 선수들과 경쟁하게 하는 것입니다. 결과는 주자가 스스로 경쟁할 때보다 다른 사람과 경쟁할 때 더 빨리 달릴 수 있다는 것을 보여줍니다.
이 실험은 사람들이 경쟁적인 환경에서 더 큰 잠재력을 자극할 수 있다는 것을 보여줍니다. 학습에서도 마찬가지인데, 학생이 스스로 학습하고 얼마나 잘 학습하는지 비교가 되지 않으면 곧 의욕을 잃을 수 있습니다. 여기서 말하는 비교란 자신과 비슷한 성적을 가진 사람들과 비교하는 것을 말합니다. 평소 시험에서 80점을 받는 학생이 98점을 쉽게 받을 수 있는 동급생과 비교해 달라고 하면 그 비교는 그를 더 불편하게 만들 뿐이다. 반면, 60점을 넘기기 위해 고군분투하는 동급생들과 자주 자신을 비교한다면, 같은 경쟁선상에 있지 않기 때문에 비교는 더욱 지루해질 것입니다. 그러므로 당신보다 훨씬 강한 사람들과 비교하면 당신은 "손이 닿기에는 너무 높다"고 느낄 것입니다.
느낌. 자신보다 훨씬 약한 사람과 자신을 비교할 때, 자신은 비교할 가치가 없는 것처럼 느껴질 것입니다. 자신과 같거나 약간 더 강한 사람들과 자신을 비교할 때만 더 의욕이 생길 것입니다.
물론 우리가 말하는 비교는 단순히 상대방을 이기기 위한 것이 아니라, 서로의 장점을 배우고, 상호 비교와 배움을 통해 공동의 발전을 이루는 것입니다. 그렇다면 학생의 성적이 이미 꼴찌이고 위에 있는 학생만큼 좋지 않고 아래에 사람이 없다면 어떻게 해야 할까요? 샤오밍이 내 과외 수업을 신청하러 왔을 때 그의 어머니는 "샤오밍의 영어 점수가 매우 낮고 반에서도 꼴찌라서 공부를 하면 할수록 자신감이 떨어졌다"고 말했다. 아이: "배우고자 하는 마음만 있다면 상관없어요. 누구에게나 따라잡을 기회가 있어요." 한 달 간의 특별 훈련을 마치고, 학교 기말고사가 딱 다가왔습니다. 결과가 나온 후 샤오밍의 어머니는 수업이 끝난 뒤 아이들을 데리러 가던 중 나에게 샤오밍이 이번에 영어 시험에서 67점을 받았다고 말했다. Xiao Ming의 어머니가 나에게 결과를 보고했을 때 그녀의 눈썹이 찌푸려졌고, 나는 그녀의 표정을 보고 긴장을 금할 수 없었다: "어? 내가 가르친 방법이 Xiao Ming에게 효과가 없기 때문인가?"
그래서 샤오밍 어머니에게 "예전에는 샤오밍이 시험에서 보통 몇 점을 보았나요?"라고 물었더니 샤오밍 어머니가 "보통 30점이 넘는데 이번에는 이렇게 많이 오를 줄은 몰랐다"고 말했다. ." 이 말을 듣고 안도의 한숨을 쉬었는데, 이번에도 벌써 전보다 높아졌다. 최소 30점 이상. Xiao Ming의 어머니의 표정을 보면 Xiao Ming이 이번 시험에서 더 나빴다는 생각이 들었습니다.
실제로 성능이 나쁠수록 개선의 여지는 더 커집니다. 방법이 적절하다면 학생들의 성적은 매우 빠르게 향상될 것입니다. 하지만 성적이 가장 낮은 모든 학생이 그렇게 빨리 실력을 향상할 수 있는 것은 아닙니다. 빨리 성적을 올리고 싶다면 구체적인 학습 방법도 중요하지만, 더 중요한 것은 사람의 믿음, 즉 학생이 자신에게 실력을 향상시킬 수 있는 능력이 있다고 믿는지 여부입니다(부모님의 긍정적인 격려와 지지도 중요합니다) ).
학생들이 성적이 뒤처지는 것을 부끄럽게 생각하면 노력을 포기할 가능성이 높습니다. 왜냐하면 뇌는 자기 보호 메커니즘을 활성화하여 매우 어려운 일을 피하려고 하기 때문입니다. 농구를 좋아하는 것과 같습니다. 동네 코트에서 지방 농구팀에서 은퇴한 프로 운동선수를 만났습니다. 당신은 인생이 의심스러울 정도로 매일 "학대"를 당하고 있습니다. 열광?
그렇다면 Xiao Ming은 어떻게 단 한 달 만에 영어 과목 점수가 30점이라는 엄청난 향상을 달성했을까요?
그 비결은 바로 성공적인 명상입니다.
샤오밍은 과거 성적이 좋지 않았기 때문에 공부할 때마다 선생님에게 훈계를 받고, 친구들에게 조롱당하는 이미지를 가질 수밖에 없었다. 이러한 부정적인 생각은 계속해서 그의 정신적 에너지를 소비하여 아무리 단어를 외워도 단어를 외울 수 없게 만듭니다.
살다. 억지로 참을 때도 있지만, 불안할수록 머리가 어지럽고 어지러워지며 보통 5분 안에 포기할 생각을 하게 된다. 나는 Xiao Ming에게 이것이 당신을 보호하는 두뇌라고 말했습니다. 사람이 너무 불안하고 초조해지면 머리의 혈류량이 증가하여 혈관이 확장되는데 이를 조절하지 않으면 어느 순간 혈관의 지구력 한계를 초과하여 혈관이 터지는 경우가 있습니다. . 그러므로 당신을 보호하기 위해 뇌는 빨리 포기하라는 생각을 내보내는데, 그 목적은 당신을 진정시키고 혈관에 가해지는 압력을 줄이는 것입니다. 이는 자동차의 엔진과 같아서 주행 중에도 계속 고속으로 회전하며 열을 발생시키며, 수냉식 시스템에 의해 지속적으로 냉각되어야 합니다. 물탱크의 물이 경고선 아래로 떨어지면 자동차 시스템에서 경보를 울려 운전자에게 정지하고 물을 보충하라고 알려줍니다.
샤오밍은 과거의 부정적인 이미지를 잊으려고 노력했지만 실패했습니다. 일시적으로 잊어버리더라도 1분 안에 그 생각이 다시 떠오르게 됩니다. 오래된 것은 가지 않을 수도 있지만 새로운 것은 올 수 있습니다. 이전 이미지를 잊을 수 없는 경우 새 이미지를 직접 도입하여 교체할 수 있습니다. 어떤 화가들은 그림이 마음에 들지 않을 때 헌 그림을 바로 버리지 않고, 헌 그림을 다른 천으로 덮은 뒤 새 캔버스에 새로운 내용을 만들어낸 결과 보물이 되기도 했습니다. 세대에서 세대로. 예를 들어, 추상 거장 피카소의 그림 "푸른 방" 아래에는 오래된 그림이 숨겨져 있습니다.
그래서 샤오밍을 지도할 때 단어를 외우기 전 2분 동안 호흡을 조절한 후 눈을 감고 새로운 그림을 상상해 보도록 했는데요, 성적표를 들고 그 위에 있는 이상을 바라보고 있는 모습입니다. 그의 얼굴에 밝은 미소. 이 수행을 "성공을 위한 명상"이라고 합니다.
Xiao Ming은 이 "성공적인 명상" 운동을 마친 후 매번 눈을 뜨자마자 눈이 밝아지고 기분이 차분해지고 공부에 대한 정신 상태도 많이 좋아질 것이라고 말했습니다. 이때 정식으로 단어 암기를 시작할 수 있으며, 기억력 효과가 효과적으로 향상될 수 있습니다. 한 달 후, 위에서 언급한 대로 결과는 Xiao Ming의 영어 점수가 30점 상승했습니다.
오늘날 사회는 학업 성적이 우수한 학생에게는 많은 관심을 기울이지만 학업 성적이 좋지 않은 학생에게는 관심이 부족합니다. 어떤 곳에서는 '하고 싶은 일이 있으면 유명해지라'는 슬로건을 내세우기도 한다. 이 개념 자체에는 아무런 문제가 없지만, 성적이 일시적으로 뒤처지는 학생에게는 이러한 요구 사항이 자신의 능력과는 거리가 멀고 달성하기가 상당히 어려울 수 있습니다. 사실, 때로는 "명성"이 의미 있는 추구가 아닐 때도 있습니다.