[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING은 독서를 좋아하고 영적인 음식을 선택합니다. (연예인 건강 컨설턴트 Qiu Jinling이 10년의 본질을 요약하고 음식을 사용하여 기분을 조절하는 방법을 가르칩니다.)

1. 헬스케어 분야 베스트셀러 작가 추진링(Qiu Jinling)의 신작. Qiu 선생님은 한때 베이징 Tongrentang 타이베이 본점에서 건강 컨설턴트로 활동했으며 Sun Li, Shu Qi, Jolin Tsai, Chai Zhiping, Zhu Xiaotian 등 많은 유명인의 건강 컨설턴트였습니다.
2. 10년간의 상담의 본질을 요약하면, 읽은 후 "내가 너무 오랫동안 잘못 먹어왔다는 것이 밝혀졌습니다!"라고 감탄하게 될 것입니다.
3. Sun Li가 자신의 평가를 통해 추천함: Qiu 선생님의 식습관 규칙에 따라 건강과 외모에 변화가 생겼기 때문에 어디에서나 친구들에게 음식 선택을 홍보하기도 합니다. 첫 아이를 낳았을 때는 치우 선생님을 몰랐고, 둘째 아이를 임신했을 때는 치우 선생님의 식습관과 돌봄 방식을 따랐어요. 임신 기간 내내 기분이 매우 안정됐기 때문에 정말 내가 먹는 것과 기분 사이에는 연관성이 있다고 믿습니다.
4. 책에는 한 달 만에 날씬해지고, 아름다워지고, 활력이 넘치도록 도와주는 귀중한 '30일 영적 음식 선택 가이드'가 함께 제공됩니다.
 

간략한 소개

     이 책은 Qiu Jinling의 감정 다이어트 요법 책입니다. Qiu 선생님은 신체와 감정 사이에 매우 밀접한 관련이 있다고 말씀하셨습니다: 부정적인 생각을 하기 쉬운 사람은 심장이 약할 수 있고, 장기간의 우울증은 위장 문제를 일으킬 수 있으며, 시선을 돌리지 못하고 구석구석만 바라보는 것이 원인입니다. 폐 결핍, 쉽게 겁을 먹는 것은 신장 결핍 때문입니다... 사실, 간단한 음식 조절 방법을 배우는 한, 자신에게 긍정적인 에너지를 가져올 수 있습니다. 이 책은 사례와 그에 따른 해결 방법으로 구성되어 올바른 음식 섭취 방법, 몸을 건강하게 유지하는 방법, 마음을 강하게 만드는 방법, 삶의 출구를 찾는 방법을 알려줍니다.

이 책은 다음과 같은 정신 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스를 받고 속상함
항상 나쁜 일이 일어날까 봐 걱정돼요
늘 구타당하고 무기력해
열심히 일하는데 남들에게 인정을 받지 못해 너무 피곤해요
다른 사람과의 갈등을 두려워하고, 많은 것에 관심을 두기에는 너무 게으르다.
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건강에 위험이 있지만 쉽게 무시되는 50가지 이상의 질병에 대한 치료 방법을 제공합니다.
피로감, 소음공포증, 불면증, 과민성, 우울증, 쉽게 피로함, 과자에 대한 갈망
변비, 치질, 인후염, 탈모, 맥주배
얕은 잠과 꿈이 많음, 쉽게 겁을 먹음, 손발이 차가움, 식욕부진, 감기에 걸리기 쉬움
월경불순, 다낭성난소증후군, 월경곤란, 자궁섬유종, 부인과염증, 유방암
여드름, 누런 안색, 수면부족, 어깨 및 목결림, 허리통증
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저자 소개

      그는 한때 베이징 통렌탕 타이페이 플래그십 스토어에서 건강 컨설턴트로, 삼촌 랴오 헬스 하우스(Uncle Liao Health House)에서 건강 컨설턴트로 근무했습니다. 그녀는 경력상 한때 강력한 여성이었지만 인생에서 다양한 좌절과 좌절을 겪은 후 여러 분야를 넘나들며 의료의 길을 걷기 시작했습니다. 그는 수많은 유명 연예인과 사업가들에게 건강 상담을 제공해 왔으며, 다년간의 건강 관리 경험을 축적해 왔습니다. 그는 베스트셀러 책 "자연적으로 체중 감량을 위해 먹어라"와 "슬림 임신"의 저자입니다.

목차

      Sun Li가 추천한 Qiu 선생님이 음식을 포기하는 방법을 가르쳐 주셨습니다─ 001
쉬자창(Xu Jiaqiang)은 음식을 선택한 후 내면의 변화를 경험할 것을 권장합니다─ 003
Zhou Xiangqi는 건강과 긍정적인 에너지를 유지하기 위해 올바른 음식을 선택할 것을 권장합니다─ 005

서문: 피로, 비관주의, 자신감 부족? 심장이 약하니까!
기분이 나빠서 말할 수 없다면 영혼을 위한 음식을 선택하세요─ 002
변화할 용기가 없어서 불만을 참아야 하는 걸까요─004
자신이 원하는 것이 무엇인지 명확하게 생각하고, 다른 모든 것을 희생하세요─ 007
40세에 견습생 생활을 시작했습니다. 제가 경험한 일─ 011
건강은 먹는 것만으로도 해결되는 것이어야 한다─ 013

감정 1: 불안
스트레스받고 속상하다─ 016
조건화에 집중: 피로, 소음에 대한 두려움, 불면증, 과식

항상 안 좋은 일이 일어날까봐 걱정이 된다─ 024
조절에 중점: 불면증, 재발성 목 염증

가족과 일의 균형을 이룰 수 없다─032
컨디셔닝에 집중: 피부염, 식욕 부진

감정 2: 분노
일하느라 종종 식사를 거르는데, 밤이 되면 돼지에 홀린 듯한 기분이 든다─ 040
컨디셔닝에 집중: 과민성, 변비, 치질

어떤 사람들은 특히 짜증나서 항상 도움을 청하고 잔소리를 합니다─ 048
컨디셔닝에 집중: 모닥불 금지, 위산 역류, 변비

세 번째 감정: 좌절감
나는 스트레스를 풀고 나 자신을 기쁘게 하기 위해 쇼핑에 의존한다─ 056
컨디셔닝 집중 : 기미, 칙칙한 피부톤, 구취

늘 구타당하고 무기력해요─ 063
조건화에 초점: 우울증, 과자에 대한 갈망, 쉽게 피로함

네 번째 감정: 불의
왜 다른 사람들은 놀기만 해도 돈을 받는데 나는 9시부터 5시까지 일해야 죽는가─ 072
조건화중시 : 복부비만, 타인과의 갈등을 싫어함

여긴 외모로 보는 세상인데 내 노력이 무슨 소용이 있겠어─ ​​079
조건화에 집중: 숨쉬기가 쉽고 빠르게 걷거나 말할 때 쉽게 겁을 먹습니다.

감정 5: 질투
상대가 너무 착해서 득실이 걱정된다─ 086
조절에 중점: 입마름, 한밤중에 깨고 잠을 이루지 못함, 허리 비만

남의 남편이 좋은 것 같아서 빼앗고 싶다─ 094
컨디션 조절에 집중: 배가 고프거나 긴장하거나 화가 나면 손이 떨리고, 식은땀이 나고, 머리카락이 거칠어지고, 얼굴에 검은 반점이 생길 것입니다.

여섯 번째 감정: 슬픔
바람을 피웠지만 좋아하는 사람과 함께 할 수 없는 것─ 104
컨디셔닝 집중 : 탈모, 맥주배, 신체적 쇠퇴

10년의 연애 끝에 그는 3년 동안 그녀를 속였다─ 113
컨디셔닝에 집중: 여드름, 불규칙한 월경, 다낭성 난소 증후군

이혼 후 나는 실패한 것 같았다─ 123
컨디셔닝에 중점: 두드러기, 두통, 건망증, 전반적인 피로 및 통증

감정 7: 열등감
아무도 나에게 관심을 두지 않는다─ 136
컨디셔닝에 초점: 월경통, 자궁 섬유종

모든 게 다 내 잘못이야, 남들이 나한테 잘 대해줄 자격도 없어─ 145
컨디셔닝에 중점: 부인과 염증, 누렇게 변한 안색, 수면 부족, 유방암

감정 8: 제발
열심히 일하는데 남들에게 인정받지 못해서 너무 피곤해요─ 156
컨디셔닝 집중 : 어깨, 목 결림, 허리 통증

감정 9: 죄책감
결혼 후의 바람, 불안한 양심─ 166
치료초점 : 자궁근종

감정 10: 탈출
결혼에 대한 두려움, 서로 사랑하는 사람들은 그냥 같이 있을 수는 없을까─ 176
컨디셔닝에 중점: 천식, 가슴 답답함

다른 사람과의 갈등을 두려워하고, 많은 일에 신경을 쓰지 않는 게으른 사람─ 183
컨디셔닝에 집중: 손발 차가움, 식욕 부진, 감기

부모님이 사이가 안 좋아서 집에 가기 싫어해요─ 190
컨디셔닝에 집중: 얼굴의 반점, 피부 벗겨짐, 기름진 머리카락, 과도한 비듬

추신: 인생의 출구가 어디인지 모를 때는 몸을 조절하라─ 199

학생들은 음식 선택에 대한 경험을 공유합니다.
 

온라인 평가판 읽기

      당신이 몰라야 할 건강 지식:
단백질을 15분 이상 조리하지 마십시오. 그렇지 않으면 열등한 단백질로 변할 것입니다.
오후 4시 이후에는 잎채소나 과일을 먹지 마세요. 감기에 걸릴 수 있습니다.
오랫동안 간화증이 있으면 몸에 칼슘이 부족해집니다.
우울할 때는 콩 제품을 먹지 마십시오. 그렇지 않으면 더욱 우울해질 것입니다.

고품질의 단백질과 전분을 적절히 섭취하면 매일매일 심장을 튼튼하고 활력있게 만들 수 있습니다.
하루 종일 나른함을 느끼지 않도록 냉증 체질을 개선하세요
뜨거운 음식을 피하면 성격이 좋아질 뿐만 아니라 피부도 탄력있고 탄력있게 됩니다.
적절한 칼슘 보충은 기억력을 향상시키고, 신경을 진정시키며, 불안을 줄일 수 있습니다.
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