[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING은 독서를 좋아합니다. 50+ 여성: 50+ 여성의 영적 에너지

심리 전문가이자 생활 미용사 김윤롱은 여성의 영혼에 관한 고전으로, 진행자 리징이 서문을 써서 이 책을 추천했고, 문화학자 유단, 패션그룹 부사장 겸 수석 패션잡지 편집장 쉬웨이, 그리고 인생 컬렉션 공동 창립자이자 CEO인 Chen Li가 추천했습니다.

제품의 특징

편집자의 선택

『30대 여성』, 『40대 여성』에 이어 진윤롱 선생님이 50대 이상의 여성들을 위해 이 영적 에너지 책을 맞춤 제작했습니다. 진 선생님의 꼼꼼하고 유려한 문체를 이어가며 읽는 내내 봄바람이 불어오는 듯한 느낌을 줍니다. 설교도 없고, 겪어본 사람의 경험과 심리 전문가의 관점을 활용하여 여자 친구들의 생각을 분명히 하고, 문제를 명확히 보고, 고민을 덜어줄 뿐입니다.

간략한 소개

50이 되면 시간이 빨리 지나가고 육체적 정신적 힘의 쇠퇴는 불가피하고 돌이킬 수 없을 것 같습니다 사회적 역할도 소외되기 시작했습니다 반평생을 열심히 일한 후에는 다음 날을 엮기 힘든 것 같습니다 "훌륭하다"는 말..

하지만 진윤롱 선생님의 '멋진 삶'은 50세에 시작되었다는 사실을 알고 계셨나요? 49세에 책이 출판되었고, 그때부터 10년 동안 그녀의 경력은 폭발적으로 성장했습니다. 그녀는 20권이 넘는 책을 출판했으며, 같은 해 "뷰티풀 뷰티"의 상주 게스트로 초청되어 즉시 히트를 쳤습니다. 50세가 되기 전에는 별로 좋아하지 않지만 책임을 다해야 하는 일을 하면서 거의 20년을 보냈고, 인생의 대부분을 보내는 50세가 되어서야 정말 좋아하는 일을 하고 좋아하는 친구를 사귀기 시작했다. 책임은 이행되었습니다. 그리고 이는 누구에게나 해당되는 특별한 사례가 아니라, 사실 여성이라면 누구나 관리하고 누릴 수 있는 삶이다.

이 책은 『50세 이후 우리는 어떤 정서적, 육체적, 정신적 상태를 맞이해야 하는가』, 『자녀의 자립과 앞으로의 부모-자녀 관계에 대처하는 방법』, 『둔한 마음을 따뜻하게 하는 방법』에서 시작한다. 부부관계', '건강한 관계를 유지하는 방법', '피부와 몸', '노후 재무설계를 잘하는 방법', '노년의 삶을 즐기는 방법' 등을 바탕으로 '경험있는 사람들'의 경험과 선배 영적 상담사의 관점으로 50세 이상 여성들이 필연적으로 겪게 되는 대부분의 어려움을 분석하고 좋은 해결책을 제시한다.

저자 소개

진윤롱

수석 아로마테라피 전문가, 심리학자, 부모자녀 전문가, 베스트셀러 작가, 패션 라이프스타일 전문가.

심리학에 대한 깊은 지식과 지혜로운 성격을 가지고 있으며 온화하고 절제되며 친절하고 차분합니다. 향기와 색과 같은 자연 에너지 치료법을 삶의 미학에 통합합니다. 말과 말을 잘 활용하여 모든 것을 공유합니다. 모두와 함께하는 삶의 행복과 따뜻함을 감동시켰습니다!

현재 책 집필과 대중연설 강좌에 집중하고 있으며, 여성심리, 생활미학, 패션라이프 등 관련 개념을 친구들과 공유하고 있다.

"에센셜 오일 전집(소장판)", "30대 여성", "40대 여성", "뷰티 노트", "이집트의 37야드", "스위스의 자연으로의 여행" 등 20권 이상의 책 저자 ", 등.

목차

장 하프타임 이후

젊음을 유지하는 다섯 가지 비결

긍정적인 감정으로 춤을 춰라

스마일 - 당신을 행복하게 만드는 표현

늙음과 불멸은 같은 마음에 달려 있음

2장 버려야 할 부모 자식 관계

현명하게 보내는 법을 배우세요

아이들의 진로 선택에 직면하기

자녀의 인생에서 중요한 선택에 직면 - 배우자 선택

배우자를 선택할 때 현명한 조언을 하는 방법

먼지가 가라앉은 후의 관점 변화

새 가족과 잘 지내는 지혜

세 번째 장 다시 뜨거워진 관계

결혼은 현재진행형이다

새로운 "오래 지속되는 관계"를 구축하십시오

서로를 재발견하다

인생에 놀라움을 선사하세요

상대방의 이익을 충족시켜라

헌신과 감사

친밀한 우정을 쌓고 좋은 친구가 되자

더 많은 사랑과 보살핌 속에 우리는 평생 서로 의지하며 살아요

안심하고 따뜻한 성생활을 즐겨보세요

【특집】중년 이후의 두 번째 결혼

4장 아름다운 외모를 유지하는 기술

모든 연령대의 여성은 100점입니다.

"불멸"의 올바른 정의

거울을 똑똑히 보세요

아름다운 외모를 유지하는 기술

갱년기를 위한 아로마테라피

5장 자유로운 노후생활

우리는 좋은 삶을 살 권리가 있다

노후를 위한 현명한 재무설계를 개발해보세요

50이후에는 삶이 더 편해질 수 있다

추신 우아함은 결코 시들지 않는 아름다움이다

오드리 햅번 - 아름다움과 "선함"의 우아함

그레이스 켈리 - 아름다움과 "교육받은" 우아함

코코 샤넬 - 아름다움과 "용감한" 우아함

양강——아름다움과 '지혜'를 겸비한 우아함

Brigitte Lin - 아름다움과 "위대함"을 결합한 우아함

언론 논평

시간을 들여 길을 닦고 시를 쓰며 서른 살의 광채, 40살의 지혜, 50살의 평온함... 윤롱 자매의 새 책은 개인적인 경험에서 시작하여 그녀의 따뜻한 생활 방식을 이어갑니다. 그리고 그녀를 중심으로 한 이야기를 전문 심리학의 관점에서 그는 맑고 우아한 중년 여성이 아름다운 진정한 자신을 만나기 위해 먼 거리와 수천 개의 산과 강을 여행하는 이야기를 쓴다.

——유 단(유명 문화학자, 베이징 사범대학 교수)

진 선생님은 우리가 50세 이후에 겪게 될 일들을 깊이 이해하고 계시는 것 같아요! 내 마음 속 그녀는 차분하고 우아하며 배려심이 깊어 늘 봄바람 같은 느낌을 준다. 진 선생님은 모든 일이 잘되어서가 아니라 특별한 신분 때문에 침착하신 것 같아요. 나는 심리학자로서 내가 직면하는 문제에 대해 침착하게 직면하는 방법과 나 자신과 대화하는 방법을 알고 있습니다.

——리징(유명 진행자)

모든 여성은 자녀가 성장하면서 빈 보금자리를 마주해야 하고, 자신과 배우자는 은퇴 후 가족으로 돌아가는 데 적응해야 하며, 돈을 관리하는 방법, 자기 자신을 돌보는 방법 등 많은 문제에 직면해야 합니다. 진 선생님의 새 책은 이러한 문제를 해결하는 데 도움을 주기 위해 집필되었습니다. 책에서 설교하는 것이 아니라, 그것을 겪은 사람의 경험과 심리학 전문가의 관점을 활용하여 문제를 명확하게 보고 해소할 수 있도록 도와줍니다. 당신의 걱정.

——Xu Wei (선임 패션 언론인, 패션 산업 관찰자, 여성 라이프 스타일 연구원)

인생은 한 번 뿐이고 모든 단계의 경험은 선물입니다. 전성기, 30대, 40대 여성 여러분은 포기하지 말고 노년에도 굴복하지 마십시오. 모든 여성은 긍정적인 태도로 이 시간이라는 선물을 받아들이고 즐겨야 합니다. 그러면 삶은 더 좋아질 것입니다. 이것이 진 선생님의 새 책을 읽은 나의 가장 좋은 경험이다.

——첸 리(Lifeway 공동 창업자 겸 CEO)

온라인 평가판 읽기

머리말 인생은 50세까지는 시작되지 않는다

어떤 의미에서 나의 "멋진 인생"은 정말로 50세부터 시작되었습니다!

2006년 1월에 나의 책 "뷰티 노트"가 출판되었습니다. 당시 나는 49세였고, 그 후 14년 동안 웬시는 오랫동안 무뎌졌던 뚜껑처럼 단숨에 22권의 책을 출판했다.

2006년 1월, 절친한 친구 리징(Li Jing)이 제작하고 진행하는 "아름다운 아름다움"이 여행 TV에서 시작되었고, 상주 게스트 호스트로서 나는 "즉시 유명해졌고" 많은 사람들에게 알려지고 "좋아요"를 받기 시작했습니다. 나는 49세였습니다.

2007년 11월, 남편은 천진천진개발구 경제기술개발구에 위치한 생활화학공장을 과감히 폐쇄하고 국제무역회사로 전환시켰으며, 30년 가까이 운영해오던 수입화장품 사업도 포기하고 변신했습니다. 단순히 수입과 아로마테라피 제품까지.. 내가 좋아하는 일에 집중할 수 있도록 관련 에센셜 오일 제품을 나에게 50번째 생일 선물로.

그래서 네, 제가 좋아하는 일을 하기 시작했고, 제가 좋아하는 사람들과 연락하고, 제가 좋아하는 친한 친구들과 친해지기 시작했는데, 이 모든 것은 인생의 대부분의 책임을 다한 50세부터 시작되었습니다.

50세가 되기 전에 나는 마음에 들지 않지만 아들을 영국으로 유학 보낼 만큼 돈을 벌 수 있는 일을 하면서 거의 20년을 보냈습니다.

어렸을 때부터 굉장히 내성적이고 조용한 성격이었고, 책 읽기와 쓰기를 좋아해서, 법정에서 유창하게 말을 할 수 있는 존경받는 변호사, 시사 문제에 대해 논평하고 글을 잘 쓰는 언론인이 되는 것이 꿈이었습니다. 이상적으로는 능력도 있고 의지도 강한 나는 쌀 다섯 통에 결코 타협하지 않고 만족스러운 삶만을 살고 싶다.

그러나 결혼하고 아이를 낳은 후, 나의 이상주의는 뒤로 밀려났고 나도 모르게 초점이 바뀌었습니다. 나는 다른 사람의 아이들이 무엇을 가지고 있는지, 우리 아이들에게 필요한 것이 무엇인지에 관심을 갖기 시작했고, 내 가족이 더 큰 집을 살 수 있도록 내 재능을 어떻게 더 많이 활용하여 더 많은 돈을 벌 수 있을지 생각하기 시작했습니다. 어린 시절의 나 자신에 대한 관대함 구리 냄새 가득한 사업가, 원래 무시했던 아이섀도와 립스틱에 모든 시간을 보내며 제대로 된 상사 아가씨가 되기 위해 다양한 스킨 케어와 메이크업 기술도 배웠습니다. (그래서 제가 <예쁜여자>에 수월하게 출연할 수 있었던 것은 이런 상사로서의 경험 덕분이었습니다!)

20년에 가까운 이 경험이 나름의 의미와 중요한 가치가 있음에도 불구하고 결코 행복한 경험은 아니라는 점을 솔직하게 인정해야 합니다. 사업을 시작한 지 5년 동안은 거의 매일 자금 부족에 시달렸고, 호흡 곤란을 해소하기 위해 약도 먹어야 했습니다. 직원을 고용할 여유가 없어 직접 영업을 맡아야 했고, 매주 월요일 아침 가오슝에서 출발해 뒷좌석에 화장품을 가득 실은 차를 몰고 북쪽으로 가서 미용실을 찾았다. 미리 예약해두었던 학교나 미용실, 문앞에 주차하고, 짐을 내리고, 메이크업 시연을 하고, 물건을 팔고, 다시 차를 싣고... 늦은 밤이 되어서야 지친 몸으로 타이베이에 도착했습니다. 언니 집에서 하룻밤을 보낸 후 다음날 아침 일찍 가오슝으로 돌아와 밤 늦게 출발했습니다. (베이징에서 운전기사를 구한 후, 고속도로에서 각자 자기 차를 운전한 적이 있습니다. 목적지에 도착했을 때 운전기사는 "진 선생님, 운전을 너무 열심히 해서 제가 따라갈 수 없어요! 하하!"라고 말했습니다. 저 같은 노련한 운전자가 어떻게 고속도로를 달리며 시간을 훔칠 수 있었는지 그 사람은 모릅니다!)

오늘날 많은 어린 아이들은 나의 "생계 유지" 경험을 알고 있으며 왜 지금 당신에게서 힘든 일과 삶의 우여곡절을 볼 수 없느냐고 묻습니다. 왜 그렇게 차분하고 차분해 보이죠?

지금은 제가 얼마나 훌륭하다고 감히 말할 수 없고, 제가 '점점 더 아름다워지고 있다'고 친절하게 격려해 주시고 격려해 주시는 친절한 분들께도 감사드립니다. 하지만 지금은 내 인생에서 좋은 위치에 있다고 생각합니다. 더 이상 자녀나 돈에 대해 걱정할 필요가 없어서가 아니라 이미 선한 싸움을 싸웠다고 스스로에게 말했기 때문입니다. 나 자신, 내 아이들, 내 남편, 내 가족이 부끄럽기 때문에 진정으로 나 자신을 위한 삶을 시작하고 싶습니다. 이것은 이기심이 아니라 영혼의 자유입니다.

점점 예뻐지고 있다는 말에 겸손하게 감사하다고는 하지만, 정말 30년 전, 20년 전 사진을 꺼내서 지금과 비교해보면 확실히 그때보다 '예쁘다'는 데는 누구라도 동의할 것이다. 어렸을 때부터 아름다운 건 작은 눈이 커진 것도, 들창코가 오똑해진 것도 아닌, 미소가 점점 더 밝아지고, 불안한 눈빛이 다정하고 온화해졌기 때문이다. 작은 허리도 사라졌고, 얼굴에도 주름이 있지만 전체적으로는 플러스인 것 같아요!

그러니 인생의 첫 50년 동안 가족과 아이들을 위해 우여곡절을 겪어왔고, 마침내 어깨를 치고, 발을 쉬고, 숨을 쉴 수 있게 되었을 때, 하프타임 이후의 인생은 어떻게 계획할 것인가? ?

하프타임 이후

“스무 살이 되면 의지가 지배하고, 서른 살이 되면 지혜가 생기고, 마흔 살이 지나면 판단력이 생긴다.”

--벤자민 프랭클린

스무살에는 의지가 다스리고, 서른살에는 지혜가 다스리고, 마흔살에는 판단력이 다스리느니라.

——벤자민 프랭클린(1706-1790)

젊음을 유지하는 다섯 가지 비결

“스무 살이 되면 의지가 지배하고, 서른 살이 되면 지혜가 생기고, 마흔 살이 지나면 판단력이 생긴다.”

이것은 미국 독립 전쟁의 위대한 지도자이자 미국 대통령인 벤저민 프랭클린이 200여 년 전 남성들에게 했던 말입니다.200여 년이 지난 지금의 여성들에게도 이 말은 꼭 맞는 철학이라고 생각합니다.

한 온라인 토크쇼에서 '남자들이 좋아하는 여자 유형'이라는 주제로 인터뷰를 한 적이 있다. 진행자는 수천 명의 네티즌들의 의견을 종합해 남자들이 좋아하는 여자 유형을 젊었을 때의 미인, 결혼한 여자, 중년 이후의 재능 있는 여자 등 3단계로 크게 나누었다. 그 이유는 어린 남자아이들은 '외모협회' 회원이고 모두 미인을 좋아하고, 결혼한 후에는 남자들이 아내에게 현관에, 부엌에, 남편과 아이를 부양할 수 있지만, 일단 둘 다 중년이 된 후에는 꽃과 풀을 기를 줄 알고 음악, 체스, 서예, 그림을 즐길 줄 아는 재능 있는 여성이 중년의 꿈이 되었습니다. 노인과 노인.

약간 답답한 얼굴로 젊은 여성 진행자가 나에게 물었다. 그렇습니까? 우리는 이 표준을 지켜야 합니까? 남자는 여자에게 너무 엄격한가?

이 토론과 그녀의 질문을 듣고 나는 폭소를 터뜨리며 그녀에게 "잊지 마세요, 여자도 남자에게 엄격한 요구를 하고 있어요. 게다가 그게 남자들의 현실이기도 하고요. 삶에 좌절하고 나서 정신적으로 자신을 위로할 수 있는 "완벽한" 여성을 상상 속에서 찾으세요. 그들의 상상은 꽤 유토피아적입니다!

그러나 솔직히 말하면, 농담을 제쳐두고 그 남자의 "자면서 말하는 것"은 참으로 합리적입니다. 생각해 보세요. 젊은 여성은 아름다움의 화신이 아닌가요? 그리고 여기서 소위 말하는 아름다움은 단순히 얼굴의 아름다움이 아닌 본질, 에너지, 정신, 이미지의 아름다움을 의미하며, 이는 어린 소녀들에게는 어려운 일이 아니며 우리에게 꼭 필요한 일입니다. 추구됩니다.

홀을 벗어나 주방에 들어갈 수 있는 여성에 대해서는 구체적인 내용에 대해선 의견이 좀 다르다. 내 가치관에 따르면 여성은 자신이 잘하는 것과 돈에 합당한 가치를 지닌 것에 집중해야 한다. 스스로 해야 하는 일, 청소, 세탁, 요리 등 돈을 내고 대신 해줄 사람을 고용할 수 있는 일의 경우, 재정 상황이 허락한다면 돈을 들여 전문가를 고용할 수 있습니다. 아니면 시간제 근로자가 당신을 대신해서 그 일을 해줄 것입니다.

그러므로 내가 정의하는 '현녀'란 단순히 행동이나 육체적인 힘만 좋은 것이 아니라 감정적으로, 정신적으로, 그리고 일을 처리하는 데 있어서도 덕스러운 사람을 가리킨다. 예를 들어, 감정적으로 성숙하고, 부드럽고, 합리적이고, 따뜻하고 향기로운 여성은 산과 바다를 여행할 수 있고, 혼자서 8명의 일을 할 수 있는 '유능한' 여성보다 훨씬 더 흥미롭고 매력적입니다. 게다가 현대 여성의 직업적 가치 창출 능력도 남성과 뒤떨어지지 않고, 가족과 국정, 세계 일을 모두 지치게 하려고 한다면 그것은 정말 불필요한 일이다. (우리 어머니들은 남자를 잡으려면 배부터 잡아야 한다고 말씀하셨는데, 현대인들이 배불리 먹으면 세상은 평화로울 것입니다!)

중년 이후의 '재능있는 여성'은 제가 바라는 영역이에요. 그러나 이 재능은 여러 면에 있을 수 있는데, 피아노, 체스, 서예, 그림, 춤, 노래, 스포츠, 여행 등 모두 '재능'의 내용이라고 볼 수 있다. 그리고 이러한 '재능'을 갖는다는 것은 단순히 남성을 기쁘게 하기 위한 것이 아니라, 더 중요하게는 아이들이 자라면서 집을 떠나 공부를 하거나 작은 가족을 갖게 되면서 느끼는 '빈 둥지'의 상실감을 채울 수 있다는 것입니다. 인생의. (물론 여자가 에너지와 영혼이 넘치면 주변 남자에게 화를 낼 확률도 자연스럽게 줄어들고, 남자의 삶은 훨씬 편해지고 행복해질 것이다.)

심리적인 측면에서 보면, 폐경기 여성들이 겪게 되는 신체적 문제를 일으키는 급격한 호르몬 변화와 더불어, 더 이상 필요하지 않다는 공허함과 외로움 역시 신체 증상을 악화시키는 중요한 원인이 됩니다. 그러므로 이러한 공백을 메우고 마음의 시선의 초점을 전환할 수 있는 콘텐츠를 찾는 것은 다른 사람에게도 안도감일 뿐만 아니라 자신에게도 안도감을 줍니다.

또한 사람, 특히 여성은 일정한 나이가 지나면 육체적인 시간의 흔적이 불가피하게 나타나는데, 50세가 된 이후에는 외모의 신선함을 유지하기 위해 얼마나 끈기가 필요한지 알게 되었는데, 이러한 끈기에는 행동적인 것뿐만 아니라 모든 곳에서 부지런히 유지 관리하고 주의를 기울이는 것과 같은 끈기뿐만 아니라 감정적인 끈기도 있습니다. 왜냐하면 자기 감독을 위해 열심히 일하는 것보다 자기 편안함을 통해 긴장을 푸는 것이 훨씬 쉽기 때문입니다. '이제 나이도 먹었으니 해보자!'라는 생각에 빠지면 육체적, 정신적 노화가 빛의 속도로 찾아올 것입니다.

많은 분들이 제 실제 나이를 아시고 나면 "와! 정말 젊어보이시네요. 전혀 60세도 안 보이시네요!"라며 "진심으로" 칭찬해 주실 겁니다. 하하, 저는 이런 칭찬을 담담하게 받아들이거든요. 나는 신체적으로나 정신적으로나 실제 나이보다 훨씬 어리다고 느낀다. 얼굴에 '인공적인 아름다움'(보톡스 주사, 성형 수술 등)을 전혀 추가하지 않는 나에게 젊음을 유지하는 비결이 있는지 알고 싶나요?

1. 다이어트 없음

수업을 듣거나 생방송을 녹화하고 나면 피곤한 한 반드시 든든한 식사를 할 것입니다. 나는 이 문제를 젊은 외모와 체형을 유지하고 있는 많은 "나이가 많은" 여성들과 논의했고, 우리는 같은 결론에 도달했습니다. 우리는 다이어트로 인해 자신이 박탈감과 "비참함"을 느끼기를 원하지 않습니다. 그러니 우리는 행복하게 먹겠지만, 붉은 고기, 콜레스테롤이 높은 음식, 기름진 음식을 너무 많이 먹지 않도록 주의할 필요가 있습니다. (가끔은 엄청 큰 아이스크림을 냠냠!) 물론, 다이어트를 하지 않는다고 해서 다이어트의 건강에 신경을 쓰지 않는다는 뜻은 아닙니다. 55세 이후로 저녁에 주식을 한 번도 먹지 않은 것이 저의 몸매 관리 비결이에요!