[중국에서 온 다이렉트 메일] I READING은 독서를 좋아합니다.30세 이상의 여성은 기혈을 자양하고 비장과 위장을 조절하며 노화를 예방합니다.

600년 동안 신여성학과 20대 계승자인 "양성당"의 특별 손님, 한설제 교수의 여성의 아름다움과 건강에 관한 책

제품의 특징

편집자의 선택

자신의 건강에 대한 최종 결정권은 여성에게 있습니다. 병에 걸리지 않으려면 먼저 건강을 유지하는 방법을 알아야 합니다!

심씨 가문의 600세 여성 가문의 20대 후손,

30년 이상의 임상경험과

"양성탕" 전문가 Han Xuejie 님,

여성 건강에 대한 한의학의 비결을 담은 책!

기혈을 보하고 비장과 위를 보양하며 습을 해독하고 제거하며 산부인과를 보하고 노화를 예방한다.

책에 더 많은 내용이 있어요 한설지에가 선택한 다이어트 처방

간략한 소개

여성에게 있어서 30세는 고비이고, 30세 이후에는 건강한 여성이라도 체력이 쇠퇴하기 시작합니다. 이때 나타나는 증상으로는 신장의 기(氣)가 허약해지기 시작하고, 피부가 악화되기 시작하며, 부인과적 트러블이 증가하기 시작하는 등이 있습니다. 그러므로 여자가 30세가 되면 한 가지만 잘해야 하는데, 바로 건강을 유지하는 것입니다.

이 책에서는 여성 건강 관리에 있어 한의학의 중요한 지식은 물론, 여성 건강 관리 기술의 모든 면에서 주의해야 할 기(氣)와 혈액, 비장과 위, 산부인과, 간 등을 배울 수 있다. 특히 여성에게 중요한 신장, 신장 등 건강 관리에 있어서는 안전하고 효과적인 식이요법과 경혈 마사지 기술을 모두 담고 있어 간단하고 배우기 쉽지만 건강을 지키는 효과는 간단하지 않다.

질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 좋으며, 질병을 예방하려면 먼저 건강을 유지하는 방법을 배워야 합니다. 이 책을 통해 전 세계 여성들이 좋은 안색을 유지하고, 건강을 잘 관리하며, 가벼운 질병과 노화를 멀리하고, 삶이 선사하는 무한한 아름다움을 더 잘 누리는 데 도움이 되기를 바랍니다.

저자 소개

한쉐지에

쉔 여성부 600 20년 후임

"양성탕" 초빙 전문가

주치의, 의학 박사, 박사 지도교수는 유명한 심혈관 전문가 Shen Shaogong 교수 밑에서 공부했으며 Shen 여성학과의 20대 후계자이며 건강 프로그램의 중요한 손님으로 청중의 호평을 받고 있습니다.

현재 중국중의과학원 임상기초의학연구소 중의약표준연구센터 소장을 맡고 있다.

중국중의과학원 중의약표준연구센터 준비반 부단장,

국가중의약관리국 중의약표준화처 부국장,

중국표준화협회 한의학부 사무차장

중국민속의학연구개발협회 선(沈)여성지부 수석부회장

국가발전개혁위원회 약가심사위원을 겸직하고 있다.

목차

서문│건강을 지킬 줄 아는 여자가 잘 산다

장 30세 이상 3세, 여성은 조심하세요·001

천국에서 남자까지, 여성의 건강관리에 대한 자세한 설명 · 003

여자 7명, 남자 8명, 여자는 28세이고 몸상태는 양호 · 006

여자가 30대가 되면 몸에 어떤 변화가 생기나요? · 009

35세가 되면 양명맥이 쇠퇴하기 시작한다 · 012

49세에 태충과 임맥이 약해지기 시작하다 · 016

예방조치를 취해야만 장기적으로 건강과 아름다움을 유지할 수 있다·022

2장 기와 혈이 많으면 기와 혈이 많은 여자가 보기에 좋아 보인다·025

생명의 양대 에너지원인 '피'와 '불' · 027

혈을 보양하고 음을 보충해야만 여자는 좋은 몸과 좋은 안색을 가질 수 있다 · 031

음허(陰虛), 체액허(臟液), 기허(氣滯), 어혈(血血)은 만병의 근원이다 · 033

피는 기의 근원이니, 피가 충분한 여자는 기(氣)가 강할 수 있다 · 036

기를 보충하여 살이 찌고 피가 마르면 살이 찌지 않고 마르지 않게 하는 것은 조절에 달려 있다 · 039

살을 빼려고 다이어트를 하면 기와 혈액에 심각한 손상을 주기 쉽다 · 041

여인은 습해를 피함으로써 기혈을 조화롭게 하고 허함이 없게 한다 · 044

여자는 음(陰)이며 기(氣)와 혈(血)을 유지하는 데는 온기가 가장 중요하다 · 047

복숭아씨와 홍화는 혈액 정체를 조절하는 데 필수적입니다. · 050

월경을 조절하고 혈액에 영양을 공급하는 여성의 수프 시우탕 · 052

약용 보충제는 식품 보충제만큼 좋지 않습니다 음식을 사용하여 기를 보충하고 혈액에 영양을 공급합니다 · 055

흑설탕과 붉은 ​​대추는 모두 좋은 혈액 보충제입니다 · 058

기(氣)와 혈(血)은 쉽게 '부족'한데, 어떻게 스스로 판단할 수 있습니까? · 061

경락을 열고 기혈을 원활하게 하며 여성을 더욱 아름답게 한다 · 064

여성의 음혈을 보충하는 중요한 건강 포인트 삼음교 · 066

추위를 물리치고 따뜻함을 유지하며 관원점에서 손이 떨린다 · 069

기상 후 혈액을 보충하기 위해 잠자리에 들기 전 "작은 운동" · 072

말을 줄이고 활력과 혈액을 공급하여 아름다운 안색을 가지세요 · 075

월경 후에 바전탕을 먹는 것은 기성세대의 전통 · 078

세 번째 장 비장과 위를 조절하면 비장과 위가 좋은 여자는 병이 생기지 않는다·081

비장과 위는 물과 곡물의 생화학의 근원이자 후천성의 근본이다 · 083

여성의 임신과 출산은 비장과 위장과 밀접한 관계가 있다 · 086

비장결핍증이 있는 여성은 노화가 빨리 진행되는데 비장결핍증을 어떻게 알 수 있나요? · 089

비장과 위장의 내부 손상은 각종 질병을 초래한다 비만여성은 비장부족으로 고생하는 경우가 많다 · 092

주로 걱정과 비장 손상으로 인해 기분이 좋지 않고 식욕이 감퇴함 · 095

코에 난 여드름은 사실 몸의 이 부분에 불이 붙어 있기 때문이다 · 098

비장과 위를 튼튼하게 하는 음식, 직접적이고 효과적인 방법 · 101

참마는 비장과 신장을 튼튼하게 하며 비만을 예방한다 · 104

비장을 따뜻하게 하고 보호하는 찹쌀죽은 사계절 내내 좋습니다 · 107

산사나무는 음식물이 쌓이는 것을 방지하고 비장과 위장을 튼튼하게 하며 신경을 안정시킨다 · 109

봄철 비장과 위장에 영양을 공급하려면 '관리, 예방, 빗질'도 함께 고려하세요 · 112

여름에 비장을 튼튼하게 하려면 기혈을 보하고 습해를 예방해야 한다 · 115

가을에는 폐에 수분을 공급하라 폐에 영양이 있어야 비장과 위에 영양이 공급된다 · 117

겨울에는 비장을 보호하고 위를 따뜻하게 해주는 영양제를 섭취하는 것이 좋다 · 120

비장과 위를 보호하는 주요점——공순점 · 122

급성 복통, 배에 특수약이 있다 · 125

소화불량 치료에 도움이 되는 태백점 마사지 · 128

호흡의 리듬에 맞춰 기문혈을 누르면 걱정과 문제가 해결되는 기적적인 효과가 있습니다 · 131

특수 압축을 사용하여 Shenque 포인트를 마사지하면 오래된 위장 문제가 사라집니다 · 135

4장 해독을 하면 몸이 깨끗해지고 피부가 장미빛이 된다·139

아름다움을 유지하려면 먼저 양(陽)을 길러야 한다 양허(陽虛) 여자는 빨리 늙는다 · 141

자기 전에 발을 담그면 음기를 기르고 양기를 따뜻하게 하는 효과가 있다 · 143

몸속의 수분을 없애고 각종 여드름이 찾아오는 것을 예방하세요 · 146

부인과 질환을 예방하는 따뜻한 양허리와 눈 포인트 · 150

검게 그을린 피부를 되찾으세요 · 153

이를 두드리고 액체를 삼키면 음(陰)을 기르고 피부에 영양을 공급하며 노화를 방지할 수 있습니다 · 156

건성 피부에는 오피오포곤 자포니쿠스와 흑매실을 이용해 음양을 공급 · 159

주름은 체액의 수분이 부족해서 발생합니다 · 162

폐에 수분을 공급하는 모든 음식은 피부에 수분을 공급하고 모발에 영양을 공급합니다 · 165

블러드 씨 포인트를 탭하면 주근깨 제거에 기적적인 효과가 있습니다 · 168

신시는 방광 경락을 마사지하여 독소를 배출하고 가벼운 느낌을 줍니다 · 171

징밍포인트 마사지로 다크서클 해소 · 174

맥박을 자주 뛰면 '수영 링'을 없앨 수 있다 · 177

5장 여성을 잘 돌보는 비밀의 정원, 산부인과·181

여성미의 원천 난소와 에스트로겐 · 183

각종 월경문제에는 난소를 조절하는 것이 효과적이다 · 186

조기 난소부전을 조심하고 몸의 미묘한 변화를 관찰하세요 · 189

난소 관리는 체격에 맞게 조정되어야 합니다 · 192

자궁은 여성의 두 번째 얼굴이므로 잘 관리해야 한다 · 195

'궁궐의 추위'는 여성을 불임으로 만들 뿐만 아니라 · 197

궁궐을 따뜻하게 하는 기막힌 비법 - 양치점 더 누르기 · 200

생리통을 완화하려면 손바닥으로 취전점을 꾹 눌러주세요 · 203

월경 중 이 3가지 실수를 하지 마세요. 그렇지 않으면 부인과 질환이 찾아옵니다 · 206

가슴에 나타나는 3가지 징후, 조기에 예방하고 치료하여 건강을 지키세요 · 209

유방 증식에 대해 걱정하지 마십시오. 한의학에서는 이를 조절하는 훌륭한 방법이 있습니다 · 212

유방염을 예방하려면 가슴 뿌리 부분을 마사지하세요 · 215

제6장 노화방지, 자기관리할 줄 아는 여자는 쉽게 늙지 않는다 · 219

음양이 균형을 이루면 폐경기가 늦게 온다 · 221

천천히 늙어가고 싶다면 신체적 조화가 매우 중요하다 · 223

신장의 본질은 골수를 생성하고 해독하며 ​​노화를 방지합니다 · 226

기를 보충하고 마음을 안정시키려면 영지(Ganoderma lucidum)를 사용하여 노화를 지연시키십시오 · 229

적당히 먹고, 규칙적으로 생활하세요. 8자리 주문은 마법의 힘을 드러냅니다 · 232

장미는 간을 편안하게 하고 기(氣)를 보충하여 여성을 더욱 아름답게 합니다 · 235

젊어지려면 매일 얼굴에 손을 비비세요 · 238

대장 경락과 위 경락을 두드리면 효과적인 노화 방지 · 241

삼불경(삼불경)에도 불멸의 비법이 있습니다 · 244

선 사이를 눌러 간을 조절하면 편하고 나이가 들지 않는다 · 248

부록 작은 간식과 작은 처방이 작은 약보다 낫다 - 한설계가 선택한 다이어트 처방·251

온라인 평가판 읽기

자궁은 여성의 제2의 얼굴, 잘 관리해야 한다

한의학에서는 흔히 '오장(五臟)'을 말하는데 간, 심장, 비장, 폐, 신장을 일컫는다. 오장(五臟)이 매우 중요하다는 것은 누구나 다 아는 사실이다. 오장(五臟)이 건강하지 못하면 신체가 영향을 받게 됩니다. 하지만 여자친구들에게 있어서 또 하나의 중요한 장기는 자궁입니다.자궁은 여자의 두 번째 얼굴이라고 자주 말하는데, 자궁이 여성의 삶에서 차지하는 역할은 다른 5개 내장과 못지않습니다.

대부분의 여자 친구들은 자궁의 주요 기능이 태아를 임신하는 것이라고 믿고 있기 때문에 여자 친구들에게 월경이 있으면 매우 귀찮다는 견해를 제시하는 사람들도 있습니다. 자궁을 제거하도록 선택할 수 있습니다.

나는 이러한 견해에 매우 반대한다. 왜냐하면 자궁은 월경, 생식력, 내분비 기능 외에도 여성의 신체 건강을 보호할 수 있는 강력한 기능을 가지고 있기 때문이다.

먼저 자궁의 '자정작용'에 대해 말씀드리자면, 생리통이 싫은 분들도 계시는데, 아이를 낳으면 한번에 자궁을 적출해야 한다고 생각하시는 분들도 계십니다. 매월 질 세척을 하는 것과 동일하며 대사 노폐물, 박테리아 등 일부 유해 물질을 생식기에서 배출하여 감염 위험으로부터 신체를 보호합니다.

둘째, 자궁은 내분비 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 자궁은 프로락틴, 상피성장인자, 엔도텔린 등 다양한 호르몬을 분비할 수 있는데, 이는 여성의 내분비 기능에 참여하고 내분비 장애로 인한 다른 질병의 발생을 예방하는 데 있어 대체할 수 없는 역할을 합니다.

더욱이, 자궁의 존재는 여성 조혈계의 활동을 촉진할 수 있습니다. 한 달에 한 번 월경은 신체의 신진대사의 일부로 혈액계의 재생과 독성 물질의 배출에 유익합니다.

마지막으로 자궁이 난소를 보호하는 효과이다. 이전 장에서는 조기 난소 부전의 다양한 위험성을 소개했는데, 난소로 공급되는 혈액의 50~70%는 자궁과 밀접하게 관련되어 있으므로 난소가 자궁의 지지 역할을 잃으면 혈액 순환에 심각한 영향을 미치게 되며, 난소 기능을 크게 저하시키며, 내분비 기능이 저하되면 난소 부전으로 이어질 수도 있어 여자 친구의 건강에 매우 부정적인 영향을 미칩니다.

자궁은 다른 장기와 마찬가지로 신체에 매우 중요하며 세심한 관리가 필요하다는 것을 알 수 있습니다. 자궁은 질을 통해 외부세계와 연결되어 있어 냉해에 쉽게 침입하기 때문에 누구나 흔히 듣는 용어가 바로 '자궁감기'이다. 다음 섹션에서는 "자궁 감기"가 여자 친구의 신체에 미치는 영향을 설명합니다.

가슴이 나타난다 3 건강을 지키는 신호, 조기 예방 및 치료

가슴은 여자친구의 2차 성징 중 하나로 인체 표면에서 자라며 유두의 선관을 통해 외부세계와 연결되어 있다. 여자 친구들은 특정한 방법을 터득하면, 솟아오른 가슴에 문제가 있는지 쉽게 알아낼 수 있습니다.

임상적으로 유방질환의 주요 증상은 유방통, 유방덩어리, 유두분비물의 3가지 주요 증상이 있습니다.

유방통증은 흔한 유방 증상으로 붓기, 찌르는 듯한 통증, 타는 듯한 통증 등 여러 종류로 나눌 수 있습니다. 생리 전 유방이 붓고 통증이 있는 경우, 수유 중 유방이 붓고 통증이 있는 등 주기적인 붓기와 통증이 있는 경우 등, 여자 친구는 너무 걱정할 필요가 없습니다. , 이것은 정상적인 생리적 현상입니다.

유방 덩어리는 일반적으로 만져질 수 있습니다. 유방을 확인하는 방법은 다음과 같습니다. 무작위로 만지는 것은 덩어리가 매우 커졌을 때만 감지할 수 있습니다. 덩어리를 조기에 발견하려면 올바른 기법을 사용해야 합니다. 초기에는 주로 자가진단을 하게 되는데, 오른손으로 오른쪽 가슴을 터치한 후 네 손가락을 모아 살짝 구부린 후 바깥쪽과 아래쪽부터 시작하여 가볍게 터치한 후 가슴의 바깥쪽 가장자리를 따라가며 체크하게 됩니다. 젖꼭지는 젖꼭지의 바깥쪽과 아래쪽, 안쪽과 아래쪽, 바깥쪽과 아래쪽을 기준으로 안쪽 윗부분과 바깥쪽 윗부분을 순차적으로 터치하며 한 주기로 여러번 눌러주면 찾을 수 있습니다. 더 작은 유방 덩어리. 왼쪽 유방도 왼손과 같은 방법으로 검사합니다.

유방종괴는 대부분 양성종양, 섬유종, 지방종이므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

유두 분비물은 생리적 분비물과 병리적 분비물로 나누어지는데 여기서 구별할 필요가 있는데, 예를 들어 월경기, 수유기, 성교 전후에 소량의 분비물이 나오는데 이는 정상적인 생리현상이며 변화로 인해 발생하는 신체의 호르몬 수치를 반영합니다. 여기서 강조하고 싶은 점은 혈성 분비물은 유방암의 특징적인 징후이기 때문에 더욱 주의를 기울이고 즉각적인 치료가 필요하다는 점입니다. 최근에는 유방암 발병 연령이 점점 낮아지는 추세이며, 젊은 여성의 유방암 진단도 점점 늘어나고 있습니다. 유방암은 여자친구들에게 큰 피해를 입혔습니다.

유방질환은 예후 측면에서 특성이 있어 조기에 발견하고 치료하면 좋은 결과를 얻을 수 있다. 조기에 수술을 받으면 오랫동안 정상인처럼 살 수 있다.

따라서 이 세 가지 증상은 일반 여자친구들에게 매우 중요하며, 유방질환을 조기에 발견할 수 있는 황금지표입니다. 대학을 졸업한 지 몇 년 후인 20대 소녀를 만난 적이 있는데, 처음 병원에 왔을 때 아무런 불편함도 없이 우연히 브래지어 안쪽 벽에 피가 묻어 있는 것을 발견했습니다. .. 아프지도 않고, 아프지도 않고, 가렵지도 않았어요.. 유두에서 피가 섞인 분비물이 나오면 유방암일 수도 있다고 해서 병원에 진료를 받으러 왔어요.

그런 어린 소녀에게 저는 진단을 받았을 때 유방암에 대해 전혀 생각하지 않았고 외상에 의한 것일 수도 있다고 생각하여 일반적인 진단 과정에 따라 유방에 대한 B 초음파 검사를 처방했습니다. 검사 결과가 나왔을 때 충격을 받았어요.유방암으로 의심됐어요.병리학적 진단이 필요했지만 영상 결과가 별로 좋지 않았어요.

이후 병리진단을 위해 유방과로 전원됐고 결과는 유방암이었으나 제때에 발견돼 수술적 치료와 수술 후 방사선치료 및 화학요법을 통해 예후는 매우 좋았다. 치료를 위해 한의학 처방을 위해 자주 찾아오는데 이제는 일반인과 다르지 않고 결혼도 하고 아이도 있는데 이것이 유방암 조기발견과 조기치료의 장점입니다.

여성의 임신과 출산은 비장과 위장과 밀접한 관련이 있습니다.

일반적으로 여성의 임신과 출산은 생식기관과 관련이 있다고 생각하지만, 비장이나 위장과 관련이 있다는 말은 들어본 적이 없으며 실제로는 그렇지 않습니다.

비장과 위의 주된 기능은 물과 곡식의 정기를 운반하고 변형시키는 것이며, 획득한 영양분은 비장과 위장의 운반과 변형을 통하여 체내로 운반, 분배되어야 하므로 장에서 이용될 수 있어야 한다. 태아의 성장에 필요한 충분한 에너지를 공급하여 태아의 건강한 발육과 성장은 자연스러운 일이며 비장과 위의 기능과도 불가분의 관계가 있습니다.

비장과 위의 기능이 저하되어 산모의 영양공급이 유지되지 못하면 태아의 정상적인 발달에 영향을 주어 성장지연을 일으키고 심한 경우에는 태아의 발육을 멈추고 유산하는 경우도 있습니다. 수분의 이동과 분포는 비장과 위의 기능에 따라 달라지는데, 비장과 위의 이상이 있으면 양수가 너무 많거나 너무 적어지기 쉽습니다. 태아.

또한 비장은 근육을 관장하는데, 근육의 수축과 인대의 정지는 성질과 밀접한 관계가 있다. 태아가 자궁 속에서 성장하고 성장함에 따라 자궁과 복부에 가해지는 중력의 영향이 커지는데, 임산부의 경우 비장과 위가 약하고 비장이 부족하면 태아의 체중을 유지하기 어려울 수 있습니다. 심하게 떨어지면 출혈과 복통이 나타나기 쉽다. 따라서 임신 초기 유산의 대부분은 비장과 위의 기능 저하와 관련이 있습니다.

나에게 깊은 인상을 남긴 참을성 있는 친구가 있었다. 그 친구는 회사의 사무직이었다. 그 친구는 대학을 졸업하고 북경에서 열심히 일했다. 쉽지 않았다. 그 친구는 결혼할 때까지 결혼 이야기를 하지 않았다. 그녀는 나이가 많지 않아서 거의 30살이 되었고, 나는 어려서 가족들은 나에게 아이를 가지라고 권유했습니다.

뜻하지 않게 문제가 생겼는데, 이 친구는 5년 만에 세 번 임신을 하게 되었는데, 태아들은 생후 3개월쯤 되었을 때 태아정지와 유산을 겪게 되었습니다. 부부도 너무 불안해 여러 병원에 다니며 검사를 했으나 별 문제가 없어 습관성 유산이라는 진단을 받았고, 환자의 친구가 부모님께 감히 말하지 못하여 저를 찾아왔습니다.

이번에 다시 임신 3개월이 되었는데 또 증상이 심해져서 일찍 일어났을 때 감기가 무섭고, 하복부에 팽만감이 심하고, 질출혈도 약간 있었습니다. 이번에 젊은 부부는 극도로 긴장해 임신 확인을 위해 급히 병원을 찾았고, 앞서 언급한 증상 외에도 입덧도 심해 오심, 구토 증상도 심했다.

당시 비장과 위의 허약이 신장양으로 전이되어 유산된 것이라고 진단받았습니다. 임신은 주로 선천적인 신장 에너지가 충분해야 하는 데 반해 자궁 내 태아의 발육과 성장에는 수분과 곡물의 미묘한 영양 섭취의 도움이 필요합니다. 월수가 많은 이유는 비장 결핍 때문입니다."

이 환자는 기본적으로 임신 3개월에만 문제가 있었는데 사실 비장과 위장이 약한 것과 밀접한 관련이 있었습니다. 태아에게 영양분을 공급하고, 영양분이 없으면 태아정지 현상이 발생합니다.

그래서 한동안 한의학으로 비장을 튼튼하게 하고 위를 튼튼하게 하며 태아를 달래주고 출혈을 멈추는 데 중점을 두고 증상에 따라 약간의 처방을 했습니다. 이렇게 조절한 후, 이 여자 친구는 식욕이 좋아졌을 뿐만 아니라, 무엇보다 태아가 더욱 건강하게 자라고 있었기 때문에 나는 그 친구의 약을 중단했습니다. 그로부터 반년여가 흐른 뒤, 실제로 건강한 아이를 낳았다는 연락을 받았습니다.

한의학 참 대단하네요 임신 자체도 산부인과의 문제여야 하지만 내과의 원인 및 병인과도 밀접하게 연관되어 있습니다 사실 이게 한의학의 3대 치료원칙 중 하나인 증후군 감별법과 치료는 질병의 근본 원인을 찾으면 어디에 있든 약이 질병을 치료할 것이라고 강조합니다.

비장결핍증이 있는 여성은 노화가 빨리 진행되는데 비장결핍증을 어떻게 알 수 있나요?

비장결핍 여성의 노화가 빨리 진행되는 것에 대해 앞서 많은 이야기를 나눴는데, 이번 편에서는 여자친구들 사이에서 나타나는 비장결핍 증상에 대해 알아보겠습니다.

먼저 안색을 보면 쉽게 알 수 있는데 앞서 말했듯이 여자가 35세가 되면 양명맥박이 쇠퇴하기 시작하여 '오십칠양명맥' 현상이 나타난다. 쇠약해지면 얼굴에 화상을 입고 머리카락이 빠지기 시작합니다." 이 문장의 양명맥은 비장경맥을 말하므로 비장허기가 먼저 머리와 얼굴에 나타난다.

“비장은 땅을 주관하는데 그 색깔은 노란색이다.” 그러므로 비장이 허하면 안색이 누렇게 변하고 머리카락이 시들게 되는 것이 명백하다. 비장 결핍이 있는 일부 여성의 경우 머리카락이 노랗게 변하는 것을 볼 수 있습니다. 어떤 여자친구들은 "머리카락이 항상 염색한 것 처럼 거칠고 곱슬거린다"고 불평을 하기도 하는데, 사실 이는 비장결핍으로 인한 건조하고 누렇게 변한 머리카락인데, 보통 사람들의 머리카락은 검고 윤기가 나야 한다.

얼굴과 머리카락이 누렇고 시들어 보이도록 바꾸고 싶다면 다이어트부터 시작해 보세요~ 비교적 흔한 음식인 검은깨를 추천해 드립니다. 검은 참깨에는 기름이 풍부하여 몸에 흡수된 후 피부에 영양을 공급할 수 있습니다. 한의학에서는 검은 참깨에 머리카락을 검게 만드는 효과가 있어 머리카락의 질을 개선하는 데 자주 사용됩니다. 이는 주로 머리카락을 강화하는 능력과 관련이 있습니다. 비장과 신장.

요리할 때나 밥을 지을 때, 두유를 만들 때 조금 첨가하면 장기적으로 효과가 좋습니다.

비장 결핍 여성의 또 다른 주목할만한 특징은 근육 이완입니다. 이는 주로 "비장이 근육을 관장한다"는 사실에 기인합니다. 한의학의 이해에 따르면 비장의 주요 기능 중 하나는 신체의 근육과 힘줄을 편안하고 강하게 유지하는 것입니다.

정상적이고 건강한 여성의 모습은 통통하고 곧아 보여야 하지만 비장이 부족하면 사람 전체, 특히 얼굴, 복부, 엉덩이가 느슨해집니다. 몸이 나른한 느낌이 든다면 성질이 약해진 것은 아닌지 경계해야 합니다.

서양의학의 관점에서 볼 때, 근육은 근섬유로 구성되어 있으며, 근섬유의 대부분은 단백질이므로 근육이 이완될 때 단백질을 보충하는 것이 매우 중요합니다. 한의학에서는 "모양은 모양을 보완한다"고 믿습니다. 비장과 위장에 영양을 공급하는 고기를 적절히 섭취하면 충분한 단백질을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 신체의 저항력을 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어 쇠고기와

또한 비장허약의 증상은 "화가 덜 나고 말을 하기가 게으른" 것으로 판단하는데, 성미가 강하고 정신이 빠르고 말의 속도가 보통 빠르고 일이 힘차고 단호하게 이루어진다.

그러나 때때로 어떤 친구들은 항상 "느리게" 일하고 일할 때 말하기를 좋아하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 사실 그것은 능력의 문제가 아니라 육체적인 문제입니다. 비장의 또 다른 중요한 기능은 '맑음을 높이고 탁도를 낮추는 것'이다. , 혈액을 높이고 탁도를 낮추어 혈액 펌핑 기능을 통해 뇌에 필요한 혈액을 보장합니다.

먹고 나면 졸리기 쉽고, 말을 하기 싫어하는 여자친구도 있는데, 이는 몸의 혈액의 대부분이 소화를 위해 위장관으로 공급되고, 성질은 완전히 소화 기능에 사용되어 다른 틈을 주지 않기 때문이다. "고양"을 위해 "투명함이 탁도를 감소시킨다"고 하여 식후에는 답답한 느낌이 있습니다.

다이어트를 통해 '기력부족, 게으름' 증상을 개선하고 싶다면 타이밍에 주의를 기울여야 하는데, 올바른 음식을 선택하고 타이밍을 맞추지 못하는 것은 효과가 없을 뿐만 아니라 자멸적인 일이 될 것입니다. 비장이 허한 친구의 경우 복령, 백령화, 더덕, 구기자 등 한약재를 선택하여 물에 담가서 마시면 되며, 공복에 복용하는 것이 가장 좋으며, 이후에는 복용하지 마세요. 식사. 어떤 여자친구들은 식사 후 차를 끓여 의자에 앉아 차를 마시고 눈을 감고 쉬는 습관이 있는데, 이는 비장과 위에 부담을 더욱 가중시켜 역효과를 낳는다.

마지막으로 말씀드리고 싶은 것은 비장허시의 정신적 기능입니다. "걱정은 비장을 상하게 한다"는 말이 있듯이 아주 전형적인 예가 있습니다. 비교해보면 분명하게 이해되실 것입니다. 빨간 저택의 꿈". 그녀는 전형적인 비장 결핍증입니다. 쇠약해진 "환자". 『정월전서』에 “생각은 마음에서 나오는 것이니 마음이 근심하고 근심하면 마음이 상한다”고 하였느니라. 비장이 약한 여성은 우울하고 우울한 경우가 많아 하루 종일 슬프고 기분 좋은 일이 없으며 하루 종일 아무 걱정도 하지 않습니다.

이는 정신에 영향을 미치는 장기적인 비장 약화로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 질병을 치료하는 주요 방법은 기분을 좋게 하는 것인데, 비장을 보양하는 음식을 선택해야 한다면 신 레몬, 용과 등 밝고 신나는 과일을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

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