# 燃烧卡路里大作战 #减肥作战第五天，滑雪4个小时，吃了顿火锅，吃火锅的时候很注意，大量喝水，只吃素食和豆制品，吃好饱好饱，🤣🤣回家赶紧吃一包酵素，以后一天只吃一餐，不再一日三餐，运动减肥还需要饮食控制

🌹滴，打卡第15天🌹——燃烧卡路里大作战🌹🌹健身期间，偶尔一顿用果汁来代餐挺好，能增加饱腹感，因为水果是帮助减肥的好食物。但是要注意不能完全用果汁来代餐，毕竟果汁没有蛋白质，不能提供身体基本的营养，只能作辅食为主！# 燃烧卡路里大作战 #

滴，打卡第十二天～又是一顿低油低脂而去荤素均衡的晚餐鸡蛋和牛肉都有丰富蛋白质，长肌肉💪哦青菜的量好像少了点，下次增多！# 燃烧卡路里大作战 #

# 燃烧卡路里大作战 #【滴，打卡第二天】去火又低卡的零食 恐怕只有它了！其实不加糖浆，甜度就已经够了。确实，对于总想吃的我来说，不能吃太好吃的东西...

# 夏日香气 ## 我的早餐打卡 # # 燃烧卡路里大作战 # # 拜托了冰箱 # # 三食三餐 #我的减肥餐趴2 仍然是鱼和牛肉还有菇🍄 还是少油少盐 听说吃猪肉才会变胖 鸡肉和牛肉都不会变胖哦 我真的超爱吃牛肉der！

# 被二哥种草了 # # 月是故乡明 # # 三食三餐 # # 百万积分第7季 # # 燃烧卡路里大作战 #超健康的养生粥，食材来自亚米干货区，提前一晚清水泡好第二天煮一小时，虽然要很多时间但是吃完真的很舒服！！