# 三食三餐 # 中午一人食。天妇罗🍤乌冬面。在最喜欢的日本料理小店。超级满足。

# 三食三餐 # 我自己鼓捣的辣白菜，颜值虽然不咋地，但是耐不住它合我胃口呀😄😄因为不喜韩式辣白菜里有苹果梨啊蒜头那些，所以我就自己弄了简易版本的辣白菜😁😁

# 三食三餐 #中午的一人食：椒盐虾和酸辣汤。简单又满足。饭后一杯云朵玛奇朵😋

# 三食三餐 #中午在Fukada吃的日料Spicy Tuna Don超级推荐乌冬面和海鲜沙拉都很好吃😋健康又美味 吃起来身心愉悦 完美～谢谢观看🙏🏻

# 三食三餐 #🍜劲道圆圆滚滚的乌冬，弹性好 、口感QQ，煮出来根根分明，Q弹的乌冬吃起来特别爽滑，哧溜哧溜~~菠菜牛肉炒乌冬面1⃣️Cups菠菜先焯水2⃣️包日式乌冬面3⃣️Cups water 把水烧开丢入乌冬面，待完全散开后过冷水沥干备用🌟酱汁：番茄酱2Tbsp 蜂蜜 1-2 Tbsp 蚝油 1Tbsp 酱油 2Tbsp 水 1/4杯 放小碗混合一起🌟做法：平底不粘锅滴入橄榄油，加入洋葱爆香丢入事先切好腌过的牛肉粒，炒到牛肉变色后，倒入酱汁跟乌冬面，搅拌均匀加入菠菜关火！🌟菠菜能促进生长发育，所含的胡萝卜素在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康

大曼菜谱——【虫草花肥牛...

😂今天煮饭的时候心血来潮，脑子一抽，又做了一个黑暗料理—— 【虫草花肥牛包菜洋葱炒乌冬面】 名字是不是太长了哈哈但是味道确实是很好吃，一大盆三人吃光光！ 准备材料: 乌冬面…肥牛……圆白菜…洋葱…虫草花…葱姜蒜沫…盐…黑胡椒…橄榄油 做法: 1:把乌冬面煮好，控水，然后把乌冬面上趁热撒点橄榄油，备用。 2: 锅里放油，油热了以后葱姜蒜沫，炒出香味。 3:放洋葱丝翻炒出香味。 4:把虫草花加入锅中继续翻炒1-2分钟。 5:加入圆白菜翻炒。