亚米精选
# 燃烧卡路里大作战 # 最近在研究低脂高蛋白的菜谱，推荐图中的菜品呀、又好吃又好做～ 图一左是把豆腐切成小丁放入锅中中火慢煎呈金黄色备用，然后蒜蓉爆锅，把切好的油麦菜放在锅里炒一下，加入蚝油和豆腐，翻炒均匀就好啦～豆腐有肉肉的味道呦～ 图一右是将在超市买的鱼排拿厨房纸蘸取水分，撒上蒜粉和黑胡椒粉，稍稍腌制片刻，沾一点面粉放在锅里煎熟就好啦～一点不腥哦～香脆脆的 图二是夏日必备的凉拌鸡丝牛肉米线呀～酱牛肉切丝，鸡胸肉煮熟凉透撕成性感的小肉丝儿，胡萝卜🥕、黄瓜🥒、木耳、有条件的还可以准备一点点小韭菜，米线煮熟过凉水～放上你喜欢的各种调料（酱油、醋、糖、雪碧、花椒油balabala）就可以开吃啦～亚米上也有很多现成的调料包可以选择呀～酸辣麻辣酸甜看自己的喜好啦～夏天就是要清清爽爽哒 饭后记得出去运动一下呦、南加州的夏天简直不要太舒服了，清凉的小风还有美丽的火烧云哈哈