便当记录📝番茄🍅虾仁娃娃菜卷🥬 菜谱来自 Amanda @曼食慢语 强烈推荐大家一定一定要做这道菜！！ 因为真的很好吃😋好吃的连汤汁都喝光！！ 这还是一道很健康的减肥减脂的菜品！！ 番茄汤汁味道很鲜白菜卷香甜结合在一起完美！ • 🌟食材 娃娃菜 8片 玉米粒 25克 山药 75克 虾仁 100克 番茄 两颗 米酒 一小勺 盐 适量 蕃茄酱 适量(不是必选 减肥不要加哦) 白胡椒粉 适量 蒜头 一瓣 香油 1/2 勺 • 🌟做法 ·第一步将山药蒸熟后去皮压成泥状 ·虾仁去壳去虾线切成泥状和山药泥混合 ·加入玉米粒和白胡椒粉米酒适量盐混拌均匀 ·白菜洗净放入沸水中汆烫后过凉水挤干水份 ·将混合好的山药虾仁泥卷入白菜里并包紧 ·上锅蒸大概15分钟至熟透蒸出的汤汁留下备用 ·番茄🍅切成小丁锅里热油放蒜茸爆香放番茄 ·开中小火慢煮番茄丁加入蒸白菜卷的汤汁 ·番茄酱和盐调味煮至番茄软烂即可出锅 # 燃烧卡路里大作战 # # 百万积分第7季 # # 亚米食谱 # # 下厨秘密武器 #