下饭届的扛把子!!美味🍅番茄肥牛卷~ 我的减肥的秘诀在于要少吃🌝 所以平时的饭盒我都故意买很小~ 这样就可以有意的阻止自己少吃一点~ 我现在用的这个便当盒是在Minso买的。 有一个隔层我觉得使用很方便也很轻便携带。 再来说回今天的午餐配菜真的好吃好吃好吃! 必须把重要的话要说三遍就对了哈哈哈😄 微辣的尖椒和酸甜的番茄结合那味道简直了! 肥牛也请一定要用肥牛卷口感上会嫩一些~ 如果用肥牛片的话煮完肉质会稍微柴一丢丢~ 相信我这道菜是Real好吃😋你们一定要做!! 🌟 食材 🌟 肥牛卷 350g左右 番茄🍅 两颗 尖椒🌶️ 一根 小米椒 一根 蒜头 三瓣 🌟 酱汁 🌟 蒸鱼豉油 两勺 酱油 一勺 白糖 一勺 蚝油 一勺 淀粉 一小勺 清水 一小碗 Step1. 番茄🍅顶部划十字浸泡在热水里几分钟后剥皮切成小块,尖椒和小米椒切段,蒜头切成蒜末。 Step2. 烧一锅热水放两片姜和少许料酒,倒入肥牛卷焯水变色了就立即捞出备用。 Step3. 起油锅放入蒜末炒香,再倒入尖椒和小米椒,最后放番茄翻炒出汁。这时候可以➕适量的番茄酱。酱汁的部分提前混合后倒入,最后放肥牛均匀翻炒均匀的裹上酱汁即可关火~ # 燃烧卡路里大作战 # # 今天也是yami的一天 # # 亚米厨房 # # 三食三餐 # # 爱吃又想瘦 #