#燃烧卡路里大作战# 滴滴打卡 第三天泡个开水澡 真的是在燃烧卡路里了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)本来泡澡是为了舒缓压力缓解神经享受闲暇后来结识了日本BISON暴汗汤（求补货真的是暴汗 肥肠爽(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)BUT！！！后来发现 只要水温够热 泡啥都是暴汗不知道暴汗汤的脂肪分解有没有用但是断货的日子里 就由lash勉强替代吧(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)ANYWAY 泡暴汗汤 给自己的减脂计划泡一个心安(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

滴，打卡第10天 🌟大家运动健身的时候，是不是也准备好了止汗产品呢？ 🌟推荐Walmart的各种止汗膏/喷雾。 🌟蓝色这款，适合出汗少的人使用。价格$1左右。 🌟出汗特别多的宝宝用白色这款，长效持久适合健身！价格$2.5左右！ # 燃烧卡路里大作战 # # 我要当测评官第4期 # # 团长群EC # # 团长群BO #

# 燃烧卡路里大作战 #滴，打卡第一天一个寒假使我堕落回来学校发现期末减下去的都胖回来了今天终于下定决心要瘦瘦瘦今天姨妈第三天 感觉可以跑跑走走了但因为将近两个月没运动 今天运动量稍微轻一点跑步机 10分钟 （太累了跑一会出了一身汗呜呜呜）椭圆机 10分钟动感单车 20分钟仰卧起坐 10个 4组平板支撑 1min 3组今天没课哈哈哈哈哈哈哈哈哈于是堕落的睡到了十点半起床吃了个苹果最近实在太想吃汉堡薯条于是点了外卖午餐热量简直不要太多因为一般都是下午两点之前有课所以以前也是健身房都是5点左右去的从今天开始大概也会这样除了周二课比较晚不知道这次会瘦多少

# 燃烧卡路里大作战 #【打卡第一天】————做香汗淋漓的精致猪猪女孩推荐一款适合精致猪猪女孩的产品： milk and honey 香体膏，我这罐好像还是Neiman Marcus凑单来的，十几刀。我一直属于汗腺比较发达的人，就算不运动，夏天高温天气我也会用上一些香体膏，香体膏不同于止汗剂（Antiperspirant），它并不会减少汗液分泌，只是起到让汗味儿变香的作用。我虽没有汗臭扩扰，但也不想别人闻到我有汗味儿。以前一直用sephora买的大名鼎鼎的LAVANILA牌的香草香体膏，天天被甜甜的香草香包裹着，后来用的实在腻了就换了这罐。它是膏状质地，要靠指肚的热量融化了再抹

# 燃烧卡路里大作战 # # 百万积分第7季 # # 开学第一单 # # 亚米食谱 #我的減重早餐：地瓜：纖維素幫著腸道蠕動，促進排泄暢通，順便排毒。😋綜合堅果：好的不飽和脂肪酸和蛋白質構成，對大腦神經細胞有益。😝黃金奇異果：豐富的維生素C，提升身體免疫力。😜

# 燃烧卡路里大作战 # # 百万积分第7季 #現代人注重健康，運動、飲食、保健通通都要兼顧，所以我最近開使嘗試使用「糙米混著黑米」ㄧ起煮飯，黑米的香氣十足，搭配著糙米不但香Q好吃且口感又好。我所知道的糙米飯，它的胚芽和米糠比起白米更加營養，而它的膳食纖維高可讓身體更輕鬆排毒。而黑米跟紫米有一點不同，黑米的皮層中的花青素比紫米更豐富，具有抗衰老的保健功。如果想你想控制血糖、減重的人，這種粗纖維的食物是個不錯的選擇，而吃不習慣的人也可以先從「白米混糙米」或「黑米混白米」先試試喔！