【亚米公开课 | 直播内容】（一）

第一课之 95分科学护肤

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「这几天我们做了什么？？？」

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---正题来了---

讲护肤之前，我们需要对皮肤有一个基本的了解。了解了一个框架或者说理论体系之后，才能知道怎样把护肤知识一一对应起来。所以呢，我们首先要讲一下皮肤的整个结构情况。

 

上来就扔了一张皮肤的结构图，希望大家不要被这张图给砸晕了，其实我们不是上生物课，大家稍微了解一下就好。

皮肤的主要结构可以分为三大块，由外往内分别是，表皮层Epidermis，真皮层Dermis和皮下组织Subcutaneous layer。皮肤是我们身体最大的一个器官，跟心肝脾肺肾一样。所以，大家请像对待你身体其它部分一样，温柔地去对待它。不要把它当成一个没有知觉的东西，随便地去蹂躏。

皮肤最最重要的作用有两块。一个是屏障作用。我们天天和外界打交道，会接触到各种刺激或者有害物质。皮肤的作用就是保护我们脆弱的身体内部。另外就是支撑缓冲。皮肤是有弹性的，可以缓冲外界的碰撞和压力。

那这两块的功能是分别通过什么来实现的呢？

屏障是我们最外部表皮层起到的作用。表面上大家可以把它想象成我们的盾牌或者是盔甲。而支撑或者缓冲的作用主要是靠下面的真皮层和皮下组织来达到的。因为真皮层有一些胶原蛋白和弹性蛋白，而皮下组织主要有脂肪。大家听到脂肪都会觉得是个很不好的东西。但其实脂肪对我们非常重要。因为有脂肪在，你的皮肤才能够撑得起来，显得很饱满而不是干瘪的。我们大家经常说胖的人比较不显老，这跟脂肪是有一定关系的。

然后，在下面的图中我们可以看到，皮肤上还有毛发。毛发下面有毛囊，是生长毛发的地方。毛囊的旁边有皮脂腺，两者是共用一个出口的。此外，我们还可以看到，我们的血管只延伸到真皮层，而不会延伸到表皮层。有时候我们的皮肤被弄破一点点，但没有出血，那就说明没有伤到真皮层。血管的作用，我们也知道，是我们整个身体的物流快递系统，把我们吸进来的各种营养成分送到这里。但它只能送到真皮层而不能送到表皮层。

刚才那张图可能比较复杂，我们再看一个稍微简化的图。

我们刚才说真皮层有很多胶原蛋白。胶原蛋白（图里交叉的斜线）就相当于有弹性的钢筋，起到支撑的作用。然后这里面填充的就是大家很喜欢的透明质酸或者叫玻尿酸。

如果真皮层的胶原蛋白在我们衰老的过程中被破坏，失去了支撑的作用。皮肤就会塌陷下去，没有弹性而显得有皱纹。所以，我们说到抗衰老时会提到真皮层。

讲到这里，大家也许会觉得，护肤是不是就应该针对真皮层呢？什么胶原蛋白、透明质酸都在这里。但其实真皮层并不是我们日常护肤的重点所在。我们日常护肤的重点应该放在它的上面，也就是表皮层。

为什么这么说呢？真皮层的胶原蛋白被摧毁的原因有很多。其中一个最主要的影响是来自自由基。我们自身内部会产生一部分自由基。同时，阳光的紫外线等一些外部刺激也会带来自由基。在这种情况下，如果你把这些东西放进来，再考虑一些抗氧化的东西去对付。这就好比生病了以后再去吃药治病。这又是何必呢。

最好的治病方法当然是预防。也就是靠最外面的盾牌来抵挡。这也是为什么要把护肤的重点放在表皮层。

所以，我们也提出了一个观点。如果把护肤分成一百分，把表皮层的屏障功能做好，你可能就能做到九十五分。而你在底下做的抗氧化、抗衰老和美白，相当于只有五分。这就是我们说的一个九十五分护肤的概念。

皮肤表皮屏障功能的保护是九十五分护肤的一个基础。健康的皮肤屏障功能，一方面可以抵御外界的有害物质和刺激物质。另外也可以挡住内部水分的散失。两块相结合很大程度已经可以让我们的皮肤保持光滑，同时有良好的通透性。皮肤会看起来很亮，也就相对的有了美白的效果。同时，皮肤可以阻挡刺激性物质（包括自由基之类的）进一步进入到真皮层。所以能起到帮助真皮层抗衰老的作用。

所以，我们说的美白、抗衰老和保湿，其实都可以在通过对表皮层很好的保护中得到一个比较好的结果。就比如一百分的试卷，即使很好得完成了最后的五分，没把前面的题目做好，结果还是不及格。但如果老老实实得把前面基础的部分做好，做到我们说的前三点（合理清洁、适度保湿、严格防晒）九十五分你可能就拿到了。接下来的课我们也会主要围绕这三点进行。

（未完待续...）

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