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润肺止咳煲汤之莲子百合鸡汤







  



容易感冒的季节就要多喝鸡汤,据说可以增加免疫力预防感冒,所以我加了莲子百合红枣枸杞来煲鸡汤❤️


莲子与百合的功效


莲子


莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物


1、防癌抗癌:莲子中含氧化黄心树宁碱,对鼻咽癌有抑制作用


2、降血压:莲子含非结晶形生物碱N9,有降血压保健的功效


3、强心安神:莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用


4、滋养补虚:莲子对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品


百合


1、润肺止咳:百合甘凉清润,主入肺心,能清肺润燥止咳,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。鲜百合含黏液质,有镇静止咳作用,适用于肺结核、咳嗽、咯血等症


2、宁心安神:百合入心经,能清心除烦,宁心安神用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症


3、美容养颜:百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好


4、防癌抗癌:百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果


一查吓一跳尽然好处如此多😱😱赶紧看看我们所需要的食材,煲起来喝起来😋


所需食材









🌟半只老母鸡(母鸡也可以不切块)


🌟莲子适量


🌟百合适量


🌟红枣三粒


🌟枸杞一点


🌟香菇几朵


今天煲汤用炖盅来煲鸡汤😋








 

把莲子 百合 香菇 红枣 枸杞洗洗泡一会


把鸡焯水备用









 
















接着把鸡块、和那些配料洗净倒入炖盅里👇








 












锅里加好水把炖盅先放进去,然后把水加满,盖上盖子开火👇




 







保持大火炖煮二十分钟后转小火炖约两个小时,这个时间有点漫长😂


两个小时过后.....


先来两张照片🤤🤤🤤




 






 







加点调味料就可以喝啦!我只加了一点盐调味,非常清甜可口!太香了😋😋😋




 






 







暂时先到这里,汤要趁热喝,先喝汤啦😋😋





 








 





最后....宝宝们在家也要多多喝鸡汤提高免疫力❤️多多注意身体😊

谢谢大家耐心看完❤️❤️