了解一下.健康零食【西梅干】
【健康零食】
之前有说过西梅汁可以帮助排便顺畅.感觉很多人都有共鸣.所以今天想在推荐一下--西梅干.也是我日常排便不顺畅的时候选择是的食品.所以不爱喝西梅汁的小伙伴.可以试试这个西梅干.我觉得味道还不错.味甜.吃起来跟葡萄干一样.但是比葡萄干更有嚼劲.也比较大块.
顺便跟大家科普一下:西梅干所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效.成年人每人每日至少应摄入一只新鲜西梅.以补充人体生命活动必需的各种维生素.微量元素和膳食纤维. 西梅富含纤维素.吃三粒中等大小的西梅就相当于吃了一个新鲜水果.长期食用脸色更红润健康.最最重要的是预防便秘.一身轻松!哈哈哈哈
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