健康早午餐 |中式炒饭配我的营养小三明治🥪

滴, 打卡第3


▪️今天真的太累了你写了一天的作业 现在才来打卡我的减肥日餐点! 一起来燃烧卡路里吧哈哈哈哈~ 今天中午起床做了一个创意百搭brunch哈哈 中西结合式的 满足和男票的不同口味需求!


▪️我给男票做的是简单好吃的中式芽菜炒饭配煎太阳蛋🍳&好吃的午餐肉! 简简单单的搭配 但是味道是真的很赞 量也非常合适 是男票喜欢的味道! 他没减肥所以可以吃稍微油一点儿的 而我就不一样啦 胖子还是要克制!


▪️我把面包面包简单烤了一下 里面加的白煮蛋&🥬还有一片午餐肉和番茄🍅! 荤素搭配 口味清新有层次 虽然有一片午餐肉 但是真的不算油腻搭 配了很多生菜完全中和掉了肉的油脂~



▪️最后搭配的是低脂牛奶🥛还有超级爱的costco的脆苹果 非常脆甜可口 超级爱啊!苹果🍎吃了对皮肤也超级好✌🏻

 # 燃烧卡路里大作战 # # 格格的厨房 #