# 燃烧卡路里大作战 # 滴，打卡第一天❤️ 蜂蜜蒜香鸡胸肉沙拉🥗➕酸奶Bowl➕水果 鸡胸肉用蜂蜜大蒜一点酱油提前腌制好放在平底锅煎一下，蔬菜加上一点小番茄，重点是一定要放牛油果🥑（每天一个牛油果🥑身体棒棒！）然后淋上李锦记煎培芝麻酱！！撒点白芝麻超简单又好吃❤️ 酸奶Bowl里面有蓝莓，卡乐比麦片，还有黑莓淋上酸奶洒一点碎的奥利奥❤️但不建议糖尿病患者吃哦！！（糖尿病患者就换成无糖酸奶就好啦） 水果是必须要吃的，一个橙子🍊补充维生素，水果可以是自己喜欢吃的什么都行. 温馨提示❣️早上可以喝牛奶或者橙汁，鸡蛋可以煮一个放在沙拉里，日常所需！ 准备这一餐也就花了一刻钟左右，超级简单的.