🔥燃烧我的卡路里！用一块自制的三明治🥪开启元气满满的一天！———————————————————————🤭这是第一次尝试做吐司面包🍞我想做的是可以手撕着吃的那种软软哒吐司嗯…这次有点烤过头了哈哈哈哈哈哈🌚所以我下次会继续努力哒🤫这回就切片做成三明治吧🥪味道不错诶🤤准备健康低脂的鸡胸yòu~再来点两片午餐yòu~切点胡萝卜丝🥕黄瓜🥒丝~ 还有必不可少的生菜🥬没有煎鸡蛋🍳是偷懒哈哈哈哈平时鸡胸yòu买回来我都会洗净对半切然后撒上适量黑胡椒和盐包上保鲜膜冰箱冷藏~要吃的时候拿出来解冻就很方便了~夏天的时候喜欢用它做沙拉的时候使用~解冻好后用椰子油或者0卡里路PAM黄油

# 燃烧卡路里大作战 # # 团长群BO # 咻～【打卡第5天】伪牛肉羹♥玉米豌豆香菇牛肉鸡蛋羹本来是想做羹的，结果淀粉放少了哈哈哈哈，尴尬，当汤喝也很美味，只放了一点盐哈哈哈！

# 燃烧卡路里大作战 # # 团长群BO # 咻～【打卡第9天】我真的是自己找罪受哈哈啊哈哈，非要自己做潮汕牛肉丸……累屎了！！但是没有成功～心塞～♥自制伪潮汕牛肉丸+蒜头油粿条汤，汤的味道还不错。就是牛肉丸……难吃死了哈哈哈哈……不过下次继续！

/滴，打卡第31天/终于打卡满一个月啦，作为刚补完牙的我才算是真正步入到燃烧卡路里的生活哈哈哈哈。早午餐是蛋白煎饼加鸡蛋三明治加zucchini，只能挑软的吃不过也算是挺满足的。我把面包边切下来不是因为不好吃而是太爱吃了要单独吃才开心哈哈# 一人食 # # 炸鸡厨房 # # 我要当测评官第4期 # # 我的早餐打卡 # # 燃烧卡路里大作战 #

早餐打卡

滴~打卡第二天 今天的早餐依旧是三明治 有cheese，ham，以及煎蛋 我今天早上有点来不及就在公车站吃的早餐 是的，做好了拿到公车站等公车吃 所以拍的图很不美观，将就看一眼啊 哈哈哈哈 我希望我明天能有空做点美味好吃的早餐 明天第一个flag，搞个好点的早餐吃

打卡

滴，打卡第十六天 昨天的放纵在今天的体重秤上看到了 真得 哈哈哈哈 然后我就今天步行去买了酸奶和卸妆水（大概走了一个半小时吧 早餐吃的是依旧三明治+圣女果 午餐是米饭+番茄豆腐龙利鱼（超好吃，真的超爱番茄啊~ 然后下午喝了很多水，以及吃了一包零食（感觉就是太闲了！ 晚上健身之后吃了一个香蕉 然后超级超级想吃东西 然后克制住了 我现在准备睡了~