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Marukooo
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#我的早餐打卡#
💙
# 我的早餐打卡 #煮了燕麦粥~
# 我的早餐打卡 #滴,打卡第二天~# 燃烧卡路里大作战 #滴,打卡第二十一天~今天的妈妈很友好哦😊燕麦粥里居然有一整只煮鸡蛋!而且还是蛋黄软软的那种🤪🥳🥳
#我的早餐打卡#《滴,打卡第十四天》今天又是简单的早餐,懒的时候就是一瓶酸奶和一块蛋糕😂安慕希希腊酸奶最爱黄桃燕麦味,当然少不了我的妙芙杯子蛋糕,堪称绝配……今日早餐就这样❤️
#燃烧卡路里大作战#【滴,打卡第四天】燃烧我的卡路里到第四天啦!所谓坚持就是胜利……希望自己就这样一直持续下去!今天的早餐为自己准备了一碗燕麦粥我煮的是白粥,没有任何味道,这样可以自己加任何的配料,可以是水果、果干、或者肉丝、榨菜都可以!燕麦的好处无须我多说大家应该是知道的!其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,防治糖尿病,有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄,对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效!所以燃烧卡路里期间燕麦粥绝对是好选择👍
#燃烧卡路里大作战#
# 我的早餐打卡 #来la玩🥰今早吃的是MIAN滋味小面我点的是华兴煎蛋面🍳简简单单的番茄汤底配上煎蛋 真的很好吃番茄汤底味道很浓🍅佩服厨师怎么将美国的番茄做出这么浓的味道配上卤猪嘴🐷简直不要太幸福🤗
滴, 打卡第3天 ▪️今天真的太累了你写了一天的作业 现在才来打卡我的减肥日餐点! 一起来燃烧卡路里吧哈哈哈哈~ 今天中午起床做了一个创意百搭brunch哈哈 中西结合式的 满足和男票的不同口味需求! ▪️我给男票做的是简单好吃的中式芽菜炒饭配煎太阳蛋🍳好吃的午餐肉! 简简单单的搭配 但是味道是真的很赞 量也非常合适 是男票喜欢的味道! 他没减肥所以可以吃稍微油一点儿的 而我就不一样啦 胖子还是要克制! ▪️我把面包面包简单烤了一下 里面加的白煮