[滴打卡第三十天]總算完成啦! 最後一天介紹一下平常健身會用的彈力帶。 這套用了差不多一年了,一套有5條不同對等重量的彈力帶。 最輕x-light綠色2-4lbs light藍色6-8lbs medium黃色10-12lbs heavy紅色15-20lbs x-heavy黑色25-30lbs 平常用的最多是紅色跟黃色,紅色的重量特別適合圈在腿上增加深蹲的阻力,也適合一系列的腿部伸展運動。而黃色多半被我用在上半身的拉升,特別適合鍛鍊蝴蝶袖。 一套彈力帶小巧不佔空間,特別適合在家運動的我們。 燃燒卡路里打卡正式完成,謝謝大家在過去30天聽我的嘮叨,之後再見! # 团长群BO # # 燃烧卡路里大作战 #