小编推荐晒单精选

# 春季养身计划 #李子柒藕粉低卡养身代餐好物！冲泡方法：加入适量藕粉，倒入烧开的水，快速搅动直到藕粉变得粘稠透明我第一次做的时候水不够热，微波炉里热了一下才成功和小时候吃的纯藕粉不同，这个里面料很足！大颗的坚果配上果干，清新的桂花，口感酸酸甜甜，是营养又好吃的早餐/甜食

# 春季养身计划 #五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉黑芝麻、核桃、黑豆全是养身好物。不想自己打豆浆，一勺核桃芝麻黑豆粉开水冲或者拿牛奶冲就好！从次不做秃头女孩👧这个和南方黑芝麻糊比起来没有那么甜，没有那么稠！挺不错的！

# 春季养身计划 #巨龙黄酒这个黄酒养不养生我不知道，但是用它煲汤、烹调肉类、烊化阿胶炖阿胶糕那是家中必备！因为住在村儿里，生完宝宝要坐月子，得提前备一些阿胶糕和生化汤！打碎的阿胶用巨龙黄酒泡化得接近5成后（大概需要2天，天凉没事，天热记得放在冰箱里），就隔水炖 30分钟，此时可以加入适量冰糖来调味，黄酒本身是甜的，怕酒味太重的，可以加入少量水，边炖边用汤匙搅伴，加速溶化。做好放凉后就是膏状，吃的时候挖一勺拿热水冲开就好了！

# 春季养身计划 #九阳破壁免滤多功能迷你豆浆机每天早上一杯养生豆浆get✅洗干净用豆浆机用自带的量杯倒一杯黄豆进去，把水加到600ml刻度线上！盖好盖子选择豆浆功能！20分钟后就可以喝了！正好倒这么一大杯，喝到底还是会有那种很细很细的渣渣，但是能接受！打豆浆的时候噪音也不大。同时这款豆浆机真的非常好清洁！豆浆做好后拿水冲冲再用它自带的小刷子刷洗下就干净了！如果你做了浓汤或者冲不干净，可以加上清水选择“轻松洗”功能，自动清洗！真的很方便！FYI 壶身是不锈钢的，盖子是塑料的，但材料是绝对符合食品安全标准的。如果介意的话小伙伴可以看看其他款！

# 春季养身计划 #象印电饭煲绝对是我家厨房C位煮出来的饭真的很香，尤其是这锅养生紫米饭！煮一锅出来量凉分装好，冻在冰箱里！吃的时候用微波炉叮一下或者是北鼎蒸锅蒸一下和现做出来的没两样。又时候还会拿来直接煮粥喝！真的很方便很不错！

# 春季养身计划 #花王蒸汽眼罩由于睡眠不好，每天晚上睡前还爱玩手机，就导致更睡不着了！好在亚米一直有卖这款蒸汽眼罩的！每晚睡觉时带上一个，既放松眼睛身心又让我放下手机！柚子味和薰衣草味是我的最爱！说真的戴上后真的不知不觉就睡着了！保护眼睛的同时又助眠。推荐！

# 春季养身计划 #养生汤 羊肚菌炖鸡汤羊肚菌是食药兼用菌，其香味独特，营养丰富，富含多种人体需要的氨基酸和有机锗，一直被大家任为是人体营养的高级补品。羊肚菌洗净提前泡发，在鸡汤快要出国前20分钟到半小时加进去！同时把泡羊肚菌的水也加进去，既保留了鲜美的口感还营养！这么一锅羊肚菌鸡汤养胃又养生！

# 春季养身计划 #方家铺子 冻干银耳红枣汤 养生汤春秋天真的好干哦，滋补的银耳汤真的必不可少但是我每次泡一朵银耳，煮出来那么一大壶，看着就够了，使劲喝两天都喝不完，真的是一次喝够！煮起来要想它出胶还得费不少时间！真的有种一年都不想再煲银耳汤的感觉😩这个冻干红枣银耳莲子汤简直就是懒人福音，拆一袋泡上，焖一会就出胶。现在我都是出门前或者睡前焖烧杯泡上，回来或者半夜饿了立马就可以吃。大肚婆真的不禁饿。尤其早晚天气凉的时候，来一杯真的暖胃又暖心，还滋补！最关键是还省事！！！真的不比现炖的差。

# 春季养身计划 #养生汤还记得那时候在国内！一碗胡辣汤加一份豆花儿就是北方的豆腐脑，话说北方咸豆腐脑真的是吃不腻，当然糖水豆花儿也不错（满满的求生欲🫣）。配上一根油条，让你一天都元气满满💪有时候会是油饼、小笼包、蒸饺、麻花或是麻油馓子！方中山胡辣汤我买了两款：微辣和麻辣的。微辣的里头有3包粉料包➕3包蔬菜干料包麻辣的是5包粉料包吃的时候按照说明上的操作，自己再加上香菇片、木耳丝、黄花菜一起。煮好后关火打一个蛋花进去，撒上葱花、香菜、几滴香油。喜欢吃醋再倒些醋～OMG～Speechless！吃的时候在上面铺上麻油馓子。连吃三天都不会腻🤭没有豆花可以加嫩豆腐进去，和豆腐

# 春季养身计划 #五福圆 珍珠粉圆 黑糖味 快煮型谁说奶茶不养生？在家自己DIY，不加植脂末和乱七八糟的商业添加剂，好喝又健康！🌟配料：珍珠、黑糖、白砂糖、淡奶油、纯牛奶。🌟做法：1⃣️珍珠按照步骤煮好，我用了半袋 五福圆 珍珠粉圆 黑糖味 快煮型 250g $2.69(到手价) 煮好后要过凉水！2⃣️用不粘锅，黑糖与白砂糖4:1比例熬糖浆。我用了40克黑糖，10克白砂糖。如果你技术好用中大火熬，怕烧焦就中小火熬。糖化了就可以加珍珠了。3⃣️熬好的黑糖浆加入珍珠熬煮8分钟，期间不断搅拌！熬好放在保温杯里备用（4～6小时以内用掉就可以了）4⃣️搅打玛奇朵。我不想把hand