「打卡第6天」#早餐 为了让早餐显得和昨天不太一样,我🍑只切了一刀(为什么要自己骗自己🙈🙈 ​​​#午餐 传说中玉子烧🥚和三文鱼🐟的双倍幸福❤️❤️❤️可是忽然想起来忘记配点碳水。还好我下午有Protein Bar和咖啡当下午茶(你来公司度假吗?#晚餐 今天就等着晚上这个烤鸡架了!!这一盘

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「打卡第五天」#早餐 🍑好吃,最近sourdough上瘾每天都想吃,蒸过之后口感很好,糯糯的。#午餐 太清淡了,但我依旧觉得非常好吃了嘻嘻,有玉子烧我就可以原谅自己忘记解冻肉这件事#晚餐 是一顿除了豆制品就是蛋的晚饭。本来煎了三文鱼,但鬼使神差塞进了明天的便当盒里。明天午饭有玉子烧和三文鱼一定双倍

# 燃烧卡路里大作战 # 气泡水最喜欢sparkling ice了,别的都很粘喉咙。不过还是要少喝,代糖喝多了也不好。*Costco现在卖的sparkling ice有一个mystery flavor,经我判断应该百香果口味的没错了哈哈

「打卡第四天」#早餐 起晚了,還好是周末趕緊隨便吃吃,不然要影響午飯了哈哈哈哈。.#午餐 健身房人太多了半個小時就回來了,隨便做了個午飯。回家發現沒給三文魚調味,缺德舅的sweet chili sauce百搭😋 ​​​.#晚餐 吃了個很日式的晚餐,特意去日本超市買的玉子燒和煎魚糕配甜辣

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「打卡第三天」#早餐 據說花生醬配🍯好吃我就來試試,果然不錯!而且吃起來更加濕潤。沒忍住吃了一個還沒有完全回油的月餅,但已經十分優秀了🥮。椰蓉蔓越莓比奶黃好吃!蔓越莓減糖的酸酸的可以中和甜膩。就是這次買的椰蓉是添加糖的,雖然我自己計算過了但還是有點點甜,配茶應該剛好。 ​​​ #午餐 去逛超市太

「打卡第二天」# 我要当测评官第10期 # # 我的早餐打卡 # # 三食三餐 # # 燃烧卡路里大作战 # #0816#早餐 非常對稱,忽然愛上了黃桃的味道,白桃是不是要失寵了#午餐 芹菜炒蘑菇,三文魚,南瓜還有過期了半個月的胡蘿蔔,我依舊堅強的吃著(???#蛋白棒 今天是birthday cak

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「打卡第一天」#早餐 七点二十才起床🥺来不及煮鸡蛋了,还好这次面包够厚。晚上回家再吃鸡蛋好了哈哈哈。昨天买了三个白桃,脆是很脆但是没什么桃味,还不如3lbs一美元的黄桃呢😶😶😶#午餐 有三文鱼的我就是幸福的🥰,找不到可以塞进盒子的主食只好拿冷冻的南瓜了🤫#晚餐 午餐吃了wild

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# 三食三餐 # # 炸鸡厨房 # 想著今天晚上要在公司隔壁玩桌遊,提前把晚餐也做好了在公司吃完直接去🙈🙈感覺吃不飽帶了兩個蛋白棒哈哈哈 ​​​

# 三食三餐 # # 炸鸡厨房 # 法式的面包配花生酱也超级好吃诶(吃什么都好吃啊你!),烤过之后外面是韧的里面是软的。昨天狼人杀玩太晚早上没去gym不喝protein shake了,所以给自己多吃个鸡蛋

# 三食三餐 # 要回去搬家咯!出發之前吃飽飽😋香蕉花生醬吐司加黃油蛋捲。放假昨天做蛋糕又剩下了兩個蛋白,加上一個雞蛋做了蛋捲 ​​​

TA还没有发表晒单, 稍后再来看看吧~

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