[中国直邮]北鼎BUYDEEM 三色藜麦杂粮包 可粥可饭可豆浆 小袋装 8袋晒单
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“便当记录📝油豆腐酿肉✖️三色藜麦杂粮饭🍚 三色米是在亚米网上买的北鼎三色藜麦杂粮包🌟 油豆腐酿肉 · 食材 油豆腐 猪肉末 干香菇 玉米粒 淀粉 姜末 生抽 蚝油 鸡精 白糖 ·做法 干香菇提前泡发切丁玉米粒焯水沥干水份。 猪肉末混合调味料将油豆腐挖洞塞入肉末。 锅里热油中小火把塞好肉馅的豆腐下锅煎制。 塞有肉末的那一面朝下煎制四面金黄熟透。 半碗水➕10g生抽➕5g白糖➕5g淀粉调汁 锅里放入小辣椒和调味汁中大火收汁就👌🏻啦~ 🌟 三色藜麦杂粮饭 偶尔吃点粗粮对身体好但也要粗细配搭! 白米饭加一点五谷杂粮即低卡又饱腹~ 有时候突然想吃杂粮米饭都来不及泡发! 而北鼎将燕麦和小麦仁采用了微碾压处”
@ im咩咩杨
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