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让优雅成为一种习惯

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人可以老去,但要优雅。

★ 畅销书女性作家吴淡如,台湾知名作家及节目主持人。连续5年获金石堂*佳畅销女作家第壹名,有“台湾畅销书天后”的美誉。

★ 看吴淡如分享自身经验,化干戈为玉帛,从容面对生活中的各种困扰,教你做个优雅从容的人。

★ 完美女性作家吴淡如为女性作家代表,文如其人,温文尔雅,她写优雅,贴切而有说服力。这也是她崇尚的生活方式,她说:“在愤怒时还能微笑的人,才会是大赢家。”


内容简介

《让优雅成为一种习惯》内容简介:

身为公众人物,吴淡如需要比一般人更高的EQ,经过后天的自我对话训练,已经学会了如何不让愤怒把自己变成一个不定时炸弹,并且从负面的事情中汲取正面的价值。而这些“不生气的技术”,却正是所有人都需要的。吴淡如暖心分享,做优雅女人的28个生活方式,让你不再做一个不为小事情发脾气、好好爱自己的人。

作者简介

吴淡如,台湾知名作家及节目主持人。连续5年获金石堂*佳畅销女作家第壹名,有“台湾畅销书天后”的美誉;两度获得金钟奖*佳教育节目、*佳谈话性节目主持人提名。

台大法律系学士,中文研究所、EMBA双硕士。吴淡如多才多艺、兴趣广泛,写作、主持、理财、创业各方面,都有非常好的成绩。跳佛拉明戈舞、学摄影、到全世界各地旅行,多彩多姿的生活也令人艳羡。著有《吴淡如超人气说话术》、《每一次相遇都是奇迹》、《嫁给谁都幸福》、《乖女孩没糖吃》等书。


目录

自序 每一种怒气都有相同的本质?/?1

第一章 看别人不顺眼,是自己修养不够?

爱生气的代价超乎想象 / 003

如何不失控,是人生重要的课题 / 008

聪明的女人,懂得控制情绪 / 015

迁怒是最坏的习惯 / 022

小不忍则乱大谋 / 028

不动气者得天下 / 035

看别人不顺眼,是自己修养不够 / 039

别为小事抓狂 / 043

自觉,是驱赶愤怒的良药 / 047

爱情需要温柔相待 / 054


第二章 生气也要美美的?

绕过他,继续走自己的路 / 063

他不是针对你 / 068

生气也要美美的 / 072

有些事情让它随风而逝 / 078

让你讨厌的人永远存在 / 086

别跟他缠斗下去 / 089

你不争会比较快乐 / 093

那些不关你的事 / 099

请保持你的恭敬 / 105

面对问题,人生会比较宽广 / 109

不要找自己麻烦 / 116


第三章 你的选择就是你的命运?

你的选择就是你的命运 / 125

最高明的反击 / 132

预防胜于治疗 / 136

解决问题比生气有用 / 142

人最怕没有意义的强颜欢笑 / 148

越努力的人越幸运 / 153

先改变自己 / 158


精彩书摘

爱生气的代价超乎想象

因为追求一时畅快的代价,

是花很多时间收拾遗留的副作用。

得不偿失。

每个人都会生气,就算是脾气很好的人,在遇到让他不舒服的事情时,也多半会在心里咒骂几句。但有些人就是修养好,不会让你听到他的咒骂声,因为他知道,愤怒发作之后,或许会产生一时的畅快感,但之后的副作用,往往要花很多力气收拾。

发泄愤怒的代价比你想象中的大。

阿正是我台大的学长,他的一生是波涛汹涌的武侠故事。

父母在他小时候就离婚了,他跟脾气暴躁的母亲同住。妈妈对他期望很高,却常用十分暴烈的方法管束他。青少年时期,他开始逃家逃学,加入帮派。

母亲曾经为了不让他出门,把他关在浴室里,还用木条牢牢地将厕所的门封起来。他则不惜打破小窗户,从三楼沿着水管往下爬,因为他老早跟几个朋友约好要去为某人寻仇,不去就不是兄弟。

少年时,他的绰号叫“黑旋风”。他曾经持小刀,一个人“杀”退了五个带着家伙的混混,在往后一生中,此事一直是他津津乐道的传?奇。

高中没念完,他只是中辍生。在十八岁那年,一个意外扭转了他的人生:某天早晨,他的结拜兄弟被人发现躺在干涸的大水沟里,老早没了气息。

他这个兄弟逞凶斗狠,家人老早和他断绝了关系,只有阿正为他处理后事。

阿正忽然警觉,如果他再混下去,有一天躺在水沟里的人一定是他。他决定洗心革面,自幼天资聪颖的他,苦读了一年之后,竟然考上了台大。

那个年代能够考上大学已经很厉害了,一个高中没念完的家伙考上台大绝对是个传奇。他的母亲喜极而泣,连久未谋面的爸爸,都“召见”了这个儿子,给他大红包奖励。

阿正的人生改变了。大学毕业后,长得英俊挺拔的他,很快地在一个大家梦寐以求的大公司找到了工作。他做起事来,也是拼命三郎。

前半段是一个浪子回头的故事,但阿正后来的人生并不顺?利。

问题就在于,本性难移,他还是一个很有脾气的人。而他的脾气,像不定时炸弹,心情好的时候,非常好相处;但心情不好的时候,只要脸一沉,很容易跟人发生冲突。有一次,他和某个让他觉得“精神有问题”的A同事一言不合,竟然拿起烟灰缸就丢过去,当场砸中A的脸。那人起身要打他,他也起身应战,全公司当场鸡飞狗跳,连他的顶头上司都出来抱住他的腰,战争才没有爆发。

一阵劝阻,大家以为战事平息了。没想到半个小时之后,趁着阿正聚精会神处理文件之际,A悄悄拿了一张椅子,从阿正的背后攻击。除了脑震荡之外,后脑勺还缝了十几针。

他独立做事时能力极强,但是没有领导敢让他当主管,升迁的都是别人。阿正因为怀才不遇,越来越郁闷。

发生脑震荡事件后,升迁更加无望,阿正负气离开了大公司,决定自行创业。然而,待惯大公司、脾气又刚直的人,就是无法拥有自行创业所需要的柔软度。

在我看来,一个爱生气的人往往有致命的弱点─他一定刚愎自用,因为他受不了别人忤逆他,只能顺着他的毛摸,因而能够跟他共存的,常是那些故意讨好他的人;而故意讨好他的人,往往是另有目的的人,以至于他在事业上常常遇到一些“可爱的骗子”,不管做什么,都不顺利。

心情不好,婚姻路也不会顺遂。更何况,阿正的第一任妻子可不是什么温良恭俭让的女人。人常常因惺惺相惜而心心相印,阿正的妻子和他一样,也是个能力很强、脾气很硬的人。两人的婚姻在某一次冲突互殴之后收场,为时只有一年。

阿正先后有三次婚姻,有一次还娶了一个漂亮的模特儿,但女人对他的容忍度似乎都不超过一年。第三位甚至申请了保护令,让他变成亲友口中的家暴男。半年前,我在无意间看到阿正的新闻。这一位当年意气风发的学长,因为嫌邻居太吵,半夜发生争执,把邻居打成重伤,被判了刑关进牢里。

唉!年过半百,脾气还这么大,我忍不住为他叹息。

一个无法按捺住自己脾气的不定时炸弹,就算有些聪明才智,到头来还是惨淡。

也许你会说,不一定啊!也有那种脾气很坏的董事长,平时开会一言不合,就会拿烟灰缸K员工,人家的生意也做得轰轰烈烈啊!

这当然是极少数特例,你一定要了解,这位企业家的成功,靠的不是他的脾气坏,而是他不屈不挠的意志力和精锐的判断力。你看到的是他的刚硬处,没看到他的柔软处。他对员工凶暴,但对客户则是百依百顺,有求必应。

你看到他在事业上的成功,但看不到他心灵上的空虚。一个常常生气的人,即使他拥有很多财富,大家只能对他敬如猛虎,畏如蛇蝎,并不想要跟这样的人做心灵上的沟通。

你可以有脾气,但绝对也要懂得,发脾气像钉钉子,钉过必留痕迹。你钉别人,别人钉你,冤冤一定相报,人生在负面情绪中消磨殆尽,没有人能长久爱你,到老徒留叹息。


如何不失控,是人生重要的课题

因为愤怒会蒙蔽理智,

阻碍人的正确思考,

让生命中的百宝箱,

因为一个不值得的人或东西,

毁于一旦。

我少年时很喜欢一些很决绝的故事,比如“杜十娘怒沉百宝箱”。

大概和生在“小孩子有耳无嘴”的家庭,处于一个感情压抑、不能够表达意见的时代有关。

让我来简述一下“我最喜欢”的古典爱情故事吧!

话说,杜十娘这个女人,身世堪怜,十三岁就开始在上流妓院里执业了。由于她长得美,琴棋书画样样精通,又识得人情世故,十九岁的时候,已经是当时最红的名妓,许多王公贵人,都拜倒在她的石榴裙?下。

她知道,欢场里无真情爱,然而,她一心是渴望从良的。

当名妓,自然有一些王公贵人来献殷勤,她的手腕很好,有人送她名贵的礼物,她都来者不拒,当成自己的私房钱存起来,因为她很有计划地想脱身。

十九岁那年,她看上了一个年轻人李甲。李甲的父亲是地方官,他赴京赶考,朋友带他到妓院放松一下,他看上了杜十?娘。

他并不算才高八斗,也不是风流倜傥,杜十娘看上他,一来是缘分到,看对了眼;二来是疼惜他的生嫩和老实。

就跟许多书生爱上名妓的爱情故事一样,李甲流连妓院,把父亲给他的钱都花完了。床头金尽,平时对他满脸笑的老鸨也变了脸,要把他赶出去。

杜十娘用计激老鸨,让老鸨对这个穷书生说:“只要你在期限内拿出三百两银子,我就让十娘赎身,跟你回家!”

杜十娘当然不止值三百两,但老鸨认定李甲根本筹不出这笔钱。

为妓女赎身,李甲的亲友哪敢借钱给他。看着李甲借贷无门,杜十娘装作很困难地拿出了一百五十两,说这是自己多年省吃俭用的钱,希望李甲能够筹出另外一半。

李甲运气不坏,遇到了一位行侠仗义的朋友。朋友听说杜十娘自己拿出了一百五十两,深受感动,也拿出了一百五十两给李甲,说:“我这钱不是给你的,是为了成全这位女子的深?情!”

老鸨看到三百两银子,虽然心不甘、情不愿,但还是遵守承诺,让杜十娘走人。

李甲要从京城回乡,路途遥远,且已一穷二白,不知道怎么回去。此时杜十娘又掏出了二十两,让李甲转忧为喜。二十两不够,半路上用完了,杜十娘又从她的箱子里拿出了五十两银子。

杜十娘是个聪明人,她了解,娶妓为妻,李甲的阻力一定很大。她还建议李甲,自己先在他家乡附近找个地方住下来,不跟他一起回家,等到他的父母没有那么反对了,再做下一步打算。

近乡情更怯,本来就不太有自制力、不太“带种”的李甲(不好意思,这些形容词都是我加的),越想越担心。他想到了爸爸那张严肃的脸,如果他带杜十娘回家,爸爸一问,“啊?!她是妓院出身的?”自己铁定被打个半死。越接近故乡,李甲越是愁眉不展。

他们是搭船回家的。十娘看郎君心情不好,决定一展歌喉,唱个小调给李甲听。

她的歌声太动听了,引来了别的商船停下来听她唱歌。另一艘华丽的船上,坐着一位富家子弟,名叫孙富。孙富是个花花公子,一看到十娘,惊为天人,心想,非得到这个女人不可。再看十娘,眉眼间带着无限风情,心想她必不是一般女子。他约了李甲喝酒吃饭,问个详细。

李甲涉世未深,酒过三巡,把所有的心事都倒给了孙富。孙富说:“哈哈!我来替你解决问题吧!不如,你把这个女人卖给我,我给你一千两银子,还解决了你们父子间可能的冲突,这不是很美妙吗?”

李甲的确是个阿斗,他竟然同意了,还马上回去告诉十?娘。

十娘听了,心一冷,表面上装作忍辱负重的样子,答应了孙富的要求。就在李甲拿了一千两,她即将从李甲船上到孙富船上时,她要人把百宝箱搬到船头来。

这下子可精彩了,打开百宝箱第一层,里头都是宝石、饰物,看来值数百两。十娘全部把它们丢进江中,看得两船的人都张大了嘴巴。

第二层,都是玉箫金管,古玉古玩,粗估价值就有数千两,她也拿了全部投入大江之中,观者都快吓昏了。

最后,她打开压箱宝,里头有一把夜明珠、猫儿眼宝石、祖母绿等珍稀宝贝,看来都是无价之宝。大家看得都忘了发生什么事,只会大声喝彩,她也一把想要丢进江中。这下子,两个男人都来劝,没用的李甲也跪地抱着十娘痛哭,没想到十娘把孙富和李甲教训了一番后,抱着宝箱投江自尽了!

严格来说,它不是一个爱情故事,而是一个遇上负心汉的可怜女人的故事。

杜十娘真的很酷,对不对?

李甲一定后悔极了,他为了千金,却丢了万金!

这个没用的男人,确实不值得十娘为他这么做,杜十娘应该是羞愤负气自杀吧!

她做得很决绝、很有姿态、很有尊严、很悲壮。但是,当我年纪渐长,再回顾这个故事,我的感触只剩下叹息─不值得啊!

有那么多钱,不如彻夜离开,就算没有收入也可以好好活下去,何必拿自己的宝贵生命来报复那个孬种呢?

在愤怒时,我们常无法思考,什么才是人生中的最佳决?策。

杜十娘并不一下子告诉李甲,她有很多钱,因为她怕男人不是爱她,只是爱她拥有的东西。

她慢慢把钱拿出来解困,算是很聪明的。然而,像她这么聪明的人,还是无法抵挡自己的愤怒来袭。

很多聪明的人,都毁在感觉自己的尊严被剥夺的一时之怒上,在愤怒时采取“玉石俱焚”的做法,连自己的命也不顾,不惜任何代价,就是要对方感觉:我错了,我后悔了。

但是,并不值得。

人在面对背叛时,很难不生气。

如何生气而不失控,是人生中的重要课题。我们都不希望自己生命中的百宝箱,因为一个不值得的人或东西,毁于一旦,不是吗?

冷静还是第一步。他抛弃你,你就要抛弃自己吗?不要让自己的损失比对不起你的人大。遇大事时要想得开,必须在小事时就懂得不生气的技术。和自己对话,才能把怒气转到别的方向。

记住,不管你如何生气,别人如何对不起你,你都有更好的选择,千万不要伤害自己。


前言/序言

每一种怒气都有相同的本质

对目前的我来说,出国这件事,并不只是旅行而已。

这些年来,独自出国时我通常会做一件事。

讲严肃一点,就是自我反省。

像我这么一个对待自己算蛮宽松和体谅、律己不太严的人,自我反省绝对不到自我批判的地步,只是因为换了地方,有了比较空白的时间,可以回过头去,客观地看发生的某些事情。有时,因为你已经脱离了原来的轨道,可以更心平气和地回顾发生过的一切,从负面的事情中汲取正面的价值。有些事想通了它就没事?了。

所以,即使是短短几天的旅行,虽然身体非常疲惫,但精神常变得很饱?满。

一个人,没有杂务缠身,脑袋就会比较清明,对自己情绪的变化也比较敏感。

这一天,我一个人从大阪关西机场回来。

我本来心情很好。

关西机场四楼是出入境大厅,三楼是一个巨大的购物商场,里头有各种日式土产店,也有无印良品和UNIQLO等。我没时间购物时,常在这里把东西一次买足。

我买了一盒相当昂贵的神户布丁礼盒,打算带给我的小宝贝吃。

她还是个幼儿,非常喜欢布丁。一个布丁礼盒里只有四个小布丁,每个不到二百毫升容量的布丁,就要台币一百多元。我心想,她一定会很开心吧!过海关时,我把布丁塞进电脑包?里。

我的电脑包在过X光安检机时,过了三次,还是无法通过。

“我可以打开它吗?”瘦小、戴着非常深度近视眼镜的海关人员十分有礼貌地说。

“请便。”我心想,不过是电脑和布丁嘛!我不是恐怖分子,你高兴怎么检查都可以。我以为是手提电脑的问题,他该不会以为我的电脑里藏着什么会引发炸弹的程序吧!

他详细地检查每一样东西,由于他的近视度数很深,几乎把头埋进了我的袋子里。他很遗憾地拿出了布丁:“这个不能够带,很抱歉,我必须没收它。”

“为什么?”

“那是水。”

“那不是水,是布丁。”我说。我当然明白依据法规,不可以带水过海关。

“其他的东西都可以,就是这个不可以。”

“这是在机场买的,我连包装盒都没拆开,”我说,“你们不认识这个神户布丁吗?”

“我知道,但是不能带。”

“好吧!”我无奈地摊开手,耸耸肩。他也做了同样的动作。其实,我不只摊手耸肩,我还瞪了他一眼。

喔!不只如此,其实,我心里还骂了一句脏话,写出来可能会引发国际纠纷,还是不说为妙。文明一点来说,就是很讨厌这种不知变通、矫枉过正的官僚。天哪,我可爱的小宝贝吃不到神户布丁了。

过了海关,我发现自己在生气,气得东西南北都分不清,必须要深吸一口气,才想起来下一步应该是要寻找登机口,在二十分钟内登机。

有三秒钟的时间,我很冲动地认为,我美好的旅行被这个败笔破坏了。哼!我为你们赈灾,努力地捐款,而你们竟然没收我的布丁!他们竟然把布丁视为炸弹!

等我深吸了三口气之后,我开始问自己:“这件事有这么严重?吗?”

其实─不过是─布─丁。

我生气,只是气到自己。那个迂腐的海关人员又感受不?到!

我为什么要为布丁生气?我开始问自己,我怎样才能不生?气?

有几个想法在一分钟内出笼了:

一、布丁─代表卡路里,少吃一个,我可以少胖一点。

二、发生倒霉的小事,其实是来消灾解厄的。小损失是上天为我消灾,小损失赚大钱(自我催眠)。

然后,我幻想着那个戴深度近视眼镜的海关人员,偷偷藏了我的布丁,在夜深人静时,津津有味地吃着我的炸弹布丁的样子。我扑哧一声笑了出来,此时,我的怒气消了八成。

回来后,我跟朋友说了这件事。在航空公司工作的朋友一点同情心也没有地说:“是你自己笨嘛!水和胶状物本来就不能带上飞机的。”

“那他们机场就不要卖布丁啊!”我说,他没有同情心的回答又让我生气。

“你这个人很‘卢’(闽南话‘烦’)耶,那机场也不能卖水?喔?”

好吧!好吧!是我无知。

当发现这件事其实是我的错时,我反而得到最大的释放。好吧!本来就是我的错,不是他们故意为难我。

许多难以化解的仇恨,其实都起因于我们认为:他们故意为难我。

如果这个地雷可以消掉,那社会版新闻上凶杀案可以少很多,朋友也不会起纷争,亲人也不会有误解。

其实,所有怒气都有相同的本质。

话说,为什么我觉得有必要写一本《让优雅成为一种习惯》的书呢?这本书,最基本的出发点,其实是写给自己看的。

我知道,我是个天生很有脾气的人,常为小事抓狂,常在心里骂脏话,常找自己麻烦。如果没有那些后天的自我对话训练,我大概会变得“生人勿近”、一无是处,只能像只在下水道里狂奔的老鼠。

至今我还是很有自己的脾气,只是已经学会,如何不让愤怒把自己变成一个不定时炸弹。

是的,我,我们,都需要不生气的技术。


规格参数

品牌 京东图书
品牌属地 中国
ISBN 9787510841156
著者 吴淡如
出版社 九州出版社
印刷时间 2016-03-01
用纸 纯质纸
包装 平装
出版时间 2016-03-01
页数 192
版次 1

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