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靠自己去成功/刘墉青春修炼手册

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靠自己去成功/刘墉青春修炼手册

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★超过100个走心醒脑的青春成长话题,让你搞定学业,从容社交,拥抱梦想……

★累计销售超过100万册,历经时间考验,经久不衰

★励志大师刘墉化身老朋友,陪你领略青春期的魅力,撕掉青春期中的负能量标签


内容简介

口才出众的刘墉也有说不过孩子的时候。说不过,那就写给他们。于是有了“刘墉青春修炼手册”系列,本书是系列之四。


怎样看待偶像?

怎样与老师相处?

怎样克服焦虑?

如何正确地看待生死等人生重大课题?

在本书中,刘墉以女儿的成长历程为参照,讲述了年轻人的自我实现之法。用刘墉的话说,我们应该走出去,找自己所想找的,发现自己所想发现的,靠自己去成功。


本系列作品,事例通俗,却寓意深刻;语言幽默,又不乏严谨;其中交织的父爱,真实而热烈。从任意章节里,我们都能找到相似的成长体验与青春话题,获得关于社交处世、品格塑造、读书写作等方面的不二法门与温暖鼓励。


作者简介

刘墉,作家、画家、教育家。

他很有天赋,却信奉“谨慎从事,决不玩票”。他写作,处女作《萤窗小语》一炮而红,而后出版多部畅销作品,成为畅销书作家;他画画,作品经常进入苏富比国际拍卖行;他教书,执教名校,曾任美国纽约圣约翰大学驻校艺术家、圣文森特学院副教授、中国厦门大学客座教授;他育儿,儿女皆就读于名校,儿子毕业于哈佛大学,女儿毕业于哥伦比亚大学。

他用无畏对抗人生,突破家贫的桎梏,考入电视台当记者。然而,如果人生是一条平平的直线,那多没意思!于是他放弃所有,前往美国闯荡,迎来事业的又一次高峰。

刘墉之子刘轩,写作、心理咨询、演说、主持、音乐样样精通。哈佛大学心理学学士、哈佛大学教育学院硕士、哈佛大学人类发展与心理研究博士候选人。刘轩不仅是心理学家,而且曾经就读于茱莉亚音乐学院,在林肯中心举办独奏会。


目录

前言

自己去成长 • 自己去成功 / 001

第一章  烦恼

解决烦恼,需要闻过则喜后的努力。

睡眠  谁不希望睡到自然醒 / 003

自卫  小心怪叔叔 / 010

独立  做自己的主人 / 016

谨慎  当习惯成了自然 / 021

师生  恨老师 / 026

失败  向前走 别回头 / 032

自由  你有酷的资格吗 / 037

焦虑  焦躁就是浪费时间 / 042

偶像  当偶像摔倒的时候 /

穿着  穿出你的品位 / 052

成长  离开父母的时候 / 057


第二章  人生

人生如果是一根平平的线,多没意思。

应变 “9•11”的一场噩梦 / 065

死亡  向远方挥挥手的时候 / 072

缓急  你能不能睡柴房 / 076

恐惧  在生死之间选择 / 081

胜败  有赢有输才是人生 / 086

时间  事半可以功倍 / 091

公德  马桶与电视 / 096

责任  小心 这里有个台阶 / 100

慎行  人生路 小心走 / 105

公益  只因为我看到 / 111

幽默  幽人生一默 / 117

处世  铲雪奇案 / 123


第三章  读书

读了一本坏书,也就浪费了能读一本好书的时间。

出头  拼命做个人上人 / 131

镇定  平常心 心常平 / 136

自然  院子里的万灵丹 / 141

中文  打开一扇门 / 146

天才  谁是真天才 / 150

公平  这世界公平吗 / 155

写作  写作一点也不难 / 159

精简  正一与负一之间 / 165

作弊  心里有鬼的时候 / 170

比赛  多抓几把豆子 / 175

考试  坚持做你自己 / 180

后记 Education 是“爱到开心”/ 185

附录 大颈南初中毕业旅行的行为规则 / 193


精彩书摘

《睡眠 谁不希望睡到自然醒》

你要用时间的紧迫逼自己有更高的效率,而非用恶性循环的拖延,使自己损失睡眠与健康。

早上七点,你妈妈的闹钟响,把我吵醒了,可是见她瞥了一眼闹钟,继续睡,我猜一定时间还多,就没吭声。直到过了半个钟头,还不见她起床,才推她,问她要几点起,你妈妈醒过来,看看钟,立刻跳了起来,说:“糟了!怎么没听见闹钟响呢?”当时已经七点半了,而你必须七点五十分到校。

看你妈妈急着去浴室梳洗,我就先跑到你房间看,想你一定早准备好了。没想到,你也还在被窝里。我问你为什么还不起床,你说马上会起,我又说已经七点半都过了,你就哇的一声立刻坐起来,一边匆匆忙忙穿衣服,一边怪妈妈为什么没叫你——你自己又为什么把闹钟按了下去?看你抓了一根香蕉,头发都没来得及扎,就匆匆忙忙地跟妈妈出去,我觉得有必要跟你谈谈你的睡眠规划。

最近常听你抱怨睡眠不足,怪学校功课太多,有一堆考试,又怪自己为什么总需要睡八个小时才够,还说羡慕那些一天只睡五六个钟头的同学。其实你不必为自己睡得多而自责,因为你正处在成长期,青春期的孩子本来就需要较多的睡眠。生长激素多半在睡觉的时候分泌,所以如果你睡不好,就容易影响发育。而那些已经发育完全的大孩子,就不必有太多睡眠了。

我最近看到一个统计,说美国高中生一般只睡六个钟头,回想你哥哥高中时甚至一天还睡不到五个钟头,他们照样发育得很好,可见当你度过这个“急速的成长期”,自然就不会那么爱睡了。由此可知,而今你睡下去就起不来,不一定是因为懒,而是由于生理需要。所以我建议你检讨一下,能不能在“醒着的时候”快一点,使自己能早点上床,而非 cut(削减)你的睡眠时间。

每个人都会拖——一生有一生的拖,中国人常讲“少壮不努力,老大徒伤悲”,那是拖了少年时。相同地,一个月又有一个月的拖,你不是每到学期结束前,就特别忙吗?那是因为前面大半个学期都比较放松,造成功课的堆积。往再小的地方看,其实一天也有一天的拖。


举个例子,你因为参加学校社团活动,六点多才到家,先坐在沙发上看电视卡通,接着去吃饭,吃完饭看你进房间了,我有事要问你,原以为你在做功课,却发现你躺在床上睡着了,醒过来之后,又坐在那里发愣,还怪自己爱睡觉,直发脾气。

好!让我们回头算一算:你刚回家时看电视花了多少时间?吃完饭打盹儿用了多少时间?打开书包,一边懒洋洋地拿出书本,一边开电脑看信箱又花了多少时间?如果你把这些时间浓缩一下,进门先把书包里的东西拿出来,看看有多少功课,心里有个计划,同时看你的邮件。然后一边吃饭,一边看看电视,吃完饭赶紧上网查资料,开始写报告。你会拖到一点多才睡觉吗?

所以,总要拖到很晚才上床的人,常不是时间真不够用,而是由于前面拖了。


人很妙。你会发现考试之前,读书特别专心;你也会发现,如果一天有五样作业,你做第一样花一个半小时,第二样花一个小时,第三样花五十分钟,第四样花四十分钟,等你做第五样的时候,看看时间,已经很晚了,极可能只花二十分钟就完成了。

但是相反地,同样的功课,你倒着来——先做第五样,再做第四样、第三样……那第五样可能就花你一个多小时,第一样却反而只花三十分钟。

这也是因为心情的轻松而造成拖。那拖你不一定明显感觉到,只有当你细细比较之后才会发现。沿着这个思路想下去,如果你从一开始,就以“当时已经深夜十二点”的心情去面对,会不会就能效率特佳,省下不少时间呢?


我也曾经以一个中学生做实验。他的功课比你还忙,每天觉都不够睡,所以回家也常躺在沙发上就睡着了,被拉起来之后,也常要发呆个半天才能进入学习状态。他妈妈来找我谈,说孩子总睡不够,如果不先小睡一下,读书的效果很差;先让孩子睡一阵,又会因为开始得太晚,拖到很迟才能上床。

我就建议她为孩子做个统计:“你试试看,孩子一进门就让他先睡个觉,然后起来吃饭,再做功课,会造成几点上床?相对地,你不准他先睡,叫他早早就开始做功课,又会几点钟上床?”

你猜结果是什么?结果是:她如果先让孩子睡九十分钟,孩子是一点上床;她如果不让孩子先睡,孩子是十二点半上床。前面睡了九十分钟,才迟了半个小时睡觉,我请问你,那多出来的一个钟头跑到哪里去了?

相信你一定猜得出,因为拖掉了。当那孩子发现时间还多的时候,就慢慢做。反不如在先睡了一觉,“起步”晚,时间已经不早,心情紧张的状况下,来得注意力集中。而且,你知道吗——因为那孩子先睡了九十分钟,不但加起来的睡眠时间比较多,而且因为精神好、头脑清楚,反比不先睡一下、十二点半上床的成绩进步快。

孩子!随着你升入高年级,会愈来愈觉得时间不够用,而不得不减少你的睡眠,如果你还希望睡得饱饱的,恐怕也得为自己做个睡眠和工作规划了。你要用时间的紧迫逼自己有更高的效率,而非用恶性循环的拖延,使自己损失睡眠与健康。

注:

如果希望“小睡”能有“大睡”的效果,最好能一次睡六十到九十分钟。据美国《世界日报》的综合报道,由哈佛大学莎拉·梅德尼克教授领导几位心理学家测试发现,午睡一小时至九十分钟之后的视觉学习能力比不睡者高许多。

那份刊登在《自然神经科学》期刊上的分析报告中也提出,午睡的好处只有经历“慢波睡眠”和“快速动眼期”(简称 REM 期,做梦时眼睛不断在眼皮下转动的那段时间)的人才能享受到。因为这两种睡眠可以提神醒脑,并且有助于处理新学到的技能与资讯。

研究报告甚至说:“从行为改善的角度来看,午睡在直觉印象的学习上,跟晚上一夜安枕同样有用。”午睡也使晚上睡眠的效果提高。实验显示,第一天有午睡的受试者在二十四小时之后的记忆力,比没午睡的人强百分之五十。

此外,根据许多睡眠专家的研究可以知道,“快速动眼期”有非常好的消除紧张及增强睡眠之前学习效果的好处。在 REM 期被叫醒,也比在REM 期之前的深睡期容易得多。而 REM 期一般都在入眠后六十到九十分钟出现,所以如果可能,小睡最好能长达九十分钟。

孩子放学回家,假使非常疲倦,让他睡九十分钟,要比只睡二十分钟的效果好得多。此外,应该利用 REM 期增强记忆的好处,譬如在睡前看一下书,或背一段课文,接着去睡九十分钟,起床后再回想睡前读的东西或复习一遍,就可能有事半功倍之效。


《考试 坚持做你自己》

你奶奶在世的时候常说我的考运好,又讲:“这一定是因为祖上的阴功、父母的德行、自己的努力。”她还有个好笑的迷信,说我考高中的时候考场在成功高中,所以我考上成功;考大学的时候考场在师大附中,所以我进了师大——要是我的考场在台大,就一定进台湾大学了。

每次你奶奶这么说,我都回她一句:“不可能,因为我一共只填了四个志愿,根本没填台大!”当年大家都填几十个志愿时,我确实只填了四个,而且其中有三个是美术系。好多老师都说我开玩笑,但我知道自己在做什么,我知道我要的是什么,别人很难影响我。

我念书也一样。你一定听说过,我以前因为搞社团、参加演讲比赛,常休公假不上课,中间又因病休学一年,所以成绩很烂,初中高中都常常不及格,要靠暑假补考及格才能免于留级。

我参加学校的模拟考试,也从来没上过榜,唯一一次榜上有名,还是备取。问题是,高中我考上成功,大学上了师大,那些每次模拟考试都金榜题名的同学,反而多半不如我。你猜,那是因为什么?

那也是由于我知道自己做什么、自己要什么,我有自己的读书计划。就像联考填志愿,我不理会别人,只要自己认为对,就坚持走下去。譬如模拟考试,从初三上学期就开始考,每个月一次,每次都有一定的范围。但因为学校的范围太大,第一个月,考一年级全部;第二个月,考二年级全部;第三个月,考一、二年级全部;第四个月,连三年级教过的一起考。但是我功课本来就烂,一年级、二年级没好好念,不可能准备好,所以我读书的进度总是落后,当模拟考试已经考五本教科书的时候,我才准备了两本,也因此每次都落榜。只是,我并不在乎同学嘲笑,也不理会老师骂,我自己有计划好的进度。我用“剩下的日子”除以要准备的每个科目,算出每一科能用多少时间复习,到考试正好可以看完。

结果,我成功了。那些天天上补习班,好像很棒的同学反而有很多失败了。后来我和那些失败的同学讨论,得出个结论——他们失败,败在没有自己的计划,而一味赶模拟考试的进度。他们拼命赶、拼命念,好像都念得很熟了,模拟考试也都得到高分;问题是他们没有精读,每次复习时,翻一翻课本,画得红红蓝蓝、写得密密麻麻,好像都没问题;等到真正“上战场”,却发觉对许多东西已经不那么确定。加上好多同学每天赶两班车去老师家补习,还要到学校上课,体力透支太多。老师有时间考,没时间教;学生有时间“学”,没时间

“习”——好像只顾吃,却没本事消化,当然不可能健康。

那些去老师家补习的同学,又因为老师放水,把学校将考的题目先做过一遍,每次都考得好,在学校可以傲视群侪。他们甚至活在一个假想的“已经金榜题名”的世界,等到面对真正的考卷,才发现好多东西没念到。

所以有很长一段时间,我是反对学校办太多模拟考试的。我觉得模拟考试固然该办,但不能早早办;就算早办,也要细细规划,不能一次考太多,宁可让学生像砌砖墙,一

块一块来,到时候正好砌成一堵好墙,也别早早就做成像入学考试一样,涵盖全部三年教学的内容,造成学生拼命赶进度,结果博而不精。

我在台北学乒乓球,也有这样的感触。刚去的时候,我自以为已经打得不错,只要学学削球、搓球、杀球就成了。没想到教练一切从头来,连我哪只脚应该在前都管。打球的时候更麻烦,什么“大臂小臂”“大框架”“松执拍活运腕”“卡磨提举”……一堆术语,我甚至觉得他把我像小娃娃一样教。问题是一路学下来,我硬是有了新的领悟;回到纽约,跟老球友比画,硬是令人刮目相看。想想,教练按部就班的教法,不也跟我准备高中和大学入学考试一样吗?

求学最忌躁进,为学最忌随俗,处世最忌盲从。我非常欣赏美国人常说的“I know what I am doing(我知道我在做什么)”。那句话不是在别人劝说时用来做挡箭牌的“自以为是”,它真正的精神是认定目标,锲而不舍地做下去。

孩子,你知道我为什么说这许多吗?那是因为我听你妈妈讲,你听宿舍里别的同学练习,

发现他们进度比你快,你怕自己太慢,有些忧虑,所以我隔海传真这封信给你。

只要你自认尽了最大的力,只要你有自己的计划、一定的进度和自我的要求,就不用管别人。我又要引一句你奶奶的话了—— 一听打鼓就上墙头的孩子,不可能有了不得的成就。

靠自己去成功!

你是你,坚持做你自己,最后的成功一定属于你。


前言/序言

《前言 自己去成长·自己去成功》

吃完中饭,我照例躺在沙发上看报,一边用眼角余光注意大门,好迎接放学回家的女儿。

但是突然心头一震,今天不用等女儿了,因为前天我已经把她送进离家三百多里的“集中营”。

那不是真的集中营,而是有几十年历史的“草山(Meadow mount)音乐夏令营”。每年暑假,有来自世界各地的年轻人在那儿接受“魔鬼训练”;世界音乐大师伊扎克·帕尔曼(Itzhak Perlman)、马友友、林昭亮和简明彦都是从那里出来的。

音乐夏令营占地八十多万平方米,其中散布着由马厩改装成的一栋栋宿舍。屋顶是铁皮的,由于马厩原本不高,硬改成两层,所以伸手就能摸到天花板,加上窗子小得出奇,房间又只容转身,可想而知,夏天大太阳一晒,会有多热。

更可怕的是营里的规矩——早上七点舍监就会像“狱卒”般一间间敲门,不到学生开

门出来不停止;七点半得走到一百多米外的餐厅吃饭;八点半必须准时回到自己的小房间开始练琴。

舍监会在走廊里巡查,哪一间没有传出琴声就敲门警告;再不动,则“记点”——只要被记两点,周末就禁足。

我实在搞不懂,我那娇生惯养、自以为是小公主的女儿,为什么非要进去不可。入营之前,我一次又一次问她:“是不是算了?暑假在家多舒服,何必去受苦?整整七个礼拜不能回家,平常不准家人探视,电话不通,连电脑都不准带,想家都没法说,多可怜哪!”

女儿却想都没想就一扭头:“我要去!”入营的那天,三十五摄氏度,我偷偷溜进她的房间瞥了一眼,就热得满身大汗。出来,我又问她是不是回家算了,她还是扭头说:“不回家。”

我们离开的时候,女儿正排队交体检表格,直挥手叫我们走。我偷偷看她有没有哭,她居然眼眶都没红,还直说好兴奋。

上了车,慢慢驶离校园,我一直回头,但是那个号称舍不得爸爸妈妈的宝贝女儿,居然背对着我们。

在美国其实有很多这样的“集中营”,有音乐的、体育的,也有文学的、科学的。偏偏“一个愿打、一个愿挨”,就有那么多年轻人,想尽办法进去接受“虐待”。

女儿入营这件事,让我常想“女大不中留”。同样“儿大不中留”,当年儿子入哈佛,送他去,我走的时候直掉眼泪,他不是也没“目送”我离开吗?

他们那么无情,是因为离开父母兴奋,还是因为眼前有太多要面对的挑战,“受苦的人没有悲观的权利”?

如同我当年,把家一搁,只身来了美国。在机场,连学生都哭,我却没掉眼泪,因为前面的苦难是我要独自承担的。他们还留在家里,过平静的生活,我却成了漂泊者。

但是,为什么每个年轻人都要漂泊,都梦想做异乡人,都觉得孤危是一种酷?这是不是一种天生的冲力?

是这冲力,使人类的祖先能由最早的非洲走出来,走到全世界,甚至登上月球,相信有一天会到达火星。也是这冲力,使一个个王子和公主走出父王的城堡,不理会父母的呼喊,硬是跳上马,绝尘而去。

我常想——

父母要留,孩子要走;父母要为他们做主,他们偏偏不听。这表示他们有年轻人的想法,还是该称为反叛?

一个“乖乖牌”,父母说什么是什么,好好走大人铺好的路、接家里的事业,做个“孝”而且“顺”的孩子,是不是就好?

我也常想——

如果我是比尔·盖茨的爸爸,知道儿子居然大二要从哈佛辍学,我会不会支持他?如果我是李安的父亲,知道儿子居然要去搞电影,我又会不会阻止?如果我阻止了,还会不会有今天的微软总裁比尔·盖茨和大导演李安?是不是因为孩子年轻,我们就应该让他走出去,找他所想找的东西,让他们自己去发现?而不是没等他找,就把盖子打

开说:“来!这就是你要找的东西。”

儿子小时候,我曾经有一段时间扮演强权,什么都帮他安排好。

但是经历了这么多年,看了美国的“自由经济”与“民主精神”,我发觉每个人都有他的特质、他的优点,以及他走出去自己闯天下、自己去受苦的本能。

最好的教育是让他们这些长处获得充分的发挥。

这本书就是我新教育观下的产物,表面上它与传统教育一样,但潜在的主张是“自由教育”。我知道,许多的家长都逼孩子。我没有唱反调,叫孩子不努力,而是教他们“成功要自己去成功,如同成长要自己去成长”。让他们自己逼自己,而非做个没有电瓶的车子,只等父母师长在后面推。

这两天,每次走过女儿的房间,看到她的公主床,我都想掉眼泪。但我知道自己两尺半的胳臂,已经留不住她人生千万里的行程。

我甚至想,如果每个学校都能像草山“集中营”那样,没有铁丝网、不逼孩子进去,孩子们却都想尽办法考进去,甘心乐意地接受严格的训练,那该多好!


规格参数

品牌 京东图书
品牌属地 中国
ISBN 9787544872102
著者 [美]刘墉
出版社 接力出版社
用纸 特种纸
包装 平装
出版时间 2021-08-01
页数 208
版次 1

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