女孩的成长:养育青春期女孩的秘密

青春期是女孩成长的关键时期。在这个阶段，女孩的身心发育、生活、学习等方面都发生巨大的变化。

身体发育方面，女孩的第二性征出现，和男孩的差异十分明显；

心理方面，女孩正处于叛逆期，和父母、老师、同学、朋友经常发生矛盾；

生活方面，女孩接触到的人和事都要丰富而复杂得多，成长的机遇和潜藏的危机都变大了；

学习方面，女孩的学习压力逐渐增大，从中考到高考，孩子需要面临重大的挑战。

所以，青春期女孩特别需要父母科学而有效的教养。父母的教养方法对了，不仅亲子关系更融洽，女孩也能更加独立而勇敢地面对成长过程中的各种挑战。

《女孩的成长：养育青春女男孩的秘密》能够帮助父母了解青春期女孩的心理特点，从亲子沟通、学习压力、性格发展、情绪管理、人际交往、性教育等方面，给女孩更好的陪伴和教育，使女孩获得应对未来成长种种挑战的勇气和智慧。

睿雪

毕业于华南师范大学，曾从事多年教育工作，擅长用积极心理学方法解决儿童、青少年成长难题。已出版《3岁叛逆期，给孩子无条件养育》《好孩子不是管出来的2：自由的孩子更自觉》《极简育儿心理学》《男孩的成长》等书。

准备好了吗？养育青春期女孩的烦恼来了

一、“坏了，我下面流血了！”——陪女孩安然面对初潮 / 2

二、“我的胸部怎么鼓起来了？”——引导女孩呵护“花苞” / 6

三、“我就是喜欢他，你们少管我！”——早恋并非洪水猛兽 / 9

四、“不许诋毁我的偶像！”——偶像也有正能量，你会用吗 / 12

五、“她们笑我胖，我要减肥！”——别让女孩为美牺牲健康 / 15

六、痘痘“扑面而来”，怎么帮女孩解决“面子”问题？ / 18

七、“我不想上学了！”——什么让女孩觉得比学习还重要？ / 21

父母的挑战——养育青春期女孩的七个关键词

一、陪伴——父亲要做女儿的“贴心小棉袄”，给她安全感 / 24

二、榜样——母亲要以身作则，给女儿一颗积极乐观的心 / 27

三、接纳——给女孩无条件的爱和支持，而不是要挟 / 30

四、尊重——把女孩当大人，保护她的自尊心和隐私权 / 33

五、放手——别把女孩攥在手中，未来的路终究要她一个人走 / 36

六、宽容——女孩不慎犯错后，请给她一个温暖的拥抱 / 39

七、平等——不做“独裁”父母，不滥用父母的权威 / 43

拥抱“刺猬”——如何与青春期女孩亲密沟通

一、“你们怎么那么烦！”——停止唠叨，给女孩不抱怨的家 / 48

二、“你蠢得像头猪！”——别用讽刺、挖苦打碎女孩的自尊 / 50

三、人前不教子——给女孩留点面子比争个输赢更重要 / 53

四、“我再也不相信你了！”——别让孩子对你失望甚至绝望 / 56

五、“我都是为你好！”——别强迫孩子接受你的爱 / 60

六、“你可是全家的希望啊！”——别用高期望值压垮孩子 / 63

七、幽默风趣一点儿，才能软化彼此话语中的刺 / 66

八、女孩关上房门后请止步，给她一些独立的空间 / 68

拒绝拖延，让自觉学习成为女孩一生的好习惯

一、作业晚上12 点都没做完——女孩的时间到底去哪儿了？ / 72

二、“你怎么老是考不过别人？”——别拿别人家的孩子说事 / 74

三、“我一点玩的时间都没了！”——要给孩子报辅导班吗 / 77

四、平时不积极，临时抱佛脚——女孩习惯性拖延的对策 / 80

五、“我讨厌数学课！”——提高女孩的弱科，避免木桶效应 / 83

六、“背多少遍了，怎么还记不住？”——帮女孩提高记忆力 / 87

七、“别逼我学了！”——帮女孩点燃梦想，找到学习动力 / 90

八、孩子爱追剧不爱看书——让家变成快乐阅读的海洋 / 95

九种心灵营养，养育出优雅从容的阳光女孩

一、“我的孩子没那么优秀。”——培养女孩自信不能说的话 / 98

二、别不忍心，女孩现在吃的苦都是将来享受的幸福 / 102

三、“你又不是男孩！”——温柔的女孩也要有一颗勇敢的心 / 105

四、一声“谢谢”胜过千言万语——培养女孩的感恩之心 / 109

五、“如果你是他，你会怎么想？”——引导女孩换位思考 / 113

六、一个巴掌拍不响——别让女孩孤单成长 / 117

七、从一言一行中培养女孩知书达理、优雅从容的品质 / 121

八、女孩虽然肩膀柔弱，但也要敢于担当，对自己负责 / 125

九、一诺值千金——女孩要对自己诚实，对他人诚信 / 129

拆除女孩的情绪炸弹，别让情绪失控害了她

一、逆反——女孩的青春期等于叛逆期吗 / 132

二、抱怨——为什么女孩眼里只有别人的缺点？ / 136

三、嫉妒——让女孩心胸狭窄的黑暗力量 / 140

四、任性——别让女孩一哭二闹的戏天天上演 / 143

五、悲伤——当眼泪流成河，会把女孩淹没 / 147

六、愤怒——让女孩失去理智的“魔鬼” / 151

七、焦虑——赶走女孩快乐的“雪球” / 155

八、抑郁——女孩心灵天空的一片乌云 / 158

正确对待女孩校园中的友情和爱情

一、女孩和好朋友吵架了，父母该怎么引导？ / 162

二、“我和他只是朋友！”——别轻易给女孩扣早恋的帽子 / 165

三、“我喜欢语文老师！”——这并不是一出美好的爱情戏 / 170

四、当男孩向女孩表白，如何告诉女孩礼貌拒绝？ / 175

五、女孩和男孩约会，父母有必要提心吊胆吗 / 179

六、女孩爱上了男网友——如何处理这个棘手问题？ / 183

七、如何对待女孩身边的“哥们”和“姐们”？ / 186

八、同学之间的“有偿帮助”，该接受还是拒绝？ / 189

科学谈性，让女孩安全度过青春期

一、保护好隐私部位——女孩性教育的第一课 / 194

二、青春期女孩的性幻想，是糖果还是毒药？ / 198

三、如何告诉女孩偷吃“禁果”的危害？ / 201

四、这些避孕知识，是时候讲给女孩子听了 / 204

五、当女孩遭遇不正当要求时，如何果断拒绝？ / 207

六、如何教女孩应对防不胜防的性骚扰 / 211

七、如何教女孩识破性侵害的种种骗局？ / 216

用包容心把“问题女孩”变成优秀女孩

一、把脏话当口头禅——女孩的心真的变坏了吗 / 222

二、抽烟、喝酒、泡酒吧……女孩是怎么染上恶习的？ / 225

三、女孩迷恋手游——没收手机不见得能“戒瘾” / 229

四、女孩爱去成人娱乐场所——别让女孩过度放纵自己 / 233

五、高跟鞋、口红、低腰裤……女孩现在用这些还太早 / 236

六、抵制“黄赌毒”诱惑，让女孩的青春保持靓丽色彩 / 239

七、别让女孩在美丽的花季用自残伤害自己 / 242

莹莹小时候就像父母手里的风筝，不管飞多高飞多远，都在父母的掌控之中。可是莹莹上中学后，却像一只断了线的风筝，线还在父母手中，但风筝却越飞越远。

初二那年，莹莹开始追星，整天沉迷于追逐娱乐圈中帅气的大哥哥。她偷偷买了很多明星海报、贴纸，贴满了自己的房间。她还喜欢偷偷给闺蜜打电话，笑脸如花地聊明星八卦。

有一次，妈妈发现莹莹买了一件带有明星头像的T 恤，还买了一双明星代言的运动鞋。妈妈问她钱是从哪里来的，她理直气壮地说：“我用压岁钱买的，你管不着！”

还有一次，莹莹和同学大吵了一架，还和同学打架了。当妈妈问她为什么和同学打架时，她气呼呼地说：“谁叫她诋毁我的偶像！这分明就是存心和我作对！”

听到女儿的回答，妈妈不由得一阵后怕，心想：“幸亏平时我没有诋毁女儿的偶像，不然她早就和我翻脸了！”

不管什么年代都有明星，也有人追星。比如，过去的梅兰芳、邓丽君就是明星，很多父母甚至爷爷奶奶都追过星。青春期女孩追星也无可厚非，但如果影响了学习，父母就应该及

时引导。

父母首先要了解孩子追星的原因。青春期孩子渴望独立，展示自我，成为大家的中心。而明星恰恰是舞台的主角，吸引了很多人的目光，所以孩子追星可能是为了吸引同学的

关注。

另外，明星都有一技之长，比如王嘉尔会好几国语言、鹿晗能歌善舞。青春期孩子追星，可能是从明星身上看到了自己奋斗的目标，并为此而努力，幻想自己也能成为公众人物。

从这一点上看，孩子追星和偶像崇拜也有积极的一面。最后，初中阶段学习压力大，孩子追星是缓解压力的一种手段。

那么，父母应该怎样引导女孩理性追星呢？如何用好偶像这把双刃剑，让女孩受到积极的影响呢？

1. 尊重女孩追星，切勿诋毁女孩的偶像

很多父母反对孩子追星，主要是害怕孩子荒废了学业，同时担心追星会给孩子的价值观带来不良影响。但到头来，父母却发现：越是反对、阻挠，孩子追得越强烈、执拗。这与青春期孩子正处于叛逆期有很大的关系。

正确的做法是尊重女孩的追星行为，尊重她们对偶像的看法，切勿诋毁她们的偶像。青春期女孩追星往往感性成分居多，理性成分较少，父母可以采取淡化的方法来处理。父母不妨选择合适的时机轻描淡写地客观评价孩子的偶像，甚至肯定孩子的偶像，这样孩子会觉得父母理解自己，也就更愿意听父母的劝告了。

2. 了解女孩的偶像，帮她们理性追星

很多家长并不了解孩子到底在追什么样的明星，往往只是笼统地说“那个唱歌的”“那个拍电影的”。这样的称呼一出口，就会引起孩子的不满。孩子会觉得：“你根本不了解我的偶像，根本不理解我为什么追星，我们还有什么可聊的？”

《孙子兵法》中说：“知己知彼，百战不殆。”父母如果能花点时间了解孩子所追的明星，了解孩子为什么喜欢这些明星，才能和孩子有得聊。比如，了解孩子喜欢的明星演过什么电影、唱过什么歌、获得过什么奖项，才能更好地帮助孩子理性追星，让孩子避免受到明星负面行为的影响。

3. 突出明星的正面行为，让孩子获得正能量

谁说明星都有负面新闻？明星光鲜亮丽的背后，是无数辛勤的付出。父母不必刻意放大明星的负面新闻，而忽略他们积极的一面。父母不妨引导孩子多看明星的正面行为，让孩子从偶像身上获得正能量。

比如，多和孩子讲一讲明星成名之前的奋斗事迹，鼓励孩子向明星学习。再比如，很多明星都有特长，如唱歌、跳舞、演奏乐器等，父母可以鼓励孩子多学习，培养自己的兴趣爱好和特长，而不只是狂热地追星、盲目地崇拜。

女孩到了10 岁左右，伴随着第二性征出现，五彩斑斓、多姿多彩的青春期悄然到来。青春期女孩像生机勃发的树苗，充满朝气，更像含苞待放的花蕾，娇艳欲滴。

但在家里，青春期女孩不再是爸爸妈妈的“贴心小棉袄”，而是带刺的玫瑰，父母稍不小心就会被她们扎到。她们变得越来越任性，而且难以沟通。不管父母如何苦口婆心地说，她们总是一只耳朵进一只耳朵出。父母多说几句，她们就会不耐烦地反问道：“你们说够了没有？”

在学习方面，有些青春期女孩被厌学情绪深深困扰。她们对上学、回答老师的问题、做作业非常抵触。有些女孩变得妒忌心强，看不惯别人的成绩比自己好，甚至恶意中伤别人。

在人际交往方面，有些女孩自卑、孤僻，身边没有朋友，经常独来独往。而有些女孩能够和大家打成一片，但却不知道如何与男孩相处，比如和关系好的男孩交往过密，以至于不知不觉陷入早恋之中。

在性认知上，有些女孩对自己身体上的变化感到害羞、好奇。但在性教育上，有些父母不知道如何给女孩传授性知识、讨论性话题，有些父母干脆闭口不谈。这让女孩对性缺乏科学的认知，更不会保护自己，甚至犯下让自己和家长懊悔一生的错误。

青春期是女孩内心困惑、迷茫的时期，也是女孩从懵懂走向成熟的过渡期。她们认为自己已经长大成人，不再需要依赖父母。她们开始思考人生，但由于阅历有限，经常被“今后要走什么样的路”“人生有何意义”“早恋到底有利还是有害”等问题困扰。

青春期对于女孩来说就像人生的十字路口，她们面临人生关键的转折点。父母应该了解青春期女孩的生理特点，帮助她们正确认识和接纳自己的身体变化；还应该学会和她们亲密沟通，了解了她们的所思、所好、所行，这样才能走进女孩的内心，和她们成为好朋友，帮她们赶走各种青春期烦恼。

青春期女孩需要尊重，也需要呵护。未来的路很长，父母应该在平等、自由、愉快的家庭氛围中，引导她们养成好性格、好习惯，成为自信、自觉、自律的好女孩，帮助她们顺利度过青春期，完成青春期的蜕变。