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家庭中的正面管教:日常教养难题的SFBT训练法

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家庭中的正面管教:日常教养难题的SFBT训练法

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神奇的21天焦点解决法
一小步一小步地练习,带来大大的成长变化!
每一位父母都应该接受的教养技能训练
l如何听,孩才会说;如何说,孩子才会听
l如何教孩子找到他们的问题并自己解决
l如何使用双赢的方法来解决亲子冲突
通过21天思维和行为训练,改变父母和孩子看问题的视角,帮助父母学习正面的思考方式,掌握切实可行的沟通方法,运用务实的问题解决策略,引导孩子走出成长的困扰,给予孩子正向解决问题的力量,重建和。谐的亲子关系。

内容简介

《家庭中的正面管教:日常教养难题的SFBT训练法》作者是一名青少年心理咨询师,从事青少年问题咨询工作20余年,接触了大量青少年成长问题案例。她发现生活中大多数人在面对问题时,考虑的往往是:这事情是因为什么发生的?这事件是谁造成的?这事情是从什么时候开始的?家长在面对亲子问题时,也不例外。这样的思维方式有时候会让我们被问题本身困住,感觉像是在问题上打转,因为这个世界上本来就没有绝对的事情!于是在咨询中,她尝试用焦点解决法(SFBT),引导父母和孩子改变看问题的视角,重建亲子沟通模式,帮助很多孩子走出了成长困扰,也帮助了很多家庭重建了亲子关系。
21天是人的习惯养成期。心理学家研究发现:只要通过21天,必能对习惯产生影响,同时也能产生新的行为模式。本书介绍的SFBT训练法可以帮助父母通过21天的思维和行为训练,跳脱以往的思考方式,学习更多正向的思考模式和亲子教导、相处方式,让父母在面对问题时,试着不只对问题本身进行探索而是寻找问题解决的方法。给予自己与孩子们正向解决问题的力量,共同创造乐观、阳光、温和的学习成长环境!

作者简介

陈意文,台湾资深心理咨询咨询师、台北各区中小学心理辅导督导讲师。师从台湾著名焦点解决名师许维素教授、洪莉竹教授等,现就职于台湾张老师基金会(台湾著名心理辅导机构),从事亲子问题、青少年成长问题的咨询辅导工作20余年,擅长应用焦点技术、游戏疗法帮助青少年解决成长中遇到的问题。
意文喜欢孩子,喜欢咨询,更喜欢将所学应用于己身。在实物工作的实践中发现,若能将焦点疗法中更多理念、技巧应用于家庭,不但有助于改善亲子关系,有效解决孩子成长中的问题,更能帮助孩子成长为一名独立、自信、充满内心力量的人。

目录

学习SFBT 之前,你需要了解 / 1
测试你的思维方式 / 2
不同的焦点,不一样的结局 / 4
了解孩子的发展状况 / 7
了解孩子的情绪 / 14
父母的成长旅途 / 19
建立新的亲子关系模式 / 22
运用SFBT21 天,改变你与孩子 / 29
第1 天不预设立场——站在孩子的立场看问题 / 30
第2 天放弃无效的方法——如果没有用,做点儿别的 / 37
第3 天学会与问题共存——事情不会只有一个面向 / 45
第4 天换个角度思考——没有一件事只有负面意义 / 52
第5 天将注意力放在解决问题上 / 60
第6 天教养没有标准答案——孩子这么做一定有一个重要原因 / 66
第7 天重新建构——看见孩子的另一面 / 74
第8 天创造成功经验——让孩子重获信心 / 82
第9 天 SFBT 赞美法——正向眼光对孩子的帮助 / 89
第10 天相信孩子拥有解决问题的能力 / 101
第11 天目的、行为与代价——让孩子自发地修正偏差行为 / 109
第12 天找到不同的合作方式——没有不合作的孩子,只有不懂得方法的父母 / 117
第13 天奇迹问句——当暂时找不到目标的摆脱困境法 / 124
第14 天目标架构——帮助孩子找到方向 / 132
第15 天例外问句——耐心引导孩子找到“成功的例外” / 142
第16 天无论是天使还是魔鬼都在细节中 / 153
第17 天因应问句——帮助孩子从谷底上升 / 160
第18 天一般化技巧——帮助孩子放下过于焦虑的情绪 / 166
第19 天关系问句——善用重要人对孩子的影响力 / 174
第20 天量尺问句——帮助孩子在评估中觉察自己 / 182
第21 天挑战任务——让孩子的成长更深化 / 190
前言/序言

推荐
让更多的孩子发现生命的曙光
工作多年,常发现有些孩子充满负面情绪与挫折,因而产生了许多的行为问题。很多行为问题的产生都是父母或其他大人没有用适当的方式与孩子进行对话所致。在家庭中,很多父母会将对孩子的爱转化成期许,这些期许如果运作得当,就成为了孩子向上的动力。但如果孩子的行为与家长的期许不符,父母就会因焦虑而责备孩子,造成亲子之间的冲突。这也成就了许多对孩子的行为不知所措与心情无奈的父母。
我想这本书就是一盏指引我们正确做法的明灯,我们不必一直花力气指责孩子,形成亲子的冲突,我们可以用更有效的方法来解决问题,这就是这本书所介绍的SFBT。而更贴心的是,意文老师将艰深难懂的理论转化成21天轻松的行为指导。阅读这本书,就像是依着一幅藏宝图探寻,只要一步一步来,您就可以获得与孩子愉快的相处经验与正向的解决问题的方法,不只让您的孩子露出生命的曙光,您自己也可以找到属于自己生命的曙光。
我们都是当了父母才开始学习做父母的,开始永远不嫌晚。
台北市南湖小学校长萧福生
SFBT的生活实践者
2007年的秋天认识了意文老师,那一年我是学校辅导室的“菜鸟”主任。每天面对带着各种“疑难杂症”在辅导室出现的学生,我总在思考如何让走进来的孩子微笑着走出去。这样的想法驱动我认真参加每个月的辅导主任专业成长课程,也就从这时开始接触了“意文老师的SFBT”。
为什么说是“意文老师的SFBT”?因为老师在课堂上的案例分享不是陈述原因结果,也不是强调咨询技巧的步骤或标准操作流程,她总是娓娓地把当初面对服务对象时心里的OS(心理内在自我对话)清楚地还原在我们面前,里头经常还包含她生活中的许多画面。她会用自己与妈妈、先生、儿子甚或婆婆的各种情绪互动来构思自己与他人的沟通方式,
充满了生活感与温暖。这些服务过程的反思也经常不着痕迹地返回她自己的生活里。
意文老师经常运用SFBT来分析自己人生中面临的困难,与我们分享SFBT在帮助服务对象走过艰辛的同时,也在她的生命中带来多次峰回路转的喜悦。
“意文老师的SFBT”帮助了许多人重新获得生命中的美好。谢谢她愿意把这些美好写进书里。我喜欢书里的一句话:没有一件事是只有负面意义的。相信借由这本书的出版,能让更多人找出自己生活中正面的能量。
台北市阳明山小学校长黄耀农
展现父母功夫的好书
如果经过21天的学习,能够建立好的习惯,形成新的想法,让家庭更圆满,相信每一位父母都会迫不及待地想要寻找这份“武功秘笈”。
扮演父母角色总是让人既兴奋又烦忧。兴奋的是终于当了父母,对深受传宗接代观念影响的中国人而言,总算对祖先有所交代;烦忧的是21世纪的小娃儿可不是那么容易管教的,拿在手中,怕他飞了;含在嘴里,怕他融了——对孩子管教分寸的拿捏,确实令人头疼。减少亲子间的战争,建立融洽的亲子关系,是许多父母在教养路上的衷心期盼。
感谢意文心理咨询师愿意将她在实务工作中的经验整理出版。通过21天的学习,父母可以学到正向思考模式,学会以赏识的眼光看待孩子,让小细节、小改变形塑成大改变,建立好行为。
台北教育大学附设实验小学校长林正凤
SFBT改变人生
近40年的教育生涯中,每每在遇到孩子的教育问题时,总是不断地想追根究底找原因,认为只要找到事情发生的原因,就能将事情处理得圆满,但却常常因为分析完问题后,发现原因复杂(家庭功能不彰、亲子或亲师关系不良、同侪关系与文化影响等),因无法着力而放弃。
直到7年前担任辅导主任工作时,有机会向意文老师学习SFBT,并将之应用于学校与家庭中,不但改善了师生与生生的互动关系,促进了夫妻与亲子的和谐关系,也建立了学校同事间的尊重对话氛围,尤其是在面对问题时学会了情绪管理,更能平心静气、心平气和地与人对话,得到身边许多亲朋好友、学生、同事的信任。
如今,透过意文老师对工作生活中实例深入浅出的分析,让我更深入理解如何以“陪伴而不是协助”的方式,鼓励孩子自己解决问题;如何以“尊重”他者的态度,支持孩子展现自己的独创思考;也更让我见识到“正向思考”与“SFBT赞美法”的力量有多么深厚。
这是一本透过思维的改变,产生行动的改变,进而形成新的行为模式的好书。21天,改变看得见,每天一个主题,从案例出发到如何对话,再到主题的TIPS,尤其每篇结尾前的“即学即用ABC”,给读者最完整的学习与应用。我极力推荐此书,除值得为人父母与为人师表者珍藏阅读外,更值得所有希望具有良好人际关系的人珍藏阅读。
台北市士林区剑潭小学校长邓美珠

规格参数

品牌 京东图书
出版时间 2015-08-01
品牌属地 中国
出版社 中国妇女出版社
ISBN 9787512710924
版次 1
页数 224
印刷时间 2015-08-01
包装 平装
著者 陈意文
用纸 胶版纸

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