小编推荐晒单精选

首先，# 方家铺子 #这款紫薯魔芋粉颜值很高，🍵看起来就很有食欲，其次，🥤好爱这个魔芋粉+紫薯粉的搭配，食用时可以加牛奶调稀一些喝，也可以调成稠的直接抹面包炫!🍞🥯🥐超有饱腹感的而且也是真的很方便!是我等早八人的福音，我自己是不会加🍬糖那些的，它本身会有点紫薯自带的淡淡的甜味，🍫代餐适当的替代早饭或晚饭就可以了，🍷我每天只有一餐会用代餐替代，其他时候都正常吃再配合一点运动，🫖这样吃差不多一个多月了有so了七八斤!🍾姐妹们我不鼓励你们节食!减费本来已经很辛苦了还要吃的不快乐，可以像我一样吃点代餐低卡饱腹会更快乐一些。🥂🥂🥂🥂

夏日凉虾-可盐可甜豌豆粉。做法：1、豌豆粉+水比例1:6，倒入锅中搅拌均匀，中火加热不停的搅拌，煮至粘稠状冒泡后转小火，继续煮1-2分钟左右，不停的搅拌至透明状 2 取一个漏勺放在盛着凉水的盆上面，把面湖倒上去，面湖会断断续续的流到凉水里，就形成有小尾巴的凉虾啦!🍯红糖水果凉虾：3勺红糖+150克水煮开至糖化后放凉，把凉虾滤掉水后装到碗中，倒入放凉的红糖水，加上各种喜欢的水果和葡萄干，冷藏后吃更棒。🌶️酸辣开胃凉虾：把凉虾滤掉水装入碗中，加入1勺蒜夫+1勺辣酱+1勺生抽+1勺陈醋+香菜+黄瓜丝2再加入几勺凉开水，搅拌搅拌就开吃啦!# 亚米经验值+1 ## 方家铺子 #

方家铺子这款酸奶果粒燕麦，里面有3种果味，混合大块的酸奶，简直是口口满足啊，🥜可以直接泡热水、酸奶或牛奶，实在赶时间也可以干吃，吃起来香香脆脆的，🍬家里的小朋友最喜欢吃里面的冻干草莓片还有香蕉片，🍻非油炸吃着就是放心，好喜欢啊，YYDS~# 春季养身计划 # # 情你收下吧！ # # 方家铺子 #

配料表只有梨的纯梨膏。# 方家铺子 #之前因为宝宝有点咳嗽，想着买点梨膏冲水给她喝喝，看了好几个牌子，这个牌子配料表真的太干净了，纯梨的宝宝喝了放心，买回来，小宝儿很喜欢喝，水也喝的多了。值得分享。# 挑战$100过一周 # # 春季养身计划 # # 亚米经验值+1 #

最近物价飞涨，想试试看如果每天只花15刀可以维持怎样的饮食标准。周六在家自己下厨吃了brunch和晚餐，两顿都吃的超满足。(以下食材都是两人份，价格除以二)🥗早午餐: 烟熏三文鱼色拉丘比洋葱沙拉酱 2tbsp 💰0.5Salad mix➕小番茄 💰4鸡蛋2个 💰1Costco烟熏三文鱼4片 💰3玉米一根 💰1🌶️晚餐: 麻辣香锅德庄麻辣火锅底料1/4袋 💰0.94花菜半个 💰0.5 (特价💰1.99买一送一)荷兰豆半包💰1.25什锦丸子1/3包 💰1.2厚百叶半袋 💰2.75茼蒿一把💰2.29虾6只 💰3土豆2个 💰1.5除了超市买的菜之外还用到了两款在

挑战$15过一天Day 1！😋早餐吃了王饱饱的咖啡坚果麦片，饱腹感强，一袋我分了5次吃完，按原价的1/5算就是$1.3，加了点燕麦奶👉早餐合计$1.5😋中午来了份奢华的三泉气泡冷面，配料超多，面的量也巨大。自己切了点黄瓜丝以及之前在家卤好的牛肉进去。原价$10.29，但是我是半价秒杀到的，到手价才$5.15，加上自己的配菜👉午餐合计$6。😋晚餐做了青菜炒香菇。从亚米上买的干香菇，价格真的比美国有机超市便宜太多了。一整袋$7.99，我一顿基本用1/3袋，家里两张嘴，算下来一张嘴的香菇成本才$1.3，除此以外还煎了点鸡胸肉，加鸡胸和青菜👉晚饭合计$5.3。💪消化差不多之后跳个操，跳

挑战$15过一天Day 2！😋早餐是面包+果酱。在亚米上买了日本Kuze FukuSons 的蓝莓果酱，配料很简单，没有太多乱七八糟的添加剂，一瓶$5.99有325g，我每次大概kuai出来3g抹在面包上吧，这样算下来每顿果酱才$0.05，面包就是最普通的白面包（每片$0.08），用北鼎的面包机烤了一下。面包机下单的时候重重折扣最后到手价$55左右，用了一年了，一周要用4-5次，现在它还很健康，感觉还能继续服务我很久，按照它已经服务我的时间来算，每天成本才$0.15👉早餐总计$0.28😋午餐吃了袁鲜王牌神功钵钵鸡，都不用开火，直接加冷水就可以了，菜的量超级大。它打折的时候囤了四盒，每盒

# 2022双节快乐 #馋嘴一刻｜无辣不欢星人快冲！冬日就要嗨辣✨我的无限回购清单list中的一员✨这个蘸料真的YYDS，超级百搭，随便放一点就有味翠宏这款和六婆的蘸料我都很喜欢，不分伯仲如果一定要pick一款，那我可能会更喜欢这款翠宏辣椒的香味会更纯正，他们家的老味干碟也是YYDS建议可以打卡这种独立袋装设计的辣椒蘸料每次使用半袋至一袋左右，非常方便，开袋即用还可以用这款做油泼辣椒，或是制作烧烤蘸料一小袋可以吃1-2次，有时候煮青菜也习惯撒上一小佐减脂期也可以放心打卡的一款香辣味蘸料，可冲

# 2022双节快乐 #家中必备物肯定离不开方便面，方便快捷，省时省力。再不知道吃什么，或者懒得花心思做菜的时候，方便面真是好帮手。除了汤面类的方便面外，干拌面和干炒面也是不错的选择。我就时常从亚米购入这款印尼营多干炒面。这款印尼营多拌面每包面饼的量较小，但是料包足，其中五个料包除了调味的粉包、油包外，还有酱料包、辣料包和炸洋葱丝包。做法也是非常简单，水开后将面饼煮3分钟左右捞出，将所以料包加入，拌均即可食用。因为料包种类很多，所有味道上也丰富，鲜咸中带着甜辣，我家的所有成员都很喜欢。这款印尼营多干炒面在亚米的售价是$2.39，一大包里是5小包，相当于每小包才48美分，太实惠了

# 2022双节快乐 #这是我第一次尝试衡阳卤粉，原来这么好吃！做法也是超级方便，开水将鲜米粉煮5分钟捞出即可，拌入卤水、酸豆角、萝卜干、花生、香油和油辣子搅拌均匀即可。本身鲜米粉就劲道爽滑，卤水让米粉充满了酱香味儿，香油又将酱香添了芝麻香，配了酸豆角和萝卜干、油辣子又有丝丝酸辣，味道丰富～再配上花生，又丰富了口感。真是太好吃啦！

# 2022双节快乐 #每年3月3日是日本女儿节祈愿祝福家中女儿健康成长虽然我们没有这种节日但是为女儿祈福是天下父母的心愿但我们有3🈷️7日的女生节呀买了这款糖果既是想尝一下日式节日糖果也算是送女儿的小祝福收到的时候才发现原来这盒糖只有巴掌大小外盒是泡沫 画满了日式风格的花纹里面糖果有花型、蝴蝶型、桃子型、宝宝型、扇型、立方体型和棱形的三色棱形的是仿制女儿节食品菱饼菱饼本身是年糕 三色代表了不同意义粉色代表驱魔与桃花绿色代表长寿与健康白色代表纯洁这盒糖果是加入糯米粉的软糖 外面包了糖粒所以有一些粘粘沙沙的口感没有加添香料 所以是单纯的糖味但因造型可

# 2022双节快乐 #OTTOGI不倒翁这个牌子还是很值得信赖的很少会在这个牌子上踩雷！这次买的是不倒翁的芝士拉面除了面饼 还有一个脱水菜包+俩粉包粉包口味有点偏重 我一般两个都加一半一撕开就是超级浓郁的芝士香～煮完面我会再烫一点菠菜叶子在中间撒上一点玉米粒（罐头装）冷冻玉米粒也可以 水里稍微煮一下就好啦边上稍微插几片海苔 就搞定啦时间充裕的话还可以煎个蛋/午餐肉 就更赞啦每次吃泡面也要吃出仪式感哈哈🍜🍜🍜

# 亚米虎年红包 #大概是从元气森林打响国内零糖概念起，好多品牌也陆陆续续推出了零糖饮料。看到喜茶也推出了零糖气泡水，还是免不了心动了！我对喜茶的印象还停留在每天都大排长龙的5年前，真是落伍了😅喜茶气泡水和其他品牌的气泡水相比，特别之处在于添加了维C或纤维。虽然是零糖，甜味还是足的，来自三氯蔗糖，也就是美国splenda的主要成分。我这次入了三个很讨喜的口味：荔枝+维C葡萄+纤维白桃+纤维口味上如果熟悉蔗糖不适应甜味剂的话，还是能喝出甜味剂的后味的。但是喜茶这几款气泡水口味中和的很好，后味不会像diet coke那么足。个人排名：葡萄白桃荔枝。只是个人口味哈，白桃和荔

任谁还没有喝过这些饮料我都会很伤心OK‼️🔥我好久没来晒单啦！！给大家分享一下我近期爱喝饮品！亚米真的太好逛啦，这里只是小部分！大家平时爱喝什么饮料？评论区讨论下呗！-饮料攻略✅：🌟元气森林系列无糖零卡的所有减脂女孩的福音吧？！反正我的冰箱绝对不能少了它！！乳酸菌、海盐菠萝、青柠仙人掌、草莓椰子！这些都是我的心头爱，酸梅汤我也觉得好喝！每次吃火锅我都必须它，因为没负担😆-🌟日本Kirin 冲绳海盐荔枝这款真的绝绝子的天花板好吧！！夏天我一定会囤起在冰箱无敌好喝！！给我感觉非常清爽，就是一秒回到夏天第一次喝的时候真的有被它惊艳到！！-🌟Calpico白