滴～打卡第六天今天的早午餐是Costco 烤鸡肉炒饭，只需要微波炉加热三分钟，很方便就解决一顿，非常适合不想自己做饭的我。😍# 团长群BO # # 亚米厨房 # # 2018剁手红榜 # # 我的早餐打卡 #

# 全球好货装进家 ## 拜托了冰箱 #这两款是亚米商城里面的冷冻肉类。适合偷懒不想做饭的你解冻微波炉加热或者烤箱烤20分钟即食两个肉都稍咸但是味道很棒烤鸡我是解冻后放在烤箱20分钟之后食用皮脆肉嫩，鲜嫩多汁，很有国内的烤鸡味儿蹄膀很大一大块可以提前切成小片 跟肉脯一样然后装进盘微波炉加热3分钟这样好吃方便的冷冻肉品

# 三食三餐 ## 我要当测评官第9期 #Costco买到的上海海鲜饺子，有鲜虾和阿拉斯加鳕鱼两种口味，微波炉2分钟或是蒸4-6分钟即可。觉得没什么特别的，比较适合老外的口味，个人不推荐！

Bibigo的韩式石锅拌饭Costco买到的，一盒4碗，才$4.99！只需要微波炉3.5分钟，再停留微波炉里1分钟，即可使用！里面有牛肉、红萝卜、洋葱、zucchini、red pepper和白米饭。酱汁的咸甜度适中，微波炉后的牛肉也没有老，腌制入味。一碗的calories：380，total fat：6g，protein：15g，vitamin A：25%，vitamin C：6%，calcium：2%，iron：10%非常好的一款懒人速食！# 拜托了冰箱 ## 百万积分第六季 ## 我要当测评官第7期 #

快手微波煲仔饭1、米+水（水比平时稍少点）在锅中煮沸1分钟后，倒入玻璃碗（或微波炉可以用的器具）；懒得用锅煮，可以用沸水浸泡大米20分钟。2、微波炉叮3分钟，拿出搅拌一下。太硬就再加一点水，继续打3分钟。（如果米饭很硬，就继续，直到米饭熟了。我家米饭6分钟正好）3、喜欢的蔬菜过水，一分钟捞出放冷水里。4、切好腊肠，斜着切，尽量薄。围着容器边铺一圈。放入微波2分钟。5、菜在米饭中间铺一圈，打一颗鸡蛋。微波6分钟。爱吃生蛋的就减少时间哈。6、等待过程做酱料。切葱蒜末，姜片（喜欢姜的，也可以切姜末），热锅凉油入，蒜微黄时，放一勺海鲜酱油、半勺生抽、四分之一老抽，二分之一糖，二分之一鸡精。

这款鲍鱼粥跟平常买的即食粥有些不一样，平常的即食粥要加水再用微波炉加热，而这款直接打开就可以吃，或者喜欢吃热粥的可以直接放进微波炉里加热1-2分钟即可。这粥味道比较清淡，里面有些鲍鱼小块，当早餐还是不错的.......