🌹滴，打卡第6天🌹——燃烧卡路里大作战🌹🌹减肥期间多吃高蛋白的虾、肉之类，还有蔬菜，这是我自己做的佛手瓜、洋葱配大虾，口感好又低卡！# 燃烧卡路里大作战 #

🌹滴，打卡第14天🌹——燃烧卡路里大作战🌹🌹减肥期间喝黑咖啡最有用啦！我喜欢早上来一杯热热的黑咖啡，提神清肠，一天都清清爽爽！推荐这个Green Mountain的胶囊咖啡，味道不是特别重，黑咖啡不至于太难喝下去🤣🤣# 燃烧卡路里大作战 # # 我要当测评官第4期 #

# 百万积分第7季 ## 燃烧卡路里大作战 #【打卡第25天】我心中最好喝的椰汁，没有之一！并且含糖量很低，健身减肥期间代替其它碳酸饮料喝起来解馋！或者娃睡了追剧喝着甜水也好开心🥳

🌹滴，打卡第15天🌹——燃烧卡路里大作战🌹🌹健身期间，偶尔一顿用果汁来代餐挺好，能增加饱腹感，因为水果是帮助减肥的好食物。但是要注意不能完全用果汁来代餐，毕竟果汁没有蛋白质，不能提供身体基本的营养，只能作辅食为主！# 燃烧卡路里大作战 #

# 我的早餐打卡 # # 燃烧卡路里大作战 # 这个是带菠萝果酱的cottage cheese，cottage cheese脂肪含量很低适合作为减肥餐，但是实在味道太淡了，必须加果酱等其他有味道的东西一起吃。

🌹滴，打卡第13天🌹——燃烧卡路里大作战🌹🌹健身期间的零食，来点坚果吧，我喜欢的碧根果来几颗，满口浓香！太好吃了！🌹🌹坚果的种类繁多、营养丰富、益处多多，作为健身者的代餐是很好的，所以只要不是吃很多，严格限制热量，坚果是可以越吃越瘦的！# 燃烧卡路里大作战 # # 我要当测评官第4期 #