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3月打卡
今天跟着周六野做了一组10分钟腿部的运动.
一组做下来可以很好的拉伸到腿部.长期坚持可以改善腿型.
这套做下来感觉还是挺不错的.做完整个腿部都比较放松.
她用到的辅助工具是毛巾.
如果家里有我这种滑行盘🥏的话.这个时候就可以利用起来啦！这套运动里整套下来都有就是用到这个.不过在地毯上不好滑动.在地板上比较好操作.
滑行盘是健身的一个很好的辅助工具.其实这东西很普通，就是两个很滑的圆盘.原理就是把向下的重力，转变为向前后左右的阻力.从而起到锻炼的效果.
3月
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user368033608 yoyo
November 2, 2021
请问哪里能买到这款日本深啡色6号染发剂呢？谢谢！