# 一周瘦身大作战 # 早餐 西红柿一颗外加一颗蛋 一些鸡肉 虽然不是最理想的鸡胸肉 但鸡腿肉也富含蛋白质 且没放太多调料 只有简单的盐和胡椒 也算是荤素搭配 高蛋白低脂肪无碳水的减肥餐了